妊婦さん応援妊ママブログ！ https://ameblo.jp/maternitypaint/ 妊婦さんのにお役立ち情報を毎日あげていくサイトです！たくさんある情報の中からよりすぐりのものをあげていくので是非是非皆様も一緒に妊婦マスターになりましょ！ ja 妊婦さんの気持ちが穏やかになる効果も！ベリーペイントのすすめ
ベリーペイントってこんなこと
・ボディペイント用の水性絵の具で１時間程度ペイントをします。肌の弱い人専用のペイントもあります。
・どんな絵でも大丈夫。リクエストにしたがって描いてくれます。
・ペイントしたおなかは、水や汗・摩擦に弱く、ペイントを落とさずにそのまま帰ったとしてもお風呂に入るまでが限界。
・癒しの効果もある。

マタニティ期間は、体の変化や心の変化が想像以上にあり、気分も浮き沈みの激しい時期でもあります。
ベリーペイントは、１日限定ですが、１日だけは、おなかの中の赤ちゃんと向き合うことに専念して、家族のつながりや、出産を控えているということを再確認できる大切な機会を与えてくれます。
このことが、ママの心を穏やかにさせてくれる効果があると言われています。

ペイントしたおなかは、マタニティフォトとして写真に収める方法が一般的ですが、Tシャツや手ぬぐいに転写するサービスをしているところもあります。

妊婦さんのお腹にペイント ]]> https://ameblo.jp/maternitypaint/entry-11966685893.html Sat, 20 Dec 2014 14:34:38 +0900 ベリーペイントモニター募集
モニター基本料金は6000円！
これは絵を書くだけの料金だそうです
他のオプションを付けるとお値段は上がってしまいますが、お試し感覚で出来るのでぜひぜひ✨

全国各地に認定アーティストがいるみたいなのですごい！
イラストは自由に選べるみたいなのです！

下のアドレスからペリーペイントの御依頼の下の方にモニター募集の人があります！
上の方はプロの方なのでお値段上がりますがえ絵がめっちゃかわいいです٩( 'ω' )و 

http://belly-paint.jp/

ぜひ良ければお願いしますー！


]]> https://ameblo.jp/maternitypaint/entry-11936082550.html Thu, 11 Dec 2014 14:12:03 +0900 妊婦期間中の温泉はOk?
妊娠初期に温泉に入ると子宮が伸縮するからやめた方がいいとききますが…

というわけではないらしいです。



逆に入れないでイライラするよりか温泉で発散できる方が体には健康ですよ(^^)



なぜ温泉はNGかという理由はとくにはないのですが、妊婦の時期は汗が多く出る時期なのでのぼせてしまうのも早いのです



なので無理はせず、体を冷やさないで温泉に入れば問題はないのです。



そしてお風呂は滑りやすいので転ばないことに注意すること！



しかし、サウナや足や手のゲルマニウム温浴、ラドン温浴は体を急激にあっためてしまうので体への負担が大きくなるため妊娠中は避けましょう。



妊娠中でも気をつけていれば温泉旅行も可能です

家族で計画を立ててみてくださいね✨ ]]> https://ameblo.jp/maternitypaint/entry-11925693508.html Wed, 10 Dec 2014 13:05:51 +0900 母乳がでる体作り！
母乳なんてさきのことって思ってませんか

でも母乳は血液てできているので妊娠中から体を整えないとまずいんです。

母乳は赤ちゃんに必要な栄養は全てと赤ちゃんの体を守る免疫も入ってることや、子供とスキンシップをとれ心も体も安定した状態になるんです。
他にも母乳を出すにはエネルギーを使うため産後ダイエットの一つにもなります！

ぜひ妊娠前から体作りをはじめましょう！

①母乳は体質のチェック
大きくて硬さすぎる乳首方
扁平、陥没乳首の方
吸いにくい恐れあるので乳頭のある柔らかい乳首ににしていきましょう！
チェックする時は指の腹で唇くらいの硬さがベストです！

食事
栄養価の高い旬の野菜や、きのこ、海藻、豆類などバランスよく食べる！

運動
エクササイズやマッサージをして血流やリンパの流れをアップ！
腕を伸ばすしたら肩回しなどを１日15分～30分無理内程度に行いましょう

妊娠37周目からの乳管開通操作
乳管につまった脂肪分を取り除き母乳の出口をつくるマッサージです。

1.乳頭のつけ根を3本の指の腹でで一緒につまむ。
2.指圧をかけながら前の方に
3.よじりながらもみほぐし
4.引き伸ばすように話す

痛みがある場合は溜まってることありますので、痛みがない程度に優しく毎日行って行きましょう。
強くやりすぎは逆に固くしてしまいますので注意！
よければ他のサイトにもありますのでチェックしてみてください！

最後に母乳の改善には何よりも冷やすこと、締め付け、ストレスが一番いけません。

楽しい妊娠ライフを過ごして行けるよう御家族とたくさん話し合ういい期間にしていってくださいね✨
]]> https://ameblo.jp/maternitypaint/entry-11931116351.html Mon, 08 Dec 2014 19:19:10 +0900 悪阻の時期の過ごし方 この終わりのないような不快感に、毎日憂鬱になってしまいますね。
いつか終わりが来ることが分かっていても、とても辛いものです。

