https://ameblo.jp/masha105/ 40代男性、初めて真剣にダイエットをすることを決意。その経過を日記にします。 ja


なはっ(^^)v

ちなみに一番搾りもいいですよね🎵



今晩はのみま～す(笑) ]]> https://ameblo.jp/masha105/entry-11913802594.html Fri, 22 Aug 2014 23:36:55 +0900
最近、体重が80kgをボーダーにして上下してます。

お盆休みで3kg増えました。

3kg減らすのは大変ですが、増やすのはいたって簡単ですね"(-""-)"

お盆休みに、ヘルシー調理器を探して見つけました!

油なしで揚げ物ができるらしいです。

「揚げ太郎」です。

奥さんに見せたら、「いいね～」と言ってましたが買ってくれんのかな～

あまり期待せず待ちます。


最近、マラソン大会に興味がでてきました(^.^)

大会に出るのを目標に、ランニングをしてみようかな～～～

ちょっと、調子に乗りすぎかな

まだまだ、ダイエット頑張ります(^.^) ]]> https://ameblo.jp/masha105/entry-11913257856.html Thu, 21 Aug 2014 21:35:57 +0900
ということで、温野菜つけめんです👍



野菜が多くてお腹一杯になりました。

たくさん食べても腹が苦しくないのが嬉しいですね🎵 ]]> https://ameblo.jp/masha105/entry-11905647221.html Wed, 06 Aug 2014 11:39:17 +0900
遂にやりました(^.^)

念願の70kg台突入です。

まだ、80kg近辺を行ったり来たりですが、

10年ぶりくらいに70kg台に戻りました。

ジーパンもぶかぶかです。

ＴシャツもチビＴじゃなくなりました。

証拠写真です。



どうでしょうか？！

90kgを記録してから4カ月のダイエットを続け、

念願の・・・念願の・・・うれしいです。

ここまできたら75kgまで頑張ろうと思います。

食べたくてしょうがないときもありましたが・・・

でも、意外と食べてましたので辛くはなかったで～す(^-^)

やっぱり極度の我慢はダメですね。

ゆる～い感じで、ゆる～いルールの基にやっていった方がいいですね。

これからも頑張ります。
]]> https://ameblo.jp/masha105/entry-11900643405.html Sun, 27 Jul 2014 15:44:14 +0900
ここのお店の焼きそばかホントに美味しいんです❗


大盛です。

あと、豚まん



痩せたからと言って調子に乗ってます！

でも以前と違うのは、必ず運動をしてます。

なはっ👻👻👻

まだまだ痩せますよ🎵
]]> https://ameblo.jp/masha105/entry-11896492679.html Sat, 19 Jul 2014 12:19:17 +0900
体重は81キロまで減りました(^^)v

４ヶ月で9キロなので、そんなに無理はせずにいけましたので、ストレスもたまりませんでした。

まだまだいきますよ☀

目標、78キロ❗ ]]> https://ameblo.jp/masha105/entry-11895492622.html Thu, 17 Jul 2014 11:47:06 +0900
やっぱり暑い日は鈴木京香ですよね👍



なはっ☺☺☺ ]]> https://ameblo.jp/masha105/entry-11878113218.html Sat, 14 Jun 2014 22:41:09 +0900
体重はと言うと、83～84キロで推移してます。

勿論、美禅食も続けてます👍

最近は腹筋も始めたので、だいぶ体が絞れてきました☺

そのうち、成果を写真で載せたいと思います。

別に見たくないですよね(笑)

まだまだ頑張ります。 ]]> https://ameblo.jp/masha105/entry-11877181106.html Fri, 13 Jun 2014 09:43:07 +0900
こんな感じで
↓↓↓


あと、こんな感じで
↓↓↓


たまにお菓子を食べるようにして反動が大きくならないように工夫？してます☺☺☺

体重も少しずつ減って、やっと85キロを切りました＼(^o^)／

まだまだ成功ではないですが、徐々にです。

なはっ！

目指せ、70キロ台。

細い服を着れるようになるまで、頑張るo(｀^´*)


なはっ！
]]> https://ameblo.jp/masha105/entry-11862868995.html Tue, 27 May 2014 12:09:41 +0900
たまに日替わりランチで食べれますが、

本当に美味しいです👍



ここ１ヶ月間、好んで魚を食べるようになりました☺

汚い話ですが、うんこが昔ほど匂わなくなりました！

それがどうしたって話なんですけどね(笑)

体調もすこぶるいいです。

変な脂汗もかかなくなりました。

美禅食&魚リアンになったのが良かったんでしょうか？

体重は87キロ前後で、だいたい3キロ減っています💃

体重1キロでウエスト1センチ減るらしいので3センチ減ったことになりますが・・・・・

確かに、スーツが楽にはけるようになりました！

これからも頑張ります。
]]> https://ameblo.jp/masha105/entry-11852077328.html Fri, 16 May 2014 18:47:34 +0900