私、ずっと気をつけてたんです

ずっとずっと気をつけていたんです

なのに…なのに……

あの瞬間、やっちまったーってより意味がわからなかった

しばらくボーッ

そのあと足首痛くて立てない

やばい！

そうです

十八番の足首捻挫

あ、動けるわって思ったのに

昼過ぎにはどんどん痛くてあぶら汗やため息でるくらいに

仕事終わって保険証も診察券ももたず病院いって

おおげさに松葉杖借りて

次の日は朝から夜まで仕事

なんとか立ってられたけど

捻挫してない方の足って故障してる足なんだよー

だからずっと1年以上かばって筋力ガタ落ちなのに1日体重のせてて

仕事終わったあとなんて

もうどっちの足が痛いのかわからない！！笑

おまけに松葉杖でおっもーい体重差支えてあっという間に筋肉痛

痛くないとこないんかい！

ってな具合でヨチヨチ歩きの鯖子でした

マラソン走る走る詐欺なわたしですが、もう無理なのかもって何回も何回も思ってて

そうするとここもインスタもツイッターも開けられなくなっちゃうのです

走ってる人を見るのがツライ

そう、小さい人間なんですよー

だから募集当時はつらすぎてボランティア…できなかったぁぁぁちいせーよ鯖子よ

でもやっぱりマラソンが好き

来年、また走る走る詐欺しちゃったとしてもボランティアとして名古屋ウィメンズ参加したい！つかするから←なんの宣言？笑

でも私の予定では10月の松本マラソン走るもん

で？

練習すらしてないのに

何故か寝れなかった私はどうも鯖子です

なんかマラソン大会が開催されるなんて泣きそうよ笑

みなさん、出しきってください

ガンバレ

どうして実行しないのか、私ってどうしてこんなにダメなのかって思うのは完璧主義だからだそうで、えーーーー？！どこが？！って言いたくなるんだけども

色々と用意周到に準備しないとやらないのよ、そう失敗したくないって気持ちのあらわれなのでしょう

でも結局失敗したってそこまで痛いダメージを受けるでもないのになににおびえてるんでしょう

そして、なんで私ってこんなダメなんだって責めてチャラになった気になっているとも言う

さて、色々今まで毎年毎年文句ばっか言ってきましたが

やるねぇ！名古屋ウィメンズマラソン

文句ばっか言ってごめんなさいm(_ _)m

思えば、オンラインマラソンをいちはやく提案したのもあなたでした（文句たれたけど）

そして公式の一般参加型フルマラソンコロナ禍の中開催するのもあなたでした

私にない攻める姿勢をあなたはもっている

しかもついこの間まで、ゴールドスポンサーも決まってなかったのに

走れるかも分からないしエントリフィーにもビビったし抽選どうせ当たらないって全部諦めてしまった今回

でもLINEで

当日はしります！

とか

オンラインにしました！

とか

サブ4めざします！

とかみると

羨ましくもなんか嬉しい

みんな走ってるんだな

って

もう1年以上走れてないけど

わたしもいつか絶対フルマラソン走るからね

待っててね

しつこいんだわわたし

懐かしー！ってかた

今井？りょーすけ？はて？なかた

こんにちは

日曜日、いつものように仕事を終え

マラソンの結果を検索

ふむふむ川内選手は念願の7分台が出たのね

中本選手とデッドヒートだった別大（むちゃくちゃ何回も観て観すぎてアナウンサーの言葉を暗記してしまった笑）のあとの本命韓国のレースで

どうしてがんばれなかったのかと泣いていたあの時からのパーソナルベスト

おめでとうございます

ん！？

7分台で優勝とも準優勝とも書いてなかったぞ？

