昨日、知人から

「気になることをかたっぱしからノートに書き留める。それは羅列するのみ。整理しない。

そうすると、自分の軸が見えてくる。それで、軸足が決まったら、その軸足は動かさない、ピポット」

わかったような、わからないような・・・

なんせ、気になることを書きとめていけばいいか～

今日は職場のスタッフで朝から瞑想タイムを持ちました

テーマは「これから、どうやっていこうかね」

エッセンスはもちろん、コンビネーションの「メディテーション」

でてきたのは・・・

カフェ、リトリート、近くにある癒しの場・・・

まぁ、ずっと気になるフレーズばかりで。やりたい場所もあるんだよなぁ～

お盆に実家帰ったときに初めて、「ここが田舎でよかったなぁ」と思った。

ら、かよちゃんも同じ時に思っていた

で、「いっしょにここで民宿やろ」と決めた。が、はて、どうやってすすむんだろか・・・？

かよちゃんはベトナムと大阪、をいったりきたりする。

（結婚も出産もしてちょうだいよ）姉の願いです

先月（昨日なんだけど）、「なんだか、軽くならなきゃ」とふと思い、そしたら

職場で「さとうきび酢」のお試しを頂き、

フラワーエッセンスも「デトックス」がテーマのエッセンスの話になり、

「ボトルブラシ」「ボロニア」のコンビで作りました。

ボトルブラシは文字通り、ブラシです。よく夏に日本でも見られるお花からできてます。

人生の転機に伴う心の変化をサポート、いろんなものをゴシゴシ落としてくれます。

ボロニアは過去の出来事、思い、考えを消化してくれます。

ちなみに次回、９月７日（金）にボンテンで行うエッセンス瞑想会のエッセンスでもあります

この組み合わせは、「相手を恋い慕う気持ちから来る心の問題に効果的」とあるが、これはどう作用してくるんでしょうか？こう、ご期待でございます。

まぁ、デトックスが必要だったってことでしょうなぁ。

そろそろ、お引越しをしたいなぁ。

先日、ありがたいお言葉を頂きました。

「楽はしない、楽にしなさい」

「神さまはいつでもどんなときでも、手をつないでくれています。あなたがどんな道を選んでも、その手が

離されることはありません。そして、何度でも本道へ引き戻してくれます。だから、思いっきり、自分にダメ出しすることなく、生きなさい」

あぁ～今、生きててよかったと思える瞬間です

すべては瞬間である

もう少し、がんばろ。

さて・・・７月です。

もうすぐ、夏休みが始まります。

昨日、２０年来の友人の訃報を受けました。

同じ年の女性。

２０歳の時に、初めての海外、かつ北京に１ヶ月間の短期留学の同室仲間。

若いし、初めてずくしでまったく余裕もなく、１ヶ月間にたくさんぶつかりました。

いっしょにたくさん笑って、たくさん泣いて、たくさん怒って・・・

その１ヶ月間は今振り返っても、宝物です

とてもキラキラした、エンジン全開で一日一日を過ごした１ヶ月。

彼女は北海道、私は九州在住で、会った日にちでは１年にも満たないと思います。

毎年の年賀状が近況を知るくらい。

彼女には夢があり、その夢に向って、一歩一歩進んでいる、その姿がとてもまぶしかったです。

夢に向って、進み始めたばかりなのに・・・こんなことってあるんですね・・・

体調がよくなくて、去年ぐらいから年賀状が来なくなり・・でもでも・・また元気な姿で会えると信じていました。

今、どうしたらいいのか、まったくわかりませんが、ただ私にできることは精いっぱい、自分にうそをつかず、言い訳をせず、生きていこうと思います。

お見舞いに行きたかったけど、彼女は私達の中で元気な姿で残ることを願っていたのだと。

今でも彼女から近況報告のメルマガが届くような・・そんな気がしてなりません。

来年は北京に行きたいなぁ・・・いっしょに行けるといいね・・

今日は瞑想会のご案内です。

australian bush flower essence　には、６９種類のエッセンスがあります。

今まで、コンビネーションでとることはあっても、一つ一つをきちんと味わうことがありませんでした。

５月に東京で４日間のワークショップを受けて（その内容は後日）

その中で、いくつかのエッセンスを味わったのですが、１回飲んだだけで、びびびっときたのです

もう一つ、感動したこと

集団瞑想のエネルギーの素晴らしさ

