https://ameblo.jp/mauki0303/ 彼氏に太ったと言われ、お腹をつままれる毎日…くびれがない、でぶと言われる毎日…悔しいのでダイエット開始！！目指せくびれ！！10月までにマイナス五キロ！！10月にビキニ着てやる！！ ja とうとう人生MAX体重になったので
先月からダイエットを始め、
55キロから54キロへ。

一ヶ月一キロ
年のせいか昔みたいに減らなくなった。
冷え性で代謝も悪いからかな。

とりあえずナイシトールと代謝UPの靴、腹八分目、週2ランニングで一キロかぁ。。

まだまだ脂肪とは長い付き合いに、なりそう（笑）

ほそーく、ながーく、頑張るぞ！！




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mauki0303/entry-10916701933.html Wed, 08 Jun 2011 06:16:41 +0900 ピル飲んだり、
旅行二週連続で行ったりしてたら二キロ太ったぁ
とりあえず一週間で一キロ戻しました
来月ハワイ行くので
昨日からカービィダンス、
今日から置き換えダイエット開始

一ヶ月ラストスパートで頑張ります

今日
53.6キロ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mauki0303/entry-10663582861.html Thu, 30 Sep 2010 21:10:36 +0900
よく以前親から言われていました。

でもなかなか生活の一部になってしまい、食べたらゴロゴロ…
テレビ観ながらゴロゴロ…

この前、職場の
先輩が食後、ごろ寝しながらテレビを観ている～という話になりました。

ごろ寝をしている先輩達はやっぱり体格が大きく…

性格もあるかもですが、せかせか何かしら動いている先輩達や揚げ物が苦手な先輩達はスリム…


なるべくごろ寝禁止して、家で座っていようと思いました


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mauki0303/entry-10632044273.html Sat, 28 Aug 2010 00:39:33 +0900 5/22 17日目51.8
5/23 18日目53.2
5/26 21日目53.3
5/27 22日目52.4

彼氏が旅行から帰国したため、
お寿司とか外食、食後のデザートと続いてしまい体重が戻ってしまいました
これはヤバイとまたすこし抑えたら戻ってきましたが、
やっぱり彼氏と同じよう食べちゃダメですね

間食予防にガムとゼロカロリーゼリーとゼロカロリー飲料を買い込んだのでまた頑張ろうと思いまーす




iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mauki0303/entry-10631523638.html Fri, 27 Aug 2010 14:55:00 +0900 体重52.2

一キロくらいは減ってきたけど、
二週間で一キロかぁ…
やっぱり測るだけダイエットは
ゆっくり時間をかけてしか体重落ちないね
運動しないとやっぱりマイナス五キロは難しいかな

生理も終わって痩せやすくなるだろうから、
今日から運動も少し取り入れていくぞ

とりあえず今日は寝る前に
コアリズムのキックスタート1時間

10月まであとマイナス四キロ


iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mauki0303/entry-10625496561.html Sat, 21 Aug 2010 00:29:44 +0900
昨日せんな茶を夕飯の時に飲んだら4時からお腹がゴロゴロ…

腸の蠕動痛で眠れず…
そして何回かトイレ行って眠れず…

朝体重図ると52.8キロ
そんなにお腹に溜まってたのかとショック

3日に一度くらいで飲もうかな

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mauki0303/entry-10618240661.html Fri, 13 Aug 2010 10:55:23 +0900
朝 ソーセージマフィン
昼 やきとり弁当、野菜スープ
夕 そば、納豆、キムチ

体重53.6kg

前回やせたからついついお菓子を食べたら戻ってしまいました

なので夕飯は少なく計画and排便コントロールを付ける作戦

とりあえず便秘なので今日はせんな茶飲みました
これ効きすぎるから、次の日休みとかじゃないと飲めない



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mauki0303/entry-10617810013.html Thu, 12 Aug 2010 22:03:11 +0900 朝 オニギリ
味噌汁
ゆで卵

昼 餃子10個
半ライス

夕 アジア麺140kcal

体重 53.4kg

普段から便秘がちな私。
友達の影響でコントレックスを一日二本飲んでた時には便秘解消してました。
でも金銭的と常備家に置いてなかったりでコントレックス中断（笑）

ダイエット開始から減肥茶を買って飲んでますが、
今のところ毎日快腸♪(´ε｀ )
便秘はダイエットの敵！！
継続するぞ～(^O^)／

10月までに40キロ台目標！！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mauki0303/entry-10617148687.html Thu, 12 Aug 2010 07:09:50 +0900 朝 オニギリ
味噌汁
ゆで卵

昼 餃子10個
半ライス

夕 アジア麺140kcal

体重 53.4kg

普段から便秘がちな私。
友達の影響でコントレックスを一日二本飲んでた時には便秘解消してました。
でも金銭的と常備家に置いてなかったりでコントレックス中断（笑）

ダイエット開始から減肥茶を買って飲んでますが、
今のところ毎日快腸♪(´ε｀ )
便秘はダイエットの敵！！
継続するぞ～(^O^)／

10月までに40キロ台目標！！

iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mauki0303/entry-10614961082.html Mon, 09 Aug 2010 22:53:06 +0900 53.6kg
二日目54.0kg
朝 ご飯、いくら、納豆
昼 アイス、焼きそば、野菜ジュース
夕 友達とBBQ
カルビ三枚、サザエ２つ、
焼きそば三口、タン一枚、
チーズケーキ三口


三日目
53.0kg
朝 お腹空かず野菜ジュース
昼 手羽先六本、ご飯、食べるラー油
減肥茶
夕 カレーライス、野菜ジュース



iPhoneからの投稿 ]]> https://ameblo.jp/mauki0303/entry-10614529717.html Mon, 09 Aug 2010 14:38:26 +0900