びわ湖毎日マラソンの正式なリザルトを検索

ふむふむ優勝は鈴木健吾選手かー

MGCでもしかけてたしニューイヤーも確か良かったよね、中村選手と富士通の看板選手だよね

でタイムは？

40キロ通過タイム？な訳ないよね、川内選手ゴールが7分なんだから

ゴールのタイムが2時間4分台なの？

東京マラソンが高速コースでみんながそちらに流れちゃうからびわ湖は今年で終わりなんじゃないの？

タイムでにくいんじゃないの？

4分って！！

レースみてしびれた

超絶ビルドアップ

しかもそれまでもキロ3きるスピードで走っててだよ？

キロ3きっててjogぐらいの感覚なんだろうか？

異次元すぎたけどこれは現実

そんでそんで第2集団はきっちりかっちりキロ3のペースメーカーでサブ8続出

タイムでにくいんじゃないの？（2回目）

去年のウィメンズの一山選手からの田中希美選手の異次元スパート日本新

そんで私の好きな新谷選手の日本新

福士選手のラスト駅伝（素敵すぎた麻緒ちゃんみたく私も泣いた笑）

そんで鈴木選手の日本新記録サブ5

なんて長距離イヤーなの

練習も大事

気持ちも大事

ですよ

1番言いたい人は

あ　た　し

感情でなく頭で考え明日をつくる

やばいよー太りすぎ

って痩せる努力としてまぁ色々考えるわけですよ

それで考えすぎてやった気になって疲れて？！寝る×かなりの日数

考えるな感じろ！！

じゃなくてまず動け

で

できそうなこと

足裏ほぐし→腸脛靭帯炎をやってO脚、内股が良くない！ってことでがに股、内重心を心がけたらアーチがなくなって扁平足のエックス脚になってしまった（それだけが原因ではないと思うけど）

だから無理矢理なことやるのはあのダメ！ゼッタイ！！

そして捻挫しすぎてこじらせた足首をどうにか使えるようにしたいのよ

ゆる体操→色々と残念な人ゆえ鈍感すぎてあまりストレスを感じないのですが常に体にちから入ってます

リラックス？なにそれ？みたいな

なんでからだをだらーんとゆるめてみたい

体幹→プランク系で腹筋背筋

YouTubeののがトレちゃん（ちゃんつける位置違）でサクッと2分←

スロージョギング→今のところキロ13笑

フォーム改善も含め1からやりなおし！（1年以上片足ひきづってたから左右差やばいのでまず普通に走ることが無理です）

ごはん→料理苦手&自炊するとカロリー計算面倒くさくてコンビニや外食しがち（？）なので

YouTuberさんのちからをかりて沼系で

でも私はジャンピラフかセメント派笑

こんなに米食べて大丈夫？って思うけどとりあえずカロリー的にはOKなので続けてみます

ただバサバサの鶏肉がちょっと(´Д｀)ﾊｧ…ってなる←

あとはちょっと面白いなって読んでる（読書なんて今までしてきたことない）東洋医学の本の気になったことをちょろっとやっていくぅ

おわかりかと思いますが

YouTube中毒です笑

読書もYouTube先生がしたほうがいいよっていったからちょくちょくしてます

が

いかんせん本読んだことないから何読んでいいかわからない

困った

マラソンしたいとこの口が言ったんだよな！と自問自答を繰り返すどうも鯖子です

結局、私の謎の足首痛は何だったのか？

1年前に通っていた接骨院では距骨亜脱臼？ねずみ？

とのことで一度レントゲン撮った方がいいって言われてその後すぐ一回目の緊急事態宣言になり、私の職場はちょっと都会なので、お年寄りが多い接骨院や整形外科に行って私がコロナを伝染してしまっては。。という大義名分の元（本当は病院嫌い笑）通院をやめてしまったのです

