お陰様で2023年2月の大坂マラソンでは好記録を出し、年齢別ランキングで40位台に入ることができた。

ところが好事摩多し。張り切りすぎて昨年11月に半月板を痛めてしまい、しばらくは禁ラン生活を余儀なくされている。自重生活のお陰で、今は回復途上にあるのである。

そんなとき、ひょんな事から、懐かしいアメーバのページにたどり着き、突然、日記を書く気になったのです。

ブログネタ：食べたいけど食べないようにしているもの 参加中
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食べたいけど我慢しているもの、それはズバリうなぎ。

理由は太るから。

うな丼一杯で翌日には１キロは太っている、と思う。

いまマラソンのために減量している。

体重はマラソンの大敵、ということにあらためて気付いた。

やせの方がデブより有利なのは明らか。

実際、今年２キロ体重を減らしたら、１０キロマラソンやハーフマラソンで全盛時に近い好記録が出た。

効果てきめんだった。

好記録が出たからご褒美と、うな丼など食べようものなら瞬く間に以前の体重に戻る。

この落とし穴に以前はよくはまっていた。

牛乳も大敵だ。

カルシュウムが入っていて骨折しにくい体づくりにいいと思うが、やはり体重増加効果が大きい。

栄養満点なのだ。

悔しいことに牛乳は大好物。

ランニング後に、がぶがぶと飲みたいのだが、水で我慢している。

ブログネタ：電車、寝過ごしたことある？ 参加中
大失態が一度だけある。

あれは暑い夏の日の夜。

酒に酔って居眠りしていて、降り損ねてしまった。

私の降りるべき駅は郊外の基点駅。

通常なら終点で、降りざるを得ない。

だが、運悪く乗った電車は、さらに郊外へと行く数少ない電車。

しかも終電。

うとうとと夢から目覚めたとき、窓の外の夜景が「いつもと違う」。

ここはどこだ。

次第に正気に戻って、大変な事態に気付いた。

そこからは冷や汗の連続。

なるべく早く降りたいのだが、寂しい駅ばかり。

下手に降りれば帰れなくなる。

田園地帯の無人駅もある。

乗客も次第に減っていく。

車掌さんに相談した。

終点まで行ってそこでタクシーを出してもらうしかない、という返事。

結局、日々の小遣いの何倍ものタクシー代を払って自宅に帰った。

大した給料をもらっていなかった時代にこれは痛かった。

ブログネタ：2011年3月11日なにしてた？ 参加中
その瞬間、名古屋市内の会社にいて、秘密の休憩スペースで仮眠していた。

といっても長椅子に寝転がっていただけだが、突然の揺れ。

大きく揺れて、なかなか収まらない。

数分続いただろうか。

さすがに尋常の地震ではない、と感じた。

毎夕、行っていたジムは人もまばらだった。

こんな時にだれもランニングなんてしないよね。

罪悪感はあったが走った。

一人だけ足音が響いていたと記憶している。

仲良しのインストラクターとも会話が弾まなかったよ。

そののち、各地のマラソン大会が次々、中止に。

名古屋では、名古屋女子マラソンがあえなく中止と決まった。

大会の本命だった加納さんはこれを機に表舞台から去っていったのはかわいそうだったな。

自分が予定していた４月の長野マラソンもやがて中止に。

４月２９日。自らに不幸が起きた。

「いつかのために」と、鍛えていたロング走の帰り。

道路のキャッツアイにつまずき、転倒した。

鎖骨を折る大けが。

あの日のランニングの報いだったのだろうか。

ここ数年、脚のけがなどで記録が頭打ちだった。

自分でも大して期待していなかった。

スタート時は晴れ、しかし肌寒い。

速くはないのに陸協登録しているので先頭集団でスタートした。

だから、直後は力のある一般ランナーに抜かれっぱなし。

バッファロー集団の翻弄される子ヤギのようなものでした。

ところがこちらにも意地がある。

１００人、２００人と抜かれたあとは、そう、やすやす抜かれてたまるか、という気持ちがもたげてきた。

つまり、無理して走ったわけだ。

中間点の１０キロを過ぎて、エネルギー補給。

そのころ気温も上がり２０度近いポカポカ陽気に。

「暑い」

前半に無理した分、後半の１０キロが長かった。

１５キロ、１７キロ、２０キロ。

汗が目に入る。ふくらはぎが変だ。

それでも粘った。

歩き出す人もちらほらいる。

脱水症状か、塩分が足りないのか。

脚がつりそう。

それでも、だましだまし走ってゴール。

最後は観衆の前でこけそうになった。

時計を見てびっくり。

最盛期の記録に迫るまずまずの記録。

後半はメロメロだったがあ、前半のダッシュが貯金となった。

喜びがじわじわ。

東京マラソンだけがマラソンじゃない。

田舎の小さなレースもいいもんだ。

ブログネタ：いま旅行に行くならどこ？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中
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物騒な海外はちょっと気が進まない。

