しかも後泊。フルなのにとっても余裕のある日程。

帰りの心配無く思う存分突っ込めるはずでしたが･･･ダメでしたね。

前日9:30に砺波発。16:30に現地着。運転無し。

宿はいわき駅前。

 

さて、当日。いわきはまさにサンシャイン。
快晴、風も微風で最高のコンディション。

宿はいわき駅前。スタート会場のいわき陸上競技場まで4km弱。
アップがてらにジョグで行きました。

1時間前に着いて、F野狂走組のメンバー、更にランさん、内緒さんに会えるかなと思ってましたが、結局連絡つかず30分前。
諦めて手荷物を預けてスタートラインへ。

3～3.5時間のプラカードのすぐ後ろに並びます。
段々詰まって来ます。スタート直前に全体が前に移動。
結構前に人がいます。だいぶ割り込まれた感じ。

9時スタート。ゲートまで手元の時計で38秒。
その後も2kmくらいまでは前に出れず。
やはり、タイム別の整列にはなってませんでしたね。

漸く開けてきてペースアップ。
早く4分30秒/kmに持って行かなくては。
ところが、なかなかペース上がりません。
脚が重い。更に日差しが暑い。
ロングタイツ、アームウォーマーは不要でしたね。

ハーフまでは何とか粘りましたが、中間点後の急な上りでチーン！
一気に減速。抜かれまくりました。
歩きたい衝動に駆られつつ何とか上り切るも、太腿が鉛のように重い。

その後、マリンパークの応援で元気をもらい少し復活しましたが、30km過ぎの坂でまたペースダウン。
何とかガマンガマン。

40kmの手前で、これはもう200分切も危ういと思っていたところに、息も絶え絶えな女性ランナーに抜かれ、そこで発奮。
ペースアップして、抜き返して、更に10人くらい抜いてゴール。

さてラップです。
※ネットタイム。スタートまでのロスは手元計測で38秒。

5km　23:02
10km　45:50(22:48)
15km 68:30(22:40)
20km 91:25(22:55)
Half 96:25
25km 114:42(23:18)
30km 138:30(23:48)
35km 164:07(25:39)
40km 189:49(25:42)
Goal 199:54(10:05)

ラスト2.195kmは自己ベスト！
抜いてくれた女性ランナーに感謝です。

結構きついコースでした。
柏崎みたいな感じですかね。
更に暑さ。
あとはスタート直後から感じた疲労感。
もうちょい頑張れたかな～。
まぁ言い訳です。

大会は素晴らしいの一言。
ボランティアの方も多く、運営がしっかりしています。
沿道の応援も熱い。人も多いし、皆さん声を掛けてくれます。
それだけに、頑張り切れなったのが悔しいですね。
やっぱり折り返しで前とか後ろに知った人間がおらんとあかんのかな。

和倉も4分30秒で押して行きます！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初戦は、1/20の北なごやの10kmでした。

今後は、下記のようになっとります。

 

2/10　いわきサンシャイン（フル）

3/10　能登和倉（フル）

3/17　金沢ロード（ハーフ）

4/7　　春の福井駅前（ハーフ）

4/21　加賀温泉郷（フル）

 

ここまでは全て申し込み済みです。

 

さて、いよいよいわきです。

1人で車で行きます。

果てしなく遠いですが、道中はゆっくり、レースは速く。

がむばります。

記録のために載せとかねば。

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今年の一発目のレースです。

 

5時半砺波発。同行者はTDさん。
あまり冷えてなく、雪も少なく順調に3時間で会場着。

ローカルな大会の割に参加者が多く、文化会館は満杯。
先に着かれていた地元のRYOさんのシートに荷物を置かせて頂きました。

天気は晴れ。気温も高め、風もさほど無い絶好のコンディション。
しっかりペース配分して、記録を狙いたいところでしたが、なんと時計を忘れました。多分初めてです。
しょうがない。身体の思うままに走る作戦。