で、なにをやったのか？

ねずみって言われたけどだいたい朝は夜ほど痛くないんですよ

なのでそれは勝手に除外してアスリートミニっていう治療機で電流流しました

これすごい！普通の背中痛（私はすごい猫背）や肩こりはすぐ治る！

しかし鰹節の足は、電流流しすぎてパットでかぶれた笑

これはとある事情があって今は中断中ですが、効果あると思うのでまたやるつもりです（元日本記録保持者の桐生くんも同じ電流つかってる！）

そしてアイハーブでマグネシウムオイルを買って塗った

痛い！！笑

これ筋肉柔らかくしたり髪の毛はえたり良いらしいですよー

しかし痛い！！←2回目笑

そんで同じくアイハーブでMSMサプリを買って飲んだ

これは体の中の炎症防止

元アミノサウルス？ザウルス？のプロランナーの池上さんという方がオススメしてて、クリームとかもあるみたい

ケイ素だったかな？ちょっと忘れたけど

これはひと瓶飲んでなくなってまだ次を頼んでないけど、多分良いんだと思う

なんで多分なのかというと、走ってもいないボーッ仕事してるだけなんでそもそもそこまで体が炎症してなかったと思う（食生活ひどいので炎症体質なんだろうとは思うけど）

あとでわかるんだけど足首痛はもう炎症時期ではなかった

そんで立ち仕事ゆえ夕方以降から痛さが増す足首

痛くなってくるとX脚みたく膝と足首が中に入って指先が外向くニーイントゥアウト状態になってアーチがなくなってしまうことに気づき

ソルボのアーチサポーターしました

まぁまぁよいのですが、まぁまぁってとこを脱却できず

そんで距骨が飛び出るので包帯で腓骨と脛骨を固定したほうがいいってことで少し伸縮性のある包帯を買ったら接骨院でもらった包帯と同じだったという笑

これもまぁまぁ良いですが、夕方になるにつれ緩むから痛い

自分でもわかってるけどサポーターとか固定ってあくまで補助なんですよ

問題の根本が解決しないと補助もなにもない

で根本って何？

私は勝手に後脛骨筋不全って内くるぶし上から膝に向けてついてる筋肉が機能してないんじゃないか？ってやっと秋ぐらいに思ったと同じくらいにある整体の紹介ブログを見たんです

でもね、高いのよお値段

迷ったけど予約しました

一ヶ月くらい後しか予約とれなかったけど

行ってきました

結論から言うとまだ痛みはありますが

良くなってます

こうやってまたブログがかけるってことは

少しは明るい未来があるのかな？って思えてきたから

そんでこういう前向きな気持ちにしてくれた整体は高くてすごいな

結局は、やっぱり筋肉がガチガチってこと

マグネシウムオイル塗らなきゃね

イターーイ！！！

最近はタプタプ脂肪さえ鰹節化して頑固さをきわめているどうも鯖子です

いや〜何年ぶりなのか

おかげさまで捻挫かなんだかよくわからない足首痛をこじらせまくって

もう一年半近く走ることはおろかまともに歩けない生活を過ごしております

そんなこんなで体重は妊娠中より跳ね上がり

ギャーーーー

そんなのは言い訳なのですが

まぁ去年一年は本当に当たり前だと思っていた事が当たり前じゃなかったんだなって

色々気づいた年で

ありがたいことに仕事だけはちょっと減ったくらいで食いっぱぐれることなく

クソ暑い夏にデビューしたウーバーイーツの配達に頼ることもほぼなく過ごしていけてます

ありがとう

そんでね、私は気づいてしまった

仕事が嫌いだ笑

離婚してずーっとずーっと仕事仕事仕事仕事ってやってきて

仕事が中心の生活だったけど、もうやめるわ

いや、仕事はやめないけど

あと4年は1番お金かかる大学生だもんで、手を抜く気はないけど

やっぱりやりたいのはマラソン

走り始めて52歳まではガチでやる！宣言して

ランニングクラブ入ってサブ4して

そこから故障しまくってやりたい気持ちが空回りしすぎて拗らせた

気持ちも故障も

できないくせに自分でなんとかしようって思いすぎてしまって

悪い癖です…

サブ4して止まってしまった時間（そんな実際の時間はとまっていなくてどんどん年もとり体力も筋力も落ちぶくぶく太っていったのは知ってる笑）を再びスタートしたくて

試行錯誤しまくる（今までもしてた）ブログを書きます

書かないとできないｫｨ

そんな今月49歳アラフィフの七転八倒な日々