前回　読んだときは

なんとなく　そんなものかな

という程度の本でした。

ですが　今回再読して
内容はまさに「ヒーリングコード」の
考えと合致する部分が多々あります。

ヨガ・気功等により
他人を癒す力を得た
望月　勇氏。

存在は認めるが「気」に関しては
素人だと認める
五木寛之氏。

このふたりの対談集というこの本。

手放していなくてよかった
というのが実感です。

望月氏は「わたしはエネルギーを送る
パイプだ」　と　言います。

また　ヨガは健康のためにではなく
（副産物として結果健康になる）

自律神経である
交感神経と副交感神経を交互に刺激し
からだの内部から鍛えるもの

ポーズ・呼吸法そして瞑想によって
宇宙との一体感を味わい悟りへと到達することを
目指していくものだと言っています。

流行しているストレッチ体操感覚のものでは
意味がないとまで、、、


再読してから　俄然

「ヨガに挑戦しよう」と思い立ちました。
(独学で　少しずつ挑戦中)

ほんとに　ピンポイントで

わたしのこころに火をつけてくれた本です。

また機会があればもっと内容についても
ご紹介しなければと思ってます。


ということで

また　次回もよろしくお願いします。


今　テキストとして使用中なのはこちらです。

「トゥルース・フォーカス・ステイトメント」を
唱えながらするのですが

実際　本を開いて　文字を見ながら
っていうと

最初の頃

かなり手こずりました。

ページがめくれないように
しっかりと押さえ込み

30秒くらいの文章

覚えるまでの間だと思いながら、、、


そのうち　あるとき
ふっと　いい方法を思いつきました。

その方法とは？

みなさん　携帯電話を持ってますよね。
携帯には　録音機能があります。


そう

そうなんです。

そこに　文章を録音しておくんです。

エクササイズ時は　それを連続再生の設定で
行ないます。

つまり　1回再生が終わったら
次の動作に移るようにしてやれば

スムーズに効率よく
エクササイズが進みます。
（ストレスなくね。笑）

しかも　自分自身の声なので
脳の認識も良いのでは、、、

効果倍増か？　なんて・・・


どうでしょうか。

まあ　わたしなりの方法ですので

参考までに。


ですが

早く気づけばよかった

おかげで

わたしの本は　酷使されて

すでに　こんな状態です。( ＞Д＜；)