ビックリするほどの大反響だったそうで

またまた電話回線がパンク！！

大阪のラジオ局で、よしもとの

美容番長シルクさんがご紹介される

数字には及びませんが、とにかく

物凄い反響です。

今週は明日から木曜日まで

まつ毛美容液ラピッドラッシュの

素晴らしさを奈良•名古屋•滋賀で

語ることが私の使命。

明日は朝の10時から奈良です。

と、いうことで新横浜から

広島行きの新幹線にヒョイと飛び乗り、、

京都でJR奈良線に乗り変え。

超方向音痴な私でも、全く迷う事

なくイージー、イージー(^_-)

奈良は子供の頃に何回かきたのと

数年前に一度来たきり！

宇治で快速に乗り換え、約一時間。

奈良駅の「セント君」？に一礼し

本日のお宿は「ロハス•JR奈良駅」。

天然のお風呂は良かったけれど

その他は、すべてセルフサービス。

あまりの簡素さに⭐は一つです～！

さあ、明日に備えて予習しなくちゃ！

このところ、毎週関西への出張が

続いているのですが、いつもバタバタ！

でも、今日は時間的に余裕(⌒▽⌒)。

ラジオ局の前はちょうど京都御所。

そして駅に向かうと、なんと

「足腰の神様」が祀られている神社が！

こうして元気で出張にこられるのも

足腰が達者だからと、感謝の気持ちを

伝え、お参りしてきました。

ホント、京都はどこをどう歩いても

素晴らしい感動のスポットがいっぱい！

今度は、ぜひプライベートで(⌒▽⌒)。

まったりとテレビを見ていると

スイスの「ローザンヌ国際バレエ

コンクール」で、長野県の高校2年生

二山君が優勝したとのニュース！

ほぉ～、すごいね。

若手のバレエダンサーの

登竜門で、かなり権威あるそう。

過去には、あの熊川哲也氏も優勝！

ふと、そういえば小学校の同級生の

お母様が「白鳥バレエ学園」を

経営してたなぁと思い、調べてみると

あ～、ホント、二山君はここの生徒！

ネットで調べてみると、同級生の

コメントがいっぱい！

そういえば、10年前ほど長野に

帰省した時、テレビの討論会(？)

に出ていたなぁ。

私はわからなかったのに、母が

「まゆりちゃんだね！」とすぐに

反応。。。

すごいね、まゆりちゃん！

本当におめでとう！！！！

ランドマークタワーも吹雪で。。。

大阪のK様からはLINEで雪見舞い。

私は雪国育ちなのに、なぜか

テンション上がります！

ベランダから見た夕方の雪景色。。。

ブルーがかってファンタスティック！

滅多にない雪景色を満喫してます(^｡^)

