ラストチャンス！ 〜のんびり母さんライザップへ挑む〜 https://ameblo.jp/matsusan14/ 2017/3/24、のんびり過ぎる私がライザップへ通うことを決意。現在42歳、人生最高記録更新中の体重67㌔、体脂肪率41％…！このままではいけません！ ja RIZAP生活 250日目 まつさんですチュー
4月からライザップ通いを始めた私。
調べてみたら今日250日目でした流れ星
気づけばもう8カ月も経つんです。

 今朝の体重  53.7kg 
今朝の体脂肪率   27.6%  でしたポーン！！
9月頃からこの辺りをウロウロしています滝汗
増えていなくて何よりなんですが、年末までに頑張って51.9kgを目指すことにします。
実は51kgの響きに憧れちゃっている私イエローハーツ
目標達成の為、時々体重報告させてください上差し

今日は通い始め→昨日の私の移り変わり写真を載せてみます。まだまだですが頑張っています。
夜は自主トレ行って来ますーチョキ

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]]> https://ameblo.jp/matsusan14/entry-12334278122.html Wed, 06 Dec 2017 14:30:28 +0900 お手入れ

おはようございます。
週末なにかとバタバタ過ごし、ブログを書く時間作れず、いや作らずで反省ガーン
SNSをコンスタントに更新している沢山の方たち、【継続は力なり】ほんとそうですよね。私は見習わなくては炎

ブログをサボってしまったそんな週末、わが家の三男（MIX犬）をトリミングに連れて行きました。
父ポメラニアン＆母チワワの一歳一カ月の男の子です。息子たちに似てやんちゃですグラサン
とてもわんぱくですが、毎日朝と夜のランニング❓ウォーキング❓の仲間ですあしあと  1人じゃないから頑張れる。
トリミングへ行って思ったこと、人も生き物もお手入れって大切だということイエローハーツ
良い香り、揃えてもらった足の毛、ふわふわの毛などなど、なんとも言えず幸せキラキラ
トリミング終わった本人？も気持ち良さそうにしていました。
見た目だけではもちろんないけれど、自分にも家族にも、こうやって気持ちをかけていくことが大事だなぁと思ったのでした。

ライザップは私の大事なお手入れの一つとなりましたルンルン  体だけでなく気持ちがビシッとします！！  今日は週一回のライザップトレーニングなので頑張って行って来ます。

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]]> https://ameblo.jp/matsusan14/entry-12333929870.html Tue, 05 Dec 2017 08:44:30 +0900 GUNZE✖️RIZAPの着圧タイツ
今日は寒いですね。
インフルエンザ流行してきたようなので予防が大事ですね！

今日は私が最近愛用しているものを紹介してみます。
ジャーンキラキラコチラです下差し下差し下差し
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先日イオンで発見して即購入グッ
履き心地が良く、程よいフィット感。
カロリー消費は信じて期待！
とにかくチャキチャキと動き回ってる私です。
防寒としても、80デニールでかなり暖かくオススメイエローハーツです。
タイツの他に、レギンスタイプがあり、一緒に買ってみましたお札

今日から12月ですね。
年内の体重目標は51.9キロ真顔
この冬をなんとか乗り越えます。

]]> https://ameblo.jp/matsusan14/entry-12332794937.html Fri, 01 Dec 2017 08:27:35 +0900 毎日コツコツが課題です 昨夜、自主トレから帰宅後、良い感じの疲労感。
眠ってしまいブログ書かずでしたゲッソリ
この意志の弱さ、私の良くないところムカムカ
ライザップの担当トレーナーさんにも「ボディメイクは毎日コツコツですよ雷雷」とアドバイスいただきますが、ブログも同じこと。
コツコツ、そしてすぐやる必ずやるグー  
いつも忘れずにいなければ！！

最近の私は、ライザップは今週１回のペース。
その他に最寄りのスポーツクラブに９月から入会をして２〜3回のペースで通っています。
実は私、典型的な運動音痴にドジもプラスしています。学生の頃は、先生に教えてお愛想ふりまいて成績をもらおうという戦略でしたデレデレ
そんな私でも、今のところ変われているのは、二人三脚で応援してくれているトレーナーさんの力は大きいですキラキラ
上差しこの話はまた改めてしますね。

スポーツクラブでの自主トレは、筋トレとエアロバイクに乗ってのレッスンを頑張っています。
暗闇フィットネス❓みたいな感じで、とても楽しくハマっていますラブラブ
リバウンドしない為、自分の為に、日々努力はさしなくては炎
ほんと毎日コツコツですね。

それでは今日はこのへんで。
ありがとうございましたルンルン

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]]> https://ameblo.jp/matsusan14/entry-12332590792.html Thu, 30 Nov 2017 08:34:32 +0900 最新の私✊
昨日ライザップトレーニング日でした。
そして予想していなかった測定日だったんですポーン！
そして最新の私はこんな感じです下差し
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３月末にカウンセリングに行った時、体重67kg、体脂肪41%だった私が、ずいぶんと変身できたんです星  頑張りました流れ星
でも全身の写真とかなくてごめんなさい。
分かりにくいですよね。恥ずかしながら今度撮りますねウインク
私の今の目標や、いま頑張っていること、ここまでの道のり❓、ブログおサボり期間長すぎてしまって、何から話せば良いか、話したいことありすぎなので、コツコツお伝え出来たらと思ってますあしあと

