maverick68のブログ https://ameblo.jp/maverick68/ ブログの説明を入力します。 ja ２日目 おはようございます。

２日目の報告です。


体重は94.6キロでした。

100キロからは-5.4キロです！！





ご飯

昼　夏野菜鶏胸肉カレー、白米、キャベツとオクラと　　ブロッコリーのサラダ

夜　豆腐もずくキムチ納豆サラダ、味玉、アボカドと　　モッツァレラチーズ

間食　ヨーグルト、無糖のカフェオレ

運動

5キロのウォーキング、筋トレ（腕、大胸筋）



]]> https://ameblo.jp/maverick68/entry-12976818530.html Wed, 26 Aug 2026 07:50:22 +0900 1日目 体重96キロ


ご飯は

昼　夏野菜カレー、キャベツ、ブロッコリー、おくら

　　味噌汁、白米


夜　夏野菜カレー、白米、豆腐納豆キムチオクラ、

　　パイナップル


運動　チョコザップで5キロのウォーキング、筋トレ


]]> https://ameblo.jp/maverick68/entry-12976679201.html Mon, 24 Aug 2026 18:11:12 +0900 100キロからのダイエット ダイエットを始めたタミィです。

日記を書くことで、続けられるかなぁと思ったのでまた書き始めます。応援してくれたら嬉しいです。


23歳

女

会社員


163センチ96キロ



]]> https://ameblo.jp/maverick68/entry-12976646801.html Mon, 24 Aug 2026 11:32:31 +0900