５０名近くいたのですが、みんなの意識がひとつになることで見えてくるもの、つながるものの確かさ・・・

ん・・・なんせ、大げさかもしれませんが、人生が変わったように思います

この感覚を忘れないうちに、誰かに渡さねばっ、伝えなければっ

長くなりましたが、その想いとエッセンスのよさを「共有」するべく、６９種類終わるまで、この瞑想会を続け

ていくつもりです。

今回２回目のテーマが「許し」

そのテーマにあったエッセンスをとり、みんなで静かに瞑想する。

そして、感じたことを共有する。

ブッシュのエッセンスを取ったことがあっても、なくても、瞑想したことがあっても、なくても。

この時間を共有できることが一番だと思っています。

日時　　：　　６月４日(月）　もう来週の月曜日なんです・・・

　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、満月と月食の日

　　　　　　　　　　　　　　　　　１０時から１時間程度

場所　：　　なちゅらるけあ　九州ボンテン　http://www.bonten.co.jp/index.html

　　　　　　　　　　　　　　　　　ちょっとわかりずらいかもしれません。

参加費　　５００円

誰かに届きますように・・・

今月はおたんじょうびでした。

ここ何年もたんじょうびが憂うつでイヤでした

大人になるまで、この季節が大好きでした

新しい環境に慣れて、楽しめるようになる季節であり、春から夏へと全てがエネルギッシュであり、

寒からず、暑からず・・

前の職場はチューリップやらお花が咲き乱れて、それはそれは美しい季節でした。

それが・・・その環境と自分のチグハグさがとても辛かった・・・この何年間・・・

今年、それが久しぶりに合ってきた気がします

これからは、ちょくちょくUPができそうです

今年はどうなりますか・・・？

教えてくださった方はピアノの先生をしていらして、「いかにリラックスをした状態で演奏するか？」という研修会で

このメソッドに出会われたそうです。

人は生まれてからたくさんの動きを習得していきます。

長い間、その動きをすることでその動きの途中をサボる？？？ようで、はしょる？？とでもいいますか、そうする

と、そのはしょられた部位が「あたしって要らないんだ～」になってしまう・・そして痛みを感じたりすることもあり。

それでもう一度、習得していく過程を体験してみましょう～（ってこと？）

福岡でもレッスンを受けれる場所があるみたいです

機会があれば、一度やってみたいと思いました。

http://www.feldenkrais.jp/felden.html

～　夢実現を応援するクリスタルワーク　～をテーマです。

身体を動かし、ねんどこねこね、パステルで色をのせる、みんなの話を聞く、まさしく五感フル回転の３時間でした。

『体内記憶』　誘導瞑想のテーマだったのですが、このあたりから涙が止まらない～

その後に描いたパステルがこれです。

テーマが「約束」

この画をみんなで見ながら、はせくらさんがいろいろコメントをくださるのですが、

は：　「約束って内容覚えてる？」

私：　「？？？？？」

は：　「この中であなたは？」

私：　「木を描いているところに人を描きたかったんだけど、木と思ったので・・・」

は：　「そう。あなたはでっかい木なんです。見た目は道わかんな～いって言ってる女の子だけど、木よっ」

は：　「これからはあっぱれ～な人生をね～」

この後会場の皆様と「あっぱれ～」の大合唱でした

その会場にいた方みんな、おんなじだぁ～一人じゃないわ～

またまたマラソン走ってたときみたく、みなさんと握手してまわりたかった・・・

木ねぇ～木・・・かぁ～

この画を見て、「約束」を思い当たる人いらっしゃれば、よろしくお願いいたしますm(_ _ )m

ようやく、数々の箇所が復活しつつあります

様々なものに助けられて、今にあります・・・

レメディ。

マラソン直後にアーニカ。筋肉痛に備えて

フラワーエッセンス。

痛くなりそうな箇所には　エマージェンシークリーム

かなり、効きました　

のちほど、咳に苦しむのですが、その際には胸に使用。

ブッシュ フラワーエッセンス　エマージェンシークリーム 【 クリーム エッセンス / オースト...