10:05スタート。
スタート直後は混雑で思うように走れず。
その後、3kmくらいまでは4分/kmくらいで走れていたと思います。

コースは超フラット。アップダウン無し。
ただ、カクカクと交差点を何回も曲がりました。
中盤は徐々に落ちて多分4分15秒くらいかな。
ラスト1kmは一気に4人抜かれ、奮起するも1人抜き返すのがやっと。

タイムは自己ベスト。まずまず良かったです。
ただ、このコンディション、この超フラットなコースでやっとこさ41分切り。
4月のとなみ清流はもっと頑張らないとあかんですね。

レース後は、庄内川近くから名古屋城、名城公園あたりまでおかわりラン。
ポカポカして気持ち良かった。
ただ、庄内川付近はものすごい強風。
川沿いのコースでなくて良かった～。

 

ちなみに、ゲストは中日ドラゴンズの堂上選手だそうです。

私以外の二人は中日ファン。

他にもそれらしきランナーが沢山。

そういう大会だったようです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、恒例の福野元旦マラソンに行って来ました。
今年は、気温高めなので路面はべちゃべちゃ。
まぁ凍っているよりはましか。

 

距離は7.6kmで33分22秒。
結構最初から飛ばしたつもりでしたが、去年より40秒ほど遅かった。
足の指がしもやけになりそうに冷たかったですが、
思い切り走ると気持ちいいですなぁ。

さて今年は歳男。

へびは大嫌いですが、執念深く、ねっとりとした走りを目指します！

（どんな走りか、よう分かりませんね）

 

とにかく一年、元気で楽しく走れますように。

目標や予定などは、また別途。

皆様とは、練習、大会、ネット上で大いに交流させて頂きたと思います。
よろしくお願いいたします。

 

 

 

これ書かないと新年のあいさつも出来ません。

 

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砺波4時半発。途中雪で50km/h制限の場所も多く、ゆっくり目。
栗東インターで降りて会場着は8時半過ぎ。

守山は晴れでした。ただ風が冷たかった。
上は半袖+アームウォーマ+手袋、下は短パンです。

付け焼刃のスピード練習でどこまで走れるのか。
とりあえず目標は90分切り。
5km21:15を維持出来るかですね。

ラップです。
5km　21:37
10km　42:51（21:14）
15km　64:21（21:30）
20km　86:20（21:59）
Goal　90:40（4:20）

スタート～5kmは混雑でちょっと時間掛かりました。
5～10kmは追い風区間。
10km以降は向かい風もしくは横風のためペースがジリジリ落ちました。
ラスト2kmで5人くらいの集団に一気に抜かれ、こりゃあかんと無理やり付いて行って、何とか2人は抜き返しました。

Ryoさん、びば氏、TDさんは皆自己ベスト。
素晴らしい走りでした。

自分だけ中途半端な結果。
ラストレースだっただけに悔しいですが･･･しゃあない、これが精いっぱい。
2月のいわきに向けて俄然気合が入ってきました～。

あまりに風が冷たく、ほとんど写真撮りませんでした。

唯一、女子の表彰式だけ撮りました。

 

TDさんは、女子1部で4位。

2部なら、今年のタイムでも優勝ですね。

来年は、また運転手確定か。

まぁ、頑張ってもらいましょう。

 

 

 

 

エース、キャプテン、ドラミさんと行って来ました。

砺波は9時発、北陸～上信越～関越～外環道～常磐道と乗り継いで、計6時間掛かりました。

 

前日に会場下見に行きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

H2ロケットの模型です。

 

フィニッシュゲート。

ナイトフィーバーのポーズで決めてみました。

 

夜のつくば駅前。

 

当日朝。

5時半起床。外の気温を確かめるために少し走りました。

朝焼け。

 

戻って来たら完全に明るくなってました。

 

会場まで徒歩。

さすが、人が多いです。

 