よく「妊娠は病気ではない」なんて言葉があります。確かに、病気ではありません。
ですが、全くの健康体でないのも事実です。
悪阻は人それぞれ症状に違いがありますから、他人と比べたりせず、無理をしないように過ごしたいものです。
周りの人に心ないことを言われて傷つくこともあるかも知れません。
そんな時も、人は人なんだからと、割り切ってあまり気にしないようにしましょう。
この辛さが分かるのは、同じ悪阻を体験した妊婦さんだけなのですから。


働いている場合は辛い間だけお休みを貰うのも良いでしょう。
主婦でしたら、一日の家事をとりあえずこなしたら、後はゆっくりと身体を休めて、妊娠という大きな変化に身体が慣れてくるのを待ってみます。

食べる物も気になるところですが、一時期のことだと割り切って、食べられるものを食べられる量だけ、無理をしないように摂取します。
この時だけはお母さんの体が最優先です。
口の中や胃がむかむかして不快感があることが多い場合は、口当たりの良い飲み物として炭酸水をお勧めします。
その際、糖分のたくさん入ったものではなく無糖のものを選びます。

炭酸水では飲みにくい場合は、少しレモン水を足したものが口当たり良く飲みやすいです。
食べ物をなかなか食べられない場合はフルーツをお勧めします。

フルーツには水分もありますし、エネルギーになる糖質もありますので、一口でつまめるようなものを常備しているといいでしょう。 ]]> https://ameblo.jp/maternitypaint/entry-11956442169.html Sun, 07 Dec 2014 14:29:32 +0900 妊娠中の欝症状 妊娠中になんとなく気が滅入ったり泣きたくなったり、食事が喉を通らないそんなことがある妊婦さんが6人に１人ぐらいいるそうです。
特に妊娠中、産後は生理中のホルモンバランスの変化が大きいです。
原因は夫の理解の低さや、周りの家族のプレッシャー、職場が休みをくれなかったりとたくさんあります。
この状況をどうやって回避すればいいのでしょうか。

○食生活を改善する
妊婦さんがジャンクフードを食べているとうつに陥りやすいそうです。
うつに陥る前に葉酸をたくさん摂取しましょう。
ホウレンソウ、ブロッコリ、アスパラガス、モロヘイヤなどの緑黄色野菜や、ナッツ類、ブルーベリーやアボカドなどの果物に多く含まれています。

○回りに話しやすい環境を作ってもらう
うつになりやすい人は自分の中で考えすぎてします。
それが不安を増大させたり、簡単なことでさえどうすればいいかわからなくなってしまいます。
その時は少しでも夫や家族の方が不安を聞いてあげましょう。
女の人は聞いてもらうだけで楽になるので妊娠は長い期間あるので落ち着くまで怒らず様子を見ましょう。

○一人の環境を作らない
ひとりというのは妊娠中はあまりよくないです。
はじめての場合は不安だらけ、少しでもストレスを減らしたいのにこの状況では余計増やしてしまうと感じたら無理せず実家に帰らせてもらいましょう。
私は大丈夫と我慢するのは一番陥りやすいのです。
辛い時は人を頼りにしましょう。

○あまりにも辛い時は病院へ
心療内科や精神科でカウンセリングや薬を処方してもらいましょう。
妊娠中の薬は赤ちゃんによくないと聞きますが、ストレスをかける方が生まれてくる赤ちゃんのうつリスクを上げてしまいます。
少しでも薬で軽減できるなら妊娠中であることを告げて処方してもらう事をオススメします。


妊娠中はなるべく動かない方がいい、その通りです。
無理をせず子供のための期間を家族大事にしませんか？ ]]> https://ameblo.jp/maternitypaint/entry-11932361968.html Sat, 06 Dec 2014 17:45:06 +0900 上の子がいる妊婦ママ
一人目の時はゆったりとした生活で、妊娠生活を楽しむ余裕もありましたが
二人目ともなると、悪阻の時期もお腹が大きくなってからも上の子のお世話をしながらということになります。

幼稚園や小学校に行っている子ならまだいいですが、未就園児だと本当に大変ですね。


産まれてくると、上の子を抱っこする機会が今までよりぐっと減りますので、できる限り抱っこしてあげたいですね。
お腹が出てくる６ヶ月頃がおそらく上の子の甘えのピークだと思います。
立っての抱っこは辛いので、座って抱っこすることになります。

「お兄ちゃん・お姉ちゃんになるんだから」とむげに突き放さず、二人だけの時間を楽しめるといいですね。
子どもと一緒にマタニティフォトを撮ったりして、赤ちゃんの誕生を子どもと一緒に楽しみに出来るイベントを作ってもいいです。