でも皆さん、くれぐれも足元には

お気をつけくださいね。

でも、我慢のし過ぎはストレスのもと。

と、いうことで私のお勧めがコレ！

ふつう、ナッツって揚げたり塩で

まぶしたものが多いのですが、

これは油や塩を使ってません*\(^o^)/*。

しかも、一袋70kcal程度で

一日一袋と決めて食べられるます。

ちなみにこれは一箱30袋入り！ナッツはスーパーフードです。

ビタミンBも豊富なので、脂肪や糖を

効率良く燃焼したり、食物繊維が

お腹の調子を整えてくれます。

本当は、ここにクルミを加えて

欲しいですね^_^。

クルミには、美や健康に不可欠な

オメガ３もたっぷりです。

しないのに一生懸命マスカラ付け

ました。

マスカラもウォータープルーフ

だと、こってりついてダマに

なりにくいんだけど、強力な

リムーバーで落とす必要があるし。。

今流行りの、お湯で落とすフィルム

タイプだと、付きの今いちで

ダマになりやすい（≧∇≦）。

でも、今はシルク姉さん御用達の

まつ毛美容液「ラピッドラッシュ」を

使うようになってから

ほとんどマスカラは使ってません^_^。

1本で約2ヶ月使えて税別5、500円！

これって、かなりお得です！！

シルク姉さんもエクステでほとんど

抜けてしまったまつ毛がみるみる

復活されたと大絶賛されてます*\(^o^)/*。

使った人、みんなが感動する

ラピッドラッシュ！

まつ毛の健康のためにも、ぜひ

ご愛用をお勧めします^_^。

その頼もしい助っ人がコレ！

アメリカから上陸した眉毛美容液

「ラピッドブロウ」です。

ある女子のbefore&afterの写真を

見ると、その違いに唖然！！！

まだ20代だと思うのですが

眉毛がパサパサでグレーっぽい！！

眉尻半分はスカスカ。。。

それが、たった1ヶ月半ほどで

驚くほど艶やかな眉に変身！！！

顔全体の印象もグンと若返って

イキイキ！！！

まつ毛ケアも大切ですが、眉毛ケア

も同じくらい大切です！！

描き込んだ眉とは明らかに違う

ナチュラルな自眉。

一度この違いを知ったら、もう

元には戻れません。

特に冬は、お風呂上がりが辛い。

そんな方にお勧めなのが

クナイプのバスソルトです。

2億5千年前の岩塩に天然のハーブの

精油を含ませた珍しい入浴剤です。

そもそも天然の塩はミネラルたっぷり。

   ・血行促進ー温浴効果

    ・角質柔軟作用ー新陳代謝活発化

 と、まぁいいことづくめ。

どうりで、入浴後もつっぱらない！

バス◯リンと比べるとその差歴然。

ニキビ肌の方なら毛穴をキレイに

したり、カリウムが肌を引き締め

たりと、まさに万能(*^_^*)。

そういえば、塩洗顔も最近また

ブームのようですが、こちらは

週一で十分です。

また、ハーブの香りは古くから

ヨーロッパでは民間療法として

美や健康に貢献。

今、好きな香りがその人が必要と

している香りなので、感性で選ぶ

のもオススメです。

ちなみに私が大好きな香りはコレ！

バスルームの中にハーブの香りが

いっぱいになります。

えっ、なんで、わ、わかるの…？？？？

「にじみ出てますよ！」だって/ _ ;。

が、しかしながら食べるのは

やめられない(･･;)

食には、本当はこだわりがあるん

ですけどね。。。

ある日の一日。

朝食

豆乳、シリアル、ヨーグルト、みかん

★女性ホルモン似の大豆イソフラボン

たっぷりの無調整豆乳で植物性のたんぱく質を補給しながら、腸内環境を整える

シリアルとヨーグルト。これで大分、

便秘が解消されました*\(^o^)/*。

特に冬は風邪を引きやすいので、みかんでビタミンCを補給しつつ、果糖を脳にも

補給することで一日、何とか頭を回転！

朝の果物は必須です、酵素もとれます。

でも、夜に果物を食べ過ぎると

中性脂肪が増えるのでご用心！

昼食

スパゲティ、サラダ、野菜ジュース

★野菜ジュースは、やはり酵素がとれます。もちろん、ビタミンもたっぷり^_^。

スパゲティのオリーブオイルは

オメガ９という油の種類で

悪玉コレステロールを下げてくれます。

現代は飽食の時代。

免疫力を弱めて

アレルギー体質になったり癌を促進

するオメガ６(お肉やコーン油など)の

過剰摂取が問題に。

食べていけないのではなく、過剰摂取に

よってバランスが崩れることが問題

なのです。お魚や亜麻仁油、シソ油

などのオメガ３の油を積極的に！

また、血糖値の急激な上昇や満腹感を得るためにも、野菜を先に食べることも大切。

夜

玄米ご飯、ゴボウサラダ、サケの塩焼き、

野菜たっぷりのお味噌汁、納豆、漬物

質素です。家で食べる時は。。。

土日は外食がほとんどなので、つい

食べ過ぎてしまいますが

家だと調整ができます。

玄米は言わずと知れた健康米。

白米は精米された時点で酸化が進むし、

玄米の方がビタミンやミネラル、

食物繊維が豊富です。

鮭の赤い色素にはアスタキサンチン

という抗酸化物質が豊富です。

赤い食べ物ー他にはトマトのリコピンも

抗酸化物質がいっぱい^_^。

黒い食べ物ーゴマなども同様に、

白っぽい食べ物より、色の濃い食べ物

がお勧めです。

と、まぁ、食事には色々気を使っているのですが、そのすべてを帳消しに

しているのが「間食」です。

今川焼きに柿の種にチョコパイ。

それにアイスクリーム。。。

はぁ～、どうしてもやめられません。