https://ameblo.jp/matupitu89/ ☆世界一簡単なダイエット、楽々15キロ減☆三度の飯より食べる事が好き♡人一倍食いしん坊で怠け者の私が一年半で15キロも痩せてリバウンドもしなかった秘密の食事法を教えちゃいます(・ω・)ノ記事に関するご連絡先はekaremix@yahoo.co.jpまで✨ ja 毎日寒いですね🍃
新年いかがお過ごしでしょうか？😄

私は去年末から撮影でバタバタしてました🐾
最近掲載された雑誌をご紹介します😄

ダイエット雑誌FYTTE1月号



オリジナルスイーツレシピも！
小豆とカボチャのケーキや、リンゴとさつまいもの重ね蒸し、厚揚げピザトーストなどヘルシーだけど満足感あるダイエットにピッタリなレシピです✨







この時期特に簡単にできるさつまいもとリンゴの重ね蒸しはオススメです👍お砂糖使わなくても蒸すと素材の甘みが出てくるんですよ😆私はなるべく有機野菜にしてます。あと安納イモ！！！
天然であの甘さはやばいですね～（≧∇≦）♥
今年も工夫を楽しみながらコツコツダイエット、していきましょ～✨✨
]]> https://ameblo.jp/matupitu89/entry-11751833039.html Fri, 17 Jan 2014 11:38:55 +0900

ヤーマンのノーノーヘアとゆう脱毛器の広告
🌸
こんなおしゃれな剃り方も、笑

剛毛が悩みの私ですが、
これ使ううちに毛が薄くなり生えてくる周期が遅くなります✨

脱毛器って効果ないでしょって
ゆう先入観が変わりました😃

泉ちゃん＆さちちゃん💕
楽しい撮影でしたー😊






iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/matupitu89/entry-11519170330.html Sat, 27 Apr 2013 10:23:26 +0900
どうしても越えれなかった50キロの壁を簡単に超えました✨

パチパチ👏笑

なぜ痩せたのでしょう？

考えられるのはまず
①母の手料理

宮崎では毎日母の手料理でした。
いたってシンプルでだいたいこんな感じ✨

これが意外とバランス良くてお腹いっぱいになるんです。

朝からこれたべると、昼は軽めにうどん、夜もご飯半分とお味噌汁でお腹いっぱいでした🌸

母の技は常にパックに千切りキャベツとプチトマトを常備して、毎食食べること🍀

これ、本当に痩せます。
毎食初めにサラダ食べると、
血糖値も穏やかに上がるし、
食べすぎないんですよね☝

②フンドーキン

九州でメジャーなフンドーキン✨
味噌のメーカーなんですが
これが美味いのなんのって！

朝からいりこだしのフンドーキン具沢山味噌汁飲めば元気倍増✌

本当に美味しく質が良いものは少量で満足します✨

私は朝晩フンドーキンの味噌汁でしたが飽きないどころか、毎食楽しみでした。美味しいお味噌は重要です🎀

③魚が新鮮

イキの良いお刺身もまた少量で満足します。宮崎のお魚は安くて美味しいんですよね✨

あの金さん銀さんは魚やさんと友達でその方から毎日イキの良い魚を買っていたらしいです🐟

私はかなりそれが長寿のポイントではないかと思ってます。

長寿のポイントということはアンチエイジング、美容にも効果あるということですよね🌸

東京でも宮崎の刺身、食べたいな。笑

他にも色々ありますが、この3つが一番の原因な気がします👍

ここで宮崎行く前の私

顔パンパン、笑。


帰ってきてからの私

だいぶスッキリしました✨

嬉しいな🌸


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/matupitu89/entry-11519058498.html Sat, 27 Apr 2013 02:43:38 +0900 実は風邪をひいてしまい、宮崎から帰ってずっと休んでました・・💦

風邪の時オススメなのが

咳がひどかったので
日々レンコンを食べる他にも
こんな無添加レンコン飴は
重宝しました🌸

そして病み上がりでしたが
昨日は雑誌の撮影✨
メイク道具たくさんで幸せー💕

いろんなポーズで、、足プルプルしました、笑。

最後はみんなで

緊張を和らげてくれる優しいスタッフさんと一緒に撮影したモデルさんたちが励ましてくれたお陰で、病み上がりながらなんとか撮影できました😊

本当に一流の方たちとお仕事出来て学ぶことが沢山🌺この環境が有難いですね✨

貴重な紙資源という媒体を通して本当に世の中に役立つ情報を提供できるよう、これからも頑張ります✌


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/matupitu89/entry-11519055204.html Sat, 27 Apr 2013 02:28:06 +0900

