ずっと考えてた

私にとっては大切な見たいドラマが見られないし

自分以上に大切な物だと

勘違いしていたみたいだ

本当は自分が一番大切な存在で、

もっともっと楽しい事をして

自分を愛してあげることがとても必要だって事だった

自分を見ないで、ずっと逃げていた私

だから私は幸せを中々感じられないでいたし、

うつで気力も出なくて

毎日が憂鬱だった

それではダメなんだ

逃げていてもダメ

もっと自分に向き合わないとと

リモコンに教えられました

有り難うございます☆

見当たらない

何処に行ったのやら、見当も付かなくて困っています。

こんな事初めてだし、持って歩くものじゃないし

今日最終回のドラマなので、見たいけど見られないのが辛い

1時間以上探し回って疲れました

明日電気屋さんに行ってリモコン買って来よう

直ぐにあるのか分からないし、取り寄せになったら

時間が掛るよね

どうして無くなるのか全然訳が分からない出来事でした。

有り難うございます☆

今日は一日動けず、ずっと家に閉じこもっていた

いつもは朝ご飯を食べた後にウオーキングするのに

どうしても身体が動かなかった

信じられない　悲しい気持ちが溢れてきた

死の原因はきっと誰にも分からないだろう

亡くなった当人にしか

ひょっとしたら当人にも分からないのかもしれない

突発的に起こす事もあるだろうから

それでも生きている事に

私は感謝したいと思った

誰にでもある悩みや苦しみは　その人にしか理解出来ないから

多分相談すら出来なかったはず

ある日突然　起こる感情かもしれないしね

でもやっぱり大勢の人を悲しませる事になってしまう事を

起こしてしまってから気づいても

もう遅いんだよね

後悔しない様に生きて行こう

そう思わずには居られない一日でした。

私はこうも思ってしまった

先に逝った志村けんさんに会いたかったのかもしれないと

色んな事が上手く行かない時は特にそうでした。

ダイエットやうつに関してはもっとです

何もしたくない、気力が出ない時は

無理しない　頑張らない　がようやく理解出来た時は

自分ペースでも　自分なりに少しずつで良いのだ

と言う事です

出来ない時　やりたくない時は

やっても辛いだけで　続きません

料理とかも出来てる惣菜を買ってきたり、

時にはお菓子で済ませる時もあります。

私はどうしてもダメな時は

「今日は自分にご褒美をあげる日にしよう」と思って

何でも食べたい物を食べたり、運動を中止したりしています。

そんな日って誰しも必要な日ですよね。

有り難うございます☆

女性は常に痩せたい思い出生きて来ておりますから

綺麗になりたい、若く見られたい一心で

私も20代の頃からMサイズの服が着られるようになりたくて始めた

リンゴダイエットからかれこれ40年以上経っておりますね

殆どはテレビでダイエット特集を見て

その方法を試しては効果が無くてを繰り返し

最近の私はそれを全て合わせてみたらどうなるだろうか？と

思って3種類程の筋肉体操とウオーキングを合わせたら

どんどんと言う訳では無く、最初は2ヶ月に1キロ位の割合で

減って行きました。

と言うのも、やはり減り具合が全然効果が出ないので

やはり食べ過ぎなんだと気づき（遅すぎるだろう）

食べる量とか間食を減らしてみました。

それと同時に8時間ダイエットも加えてみました。

色んな事を合わせた相乗効果が起こったのではないだろうか？と

思っています。

最近は1ヶ月に1キロの割合で減ってきて

嬉しい効果に喜んでいます。

こうなるともっと頑張ろうと思えますからね。

こうしてやってみた結果での思うことは

ダイエットは　本当に全ての人に合うダイエットは存在しないと言う事です

そして一つのダイエットでも効果が出る人と

私のように合わせないと効果が出ない人と人それぞれ

40年以上ダイエットをやってきてやっと効果が出るダイエットが

自分に分かった事が凄く嬉しいです。

それでも鬱なので、毎日順調な訳ではありません。

普通効果が出る人はどんどん痩せて行くのに

私は本当に少しずつ減って行ったので、本当に根気が必要でした

諦めようと思った事も何度もあるし、

落ち込んだ日々も相当ありました。

でもそういう繰り返しでも分かった事は

