とりあえず筋トレ https://ameblo.jp/mash-77/ とりあえず筋トレしましょう ja 昨日の成果 とりあえず昨日筋トレしました


とりあえず筋トレ

大胸筋ちっさ！

もっと鍛えねば・・・


とりあえず筋トレ

これにいたってはよく見えねーYO！

とりあえず今度ちゃんとした写真を取り直します・・・

誰のためにｗｗｗｗ



]]> https://ameblo.jp/mash-77/entry-11279586413.html Sun, 17 Jun 2012 09:45:27 +0900 今のメニュー

腹筋×120×6
背筋×140×6

牛乳コップ×1

腕立て伏せ×20×3
上腕三頭筋×220×3
腹筋(下腹)×60×3

牛乳コップ×1

上腕二頭筋×128×2
腹筋(横腹)×70×2
肩×60×2
腕立て伏せ×20

牛乳ジョッキ×1

合計２時間


とりあえずこんな感じです。
なんかかいてて筋トレしたくなったｗ









]]> https://ameblo.jp/mash-77/entry-11278749253.html Sat, 16 Jun 2012 10:30:26 +0900 初めまして とりあえず週２ぐらいで更新したいと思います。

とりあえず筋トレのメニューとか感想をうｐしたいと思います。

……とりあえず絶対おもろないブログです。
とりあえずよろしくです<(_ _)>

５とりあえずget!!!! ]]> https://ameblo.jp/mash-77/entry-11278739956.html Sat, 16 Jun 2012 10:26:35 +0900