ましゃこぉ～のダイエットっと時々ましゃ https://ameblo.jp/mashako-0925/ 11月11日からダイエットを始めるましゃこぉです超意志の弱いましゃこぉと甘い誘惑の壮絶な戦いの記録です ja 9日目

そうだひらめき電球


忘れてた


じいさん、ばぁーさんは雪の日も台風の日にも 医者の前で並んでた


習慣って凄い


私 まだ行くのが苦痛で…


頑張ろ


体重が全く変動なしでやる気もアップしない


どうしょあせる


今は体力アップとジム通いの習慣付けってつもりで行ってるから体重が変わらんかっても仕方ないって思ってるんだけど


なかなかやる気が出なくて


ちょっとでも減り始めたらやる気アップするかな


2キロ減るまで 置き換え併用しようかな


どうしょ どうしょ


焦ってる訳じゃないんだけど やる気が出ないんでねぇ～


う～ん



今日は混んでたから


クロール500m


ビート板できなかったしょぼん








Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mashako-0925/entry-11706627466.html Wed, 20 Nov 2013 13:09:00 +0900 １週間め ちょっと風邪でお休みしてたので・・・


今週から１キロ泳ごうと思ってたんだけど


もう１週間500Ｍで行こうと思います


うん


あんま無理せず頑張ります


ちょっとは無理しないと痩せないけど


ぼちぼち


まずは毎日プールに行く習慣を付けないと


超めんどいからね


今日はクロール500ｍ

　　　　　ビート板100ｍ

　　　　　平泳ぎ　50ｍ

でしたY(＞_＜、)Y


明日は休館日


明後日は700ｍ目指します

]]> https://ameblo.jp/mashako-0925/entry-11701355216.html Mon, 18 Nov 2013 11:55:42 +0900 3日目

今日はクロール500mとビート板キックで200m


ビート板キックって初体験


めっちゃきついしょぼん


本当は背泳キックにしたかったんだけど 混んでたんで 迷惑かけるなっと思って止めました



足を細くって言うか程よい筋肉もついて細くするのは背泳キックらしいですよ


とりあえず 今はダイエットって言うより体力復活を目指します






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mashako-0925/entry-11688958437.html Wed, 13 Nov 2013 11:53:00 +0900 2日目 さむーーーーーーい



今日はジムの休館日なので　まったり得意げ


さむいので代謝をあげなきゃってことで


真冬でもアイス派なましゃこぉだけど　　あったかいお茶を飲んでおりました


またあした頑張ります

]]> https://ameblo.jp/mashako-0925/entry-11686800422.html Tue, 12 Nov 2013 15:16:06 +0900 1日目

意志が弱すぎなましゃこぉ


一番成功したのは福山雅治ダイエットにひひ


ましゃのライブ前はいつも頑張って痩せております


ライブが終わったらやる気無くすのが難点


ましゃのツアーがないので このところ全くダイエットしてなかったんだけど


来年あたり来てくれるかなっと期待を込めて始めました


今日はジムに行ってプールの定期券買ってきました


ジムまで徒歩1分なんだけど 遠かったぁ～


行くまで2か月かかったDASH!


久々に泳いだから体力全然なくてダウン


今日は500mでダウン


前は2km泳いでたんだけど…


とりあえず 体重よりも2km泳げる体力つけなきゃグー


頑張ろっっヒヨコ






Android携帯からの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mashako-0925/entry-11684347423.html Mon, 11 Nov 2013 11:04:00 +0900