無理しないこと　頑張らないこと

やりたくない時はやらなくても良い

と言う事でした

頑張り続けても続きません

ダイエットは日々続けることが大切ですから

長い間続けられるダイエットが一番必要だと思います。

それが分からないと本当に苦しいですからね。

実体験でやっと効果があるダイエットが分かった事事態が奇跡だと思っています。

有り難うございます。

でもひょっとしたらあるのかも？と言う出来事が起こったので書いて起きます。

洗い物をしていたらタッパの蓋が洗った後の物を置く所から

外に落ちたので、拾おうと思って探したけど、見つからない

何度も探したけど　無いのです。

どうして？

蓋がないとタッパの意味が無い

その次の日も同じ様な出来事が

洗った黒いスプーンが消えたのだ

狭い洗い場で突然と無くなった

何処に行ったんだ？

皆さんどう思いますか？

久々の日記で、ご挨拶が遅れました。

ご無沙汰しております。

もう一つ　ついに、　ついにダイエットが成功致しました。

今年の4月頃から本格的に始めて

70キロから64キロになりました。

本当に嬉しいです。

そして念願のダイエットの成功が本当に嬉しい！

頭がぐらんぐらんと回る様になっていた

それから２週間以上経った今日耳鼻咽喉科で

診て貰った所、メニエール病かただのめまいかまだ不明との事

とりあえず２週間の処方箋を頂いてお薬を飲むことに

どうなるんだろう？私

６０歳過ぎるとどんどん色んな事が出来なくなって

身体も言う事を聞かなくなって来ているのは仕方ないのかなあ？

色んなダイエットをやっても効果が無いし、

どんどん落ち込んで、体調も良くないのに

お腹は空くんだよね。

食欲があるのは病気じゃ無いのかなあ？

それには事情があり、離婚する時に変更する事が出来る事は

知っていましたが、あえて変更しませんでした。

その一つは子供と別姓になるのが嫌だった事

もう一つはその当時外回りの仕事をしていたので、

名字を変える事じたい離婚したと言う事が丸わかりなので

それが嫌だった

そして最後の一つはその名字が大ファンの人と同じだから

最後の一つも本当に理由の一つに

私にとっては重大な理由でした。

でも昨日衝撃の出来事が起こったのです。

それが名字によって色々な効果が得られないと言う事

それはまた別の日に書きます。

有り難うございます☆

朝が一番きついと言う事

起きても暫くぼーっとして動けない

大体20分くらいかな

それから顔を洗って、コーヒーを電子レンジで温める

それから今日食べるパンをトーストしたり、

サンドイッチにしたりして

食べ始めるのに1時間位掛ってしまう事もざら

何をするにしても行動が遅い

最近の出来事だけど、でもよく考えると

初期の症状にも似てる気がする

後何もしたくないのはず＝＝＝＝＝＝＝っと続いてる

これが一番辛い

何も出来ない自分を責めてしまうから

でも子供が成人過ぎているので、

自分の食べたい物は自分で作ってと言っているので

助かっています

私がやるのは掃除とお風呂の水をいれてガスで

暖める位なんだけど、時々水を入れているのをすっかり忘れて

溢れさせてしまったり、ガスを付けて居るのを忘れたりは

しょっちゅうやってしまう

忘れる事が多くなってきた。これは年齢のせいでもあると思う

でも認知症にだけはなりたくない

これもどうしようもない事だけど。

綺麗で女らしくいたいから

この年でも女を強く意識しています

それって良い事ですよね？

去年のブログにはダイエットも全て

誰かに綺麗に見られたくてやってるみたいな事が

書いてあった

女である前にずっと母だった私

誰かの犠牲になってるつもりでは無かったけど

必死に子育てと仕事と家の3段階を両立させようと必死だった

良く頑張ったよって今の私なら言えるけど

頑張るしか能の無い私はただひたすら目の前の事をやっていただけ

出来る事を必死に

今の私はなんて健気なの？って

同情しちゃう

で　今の私はあの頃と比べたら全然輝いてない

だから必死に輝きたくてダイエットに頑張っているのかもしれない

ありのままの自分を愛してくれる人が欲しいだけなのに

やっぱり最初は誰もが見た目から入るからねえ・・・

本当は誰かに頼りたい　助けて欲しい

そして愛されたいだけなのに