コロナ太りやジムやヨガに通えないからだんだんと太って行ってしまう・・・

と言ったお悩みをよく耳にします

ダイエットの基本はまず生活代謝と基礎代謝が繰り返されることによりダイエットが成り立つのですが、実は生活代謝にフォーカスを当ててダイエットをされる方が多い傾向にあります。

まず、基礎代謝は生きているだけで消費するカロリーです。息を吸ったり吐いたり…字のごとく生活に欠かせないことをすることによって消費するカロリーです。

次に生活代謝。これは皆様が運動やダイエットのために何かをしながら消費するカロリーの事です。

ダイエット方法にはいろいろありますが、私の場合は運動をするダイエットはお勧めしていません

理由は、一つ・・・続かないからです

継続は力なりのダイエットの症例を見てみましょう

西野三姫さん…この方はお顔にお肉が付きにくいタイプですネッ

しっかりと運動をし、お腹の脂肪が筋肉に代わっているのがわかります。

おへそを中心とした横のラインが筋肉を物語っています

このままダイエットとトレーニングを続けたらキレイな6パックが出来る体型に変化していくと思われます。

これが生活代謝（運動）の一例です。

次にこちらの方

ふっくらとした胸元を残し、とてもきれいにダイエットされてます

見て頂きたいのは、おへその形。

縦長になっていると思いませんか？

そうなんです！

太っていらっしゃる方に多い傾向にあるのが「横長のおへそなんです💦」

実はこのお二人…本当にきれいにダイエットされているのですが、ダイエットの方法が全く違います。

下の黒のビキニをまとっていやっ者る方は食事でダイエットを実現させています。

カロリーの低いものを食し、上手く生活代謝と基礎代謝を使い無理しないでダイエットを成功させているんです

個人的にはふくよかな感じも可愛くて好きなのですが、痩せると締まった感じがしますので女性の艶っぽさが増しますねっ

お正月太りをしてしまったと思っていらっしゃる彼様・彼女様。。。

ダイエットは基本的に男性も同じです。

内臓脂肪が少ない分、男性の方が有利だともいわれています。

今年の春にはステキなカップルが肩を並べて手をつなぎ歩いている明るい未来が

実際に二人の子供を持を産み、23キロのダイエット。

自宅サロンで産後太りが気になるお客様を30キロ成功させた私がお勧めするダイエットを是非実施してくださいねっ

みたいなことってありませんか

同じ趣味を持っていたりすれば話は別ですが、以前記事にも書いた通り

男女とも第一印象でイメージが決まります

女性目線から見て、男性は清潔感が必須なことはご存じだと思いますが、お付き合いをしたころから

「この人清潔感が無い」

と思って付き合う方は居ませんよネッ

そうなんです

月日がたつごとに、男性も女性もアラと言うものが見えてきてしまう現実に陥ってしまうのです

女性がメイクをすることは常識に値すると思っている男性陣ですが、男性もスキンケアをする時代…

何から始めようか悩んでいる方も居ると思います。

そこで、彼女の力量発揮

メンズの洗顔料は今でこそ沢山あって、どの洗顔料を選べばよいのかわからない方も多いはず

まずは第一段階として彼氏のお肌のチェックをして見てください

checkするのは

・ニキビ肌

・皮脂量（夕方になって油っぽくなっていないか）

・乾燥（洗顔後のツッパリ感）

この3つをチェックしてみてくださいねっ

忘れないでいただきたいのは男性の方が女性より皮脂量が3倍以上多いという事！

間違っても女性のお肌と比べないでください

次回は男性肌の洗顔料について掲載していきたいと思います！

目指せイケメン彼氏

やってきました！2022年

今年はどんな年になるのか…

と、ワクワクしてしまいますねっ！

2019年にコロナが始まり、自粛する世の中になるとは皆様夢にも思っていなかったと思います。

