ダイエット2日目です。

今朝の体重は66.7キロでした。

ダイエットアプリを取ったんで、体重を記録していくことにしましたよ。

今朝は6時起きでした。

朝食

パン

サラダ

白湯

時間がなくて適当朝食。

白湯は熱すぎて白湯じゃなくてお湯でした 笑

今のところ自分のダイエットに関係することをやる時間は無いです。

ひたすら家事育児＆自営の夫の手伝いしてます。

まずは65キロを目指すぞ〜。

そうだ、プロフィールの画像のところに子ども写真を入れました。

カーテンが大好きなんですよね。

1 無理な食事制限はしない

2 運動を心がける

3 マッサージで体をあたためる

無理な食事制限はひとつ前に書いたとおりです。

食事は魚、野菜、豆腐中心の薄味を心がけるようにします。

運動は本当はジムに行きたいけど、今は金銭的にも時間的にも余裕がないんで、自力で運動します。

家事をしながらストレッチしたり、掃除で体を動かすようにします。

今日は離乳食を作りながらストレッチしました。

出産してから暑がりから寒がりに体質が変わったみたいです。

マッサージで少しでも体をあっためて内側から痩せやすい体質を作ろうと思います。

痩せにくいこと必至なんで、毎月1キロずつ減っていったら嬉しいです。

ちょっと食べすぎちゃったかもしれません。

20代の頃はダイエットしたらすぐに成果が出たけど、そう簡単には落ちなくなりました。

急激にダイエットしてもリバウンドするだけなので、ゆっくり時間をかけて痩せるつもりです。

過度な食事制限はしません。

糖質オフダイエットは私には向いてないし、◯◯だけダイエットも向いてない。

置き換えダイエットも向いてないかなぁ。

健康的に食べて体動かしてダイエットするほうが向いてます。

前に糖質オフを1ヶ月間やったら、貧血になりました。

体調崩したら意味ないですよね。

67.1キロ

身長は155センチです。

子育て優先で、時間があいた時にブログを更新する感じなんで、長文は無理だと思います。

今産後7ヶ月が経ちました。

目標55キロ

目先の目標は65キロです。

健康＆きれいを目指して。