https://ameblo.jp/matuken53/ 流行りものに敏感です。最新のトレンドやいいものいいことみつけたら紹介していきます ja
もち麦にはβグルカンがあり、便などを包み込んで排出されるため、便秘解消効果があり、美肌効果もあるという。

もち麦ダイエットのいいところは、糖質制限の必要がないところ。炭水化物制限をしなくてもリバウンドしづらいという。

なので、毎日お腹いっぱい食べても減量が期待できます。


]]> https://ameblo.jp/matuken53/entry-12276282195.html Sat, 20 May 2017 09:47:05 +0900
幸せホルモンと言われるセロトニン。このセロトニンが欠乏するといわゆる「うつ病」になるといわれています。

セロトニンは腸で分泌されるので、腸内環境が良くなることでより、効率的に物質を作り出しているそうです。

そこで納豆を食べることによって、納豆菌が腸内で活躍し悪玉菌を退治することでセロトニンが正常となるのです。

そのセロトニンの材料となるトリプトファンが納豆には多く含まれているということなのです。

最強の発酵食品と言われるのは、納豆キムチでこれにオリーブオイルを垂らして食べると、さらに大きな効果が期待できるといわれています。

納豆キムチ

]]> https://ameblo.jp/matuken53/entry-12275310374.html Tue, 16 May 2017 22:15:49 +0900
デビュー戦以来の公式戦連勝記録を１７に更新しました。

対局の注目度もさることながら、「勝負飯」にも関心が高まってますね

今日のメニューは「うどん定食　卵飯付き」でした。

西川和宏六段は奨励会時代の指導係なんですが、楽勝でしたね。

藤井四段の師匠、杉本昌隆七段もほとんど勝てないらしい。。。

藤井君、やっぱすげえな・・・



]]> https://ameblo.jp/matuken53/entry-12274031126.html Fri, 12 May 2017 17:07:39 +0900
コリが気になる時にツボを刺激すると、目がパッチリと開いてリフレッシュすることができます。

頭部をマッサージすることで、こうしたツボを刺激したり、頭皮の血流を整えることができ、育毛効果や美髪育成効果が高まったり、リラックス効果も期待できるんです。

おうちでも簡単に出来るヘッドスパグッズはコチラから⇒【楽天市場】ヘッドスパランキング ]]> https://ameblo.jp/matuken53/entry-12272944240.html Mon, 08 May 2017 22:45:35 +0900

第１日のギャラリー数では日本女子ツアー最多となる１万３０９７人が集まるなど、集客面にも大きな効果をもたらしています。

ボディーラインが出るポロシャツ、ヒザ上３０センチ近くの超ミニスカート、ハイソックス姿に美脚が強調される「セクシークイーン」ぶりで、ギャラリー“悩殺”しましたね～

プレー中のコースは、常に人の山ができるほどの熱気。しかし、「カメラ撮影しているギャラリーがいなくてマナーが良いことに感動を覚えました。」とアン・シネのコメント。

日本のおやじギャラリー達、よく我慢しましたね。

モデル並みのボディーラインには、さすがに参りますね

でも・・・お顔は、いろいろと。。。やってるんですかね～

]]> https://ameblo.jp/matuken53/entry-12272014933.html Fri, 05 May 2017 23:16:59 +0900
会社の同僚に、「もうかんべんしてくれ～」っていうくらい強烈な臭いの持ち主がいて

飲食店で靴を脱ぐ所だったりするともう、食事が台無しなるくらい最悪な状態でした。

ところが、ある日その同僚と一緒になった時、全く臭わなかったんですね～

その同僚は、したり顔で「どう？臭くないでしょ！」と・・・

私「・・・・おおっ、全く臭わないね！？なんかした？」と聞くと

「スゴイの見つけました！」と言うのがこれ⇒グランズレメディ レギュラー 50g

これを、靴に振りかけるだけで全く臭いがしなくなると言う魔法の粉

その同僚の足が鼻にくっつく位近づけても全く臭いません。

靴のほうも、鼻を靴の中に突っ込む位に近づけて嗅いでも臭わないのです！


靴の中の嫌な臭いの元になるのは、雑菌が分解し繁殖増殖することが原因なので、

この雑菌を除菌することによって、靴の中のイヤな臭いを除去することができるのです。

グランズレメディはこの除菌力がハンパないようです。

１週間続けて粉を振りかけると、約６カ月間消臭効果を持続できるというからスゴイ！！・・・

カスタマーレビューをみたら・・・コレ史上最強間違いないですね！！

]]> https://ameblo.jp/matuken53/entry-12270658922.html Mon, 01 May 2017 15:16:43 +0900
TVオンエアで見てたので、時間的に宮里がバーディーパットを決めて勝つのはわかってしまってたけど、

まさか、１周回って入るとは・・・

よかったよかった。

]]> https://ameblo.jp/matuken53/entry-12270501083.html Mon, 01 May 2017 00:08:15 +0900
セーラームーン大好きなんですね。。。(´0ﾉ｀*)

ドはまりしてます


]]> https://ameblo.jp/matuken53/entry-12268971023.html Tue, 25 Apr 2017 22:48:52 +0900 衣替えの季節になりました。

昨年着ていた服が何だかキツいという方、太ってしまったのは、ついついやりがちな悪習慣が原因かもしれません！

思わずやってしまいがちな、4つの悪習慣をご紹介します。





悪習慣その１　空腹をガマンしてしまう

空腹を我慢しすぎると、その反動で、いわゆるドカ食いをしてしまいます。

事実空腹の時間が長くなるほど、食後の血糖値は上がり、インスリンの働きによって脂肪がたまりやすくなるのです。

お腹が減ってどうしようもなくなるくらいまで我慢するのではなく、食べるものを選んできちんと摂取することが大事なんですね。

悪習慣その２　好きなお菓子の買いだめをしてしまう

自宅や会社の机に、いつでも食べられるようにとお菓子の場所を作ってしまうというのはダイエット中、最もやってはだめなNG行為です。

欲望をぐっとこらえて本当に欲しい時だけにとどめる努力をしなければなりません。

悪習慣その３　食後すぐに間食してしまう

間食の目安は4時間前後 空腹になると血糖値が下がるので、そこから糖分を取ると急に血糖値が上がり太りやすくなってしまうので、穏やかな血糖値のサイクルを目指して食べるタイミングをコントロールしなければなりません。

悪習慣その４　おやつを一気に食べてしまう

栄養管理士によると、「間食は1日200カロリーまでがルール
あらかじめ小分けになっているものを選び小分けだと、違う種類をいくつか食べるだけで満足感も得られます。

意外と何気なくやっていることが、太る道を選んでいたことに気づいていただけたら幸いです。





]]> https://ameblo.jp/matuken53/entry-12268682157.html Mon, 24 Apr 2017 23:31:30 +0900
優雅に過ごしたいですね。。。




ホテルにはプールやスパ、フィットネスセンターなど、

充実の施設に加え、自転車のレンタルやサーフィンのレッスン、

ヨガクラスもあるため、ホテル内でも十分楽しめるんですね。

そんなところに訪れているおしゃれなヨーロッパの人たちが

無造作に履いてるスニーカーとかがしぶいんですよね～



]]> https://ameblo.jp/matuken53/entry-12267991729.html Sat, 22 Apr 2017 18:57:29 +0900