が・・・そんな中でも出会いの場はあるようで

2021年に菅田将暉さんと小松奈々さんがご結婚しましたネッ

この報道が流れる前に実は私は菅田将暉さんと新幹線で偶然ご一緒していました

透き通る肌と、キレイな髪…マスクをしていてもオーラが凄い

背はそれほど高くなかったですが、間違いなしのイケメンでした

（目の保養になるほどのイケメンです）

そんな菅田将暉さんのお相手は小松奈々さん

コチラも神秘的なお顔立ち

小松奈々さん独自の世界があってステキな方です

小さな世界の芸能界でも、出会いがあるということは一般人はもっとあるはず

彼氏がもうすでにいらっしゃる方…ブサ面彼氏よりイケメン彼氏の方が良いと思いませんか？

「男性は女性を正確で選ぶ！」なんて、薄い情報

女性も男性を中身とビジュで決めている方は多いはず！

今、「彼氏が居る方もイケメン彼氏」とお友達に思ってもらいたいと思いませんか？

イケメンで忠実な彼氏こそ、この子にして良かった～って思えるはず

2022年は、今彼氏が居る方は彼氏磨きに！

居ない方は出会いの場所で性格の合う彼氏を作り彼氏改造に走るべきと私は思ってしまいました

デビュー時代に垢ぬけない男性も人目を気にし、ケアをすることで素敵に変われる・・・ということは言うまでもありませんねっ

締めくくりも、しっかり検索しました

まずは、現在において日本一お肌のきれいな男性は…

横浜流星氏との事・・・（残念ながら日本のテレビを見ない私は彼の存在を知りませんでした）

ということでググりました

お～～～～～～

さすがにイケメンですネッ

ウナギを食していらっしゃるようですが、ウナギも喜んでいるようにすら見えます

身長は175㎝と少し小さめなような…（日本の公開プロフィールは少し盛っているので💦）

確かにお肌はきれいですネッ！

眉もきちんと整えています。

私が見るからに、この方…結構体毛が濃いような気が・・・

長いまつげも、ちゃんと写っていますねっ

独断ですが、皮膚が薄そうに見えますので将来シミに悩まされそうな気配も感じられます

まぁ整った顔がそのあたりはカバーしてくれそうですが💦

で…韓国世界一のハンサムボーイ。

キム・テヒョン氏

すっぴんを見つけました

やはりテレビやPVを取るときは念入りにお化粧をしていると思われます。

気持ち、うっすらとお髭が見えますねっ！

涙袋と中心に寄ったパーツのせいか、いつもより童顔な感じが見受けられます。

どちらかと言うと横浜流星さんは、ワイルド系。

キムテヒョンさんは童顔を上手に使いキレイ系に仕上がっているように思いました。

どちらもイケメンなお二人ですが、タイプがかなり分かれそうですネッ

2021年、年末より少しずつ更新してきたブログですが、これからも男性肌の「美」に対して綴っていこうと思います。

また2022年もどうぞよろしくお願い致します。

寂しいような…2022年は新たな気持ちで…なんて思っている方も少なくないと思います。

コロナ禍が当たり前になり、「コロナ太り」という言葉も飛び交った2021年ですが・・・

いつかは以前のように、マスクを外し外に出る機会が来ると思いませんか？

その時はきっと、今の状況を把握し何とか人を外に出そうとする時代が来るはず

今の現状も、レストランや飲み屋さんなどは時短営業をしている者のコロナの第一波を経験している私たちにとって、かなり緩和されていると思うのは私だけでしょうか

食べ物屋さんで並んでいる、クリアボードも進化していくんだろうなぁ～と思っています

さてさて、マスクに頼ってイケメン風にしている方も、この機会に本物のイケメンになっては如何でしょう

今日のお手本は、またまた出ましたキム・テヒョン氏

一般人も歯をきれいにする時代になりましたが・・・キム・テヒョン氏は如何なものかと探してみました