ブリ照りを

持ってきてくれました💓

新タケノコがうまぴっ！

まさこおばちゃまは
秘密のケンミンショーで
チキン南蛮について語ったことある
ほどの料理上手なお弁当やさんなんです✨

いつか教わりたいな🌺

ところで昔ブリテリとゆうあだ名の
ガングロギャルいましたよねー。笑



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/matupitu89/entry-11511589041.html Mon, 15 Apr 2013 00:59:37 +0900
今日はお腹すいて仕方ないときに
ぜひ見て欲しい画像を。

騙されたと思って10秒眺めて見て🌺

なんか心の奥が落ち着きませんか？👀

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/matupitu89/entry-11510729227.html Sat, 13 Apr 2013 20:20:17 +0900

やっぱり母の手際の良さと栄養バランス、安定した美味しさのホッとする味はすごい😊

いつもキャベツの千切りとトマトを常備する母の技は私も東京で真似しよっと👍

祖母から受け継いだ母の味。私も受け継いでいかないとな～✨


今日は入院中の祖母が良くなるように、宮崎神宮へ🌟

境内に椰子が生えてるのが南国らしい！

古代日本を思わせる境内に何故か懐かしくて涙が止まりませんでした💦

私が参拝した瞬間、中から巫女さんが二人出てきて参拝中ずっと和太鼓を叩いてくれて、なんだか神代の世界にトリップ⚡

太鼓サービスとかあるんですかねー？

玉依の姫とウガヤノフキアエズという神様の夫婦が御祭神なんですが、なぜだかこの神カップルを思うと半分嫉妬して半分憧れます😓

玉依の姫ってそれはそれは美しく色っぽいお姫様だったと思うのです🌺うらやまぴい⚡

玉依の姫に負けてフラれたイワナガ姫もまた宮崎神宮の近くの奈古神社に祀られてるそうで、個人的にとても行きたいのですが、今日は占いで行かない方が吉と出たので諦めました。

最近は神々の恋愛に韓流ドラマよりドキドキしちゃうスジャータでした👍




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/matupitu89/entry-11509621595.html Thu, 11 Apr 2013 23:15:29 +0900
祖母のお見舞い帰りに母と『おぐら』に寄り道🌺

母が小さい頃から良く来ていた宮崎の名店🍜

おぐらのチキン南蛮🍴

高カロリーのため、母とシェア✨

キャベツがふわふわ、チキンはさすがの甘酢仕込みで絶品でした～✌

レトロだけどオサレな洋楽がながれてる店内。
これはおぐら近くの定食屋？！
宮崎のレストランはどこかノスタルジー🏡

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/matupitu89/entry-11508800122.html Wed, 10 Apr 2013 18:20:39 +0900 人って劇的に何か無いとやらないものです、特にスジャは❗😓怠け者ですから・・
そして、その何かがありました、先月。
それは友人で元ミス日本のさくらの書いた『美脚スムージー』という本🌟

さくらに花粉症を相談したところパインをすすめられ、その劇的な花粉症改善に感動し、本を購入したところあまりに魅力的なレシピだらけでいまやスムージーの虜です🍎
冷たいスムージーだけでなく、ホットさつまいもとリンゴなどの冷え性のスジャにピッタリなレシピも💕

一家に一冊必須な本です✌

そしてもちろん宮崎にもマイミキサー持参🍀

朝から菜の花を眺めながら飲んだり

電磁波吸収サボテンと脳内会話しながら飲んだり

窓際で爽やかに飲んだり

メニューだけでなく背景にもこだわって情緒豊かに飲みたいものです😆🍃

そんなスジャータの長年の夢は海辺近くの白い大きな窓ガラス張りの家の前の海岸で早朝ヨガをした後に、家で手作りスムージーと手作りスコーンの朝食を未来のダーリンと食べるという・・笑

この夢の実現には何年かかるかな？笑
🐶そうそう、大きい犬も飼いたいの💟


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/matupitu89/entry-11508316305.html Tue, 09 Apr 2013 22:03:14 +0900 宮崎のお菓子『ねったぼ』
お芋とお餅の練り物みたいなお菓子。

この衝撃的なネーミングとうらはらに
味はまろやか、優しくそして
腹持ち＆満腹感半端ない！

半分食べただけでお昼は食べれず
夜もご飯半分でお腹いっぱいに。笑

腹持ちの良い良質な自然食おやつは
ダイエットの味方です✌



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/matupitu89/entry-11508011413.html Tue, 09 Apr 2013 14:01:39 +0900