よくよく考えたらそんなにお得じゃなくない？と思ったのでメモ。

例えば100円のお買い物につき、1ポイント貯まるとして、5倍の日は5ポイント貯まるので、

100円－5ポイントで実質95円で物を買ったということになります。(正確にいうとその時は95円では買えてません。)

つまり、5％引きと変わらないということですね。しかも、

・ポイントはその時買った商品を値引きしてくれるわけではない

・ポイントは取り扱ってるお店でしか使えない

ということも踏まえると、間違いなく5％引きの方が使い勝手がよいですね。

しかし、「5倍」と「5％」の見た目のインパクトでは「5倍」の方がお得に見えてしまいます。こりゃ人間の心理を上手くついていますね。

なので5倍だ！お得！ではなく、

よく考えて買い物しましょう、という自分への注意でもありましたー。

ではまた。

今日は何か新しいことを始めたいときに、

いや、それは無理だよ、とか。

何か作業をしてるときに急に嫌なことを思い出したりとか。

そんなネガティブな感情に落ちいりがちなあなたに試してもらえたらなと思う簡単な方法をシェアしたいと思います。

ズバリ、タイトル通り「ネガティブ君、今日もガンバってるね」と言ってあげることです。

これは、認知行動療法の立派な心理学的な療法としても認められている方法で、

1.ネガティブな感情に気づくこと

2.「ネガティブ君、おつかれっした((笑))」と一歩引いた目で自分の感情を客観視すること

により、余計な不安を取り除くことができます。これができるようになると、不安が襲ってきてもちょっとバカバカしくすることでだいぶ楽になります。

ぜひお試しあれー。それでは！

今回のタイトル「マイノリティからマジョリティが生まれる」は2つの意味があります。

それは、

1.マイノリティと言われる価値観が世間にそういう考え方もありだよねと理解される(マジョリティに受け入れられる)

2.マイノリティの理論が本当に正しくてマジョリティになる

こういった新しい考えは最初は非難をうけるものです。その感覚が「分からない」ということが大きな要因だと思います。

しかし言い方は乱暴かもしれませんが、

社会的な枠組みから少しはみ出てるようなところから新しい考えが生まれ、

それにより社会の枠が壊されて新しい社会が生まれる(それまでより多様性のある社会になる)

なので、「その考えは普通じゃない」とか「周りの人とちがうから」とかあまり気にしなくていいと思います。その価値観や理論に社会がついてくるまで訴え続ければいいんです。

だってマイノリティにしか世界は変えられないんですから。

これってある意味「会社を不登校している」

ということではないでしょうか？

大人は会社に対して「人間関係が合わない」、「もっと別のことをやりたい」など様々な理由で転職したり、会社を休んだりできます。

子どもも学校に対して同じような理由で、学校を休んだり、違う学びの場を求めたりしてもいいのではないでしょうか？

実際いいんです。

2016年に「教育機会確保法」という法律ができました。

簡単に内容をいうと、

・学校に無理に行かずに休んでいい

・学校以外の学びの場所を認めていく

・それを国や学校、親がサポートしていく

などが決まっています。

つまり、学校を休みたい、行きたくないっていう気持ちはどの子どもでも起こりうるし、それを無理やり行かせるのはおかしいということを国が認めているということです。

しかし、この法律ができたにも関わらず、世間はもちろん、学校の先生ですら知らないことがあるというのが現状です。

なので子どもたちのまわりには学校へ行きなさい！って言う人たちがたくさんいるかもしれません。

学校がすべて悪いわけではありません。実際僕も何の疑問も持たずに学校を卒業しました。

でも合わない子には合わないのです。

その子たちにはその子たちの生き方、学び方があるのです。

それを不良だの、不登校だの、ネガティブなレッテルを勝手に与えるのは間違っていると思います。

そういった子どもたちのためにも学校がすべてだという空気感をなくしていきたいですね。

というタイトルの本を見つけました。

Edtechとは、Education(教育)＋Technology(技術)

の造語です。

最近だと、スマホ一台で有名講師の分かりやすい中学高校の授業が聴ける「スタディサプリ」が有名ではないでしょうか。

同じようなサービスで大学講義を無料で視聴できる「MOOC」というオンラインサービスがあることをその本で知りました。

そこでは無料で大学の講義を動画配信し、スマホやパソコンさえあればいつでもどこでも視聴することができます。

講義中に課題やレポートなどもあり、自分の理解度も補填できるし、本当に大学の授業さながらです。

自分も心理や教育系の学び直しをしたいと思っていたのでこのサービスは手軽で良いと思います。

忙しい社会人の学び直しやスキマ時間学習にも適しているのではないでしょうか？

いつでもどこでも知りたいことが学べる時代がやってきているんだなと感じました。

でもこれって選べないことだよなー？って最近になって思ったんですね。

もし、僕が違う国で産まれて、違う性別だったら、なんて今ではどうしようもないことを考えてしまうわけです。

僕はうつ病になってそれまで色んな人達(同僚、友人、家族)に助けていただいて現在少しずつ回復してきています。

さらに経済的な自由も多少あるので、会社を休んだり、落ち着く場所へ戻ることができたりします。

でもこれが子どもだったらどうでしょう？

あくまでも僕の持論ですが、子どもにとって何か精神的にしんどくなったときに、僕のように自分の意思で違う場所へ移動したり、生活の場所を変えるということは難しいと思います。

そういう意味で、僕は子どもたちを対象にした活動、支援をしていきたいと思っています。

子どもは産まれたとき、住む場所、両親、など色んな環境を選ぶことができません。

しかし、子どもを産んだ両親は子どもを産むと選択したはずです。だからこそ責任が存在すると思います。

子どもたちも辛いときは辛い。でも子どもは自分の力ではどうしようもないことがたくさんあります。

そんなとき、休んでいいよ、他の居場所を求めてもいいんだよ、って周りの人達の協力が必要だと思うんです。

そういう暖かい目で子どもを見守っていける社会であったら、ご両親の自覚があったら、こどもたちも安心して育っていけるのではないでしょうか。

僕は布団に入るときに考え事をしすぎて眠りにつくのが1時間以上かかってしまうことがよくありました。

そこで、早く眠れる方法はないかなーと思って現在試してるのがこの方法です。

実際15分以内には寝れるようになってすごい効果だったので紹介したいと思います。

その名も「米軍式睡眠法」

米軍では戦争へのプレッシャーから眠れなくなる人が続出したそうで、でも眠らないといざ戦い！ってときに集中できなくて困りますよね。

そこでこの方法を試したところなんと約９割の人がすぐ寝つけたそうです。

やり方を紹介します。

寝転がった状態で足首、ふくらはぎ、腹、胸

、肩、腕、首、顔という順番で１ヶ所ずつぐーっと力を入れます。(１ヶ所につき10秒くらい)

力を入れるときは息を吸って力を抜くときに吐きます。これをすると体の力がすっと抜けて、眠りやすくなるそうです。

すべて終わったら余計な考え事をしないためにゆっくり数を数えてみたり、自分が深ーい海に沈みこむイメージを想像したりしてると眠りにつきやすくなるそうです。

この情報は僕が大好きなメンタリストのDaigoさんが動画で紹介してくださったものをお伝えしています。

みなさんも試してみてはいかがでしょうか？

▼ 趣味は？
カラオケ(アカペラ)、最近読書も始めました(主に心理系、教育系、実用書的なものを読んでいます)