こちら。。。歯並びも美しい

うっすらとメイクしたお顔が浮かないほどキレイな歯並びをしています。

この方から口臭という言葉は全く感じられないのは同姓・異性に関わらず納得のいくビジュだと思います。

どこを取っても「美」に関してステキな彼。

世界一のビジュアルを持った彼を参考に、日本の男性も見習ってほしいと思った私でした

ありがとう…2021年って感じです

2022年・・コロナ禍の中で美容に専念しメンズもモテ顔になってみませんか

メイクと言ったら女性は欠かせないものと言っても過言ではありません。

「メイクは心のエンジン」

と仰った方も居るほど、女性にとってメイクは大変だけど大切な生活の一部と言っても良いのではないでしょうか？

やっとここにきて、メンズのメイク時代が到来しました

VOCE10月に掲載されたタレントのJOYさん・・・

しっかりとした眉毛をしていらっしゃいますが、眉間の毛量が気になるのかアイブロウで足しています。

写真で見るとファンデーションも施しているように見えますねっ

お髭もきちんと整えてあり清潔感満載です

これに対して「芸能人だから…」なんて声が上がってきそうですが…

「かおるは考えた」さんのページより一般の男性もこんなに違うということが書いてありました

その信憑性満載の画像がこちら

元々イケメンさんのようですが、メイク後はもっとお顔にメリハリがついてイケメン度アップになってると思いませんか？

眉もキレイに整っています

こんなに違う写真を見て「メンズの美意識」上がりませんか？

実際に約7割の女性がメンズのメイクに賛成をしています。

因みに反対派の3割の女性の大半な理由が

「自分はメイクをしないから…」

男性から見て、ドスッピンな女性よりナチュラルにメイクを施している方を好まれる方が多いと思います。

男性のドスッピンが当たり前じゃなくなる時代はすぐそこにあるかもしれません

それ以降、ドイツやアメリカ・スウェーデン人を抑え第一位となったことのある国の有名人は韓国のBTSメンバー

アジア人の美しさが光る特有のお肌の美しさ、そして欧米人が持たない切れ長の目が注目されたのかもしれません

以下最もハンサムな顔

2013年・・・マイケル・ファスベンダー

2014年・・・ナナ（AFTERSCHOOL）

2015年・・・ディエゴ・ボネータ

2016年・・・ミキール・ハースマン

2017年・・・キム・テヒョン（BTS）

2018年・・・ジェイソン・モモア

2019年・・・チョン・ジョングク（BTS）

2020年・・・ピューディパイ

今年の2021年の世界一ハンサムな顔に選ばれたのもBTSのキム・テヒョンさん。

なんといっても美肌…

きめが細かく、お髭なんて全く無縁と言って良いほどキレイなお肌をしていらっしゃいます。

そんなキム・テヒョンさん。

スキンケアをまたまた調べてみました

やはり髭剃り後には特にこだわりがあるらしいです！

男性も女性もそうですが、剃刀を肌に充てて毛を剃る行為は、お肌の薄い表面を削ってしまうので乾燥しやすく敏感なお肌になってしまいます

キム・テヒョンさん…もちろん男性なので薄いながらもお髭は生えるはずなのですが、ここまで徹底しているということは、保湿にかなり気を使われていることがわかります

土のお写真を見ても水分量たっぷりな感じが伝わってくると思いませんか？

↑のお写真で分かるように、彼はファンデーション、そしてアイメイクもしています。

通常の女性以上に日頃のケアをし、就寝前にはたっぷりと保湿クリームをつけて眠られるとの事。

男性のお顔の水分量は女性と比べてかなり少なく皮脂が多いのですが、キム・テヒョンさんは、きっと女性用のオイリーな保湿ではなく、どちらかと言うとオーガニックなさっぱりとしたクリームやジェル状の物で保湿している可能性が高いと思われます。

