魔女の一撃☆なでしこ○○生活(`･ω･´)9☆ﾔｯﾀﾙﾃﾞ https://ameblo.jp/mashizu/ 魔女の一撃☆なでしこ○○生活(`･∀･´)9"ﾔｯﾀﾙﾃﾞ ja お疲れ様です(*´v`*)

居酒屋さんのバイト
無事終了致しました

(*´∀｀*)


ママがワインをくださったので、お休みの前日に頂きます
ヽ(*≧ω≦*)ﾉ♪


最近、来年に向けてスロットの緑ﾄﾞﾝを勉強中です(*´v`*)

奥がふかそうですね
(*´∀｀*)あせる


スロットは基本ｼﾞｬｸﾞﾗｰしかしないのですが、緑ﾄﾞﾝは一度打ってみたいと思っております
（　´∀｀）ｲﾔﾊﾔ


女性の皆様、お化粧はきちんと落として寝ましょう
( ´艸｀)ﾊｰｲ


ではお休みなさい(*´v`*)

]]> https://ameblo.jp/mashizu/entry-10417280213.html Wed, 23 Dec 2009 00:22:16 +0900 刺激しなくては(*´v`*)

皆さんこんばんは(*´∀｀*)


お久しぶりの更新となりますが、お元気でしょうか(*≧ω≦)ﾉ


年末はやはり、少しﾊﾞﾀﾊﾞﾀしちゃいますね（　´∀｀）あせる


スポーツ店とは他に、居酒屋さんでお手伝いをさせてもらえる事になりました(*´∇`*)


スポーツ店の職場の方々の励ましのもとで、楽しくお仕事させて頂いております(*≧ω≦)ﾉ


感謝です(｡≧д⊂)


ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄでは
心身共にﾁｬｰｼﾞ中っス
(*´･ω･`*)9ﾞ



美容の為にも健康の為にも、やはりもう少し体を動かさなくては・・・(*´д｀*)あせる



運動で自律神経を刺激する事によって、ダイエットにも繋がるみたいですね(*´v`*)



精神的にも安定するとの事なので、ちょっとやってみたいと思います(*≧ω≦)ﾉ



やはり、ストレス解消には運動かいな(*゜∀゜*)



ｿﾚﾔﾈﾝ(*`･∀･´*)9ﾞ

]]> https://ameblo.jp/mashizu/entry-10416610112.html Tue, 22 Dec 2009 00:38:07 +0900 ムクミ解消･足裏のツボ･マッサージ


冷えますねん



(*´艸｀*)ｻﾐｰ




皆さま、足裏ｶｯﾁｶﾁになってませんか(*ﾟωﾟ)ﾉ



ムクミの原因にもなりますよね(*´д｀*)DASH!ﾊｧ



(´ヘ｀;)パーDASH!




ムクミ解消のツボをいくつか書き出してみました(=゜ω゜)




就寝時などによく揉みほぐしてあげてくだざい(*´v`*)



ムクミを


『太ってる』


と勘違いされてる方々も多いのですが、ムクミを解消する事でかなり変わってきます。


私の場合は自分でマッサージをして減量です（　´∀｀）


短期間ダイエットにひかれるお気持ちはわかりますが、ダイエットは積み重ねです(*ﾟωﾟ)ﾉ


腹をくくりましょう(｀･ω･´)



私は何種類ものダイエットを体験して失敗を繰り返しましたが、ムクミを解消する事に撤した事で結果につながりました。




(*´д｀*)ｾﾔｾﾔ




お水･入浴法･マッサージ･運動･ストレッチ



図はかなりわかりやすく書いたつもりですが、単純過ぎでしょうか(笑)




押してみてくだざい(*´∇｀*)





let's try(*`ﾟωﾟ)9
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魔女の一撃☆なでしこ○○生活(`･ω･´)9☆ﾔｯﾀﾙﾃﾞ-20091205235735.jpg ]]> https://ameblo.jp/mashizu/entry-10404449824.html Sat, 05 Dec 2009 23:27:50 +0900 晩御飯は煮物(*≧ω≦)ﾉ 魔女の一撃☆なでしこ○○生活(`･ω･´)9☆ﾔｯﾀﾙﾃﾞ-20091204203128.jpg

