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上がっていくでしょう。




これを使っていないと
あなたは
限界の重さまで
上げることができなかったり





手が痛くなってしまったり
最悪の場合は
怪我をしてしまったりします。





怪我なんてしてしまうと
せっかく鍛えた筋肉が
治療期間の間に
元に戻ってしまいます。



しかし、逆に
このアイテムを
駆使してあげることで
あなたのトレーニングは



このアイテムを
使用していなかった時に
比べて




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これは私は
必ず必要だと思っています。




まず、ダンベルやバーベル
マシン等を握る歳
しっかり握れるのです。




しっかり握れるということは
普段より力が入り、
素手よりも力が出ます。


そして
重い重量になってくると
手のひらや手首が
痛くなってきたりします。




そういった時にも
グローブを装着していると
かなり軽減してくれるのです。




こんなにも良いことがあります。
これは是非
使ってみるしかないですね。




まずは、
軍手などでも大丈夫なので




手袋等を使って
いつものトレーニングを
してみてください。



グローブの凄さが
実感できると思います。
一緒に頑張っていきましょう。


最後までご視聴ありがとうございました。
それでは、失礼いたします。

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]]> https://ameblo.jp/masurumorimoto/entry-12175077896.html Tue, 28 Jun 2016 00:25:51 +0900



あなたはトレーニングする時
何を意識し
何に注意してますか？




普段あなたが無視している
筋肉トレーニンングにおいて
かなり重要な部分があります。



これを無視してしまうと
あなたは、理想の体を手に入れる
ことが、かなり難しくなってくるでしょう。


そして、無駄なトレーニング。
時間と労力だけが
失われていくでしょう。





しかし逆に
これを意識して
実施してあげることで




他の誰かよりも
理想の体に近くことが
できるでしょう。



そして理想の体を手に入れた
あなたは



いままで手の出なかった
かっこいい服や
おしゃれなアイテムも
存分に楽しむことが
できるでしょう。



そんなあなたに世の女性も
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女の子と行きたかった場所や
したかったことを
理想の体を手に入れて



存分に楽しんでください。


そして、これを知り
実施してよかったなと
実感することでしょう。



もし、あなたがトレーニングで
ダンベルを１０回あげる時
中途半端におわったときは
ありますか？



例えば、あと二回あげれたはずなのに
しんどくて止めたり



限界の一歩手前でやめたり
このような経験があると思います。




これは、
絶対やめたほうがいいです。



せっかくの筋トレを台無しにしています。




筋肉トレーニンングで重要なのは
限界突破することなのです。





あなたの筋肉に
筋肉を大きくしないと
この重りをあげれないと
指令してあげるのです。



指令してあげるには
筋トレで限界突破する必要が
ございます。





なので、途中でやめてしまうと
大きくする指令を
筋肉に発信できないのです。



これだとなかな筋肉が大きくなりません。
非常にもったい無いです。



なので、筋トレで鍛える時
限界まで上げてあげましょう。



筋肉が悲鳴をあげ
みるみる大きくなるはずです。



これをしっかり意識してください。


まずは、
普段のトレーニングで
自分の限界を超える
イメージをしてみてください。



このイメージだけでも
だいぶ変化をもたらします。


一緒に頑張っていきましょう。
最後までご視聴ありがとうございました。


質問などございましたら
コメントお待ちしております。


それでは、失礼いたします。



]]> https://ameblo.jp/masurumorimoto/entry-12175073088.html Mon, 27 Jun 2016 23:31:56 +0900


今回紹介するのは、
私も最近取り始めた
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筋トレの上級者
プロのアスリートなどなど
しか知らないはずです。




これを摂取することによって
日々の普段の
トレーニングが
まったく疲れない。





疲れないということは
飽きないし、続くし
あなたの筋肉も




飲まないの比較すると
110倍も変わってくるでしょう。



逆にこれを摂取していないと
トレーニングに飽きてしまったり


三日坊主の原因にも。



そして、あなたの人生は
落ちていくでしょう。



しかし、これを摂取して
トレーニングに励むことにより



トレーニング自体が楽しくなり
明日、明後日と楽しみに
なってきます。




そんな、あなたは
誰よりも早く
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あなたの体に世の女性や



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栄養が筋肉中に送り込まれる



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さらなるパワーが
発揮できるのです。




効果はこれだけじゃなく
集中力もかなりあがり
トレーニングにも集中できる。




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摂取するしかないですね。



まずは、WEBでＮＯ系と
検索してみてください。




これで、あなたは理想の体に
一歩近づくでしょう。





これで楽しくなってくるでしょう。
最後までご視聴ありがとうございました。


ご質問などございましたら
いつでもお待ちしております。

それでは、失礼致します。


]]> https://ameblo.jp/masurumorimoto/entry-12174629185.html Sun, 26 Jun 2016 18:54:27 +0900