 

mamaちゃんさんを探します。

 

mamaちゃんさんの場所をお借りしました。

助かりました。ありがとうございました！

皆さんと一緒に記念撮影。

さて、レースです。

Bブロック最後尾付近からスタート。
スタートラインまでは1分34秒。

ネットでのラップタイムです。
5km　23:23
10km　45:56(22:33)
15km 68:34(22:38)
20km 91:05(22:31)
half 96:12
25km 114:15(23:10)
30km 137:48(23:33)
35km 161:42(23:54)
40km 186:00(24:18)
goal 196:23(10:23)

何とか4:30/kmで押して行こう思いましたが、half過ぎからズルズル落ち始めました。
コースは今まで出たレース（ハーフも含めて）の中でも一番フラットかも。
風も弱く、全く言い訳出来ないコンディションなので、これが今の精一杯のタイムと言うことでしょう。

まだまだ精進が足りませぬ。やっぱりいわきに出んとあかんかな。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

会社のメンバー4人（男子3+女子1）で参加。

 

前日受付が16時までだったので、11時半に一人で砺波発。

富山組と七尾のフィッシャーマンズ・ワーフで落ち合い昼食。

その後能越自動車道～珠洲道路で会場の珠洲健民体育館入り。

 

 

 

 受付終わって15時から説明会とのこと。

プロジェクターがセットされ、椅子が並んでいます。

 

 こちらの方が実行委員長。

4年かかって準備して来られたそうです。

その苦労たるや相当なものだったでしょうね。

ご本人も感無量といった感じの開会宣言でした。

 

 スタートゲート。

 

宿で食事。

ビールは一人1本まで。

ご飯は4杯。

 21:30には布団に入りました。

 

 

翌朝は2:50起床。

ぐっすり眠れてすっきり目が覚めました。

朝飯は2杯。4時に宿を出ます。

駐車場は会場のすぐそば。車で5分。

年齢高い人がより近い駐車場になっているそうです。 

嬉しいような悲しいような・・。

 

 

準備万端！

尚この大会、手動計測なのでチップ装着必要無し。とても楽ちん。

ちなみにゼッケンも年齢順！

これは皆びっくり。自分より若い番号（つまり年長）の方には負けられませんね。

 

さて5時スタート。

真っ暗です。

 

丹後の違い気温が低いので、完走は出来そう。

とりあえず走りやすいペースで行く作戦です。

 

 

コースはほとんどフラットなところが無いです。

55kmまでの山で脚を使い果たし、後半の椿峠（ラケット道路）でダメ押し。

山伏山（禄剛崎灯台）以降は地獄でした。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

55kmまでは、6分/kmペース。

85km以降は歩きも入り、ガタ落ち。

これぞウルトラって感じのヘロヘロ走り。

おかげでゴールは感動出来ました。

結果的には飛ばし過ぎ、自業自得ですね。

 

 

 初ウルトラの会計さんも、時間を残して無事完走！

 

 参加者全員完走です。

良かった、良かった。

 

 

手作りの珠洲焼き完走メダルに、手書きの完走賞。

手作り感あふれています。

 

10km手前の折り返し、見附島。

レース時は明け方でライトアップされててとても神々しかったです。

カメランでは無かったので、翌日に撮影。

随分印象が違います。

 

来年はカメラ持って走るかなぁ～。

 

 

いいんです。

当たったら、それはそれで大変。お金も掛かるし。あ～良かった。

 

さて気を取り直して、今後の予定。

 

10/21（日）　能登半島すずウルトラマラソン（100km）

11/3（土）　武生菊花マラソン（ハーフ）

11/25（日）　つくばマラソン（フル）

12/9（日）　ほたるのまち守山ハーフマラソン

2/10（日）　いわきサンシャインマラソン（フル）

 

つくばは、PTA行事と重なるかと心配していましたが大丈夫そうです。

いわきは、遠いし本当に行けるか分かりません。

でも東京落ちたし、何とか行きたいなぁ。

 

頑張って冬も走ります。

 

マッサージコーナーに一番乗りして、右足首と腰の施術とテーピング。
電気ビリビリはオリンピック選手が使ってたやつで、中まで入り込む感じ。
名前は、3回くらい聞いたけど忘れました。

