更新２回目にして既に理学療法士とか関係ないタイトルですが、どうぞ生あたたかく見守ってください。笑

最近は北海道らしからぬ最高気温２５℃超えが多発！（花見のときにきてくれよ）

北海道といえば①に自然、②に自然、③に自然

まぁ言っちゃえば自然くらいしか無いのですが、それが北海道の良いとこ！！

こりゃドライブするしかないわな！！

ってことで、自称ナチュラー検定１級の２人でレンタカードライブしてまいりました！

まずは、札幌市街から車で１時間程の所にある由仁町へ～！

英国風庭園「ゆにガーデン」に行ってきました！！

あったかくて　風が気持ちよくて　いい天気・・・・（＾＾）

しかし…

ひゃっほー！！自然しかねぇ！！

でも一級ナチュラーは、自然と触れあうプロフェッショナル。

直ぐに盛り上がりそうなところに引かれていきます。

う、ウサギ小屋…！！！！

しかも入ってダイレクトで触れ合えるみたい。

これは入るしか無い…

うわあああああああああああ！！！！！！！

集まってきた！！！！！大人気じゃんおれ！！！！！

かわええええええええええええええええええ！！！！！！！

そしてウサギ達の猛烈歓迎を受けた後にはチャペルへ…

ここではブライダル関係のサービスもやっているみたいですね！

↓閣下に忠誠を誓う筆者の図

ちなみにチャペルの中にはオルガンではなく何故かエレクトーンがあったのですが、

新郎新婦入場の際に五体をフルに使って演奏している奏者を想像したらちょっとヤバかったです。

ソフトクリームも売ってて、大自然を眺めながら食べました～！

ユニガ（ユニバじゃないよ）サイコーじゃん！！

多分もうちょっと夏になったら花も奇麗に咲いていると思います。

是非札幌近郊のドライブの際は「ゆにガーデン」へ！！

そうこうしてる間にお腹がすいてきて、お昼ご飯は隣町、栗山町の絹水庵（きんすいあん）へ…

ここは「北の錦」という日本酒を作っている小林酒造が経営しているおそば屋さんみたいです。

まーたこの入り口ときたら！！！

かしわ南蕎麦（田舎・温）

いやー、麺のコシが段違い！

こだわりの手打ちらしいですので、おつゆとの絡みも喉越しも抜群！！

相棒は冷やのやつを頼んでいたのですが、天ぷらとかたくさん乗っててなまらスペシャルな感じでした！！！しかも冷やだと麺がさらにキュッと締まってまさに至極。

あと、蕎麦湯がおすすめです！！！

• 蕎麦湯のススメ！

お蕎麦自体、栄養価が高いもので、ビタミンB１・B２やルチン等を含んでいますが、茹でるときに「水溶性」であるそれらの物質はゆで汁に溶け出してしまいます。

ビタミンB１・B２：体力低下や食欲不振の防止

ルチン：血液をさらさらにしてくれる。血圧降下作用

なので、麺自体にももちろん栄養はありますが、蕎麦湯にはガッツリ栄養が濃縮されています！

両方摂取して＋食物繊維やタンパク質も摂取でき、蕎麦湯を飲んで、初めて蕎麦をコンプリートしたといっても良いと思います。

ここで出している「蕎麦湯スペシャル」はほんと栄養価が凝縮されていて、トロットロです！これはオススメ！

最後に理学療法士らしく健康情報をお伝えできました…笑

と、まだまだこれだけではナチュラーは終わりません。

お次ぎは栗山から40分程かけて夕張の「滝の上公園」へ！！！！！！！

続きは明日、Part2へ♪

ナチュラー２人は次なる自然を求めて夕張の「滝の上公園』へ！

滝！！！楽しみ！！！

と、ワクワクした我らを向かい入れたのが

たけええええええええええええ！！！足がすくむ！！！！

でもいい眺めなんだよなぁ…

滝はあまり近づけなかったので、林道をゆったりと歩きながら森林浴…

と、ここでまた調べました！

• 森林浴にはこんな効果がある！

森の中の音（木々の揺れ、葉がすれる音・小鳥のさえずり等）は聴覚から作用して脳にα波という脳波を出させるみたいです。

また、嗅覚からはフィトンチッド（テルペン）という物質が作用し、

自律神経系を調節してくれる（副交感神経の亢進を促す→リラクゼーション効果が得られる）みたいです。

また、NK（ナチュラルキラー）細胞増加による抗がん作用など、免疫に対しても効果があるみたいです。

あと酸素が多いとか、空気の質も普通に奇麗だと思うので呼吸器にも良さそう！

そしてリラクゼーション効果を受けた我々ナチュラーは次なる自然を求め

「千歳アウトレットモール・レラ」へ

ナチュラーだってたまには人とか店が恋しくなるんです！！！笑

途中で寄り道してアイスを購入♪

カルピスベースとマンゴーの組み合わせ＾＾これがまたおいしい！！！！

レラでは普通に夏服を買いまして…

牛タンを食す！！！！（ビールとかもう運転する気ないじゃんってね笑）

そして帰路につきます～♪

ただいま札幌♪

相棒も運転ありがとう！

いや～落ち着くわ札幌！都会札幌！！

自然も良いけどやっぱりメトロポリスだよね！！

でもなんか太陽がキモいです。

でわでわ～

アメブロ初投稿！ということで最初は理学療法士らしく「健康」について考えていきたいと思います。

突然ですが、皆さんはご自身が「健康」だと思いますか？

「健康」は辞書によると

「身体や心が健やかで悪いところが無いこと」

増田「まぁまぁ…そうですよね…。」

続き→「医学では単に病気や虚弱でないというだけでなく、肉体的・精神的・社会的に調和のとれた良い状態に有ることをいう。」

増田「！？！？！？」

なんか今一気に自分の現状を客観視しましたよね。

そして「健康である」ってことがいかに難しいことかって感じませんでしたか？

この条件でいくと、なんぼ風邪引いてなくても、尿中や血中のうんたらかんたらの値が安全圏でも

「明日会社でプレゼン有るよー！やべーよー！」

ってテンパってたり

「うんこしたいから地下鉄の中でしちゃるぜー！（でもうんこ自体は申し分の無いクォリティ）」

とか、社会での調和が図れていないと

「不健康」になるわけですよね？

おれは完全に献血のときに貰う血液検査の値とか、職場で行う尿検査の値とかで自分が「健康」かってことを知っているつもりでした。

でもこれはあくまで肉体的な面であって、「健康」の要素の一部分でしかないのですね。

だから、自分自身の「健康」を

　　　　大切な人の「健康」を考えるのであれば

それは栄養の成分チェック、骨盤の歪み具合とか筋肉の張り具合をチェックするだけでなく、

「精神面」のチェックはもちろん

他人と上手くいってるのか　とか　そもそもモラルはどうなのか　とか

「社会的な調和」が出来ているのかもチェックしていく必要がありそうです！

「健康」は思った以上に大きな考え方だったのです。

健やかな毎日を過ごす為にも、共に健康管理をはじめていきましょー！