旅行に行くなら国内だ。

で、先日札幌雪まつりに行った。

春節と重なったということでどこも中国や、韓国の人々でいっぱい。

朝食は無料というあるホテルでのこと。

混雑を避けたつもりで終了３０分前に行ったらアジア系の人たちで満員。

そこで恐ろしいものを見た。

焼きあがるクロワッサン目当てに人が並ぶのだ。

出来立てのひと籠（かご）がセットされると一人１０個単位で持っていくのだ。

同じグループの娘と父親もいた。そして家族の陣取るテーブルの上に置く。

Ｋ国からと思われる一家。こちらが食事を終えて帰るとき、何度目かのクロワッサンをまだ堪能していた。

翌日、やはり終了３０分前に朝食会場に行った。

今度は事情が少し違っていた。

クロワッサンはあったもののご飯がない。

うそだろうと思って係のおばさんに「ご飯がないよ」と声をかけた。

しばらくして少量補充されたものの、すぐ品切れ。

おかず類も空の大皿が目立っていた。

あとから来た常連と思われるサラリーマン風の人々はびっくりポン状態。

かわいそうに朝食にありつけなかった。

この日は早めに来た集団が食べつくしてしまったのだろうか。

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ブログネタ：ご飯のお供ベスト3教えて【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中
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うちの朝ごはん。月-金が白いご飯、土日がトーストと決まっている。

それはさておき、ご飯のおともナンバーワンはやはり、みそ汁。

我が尾張地方では赤みそベース。

そこに油揚げ、わかめ、エノキ、豆腐、ネギがはいる(我が家オリジナル)。

たまらないおいしさだよ。

ナンバー２は明太子。

ナンバー３は納豆、といいたいところだがクルミの佃煮を推薦する。

ご飯が進む。

そのほか、昆布の佃煮、シシャモ、ピーナッツ味噌も捨てがたい。

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私は見た派！

見たどころではない。月曜日の大雪で自宅前は積雪。

太陽の光も当たらないところなので、雪が残った。

そこで一念発起。

人生初の雪かきをした。

すでに踏み固められており少しシャーベット状。

構わずじゃりじゃりと音を立てて雪をよけた。

雪が多い金沢時代もやったことがない作業。

少し汗をかいたが、人生初の爽快感を味わった。

ブログネタ：お正月太りした？【投稿でドットマネーがもらえる！】 参加中
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スイミングコーチは３キロ太ったといっていたけど、私には無縁。

正月だからといって特別に食べたり飲んだりはしないからだ。

でも、マラソンのためには体重減が特別に重要ではないかと箱根駅伝を見ていてふと思った。

山登りで活躍した青山学院の神野選手、４０キロ台ということを知ったからだ。

それに比べて自分はどうか。

４０キロ台は無理としても、全盛時のことを思うとあと５キロは減らせる。

減量できればレース中の脚への負担も減るし、エネルギーも節約出来る。

以来、今年は毎日体重計に乗ることにした。

コツは恐れず数値の記録をとること。

肥った時はつい記入をためらうが、記入した方がいい。

通常値に戻っただけでやせた印象がある。

やや軽めの体重で勝負した、昨日の１０キロマラソン。

久々に４０分台の（自分的には）好記録が出た。

体重計の効果はてきめんだった。

ただ、きつい運動量だったからとたくさん食べたら、体重は増加していた。

油断大敵とはこのこと。

さっそく自重することにした。

体重計に乗ることによってそれが分かったのはよかった。

ブログネタ：2016年の目標決めた？ 参加中
昔、ジャイアンツのキャッチフレーズだったと記憶しているが、今年の目標は「紳士たれ」。

去年も同じ「紳士たれ」だった。つまり、目標を昨年も達成できなかった、ということ。

こう思ったのは、サラリーマンの電車内での行為。

弱者に交じり大の男が席取りに本気を出す。

女性、お年寄り、子供ははじき飛ばされる。

電車だけじゃない。

エレベーターも、歩道の歩き方や、車の運転も。
日本の男性は、もっと優しくできないか。

外国の男性は違った。自動扉はわざわざ開けて待っててくれた。車いすを見れば乗り降りの手伝いをする。それが当たり前のように。

「日本の男よ紳士になれ」

今年はこれ。

いや、来年も以降もずーとこれだ。