やっぱり食事と運動をしてキレイに痩せたいです。

って事で、まず食事。

元気にやせる!カロリー事典―毎日、確実に、少しずつ、やせよう!/森野 真由美

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この本を買いました。

とにかく最初は1日の摂取カロリーを

1200kcalまで

って決めて、1ヶ月やってみます。

そして、運動。

普段はデスクワークで、まったくと言っていいほど動きません。

I　LOVE　エレベーター

やっぱり、ウォーキングやら、水泳やらがいいんでしょうね～。

でも、家帰ったら、また外出してってめんどいので。。。

会社から家まで歩いて帰ります。

プラス、フラフープ30分。

雨が降らないように祈ります。

明日から、やるぞ！

知り合って4年

付き合って約3年

4年の間に、2回振られ、2回やりなおしました。

そして今月11月2日に、酔っ払った状態で、私が電話で一方的に別れる！と言ってしまいました。

最低な状態で、自分勝手に好き放題言ってしまった事をすごく後悔しています。。。

今日、荷物を取りに行った時に、

「これから大丈夫なの？」

「また何かあったら連絡しな」

って言ってくれて、速攻で甘えそうになりました。

あー、ほんっと自分ダメだな・・・

色々あったけど、やっぱり好きなんだなあ。

でも、あたしは自爆しました。

もうちょっと大人になってから、元カレにもう一度会いに行きたいです。

そんな事を決意している現在です。

「ダイエットする！禁酒する！！」

なんてうそぶいてました・・・。

実は失恋　　しました。

うーん、ちょっと違う。

先週、カレシに電話で別れをつげて、本日昼間に荷物を引き取りに行きました。

振ったのに、振られた気分です。

細かい事は別の記事に書くことにします。

本気でダイエットを決意した理由は、

自分に自信をつけるため

と、

冷静になる

ためです。

ダイエットに成功したら、カレシ（いや、もう元カレ）に会いに行きたいです。

宣言します、現在、

身長　　　162センチ

体重　　 　59，4キロ

体脂肪　　26，1％

体重を

7キロ

落としたら、元カレに連絡しようと思います。