写真が現在のパッケージとは違うなぁ～

久しぶりに喘息のような咳に苦しんだのですが、

上のエマージェンシークリーム

レメディはサポートｚｅｎ－ｈｏ　　その前にはドロセラ、アンチモター

さらに友人が教えてくれた「ティートリーごま油」

食用のごま油一さじににティートリーを５～６滴落として、時間を空けて３回飲用

これに醤油を一滴落として、和風のドレッシングのような。

なかなかイケました咳には試してみる価値有

それからそれから、ゼンカイロプラクティックの松尾先生

マラソン直前と直後に施術をしていただき、自分の身体とのコミュニケーションを手伝ってもらいました。

今回、シューズはこれを履きました。

アシックス(asics)ウイメンズランニング　LADY GT-2150 NEWYORK レディ...

￥7,999

楽天

店頭で足の計測を行い、それに合わせて購入。

購入後、２週間での本番だったというのもあるかと思います。

かかとが高い・・・　

私の場合、左足が小さくて、２０キロ過ぎると、ズレてくるため、足首までがっちりと固定をした状態で走りました。

固定しても左だけはどうしてもずれてきました。

固定の結果？、しばらく足首が回らない状態。

土踏まずにもクッションが入っていて、外側に力が入るようになっています。

だから、姿勢が変わらないという点ではよかったのかもしれません。

かかとが厚い、薄い。どうなんでしょうねぇ

が、私の走り方には合わなかったかもしんないかな～

と、思いました。

でも、試し履きで２０キロも走らせてくれるわけではなし、こればっかりは経験するしかなかったか・・・

とはいえ、長距離走らなければ、全然良いと思います。

靴下は五本指ソックスにして、正解でした。中で隣の指の爪で傷はなし。

日焼け・・・

雨で油断しました

真っ黒黒すけです。

４０歳越えているのに・・・・

雨でもＵＶカットは大切です

無事終了しました

なんと・・・完走してしまいました

「やっぱり・・・」でしょうか？

第一目標

「一回目の折り返しがしたい」　も

第２目標

「給食所であんぱんを食べたい」も

第３目標

「２０キロは走ってみたい」も

第４目標

「瀬戸内海も日本海も見たい」も

第５目標

「３０キロ走ってみたい」も

夢

「あわよくば、完走」

あれれれ～と達成・・・してしまいました。

景色は瀬戸内海沿いを走る間はずっとでして、日本海へ着いたあたりから、がちょびっと顔を出し、

日本海の風景はおだやかで美しかった・・・のも、もうちょっとこの景色の先が見たいなぁ～と思いました。

余裕があった・・・いえいえ・・・２５キロあたりからはずっと徒歩・・・

練習不足です。当たり前です。

２５キロでやめよう、３０キロでやめよう、そう思って進んでいました。

タイムの関門が設けてあり、そこに引っかかったら走りたくても走れない、そこでやめようと思いました。

すると、「あと３分～」などで通過してしまうんです・・・

そうやって、５時間５８分１９秒でゴールとなりました

走っている間に考えたこと

「なんで私は走ってるんだろう～」

そして、

「ろくに練習もせずして、ここまで走れる私の体よ～ありがとう」

「こんなに丈夫に産んでくれて、ありがとう」

「人生は一人だわ～でも周りを見ると、頑張っている人がいる。私も頑張らなきゃ」

そこを走っている人と握手して、お礼が言いたい気分でした

泣きながら（つらかったのかもうわかりましぇ～ん）走っていたように思います

マラソンは本当にいろんな人が走っていました。ドラえもん着ぐるみで走っている人、私よりはるかに先輩、

Ｔシャツのロゴにも助けられました　「へこたれるな」やら「完走もまず一歩から」やら・・

小学生の頃は身体が弱くて、喘息の発作で一ヶ月のうち一週間は学校をお休みする子でした

運動は大キライで、泳げないわ、かけっこ、持久走まったく無理無理・・子どもだったのに、

４１歳でフルマラソンが走れる人になっていました。

人生、わかりませんね・・・

そうやって、一人感動のゴールをした頃は、私をマラソンに誘ってくれたアロマの先生はおうちでぐっすりお昼寝中でしたとさ　

翌日

左ひざが曲がりません

足の指先がはれて、くつがはけません

いろんなところにすり傷あります

走ることは続けようと思います

しかし、フルマラソンはたま～にでいいです

でも・・・きょうこさま

那覇には走りに行くからね～待っててね～