あなたは
海外のプロテインを
飲んだことがありますか？




この海外のプロテインは
国内のプロテインとは
まったく違うのです。



これを知らないで
適当にプロテインを摂取し




勝手に、海外のプロテインは
日本人に合わないなど
偏見を持っていると




あなたの理想のへの道のりが
遠くなってしまいます。





そして、他の理想へ追及している人に
一歩遅れてしまうでしょう。



せっかくしんどい
トレーニングを
頑張ってしているのに




無駄な努力で
終わってしまっては
意味がありません。




逆にこの情報を知り
活用していき
あなたの理想に
一歩近づきましょう。






そして
理想の世界を手に入れた
あなたは
体型で見下してきた者や





恋愛対象にされなかった人に
見返してやりましょう。




そんなあなたは
女性関係もうまくいき




自身がついたことによって
仕事やライフスタイルにも
向上してゆくでしょう。





この方法を知って
よかったと
実感することでしょう。




まず、海外のプロテイン
についてなんですが



日本のプロテインに比べ
たんぱく質の含有量が



まったく違います。




これは、筋肉を大きくするうえで
かなり大切になってきます。





そして、海外のプロテインなど
サプリメントは
日本より
１０年も進歩していると
言われています。



技術が海外の方が
発達しているのです。




これを知らない人がほとんどです。






そして一番大切な価格も
日本のプロテインの価格の
半額ほどなんです。



体を大きくするのに
プロテインは
かなり必要になってくる。




しかし、高くてはあまり手が出ない。。
そんな時に海外のプロテインですね。



あなたの理想の体を導きだすのに
必要なアイテムとなっております。



これを駆使して
是非、理想の体を
手に入れていきましょう。



まずは、WEBなどで検索し
見てみてください。




見ているだけで、
楽しい気分に
なってきます。




是非、一緒に頑張っていきましょう。
最後までご視聴ありがとうございました。


質問やコメント等ございましたら
いつでもお待ちしております。


それでは、失礼いたします。 ]]> https://ameblo.jp/masurumorimoto/entry-12173364422.html Wed, 22 Jun 2016 19:40:58 +0900 時間が無くて忙しい
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こんにちは、べんてぃーです。


あなたは、かつて
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あるでしょうか？



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かつて、僕も小さい時から
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小学校や中学校の時は
デブやブタなどのあだながつけられ



体育の時間などは
デブが運動する姿が
おもしろいのか
笑われたりしました。



もちろんデブの私には
彼女なんていないし
まず、女の子の友達すら
いなかったです。



なぜ、デブというだけで
このような目に
合わないといけないのか。



おかしいです。



しかし
いくらこの世の中に
不満を抱いても
何も変わらない。


でも、今の現状から
変わりたい。
その変わりたいという
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（５）個人情報を第三者に開示することは一切ございません。
]]> https://ameblo.jp/masurumorimoto/entry-12172007756.html Sat, 18 Jun 2016 20:04:25 +0900



