どうやらパニック障害とうつな感じがあるらしいです。

非正規なので、分からないから(病気休暇のことかな)とりあえず1ヶ月休職しましょうって事で、明日から休職するように診断書いただきました。

今日帰りに職場に寄ったら長が出張だったので、職員さんに渡してきたけど突然の事だし給与の関係とかが総務と話さないと分からないからまた連絡するということになりました。

明日からだから早めの休養が必要だと考えてくださったのか、私的にはありがたかったです。

でも明日から出勤しないですむと思うと気持ちは少しラクです。

病気休暇が何日取れるか聞いてみて、次の診察までに間に合えば先生に伝えた方がいいのかな。

とりあえず明日から、自宅で過ごします。

先生からは仕事のことは考えずに休んでください。と言われたけど、できるか不安

寝過ぎなのかなんなのか頭少し痛いし。

今日も明日もお休みいただいたからいいけど😅

どこかに出掛けたい気もするけど、とりあえず元気があったら部屋を片付けしてしまおうかな。

ゴミ屋敷みたいになってる

そんな感じだったから1日何も食べらず、今更お腹空いたけど食べたいと思えなくて胃袋鳴らしっぱなし。

なんか米じゃなくて優しい味のパン食べたいなぁ。

女の先生を希望したので5月半ばで少し先になりますが😌

その前に今通ってる内科の先生から紹介状をいただかないと行けないようです。安定剤処方されてるかららしいですが、病院とはほぼ無縁(寝れば治る！で放置してただけですが^^;)だったので、段取りも手続きも分からないので勉強になります。

家族にも通うことを言ったら、驚いてるというか動揺してると言うか…こんなに元気に話してるのに？！まさかあんたが！みたいな感じでしたがそれで良くなるならいいじゃないかって言ってもらえて良かった。

否定されるかと思ってた。それまでに、今まで滅多に言わなかった辞めたいを言ったことで察してくれてたんだと思う。昨日も体調不良で休んだし。

とにかくなかなか初診で受け入れてくれる所が無かったので、ひとまずは良かった。周りにも通ってる人が多くて、早めに通うのが治りが早いし合う先生だとすぐ良くなるからって言われたので、その辺が不安だったけど今よりも良くなるように通うことにした。

私の周りにはたまたま良い人がいて助けてくれるから、何とか生きてこれたんだなとここ何年か思います。自分のためにも、心配かけた人たちに元気です！って言えるように。

小池一夫さんの2冊。

最近メンタルも体もぐちゃぐちゃで職場でもボロボロ泣いて、同僚からもお客さんからも言われた言葉でがたまたま開いたページにも書いてあって、もうこれはお守り代わりに買おうと。

「体を壊すほどがんばらなくていい」

それは自分でも分かってるんだけど、お金ないと生活出来ないし、仕事自体もお客さんも好きだったし自分が望んだ仕事だったから意地張ってがんばってきたけど昨年の人員不足で無理がたたってこの年度末の業務内容の変更で色んなものが爆発した

本当に毎日職場に行くと息苦しさと苦しい場所の痛みと辞めたい辞めたい帰りたいしか思えない

まぁこの職場で2度目の心身大不調なので(前は仕事にならないくらいだった)本当にやばいと思って、心療内科に通院したかったけどどこも新規は受け付けてないって言われるし。とりあえず普通の内科にかかったら、安定剤と漢方を処方されて様子見。

でも内科だと根本解決にはならないしと思って精神科に問い合わせたら1ヶ月先でも良ければ担当と相談してからになるが予約可能って言われたから、とりあえず連絡待ち中…。

それまでは内科の薬と小池さんの本で気持ちを保って毎日を過ごしたい

早くラクになりたい。安定した毎日を過ごしたい。