簡単にいえば、痛いとろをほぐして、血行をよくするのですね。

こったところは揉みます。揉みたくなります。

整体にいくと患部とともに全体をほぐしてくれます。

痛みは、その部分だけではなくて、いろいろなところからきますから、その痛い部分だけやってもだめなのですね。

そして、筋肉をつければいいのですが、年齢を重ねると、そうもいかなくなります。

でも、年齢に関係なく筋肉は付くのですが、そこまでやる時間もなくなってくるのですね。

人間は頭を首で支えていますので、首とそれを支える肩に負担がかかってくるのです。

痛みはだいたいが血液の流れが悪くなって起ることが多いです。

堅く固まってしまうと、血の循環が悪くなります。

それがコリや痛みとなってでてくるのですね。

ウェートトレーニングなどの、筋肉トレーニングをやっていたときは、肩こりを感じたことはありませんでした。

そのころは、腕や肩の筋肉は十分にありました。

それだから、肩や首に負担がかかっていても感じなかったのかもしれません。

それが、トレーニングの頻度が落ちると当然筋肉も落ちてきます。

そうすると、だんだん肩こりも感じてきます。

そして、いままで痛めていた首の痛みも感じるようになってきます。