雨は段々小降りになり、涼しくて丁度いい感じ。
シューズは思い切ってターサージャパンにしました。
10分ほどアップ。意外と脚軽い。
涼しいし、去年の記録を大幅更新出来るかも･･･。
9時半スタートです。

とりあえず、スタートから脚に力を入れてなるべくストライドを大きくして走ります。
それでも上り区間に入ると辛い。
段々、太ももが重くなって来ました。
ここで女子の1位の方に抜かれます。
何とか粘って100m差くらいに付けて折り返し。

ここから下りで一気に巻き返し、としたかったのですが、
下り序盤で、太ももが終わりました。
やはり先週の疲れか。
女子1位はあっちゅう間に見えなくなりました。

気持ちも切れて、こりゃ95分も切れないと思ってちんたら走ってたら、女子の2位の方に抜かれました。
これはいかん。
少し脚も戻った気がしたので、付いて行きました。
ゴール手前4kmで一旦前に出ましたが、2kmでまた抜き返され、20mほど差を付けられる。
何とかラスト1km勝負と思って、ペース上げて追い付き、200m手前で抜き返してゴール。
何とか去年のタイムは超えました。最低限のノルマは達成。

ゴール後、声掛けられ握手しました。
彼女に感謝です。

タイムは前半47：52、後半46：21。
ちなみに去年は、48：29、46：11。
後半落ちましたね。

 

丹後のダメージは去年より大きかったのかな。

それでもさくっと90分切れるくらいになりたいもんです。

 

年内ハーフは、あと2レースです。

何とか90分切りせねば～。

 

 

去年の初ウルトラの感激が忘れられず2回目の参加です。
同行者はAC会長、TDさん。
前日砺波11時発。5時間半はかかりますね。遠いです。

受付して小腹を満たしていたら、見覚えのある女性発見。
KNさんでした。いびがわでお会いした時より随分走りこんでいる印象。
二人を紹介、ラン話で一盛り上がり。

さて当日。起床は2時20分。目覚まし無しで起きました。
3時間は寝れたので割とすっきり。3時10分ホテル発、3時半会場着。

真っ暗な中、どんどん人が集まります。
ウルトラな雰囲気でテンションが上がります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタートは4:30。
気温25℃、湿度90%。
ゲストの猫氏の合図でスタート。

TDさんと並走。会長はどんどん前に行きます。
キャップライト装着。足元照らします。
前のランナーの蛍光箇所が蛍のように光って異様な感じです。

空気がねっとりして、既に蒸し暑い。
日中の気温上昇と未知の碇高原備え、行きの七竜峠は7分/kmまで落として体力温存。
それでも夜が明けて日差しが出てくると汗だくに。
ペースを落としたせいか、水が切れたエイドがあって危なかった。
20km以降は毎エイドでボトルに水を補給し、何とか繋ぎました。

帰りの七竜峠越えでかなりの消耗感。
これは12時間切りどころか、完走も危ういと感じました。
一方、一緒に走るTDさんは軽そう。
50km以降は私が遅れて、待っててもらうようになりました。

60kmを過ぎ、いよいよ碇高原の上りへ。
去年のコースよりは傾斜はきつくない。
でも下りのために、積極的に歩きます。
（TDさんの歩きのペースが速くて、これがまたきつかった）

碇高原のエイドで、初めて中学生のマッサージを受けました。
更に、TDさんから氷入れるスカーフ借りて首に巻きました。
これ最高です。だいぶ復活。下りを一気に駆け下りました。

海岸線に出てからは、西日との戦い。
暑い。脚も攣りそう。
エイドでゆっくり休みたくなるところ、TDさんに励まされ、とにかく前へ。

ゴール前1kmは、万国旗のトンネル。

スタッフの皆さんの温かい言葉に元気をもらい、ラストスパート。そしてゴール。

暑かった。苦しかった。でも最高に楽しかった。
スタッフと地元の方、そしてTDさんに感謝です。ありがとう。

来年も出ます。
タイタン（10回完走）目指します！

 

最後にあんまり気にしてないタイム。参考です。