marumiのダイエットブログ https://ameblo.jp/masy040114/ 日々の食事記録のためのブログです。とりあえずは昨夏の55kgに戻すことを目標に。 ja リンゴ大特価 傷まないうちに消費せねば。

朝 リンゴ100
昼 カップ麺250
夕 サラダチキン125、素麺175
間 チョコブラウニー300

計950
]]> https://ameblo.jp/masy040114/entry-11902363493.html Wed, 30 Jul 2014 22:27:29 +0900 目標達成 1キロオーバーで健診でした＼(^o^)／

新たな目標設定しまして引き続き頑張ります。
今更だけど、セブンイレブンのサラダチキンは神。

朝 サラダチキン125
昼 サラダチキン125、おにぎり150、ひじき煮100
夕 ローストいか200、焼き鳥100
間 りんご2個200

計 1000
目標＋3kg
]]> https://ameblo.jp/masy040114/entry-11901751818.html Tue, 29 Jul 2014 18:47:45 +0900 またやってしまった… こんなこと繰り返すからジワジワ増えるんだよなぁ…

久々に挫けそう…
はぁ…
]]> https://ameblo.jp/masy040114/entry-11900247816.html Sat, 26 Jul 2014 20:28:08 +0900 夜勤明け いいもん淀川行くもん。

朝 カップ雑炊100
昼 カユサンチンのセット400
夕 カップ麺2個500、ポテトサラダ200
間 パウンドケーキ100

計 1300
目標＋2.5kg
]]> https://ameblo.jp/masy040114/entry-11899914151.html Sat, 26 Jul 2014 04:02:14 +0900 夜勤続き 生理はおわたー＼(^o^)／

朝 ユッケおにぎり200、カップ雑炊100
昼 カップヌードルライト200
夕 炒りおから200、カップ雑炊100
間 パウンドケーキ100、クッキー100、ゼロカロゼリー

計 1000
目標＋2.5kg
]]> https://ameblo.jp/masy040114/entry-11899364757.html Fri, 25 Jul 2014 01:05:11 +0900 あっちぃ 早く利尿期きたれ～

朝 カップヌードルライト200、ホイップあんぱん200
昼 カップヌードルライト200
夕 カップ雑炊100
間 ゼロカロリー、ケーキ300、クッキー100

計 1100
目標＋2.5kg
]]> https://ameblo.jp/masy040114/entry-11899070619.html Thu, 24 Jul 2014 14:27:17 +0900 負けた…
朝 カロリーコントロールアイス80
昼 カップヌードルそうめん200
夕 サブウェイ300

間 クッキー400、ケーキ100、チョコ100←←←

計 1180
目標＋2.5kg
]]> https://ameblo.jp/masy040114/entry-11898697412.html Wed, 23 Jul 2014 20:00:04 +0900 昨日の分 昼 カップ雑炊100、ゼロカロリー
夕 玄米パン150、ヘルシーカップ麺150
間 クッキー300

計 700
目標＋3kg

生理キター＼(^o^)／
浮腫み減るかなぁ♪( ´θ｀)ノ
]]> https://ameblo.jp/masy040114/entry-11898413263.html Wed, 23 Jul 2014 07:30:30 +0900 仕切り直し 1日の失敗でその後ガタガタ崩れなければ大事には至らないのでね。

朝 おにぎり150

昼 メロンパン400

夕 パスタ400

計 950
目標＋2.5kg
]]> https://ameblo.jp/masy040114/entry-11897427951.html Mon, 21 Jul 2014 09:56:45 +0900 やってもた… もー2度といかね。自分の意志の弱さを自覚すべきね。



朝 カップ茶漬け100、サンドイッチ300

昼 サラダ、カレー、スープなど推定1500

夕 アイス1000、菓子パン1000、ロールケーキ500

計 4400
目標＋3.0
]]> https://ameblo.jp/masy040114/entry-11896826153.html Sun, 20 Jul 2014 01:12:19 +0900