あなたは、筋トレとお腹の
関係の重要性を
ご存知でしょうか？






これを無視したり、
知らないと
あなたのトレーニングや
食事法はかなり損
をしております。


せっかく
しんどいトレーニングを
したのに




これを無視した為に
なかな筋肉が
大きくならなかったり


あなたの成長にも
影響してくるでしょう。


しかし




これを知って
実施してあげるだけで
あなたのトレーニングや
日々の生活も
向上してまいります。



そして
理想の体を
手に入れてやりましょう。




理想の体を
手に入れて




向上した
ライフスタイルを
送っているあなたは




友人関係や
恋愛などなど



いろいろな
理想の世界にも
辿りつくでしょう。




そして
辿りついた瞬間
あなたは
この方法を知って
よかったと思うでしょう。





なぜ、お腹と
筋トレの関係は
重要なのか？




腸内環境が
整っていないと
肌荒れや、体臭
表面的にも出てきます。





これと同様
腸内環境が
整っていないと
筋肉も
大きくなりずらいのです。





それは簡単です。
腸が食べたものを
しっかり
消化してくれないのです。




しっかり
消化してくれないと




吸収も悪くなり
プロテインなども
そのまま





排便として
出て行ってしまいます。




ということは
腸内環境を
しっかり
整えてあげましょう。




私は
毎日ヨーグルトや
プルーンを
食べています。



そして
腸の負担をかける
脂っこいものを
控えています。




野菜など
フルーツを
しっかり食べて



食物繊維などの
腸内環境を
整えてくれる
栄養を
しっかりとっていきましょう。





まずは、野菜などを
摂取するように
心がけていくと
変わっていくと思います。




これで、あなたの日々の
パフォーマンスや


筋トレに大きな
良い影響を
もたらすでしょう。


一緒に頑張っていきましょう。

最後までご視聴ありがとうございました。
質問等ございましたらコメントお待ちしております。

それでは、失礼いたします。 ]]> https://ameblo.jp/masurumorimoto/entry-12170988040.html Wed, 15 Jun 2016 17:53:01 +0900

あなたは、忙しい時
どのようにして
タンパク質を補給してますか？




この身近に潜むタンパク質を
知らないと



あなたの理想の体への道のりは
かなり遠くなっていくでしょう。



せっかく鍛えたのに
栄養をしっかり取ることができなくて
なかなか大きな体になれません。


逆に、これを知ることによって
あなたは、いつどこでも
タンパク質や筋肉を
大きくする為のの栄養を



しっかり取ることが
できるでしょう。




これを取ったことにより
あなたの筋肉はますます大きくなり



学校や職場
いろいろな場所で
あなたのかっこいい体を
披露することにより





あなたは
必ず注目されるでしょう。




かっこいい体に
なりたい友達に頼られ
マッチョがすきな女性にも
モテることでしょう。



そんな理想のライフスタイル
を手に入れたあなたは
この方法を知って良かった
と思うでしょう。






まず、筋肉を大きくする
栄養といえば
タンパク質ですね。



しかし、たんぱく質なんて
外出しているとき
簡単に取れる栄養では
ございません。




しかし
このたんぱく質
簡単に取れる
場所があるのです。



それは、みなさんが良く行く
コンビニです。




ここにお手頃価格の
たんぱく質があるのです。



僕も、トレーニング終わりや
お腹が空いた時
お昼ごはんが物足りない時





こういったときに
僕は、さくっと食べております。





それは。。





サラダチキンです。





価格も200円で




たんぱく質も
かなり含まれており


カロリーも少なく
とってもヘルシー



お菓子感覚で
食べることができます。



そして、味もおいしく
毎日食べても大丈夫です。


今では、味のパターンも
いろいろ出ておりますので
コンビニに行って際に
見てみてください。





理想の体に必要な
たんぱく質や
アミノ酸が大量に
含まれております。




これは、もう明日から
食べるしかない。





まずは、コンビニに行った時に
サラダチキンを見てみてください。
たんぱく質含有量
がすごいです。。



某コンビニチェーン店には
必ずあります。
プロテインが苦手な方にも
おすすめです。




最後まで、ご視聴ありがとうございました。
質問など、お待ちしております。



それでは、失礼いたします。


]]> https://ameblo.jp/masurumorimoto/entry-12169021770.html Thu, 09 Jun 2016 20:18:08 +0900

あなたは、トレーニングする時に
なにを意識していますか？
あなたが重りをあげる時
どういったやり方でしょうか？？


間違ったやり方で、重りの上げ下げをしてしまうと
全然筋肉に効いてこないのです。



せっかくしんどい思いをして
重いものをあげているのに
筋肉に全然効いてこなかったら
時間も努力ももったいないですよね。




しかし
あなた、この方法を実施することで
いままでの筋トレとはまるで、変わり


以前より、飛躍的に効果をもたらすでしょう。


そして、理想の体を所得したあなたは
以前の人生と180度変わるでしょう。






女性関係
友人関係
仕事関係
すべてのことに対して
モチベーションが上がり



すべてが、楽しくなるはずです。
そして、あなたはこの記事をみて
よかったなと思うことでしょう。



まず、重りを上げ下げする際、どこを意識していますか？
多く見受けられるのが


重りをあげる時は、
しっかりあげるが



重りを戻す際
力を抜き
ストンっと戻す方が多いです。



これは、筋肉に全然きいてこないのです。
重りを下げる時がとても重要




重りを下す時の方が
あげる時よりも
トレーニング後に、筋断面や筋力が増える
割合が多いのです。




なので、あげるだけがトレーニングじゃないのです。
下げる時も、重さに負けないように
ゆっくり下げていきましょう。




まずは、ベンチプレスをイメージして
１、２で腕を出し
１、２、３で戻してみてください。





このリズムです。
実際にトレーニングをする際も
このリズムで、実施してみてください。



一緒に頑張っていきましょう。


最後まで、ご視聴ありがとうございました。
質問等ございましたら、コメントお待ちしております。


それでは、失礼いたします。 ]]> https://ameblo.jp/masurumorimoto/entry-12160574892.html Sun, 15 May 2016 15:06:33 +0900

