そういえばそうめんを冷やし中華風にして出したら好評でした。

作り方は、そうめんの上にトマトやきゅうり、鶏肉の裂いたのを乗っけて タレ（めんつゆ・ごま油・酢を混ぜたの）を掛けるだけです。

果物だったらスイカはどうでしょう 札幌の接骨院で整える施術するのもいいですよ。

お茶碗に少量よそったご飯の上に玉子豆腐を乗っけて付属のだしをかけて食べる（スプーンで）。

・ぬか漬けキュウリ。・冷奴の上に梅ドレ。・大根おろしにしらす（やわらかいの）。

トマトにクレソル。・もやしとミンチ、トマト入りのサラッとしたカレー（スライスチーズをちぎって散らす）。

色んな工夫で暑さを乗り越えたいですよね。