ブログ再開

近くに住む妹にブログの設定をしてもらった。

私ひとりでは、とうてい辿り着けなかっただろう。

身近な場所にいてくれるプロフェッショナル、

ありがたい。

導いてくださったのは、ABCコーピング考案者の城ノ石ゆかり先生

何かの出来事に遭遇したとき、

通常は特に何も考えず、即座に感情が立ち上がってきます。

たとえば、友人に「電話してね」と伝えておいたのに電話がなかったとき

「友人にとって私との約束は取るに足らないものだったのだ」と思えば

悲しい気持ちになるでしょう。

けれども、「あら、忙しくて忘れちゃったのね」と思えば

気にもならないかもしれません。

このように自分の思い込み・信条によって同じ出来事に直面しても

まったく違う感情を抱き、

その結果もしかしたら、友人との関係にも変化が出てきてしまうかも

しれません。

自分が普段、何の疑問もなく使っている思い込み・信条

これらが一体、どこから出てきているのか、

不意に湧いてくる怒りなどの強い感情の原因は何なのか、

丁寧な質問をしながら

ひとつひとつ解き明かしてくるものでした。

自分の信条を見極め、緩めるにはまだまだ長い時間がかかりそうですが、

戸惑う受講生たちを暖かい言葉と視線で受け止め、

導いてくださった　ゆかり先生には感謝してもしきれません。

私の拘りが緩んだことで、家族にも良い影響が出てきたような気がします。

本当にありがとうございました。