ﾊｰｲ(*´∀pカメラq)ｲｲ顔して～



ぁーもっと右右ぃ～(*´Ap*カメラ)パー〃



ﾊｲキタ(>∀Pカメラ)パーｽﾄ～ｯﾌﾟ



ﾊﾟｼｬﾘ(*´vpカメラq*)ｱﾊﾝ



この季節は煮物に限りますねん

( ´艸｀)ﾇｸﾇｸ



お料理って素敵(*≧ω≦)ﾉ ]]> https://ameblo.jp/mashizu/entry-10403571844.html Fri, 04 Dec 2009 21:59:12 +0900 ダイエットに必要不可欠なモノ(*´v`*)

朝晩特に冷え込みますね(*´д｀*)DASH!


この季節、むくみでお悩みの方々は少なくないと思います(*´艸｀*)あせる




ダイエットに必要不可欠なモノ


皆さまご存知の方多いと思いますが、やはり大切なのは

お水


( ´艸｀)これやねﾝ☆


私達人間の体は70パーセントが水分と言われていますが、こうしている間にも水分は体から蒸発しています。


お花と同じです(*´v`*)9


皆さまそれぞれの生活リズムや体質がございます。

或いは

『忙しいから』

『そんなに飲めない』

とおっしゃる方々。


しかーし(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉ


痩せる為には、生活改善は欠かせないものになってきます。(*`･ω･)ｾﾔﾃﾞ


・起床時
・移動時間
・お食事時
・入浴時

などなど


お水を飲むチャンスは溢れています。


ヽ(´∀｀)/ｲﾊﾟｰｲ


まずは、1,5～2,0㍑を目標に

いつもより少し多めにお水を飲んであげましょう。




ダイエットは

無理せず
怠けず
楽しんで


(*ﾟωﾟ)ﾉオス


気長に続けて

『お水足りてまっせ』を

体に記憶させましょう☆(*´∀｀*)


あ、ちなみに私の場合は

老廃物を流すのに効果的な

☆硬水（ｺﾝﾄﾚｯｸｽ）

美肌に効果的な

☆アルカリｲｵﾝ水

を週3:週4

くらいで飲み分けています(*´v`*)パーﾊｰｲ（冷やし過ぎは辞めなはれ(-｡-)y-ﾟﾟﾟ）



体の中から綺麗にして参りましょｰ(*ﾟ∀ﾟ*)ﾉｰぅ ]]> https://ameblo.jp/mashizu/entry-10403558992.html Fri, 04 Dec 2009 21:12:14 +0900 リニューアル ﾊﾞｰﾝｽ



色々節約生活のコツを教えて下さいｨ°･(ノД`)･°･




そιτ、私事ではございますが、何とιτもここで一つ


エステ業界で得た美容知識を振り回したいと思い、ﾌﾞﾛｸﾞetcをrenewalさせて頂いた次第でございます

(*´∀｀)パーｿｰﾚｿﾚｿﾚ



(*パーω´*)パーﾌﾞｰﾝﾌﾞｰﾝﾌﾞｰﾝ



私も日々美容を心がけておりますので、情報etc教えて頂けると嬉しいです
(*`･ω・グー)ﾌｧｲﾔｰ



では次回より、まずは基本の水分について(*´v`*)



マッサージ動画予定でございます☆(*ﾟωﾟ)ﾉﾖｲｼｮ ]]> https://ameblo.jp/mashizu/entry-10402081276.html Wed, 02 Dec 2009 22:08:07 +0900 節約スタート(*´艸｀*)。
ののんネイルーム☆NONO☆-20091130195345.jpg
皆さま、本日も１日
お疲れさまでιたののんネイルーム☆NONO☆-155.gif
 