上の子の年齢にもよりますが、今まで手をかけていたほど時間を割けなくなりますので産まれるまでに、少しずつ自立を促していきます。
低年齢の子どもなら、着替えや、簡単なお手伝いなど、自分で自分の最低限のことは出来るように進めて行きます。
幼稚園や小学生の子どもなら、赤ちゃんが産まれてくるということに戸惑いながらも喜んでいることでしょう。

長い間一人占めしていたお母さんが、赤ちゃんの誕生と共に急に離れて行くと寂しいです。

今までお母さんと一緒に寝ていたなら、そろそろ別のベッドで寝る練習をしてみたり、一人で入浴する練習などもいいですね。


妊婦さんのお腹にペイント ]]> https://ameblo.jp/maternitypaint/entry-11956438912.html Fri, 05 Dec 2014 13:19:46 +0900 妊娠中の体重管理
最近はスマートな妊婦さんが多いですね。
３ｋｇ以下の赤ちゃんは産科医からすると、栄養不足のようです。
昔のお母さんは今のお母さんより小さい身体で大きい子どもを産んでいましたからね。
骨盤が狭くなっているのも理由のひとつかも知れません。

元々の体型にもよりますが、赤ちゃんが３ｋｇ＋羊水や胎盤で２ｋｇ程。
これ以上増える分は母体に余分に脂肪がついているということです。

でも、あまり体重を気にしすぎるのはかえって良くないことです。
急激な増え方は妊娠高血圧などの不安もありますが、緩やかな増え方なら神経質になる必要はないです。


産後痩せないことを心配している人が多いと思いますが、慣れない育児に母乳、そしてしばらくすれば始まる家事。
更に上の子がいたら？太っている暇なんてありません。
昔は床上げまで３ヶ月なんて言いましたが、今は昔と違って栄養も良いです。

そして母乳で育てないお母さんも多いです。体力の回復は余程の難産でない限りそれ程時間はかかりません。


元々痩せているお母さんならなおさら、産後に向けて身体にある程度「蓄えて」おいたほうがいいです。
増えていいんだ！と安心しているお母さんも気を付けて欲しいです。

よくおばあちゃん世代の言う「二人分食べなさい」は、貧しかった頃の日本の話です。

洋食化が進んで栄養価の高いものは、カロリーも高いですから。糖分や塩分には十分気を付けて下さい。
体重が増えることに余り怯えずに、楽しいマタニティライフを過ごして欲しいです。
]]> https://ameblo.jp/maternitypaint/entry-11956437769.html Thu, 04 Dec 2014 14:17:28 +0900 お腹の中の子供の神秘


4D超音波写真を皆さん知ってますか？



2D、3D超音波は対象物から跳ね返ってきたものを画像にする。2Dでは1つの情報ですが。

3Dは何個もの情報を立体にします



4Dは新たに時間を加えお腹の赤ちゃんの動きをリアルタイムでみることが出来るんです(^^)



料金は診察料別で9000円～ぐらい、お腹の中の映像(20分)のCDをもらえます





自分のお腹の世界は絶対見れない常識を破った4Dの世界…



ぜひみなさんも試してみてください！ ]]> https://ameblo.jp/maternitypaint/entry-11924508817.html Tue, 02 Dec 2014 12:10:11 +0900 妊娠期間中のお金ってもっと安くならないの？ それは病気ではないため健康保険が効かないからです。
そのため妊娠して出産するまでに平均して40万～50万ほどかかるのです。
払いたくないと思っては病院で必ず検診は受けなくてはいけないのお金はかかってしまいます。

しかし申請をすればいくらかは戻ってくるようです
失敗しないようチェックしておきましょう！

①出産育児一時金
　国民健康保険に加入していて、妊娠４ヶ月（85日）以上で出産した時に支給。
　子供１人につき42万円。
　原則は健保から病院へ直接支払い。
　
②検診の無料化
　自治体にもよって変わりますが、１回～14回までの検診補助券がもらえます。
　母子手帳と一緒にいろんな検査の無料券や補助券が配布されるので、妊娠がわかったら役所にGO！

③確定申告
一年間の医療費が１０万円を超えた場合、医療控除で税金が帰ってきます！
レシートはマメにとっておきましょう。妊婦検診のためのバス代などもメモを忘れずに。

④出産手当金
お仕事を続ける方は健康保険から産前産後のお休み中給料の代わりにうけとれるお金
給料の2/3を９８日分

⑤育児休業給付金
　雇用保険に加入していて、育児休業開始前の２年間のうち１っヶ月に11日以上働いた月が12ヶ月以上ある人が対象で契約社員やパートも含まれます。
　給料の50％は受け取れるようです。
　期間は子供が一歳２ヶ月になる前日までの最大一年間

そして妊娠前には医療保険に加入しておきましょう。出産時の帝王切開や入院等は医療保険から支払われます。妊娠後だと入れない保険もあるので妊娠前に何が起こっても安心の環境を作っておきましょう。

詳しくはこちらを参考にしてくださいね！
http://zexy.net/newlife/manual/moneylife/chapter4.html ]]> https://ameblo.jp/maternitypaint/entry-11925981840.html Mon, 01 Dec 2014 12:42:41 +0900