同じアジア人の括りとして日本人男性も是非真似してもらいたいケアだと思いませんか

清潔感満載の秘訣は、美肌が大きく占めると言っても過言ではなさそうですネッ

年末年始を一人で迎える事なんて寂しすぎる

と思いませんか？

2020年には彼女を見つけて仕事に励む

を目標にして頑張りましょう

ということで…自分が成功させた例と失敗例を紹介します。

まず失敗例

「ねぇねぇーどこに行くんですか？」

中途半端なナンパだと思われてしまう

「可愛いですね！」

誰にでも言っていると勘違いされてしまう

「こういうの好きですよね！（と言って何かプレゼントする」

変にストーカーされているかと勘違いされやすい

女性の心理は難しい

でも、意外に成功例はあるんです。

毎日同じ道を通っていたりするとペットの散歩に出てる女性も少なくありません。

マスクをしているけれど、ちょっと気になる女性なら

「可愛いワンちゃんですね！噛みませんか？」

とフレンドリーに

「以前もお目に掛かりましたよね？」

と何気ない挨拶

気になる女性には目と目を合わせる

など、女性と一気に距離を近づけようとすると女性は敬遠してしまうものです。

何気ない日常でスマート且つ偶然を装って近づくことがベスト！

ストーカーに思われてしまわないように（ストーカーは立派な犯罪です）地道にコツコツと距離を知事めることが大切です。

今からでも遅くない…彼女の作り方をご紹介しました

周りに「いるかも？」と思ったら是非実践してみてください

それは、韓国ならではの四季や食べ物にもよると言われています。

真冬の気温はマイナス〇度と言われるのが当たり前の韓国ですが、それなりに勿論乾燥もあります。

そして何より韓国のお漬物として代表的なキムチは、発酵食品

これは、お肌や体にとても良いと評論家も伝えているほど万能な食材です

こう言った環境や食材を上手に使い、男性もご自身がキレイ肌を作る韓国人男性って、女性から見たらとっても素敵

ということで、韓国人の芸能人や一般人男性が普通にしていることを韓国人の男性のお友達に聞いてみました

まずは、洗顔

これは韓国のメンズが普通に行っている事

と話してくれました。

朝の洗顔は勿論の事、夜もしっかり洗顔するとのことです

ほんと？？？

と思った私は・・・早速ググってみました(笑)

これはBTS（防弾少年団）テテさんの2016年のツイッター

ナント、約5年前からパックをしている様子がアップされています

パックをしていてもイケメンと思うのは私だけでしょうか？💦

因みにテテさんは

・1995年12月30日生まれ。

2021年12月30日に26歳のお誕生日を迎えます。

ということは…約5年前の21歳の時には既にお肌ケアを十分に熟知していると言っても過言ではないと思います

（女性視点からみても凄い）

素晴らしいビジュアルに恵まれながらもご自身で作り上げている美肌は誰もが魅了すると思いませんか

まだまだパックまでは・・・

と考えている男性は、まずは洗顔から始めてみては如何でしょうか❓

朝、お水だけで洗顔するより洗顔料を使用するだけで夕方のオイリーさを軽減できることを体感してみてください

早く始めるほど、モテ期が近くなること間違いなしです

イケメンランキング。

毎年納得のいくイケメンが候補に挙がってくるので目の保養になります！

日本で示すイケメンと、海外でイケメンでは少し違うようです

毎年のようにランキングに名を挙げるのはデイヴィッド・ヴェッカム

ヴィクトリアベッカムのご主人でサッカー選手だったことは世界中で有名ですよネッ

必ずと言って良いほどファイナルに進んでいます。

ワイルドな装いと渋さは若い世代では真似できない魅力がありますよねぇ～

では…アジアでは？

堂々と名を連ねてきているのが韓国のグループBTSの一員（通称テテ）

アジア人ならではの美肌…そして小顔

どれを取っても非の打ちどころが無いと言っても過言ではないです

実は彼…よく見るとメイクをしています

これも現代的でステキだと思いませんか？

アジア人だからこそ似合うメイクを施している彼・・・

透き通る肌を持っている彼だからこそ、アジア人だからこそ似合うメイクを日本人男性も是非真似して頂きたいと思った今日この頃でした