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タイヤをローラー台用に変えたのと、週末の天候不順が続き、

１１月に入ってからは外はまったく走っていません

特に書くこともないんですが、

現状は、週に３，４くらいのペースでローラー台を回しています。

やり始めて思ったことは、

結局自宅で回している状態は、エアロバイクとたいして変わらないなーって

よく飽きるって言われる理由もなんとなくわかりました。

外で走ると１時間くらいあっという間ですが、

部屋の中だと変化がないから、とにかく時間が進まない。

回す、回す、回すってやってれば飽きますよねｗ

ちなみに、実走感を出そうと思って動画サイトの車載映像を見ながら走ってみましたが

車載映像って乗ってる人のリズムで映像の横揺れがひどく（左右に振られる感じの）

見ているうちに車酔いみたいな感じで気持ち悪くなったのでやめました。

滑るように走る映像とかればいいんだけど。あと景観のいいところを車で走っている映像とかもよさげ。ツールドフランスはカメラが車の車載なので、こっちは大丈夫でした。

海外ドラマとかも見てるとちょうどよさげですよね。1話１時間くらいだから。

１回の時間ですが、現状は４０から５０分ほどが限界です。

軽めで回してるので、体力や足は大丈夫なのですが、お尻の痛みがひどく

しびれが出始めるあたりでやめている感じです。

最初は手もしびれが出ていたのですが、こっちはグローブつけたら大丈夫でした。

お尻はクション付きパンツ履いてみましたが、今のところ思ったより効果がでていません。

まだ試していませんが、サドルカバーも買ってみたので、合わせて使えば少しは楽になるんじゃないかなと思っています。

ちなみに消費カロリーが気になったので、色々なサイトで調べてみましたが、

今のペースだと430kcal前後のようです。

実走だと2時間ちょっとで1000kcalちょっとみたいなので大体あってるのかな。

屋外とは負荷のかかりが違うので、実際は少な目にしたほうが正しい値になると思います。

また気が向いたら、何か書きます。