今日は夜にもブログ更新目指します。
よろしくお願いします口笛




]]> https://ameblo.jp/matsusan14/entry-12332295960.html Wed, 29 Nov 2017 12:51:03 +0900 ライザップ１日目の写真 こんにちは。
今日は週１回となったライザップトレーニングの日ですグッ
不真面目な私はいつまでたっても、トレーニングの名前❓覚えられませんもやもや

今日はライザップ1日目に撮った写真を載せてみますね。
今はこのBEFOREに戻らないように頑張る日々‼️

おっと。お昼休み終わってしまうので、とりあえずここまでキラキラ
トレーニング帰りに、体重の変化などまた報告させてください。
午後も仕事頑張りますOK

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]]> https://ameblo.jp/matsusan14/entry-12332022371.html Tue, 28 Nov 2017 12:40:44 +0900 グータラな私が‼️
ライザップ通いを決め、このブログを書こうと思ったのが4月。
グータラで放置してしまいました。
もうすぐ12月ですガーン

ライザップ通いはどうなっているか‼️
右差しこちらは続いています流れ星
それならば結果は❓
右差し結果にコミット出来ていますラブ

今日からマイペースなりにコツコツとブログ書いていこうと決めたので、良かったらお付き合いください。
この半年の出来事、こらからのこと、赤裸々❓に書いていけたら楽しいです口笛
次回は途中経過の報告させてください秘密

短いですが今回はここまでです。
気合い入れ直して頑張ります。
これからどうぞよろしくお願いします。



]]> https://ameblo.jp/matsusan14/entry-12331713200.html Mon, 27 Nov 2017 08:35:31 +0900 ライザップ生活4日目です！ こんにちは。まつさんです。

桜が綺麗な季節ですね*さくら*

私は、先週末に権現堂の桜＆菜の花を見に行きました。

まだ４分咲きでしたが、自然の香りに触れて気持ちがリフレッシュされましたキラキラ

 

あっ！！でも油断大敵なものがずら～りと並んでいたのです。

それは、、、沢山の屋台お団子生ビール

今までの私なら、あんず飴とたこ焼きは必須アイテム。

でも我慢なのでした真顔ハートブレイク

 

さて、ライザップ生活が始まって4日目となりました。

1回目のトレーニングの際に（追ってブログ書きますねグッ）、

「食事報告はライザップのアプリでカラオケ」とトレーナさんに言われたので

四苦八苦しながら入力中。

食事のバランスがうまく取れていなかったことに気づきました。

 

今日は2回目のトレーニングへこの後行ってまいります。

 

ちなみにですが、

初回の計測でカウンセリング時より体重/体脂肪ともに減っていたのです筋肉

今まで、パスタ、炭酸飲料、ファーストフードよく食べていたもんね～ウインクイエローハーツ

 

想像したらお腹すいて来てしまった私ですが、

今日から本格的なトレーニング。

運動音痴・筋肉まるで無しな私がどこまでやれるか雷

歯を食いしばってきます炎

 

 

]]> https://ameblo.jp/matsusan14/entry-12262518946.html Tue, 04 Apr 2017 14:59:23 +0900 行って来ます✊ 今、第1回目のトレーニングへ向かっています。
どんな時間が待っているのか、緊張&不安です。
また報告させてくださいー。

]]> https://ameblo.jp/matsusan14/entry-12261602018.html Sat, 01 Apr 2017 14:07:22 +0900 食べ納め こんにちは。

まつさんです。

 

４月１日が私のライザップ生活STARTの日お祝い

 

トレーナーさんとの第一印象が大事キラキラ

少し食事を抑えてスッキリして臨もうと思ったりもしましたが、

しばらくの間、スパゲッティや大好きなスコーンを食べない生活を始めるにあたり、

絶賛食べ納め中の私です笑い泣き汗

 

きちんと別れを告げてバイバイ、ライザップ生活、気合入れて頑張ります雷

 

実は、今日サブタイトル？に現在の体重と体脂肪率の記入を追加しましたポーン

そう、腹をくくりました炎

カウンセリングでの測定時、自分の体脂肪率がすごすぎて現実を思い知りましたゲッソリ

カウンセラーさんには、この結果をみて「半年がおススメです」と提案されたけれど

３ヶ月の挑戦です。

 

３ヶ月でどこまで自分に厳しく向き合えるか！！

ほんとこれです。

思いっきり頑張って、でもきっとつらい時もあって、

全部含めて全力投球したいです。

ファイトーーーーーグー

 

 

 

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]]> https://ameblo.jp/matsusan14/entry-12260980581.html Thu, 30 Mar 2017 13:30:35 +0900