あなたは、いつもどういったプロテインを飲んでいますか？？
今回紹介するのが、
大豆でできているプロテイン
ソイプロテイン



これは筋肉増強、脂肪燃焼にもってこいのプロテイン！
このプロテインを知らずに
栄養補給をしていると


やはり、非常に効率が悪いです。
人間には、タンパク質がもっとも低下する
時間帯があります。
その時間に補給してあげないと



筋肉が、どんどん落ちて行きます。
せっかく鍛えた筋肉が落ちて行き
無くなって行くなんて嫌ですよね。。



しかし、このソイプロテインをしっかりとってあげることで
あなたのお腹の調子
筋肉の発達
美容やダイエット


あなたの外見及び、内面的にも
綺麗にしてくれるのです。


そして、内面的
外見的にも綺麗になった



あなたは、自分に自信を持ち
人と積極的にコミュニケーションを
取ることができるでしょう。



そんな、あなたは明日
明後日を迎えるのが
楽しくなってくるでしょう。
一緒に頑張っていきましょう。




まず、ソイプロテインとはなんなのか？
これは、大豆で作られたプロテイン




いつも、みなさんが飲んでいるプロテインとの違いが
まず、お腹でゆっくり吸収されます。
なので、腹持ちがよく、満腹感が常にあります。



ということは、
お菓子や間食が減っていくということです。




そして、日本人のお腹には、大豆がとても良いのです。
いつも食べている
味噌汁やお豆腐、納豆、
いろいろあります。




日本人は、大豆と昔から
長く付き合っってきているのです。
なので、吸収がとてもよく
体に反映されやすい。




しかも、お腹の中で膨らむので、腹持ちがいい
これは、もう取るしかないですね。




ソイプロテインにも味がいろいろあります。
僕もだいたいの味を試しましたが
どれも、とてもおいしい。




毎日、のんでいたいくらいです。



まずは、インターネット内で
どんな、ソイプロテインが
あるのか



見てみてください。
見ているうちに、楽しくなってくるでしょう。



最後まで、ご視聴ありがとうございました。
質問等、ございましたらコメントお待ちしております。


それでは、失礼いたします。

]]> https://ameblo.jp/masurumorimoto/entry-12160539367.html Sun, 15 May 2016 12:38:14 +0900

あなたは、トレーニングの効果をいつもの二倍にする
方法をご存知でしょうか？
この方法を使うことで
あなたのトレーニングパフォーマンスは


格段に上がるでしょう。


ウォームアップという言葉をしっていますでしょうか？



この方法を使っていないと
本来上がるはずの重さや
回数が上がらない
怪我の元にもなってしまいます。


ベストパフォーマンス
を発揮できないということです。
発揮できないと
しんどい、トレーニングをしているのに
効率が悪いし




良い気分の状態で
トレーニングができず
途中でやめてしまうこともあります。
これは、非常にもったいないです。


しかし
あなたは、この方法を実施することで
いつものトレーニングパフォーマンスが
各段に上がり
理想の体に、二倍の速さ
で近づけるでしょう。




理想の体を手に入れた、あなたは
毎日が楽しくなり




友達、恋人
いろいろなものが増えるでしょう。




そして、あなたはこの方法を実施してよかったと
思うでしょう。




先程も出てきた、ウォームアップ
これは、トレーニング前にしてあげることで
体温が高まり、血流が良くなり
トレーニングでハイパフォーマンスを発揮できます。





筋肉エネルギー代謝も上がるので
筋トレをする際には、かかせないのです。




ウォームアップは、約10分間ほど、有酸素運動してあげ
体温を高めるのです。




僕は、いつもジムで
トレーニングする際
エアロバイクを
１５分間ほど漕いでます。


体の中の体温が上がってきてから



筋肉トレーニングをしています。


まずは、インターネットで
有酸素運動を見てみてください。
頭の中でイメージできるはずです。



一緒に頑張っていきましょう。



最後まで、ご視聴ありがとうございました。
質問等、ございましたらコメントお待ちしております。

それでは、失礼いたします。
]]> https://ameblo.jp/masurumorimoto/entry-12160239350.html Sat, 14 May 2016 13:50:07 +0900