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ブログ第一段はダイエット

なぜ太るかと言うと

摂取カロリーと消費カロリーが釣り合っていないから

まあ常識ですが

意外にバランスとるのは大変

清涼飲料水とか平気で

ご飯一膳分くらいのカロリーを超えるし

サラダ食べるにしても

ドレッシングも意外に高カロリー

常にいくら食べたか

カロリーを把握するのが成功の近道ですな

僕は３ヶ月でマイナス12kg落ちました

今の目標は腹筋を割ること！！！！

頑張ろーっと ]]> https://ameblo.jp/masterohnakin/entry-11350786948.html Mon, 10 Sep 2012 01:26:13 +0900