 
今日から節約生活に
本気になろうと決めましたののんネイルーム☆NONO☆-134.gif
 
 
節約はケチではありませんののんネイルーム☆NONO☆-154.gifののんネイルーム☆NONO☆-030.gif
 
 
近くのカモメ薬局に走り、シャンプーお水etcは全てカモメさωでののんネイルーム☆NONO☆-154.gifののんネイルーム☆NONO☆-034.gif
 
(*゜∀゜ののんネイルーム☆NONO☆-155.gif)カモメモーメ
 
 
荷物重かったのですが、踏ん張りましタののんネイルーム☆NONO☆-168.gif笑
 
 
 
その後近くのスーパーで肉じゃがの材料をゲッチュののんネイルーム☆NONO☆-127.gif
 
 
 
明日は挽き肉のチーズ焼きにチャレンジしたいと思いますののんネイルーム☆NONO☆-154.gif
 
 
 
ののんネイルーム☆NONO☆-103.gifpsののんネイルーム☆NONO☆-103.gif
ポイントカードを
活用にιまιょぅののんネイルーム☆NONO☆-154.gifののんネイルーム☆NONO☆-030.gif
]]> https://ameblo.jp/mashizu/entry-10400600926.html Mon, 30 Nov 2009 22:35:46 +0900 ぉ疲れさまでιた(*´∀｀*)
皆さんコンバンワののんネイルーム☆NONO☆-155.gif〓
 
 
寒<なっτきまιたねののんネイルーム☆NONO☆-134.gif
 
 
冬が好きな私にとっては最高なのですが、皆サン、体調管理には充分お気を付けくださぃ(*≧Д≦)ノ
 
 
そιτ、コメント・メッセージ・ペタetcまたまた有り難うございますののんネイルーム☆NONO☆-134.gif
 
 
携帯データetcはどっかに行ってしまわれましたが(笑）
 
 
本日試験に行って参りましたののんネイルーム☆NONO☆-134.gif
 
先輩方のサポートもあって、楽しんで学ばせて頂く事が出来ましたののんネイルーム☆NONO☆-134.gif
 
結果発表はまだ後の事ですが、新たに沢山吸収出来た所があったので、今回挑戦させて下さいました事にとても感謝しております(*≧ω≦)ノ
 
 
 
 
私事の日記になりましたが、これからもユックリやっていきたいですののんネイルーム☆NONO☆-155.gif〓
 
 
 
明日からまたハチャメチャな内容のブログになると思いますが、宜しくお願い致しますののんネイルーム☆NONO☆-154.gif〓
 
 
 
 
 
 
 
fromιぃこ
]]> https://ameblo.jp/mashizu/entry-10399914952.html Sun, 29 Nov 2009 23:41:41 +0900 携帯真っ暗闇事件(*´∇｀*)（後半）
ののんネイルーム☆NONO☆-20091122152804.jpg

ババーンヽ(´ー｀)ノ
出ました救世主M氏

通称ｵﾆｷﾞﾘマン(･∀･)ノおにぎり



ｵﾆｷﾞﾘマンなのに

オムライスを作ってくれました(≧∀≦)





正直最近、ｲﾛｲﾛと切羽詰まっていたので、かなり癒されました(´ωゝ｀)



この場をお借りして、ｱﾘｶﾞﾄう(*´∇｀*)



最近のブログネタはネイルetcを更新出来ておりませんが、試験を一生懸命やった後に自分へのご褒美としてまた再開致します(≧∀≦)



ｲﾛｲﾛやりたい事があるので、応援よろしくお願いｼﾏｽ（　´∀｀） ]]> https://ameblo.jp/mashizu/entry-10395192990.html Mon, 23 Nov 2009 21:10:06 +0900 携帯真っ暗闇事件(*´д｀*)（前編）



とうとう来ました(゜o゜；)




バイト終了後、麻雀をしにゲームセンターに･･･((((┌(*･∀･)┘



その後そのままナッチンのバイト先、カモメ薬局にgoしたのですが、ふと携帯を見ると




(゜゜；)?!





真っ黒



ヽ(*｀Д´)ノｷｰｯ




ヽ(´ー｀;)ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬ




メモリーも画像も見れないので、助けてください(*´д｀*)ｱﾊﾝﾝ ]]> https://ameblo.jp/mashizu/entry-10395190104.html Mon, 23 Nov 2009 20:45:19 +0900