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<title>ADHD双極性障害の分離不安22歳、妊婦。</title>
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<description>ADHDと双極性障害にて精神障害者手帳取得済。分離不安症状強め。アレルギー、喘息もアリの虚弱体質。夫もADHD。妊娠前の趣味は酒と夜遊び。Mダックス一匹と猫をいっぱい飼ってます。大家族。2020年2月に娘を出産予定。Twitter@maxpower77_</description>
<language>ja</language>
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<title>妊娠３ヶ月、生きていたくない妊婦②。</title>
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<![CDATA[ <br><div>前記事の感じで、とにかく、</div><div><br></div><div>「やらなきゃいけないことはたくさんあるのに、なにもできないことへの焦燥感と罪悪感」</div><div><br></div><div>が募った。</div><div><br></div><div><br></div><div>しかもこれ、どうにかなるもんでもないって自分でわかってるから、どうしようもない。</div><div><br></div><div>唯一まわりにしてもらいたいことは、「そうだねつらいね〜がんばってるのにね〜」って言ってもらうことだけ。</div><div><br></div><div>それだけ。</div><div><br></div><div><br></div><div>これはね、言ってもらいましょう。がんがん。</div><div><br></div><div>旦那とか実母とかに、もうグズグズ泣き出すより前に、「アドバイスとか解決策は求めてない！慰めてほしいだけだから！つらいねって寄り添ってくれたらそれでいいから！」って伝えとこう。</div><div><br></div><div><br></div><div>特に旦那。</div><div><br></div><div>なにも言わずつらいつらいだけ言ってると、旦那は旦那で、どう解決してあげれんのかなとか考えて精一杯の優しさで、</div><div><br></div><div>「今できることやったら？」</div><div><br></div><div>とか言うんだけど、</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">今できることがなんもないから泣いてんだよ</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>つって、「わかってるよそんなこと！！！！！」ってせっかくの優しさも受け取れないし、向こうもそれで気を悪くするし、喧嘩になり、つわりや鬱が悪化、っていう負のループに入るから。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>前記事に書いたような明確な理由以外にも、</div><div><br></div><div><br></div><div>寝てる時五回も六回もトイレに立たされる頻尿とか、</div><div><br></div><div>寝起きのつわりの気持ち悪さでもうなんか寝るのが嫌になってくるとか、</div><div><br></div><div>ソファから立ち上がるだけでブラックアウトするくらいの貧血による立ちくらみとか、</div><div><br></div><div>夏場冷やしすぎたらおなか痛いし、かといってエアコンなしだと蒸し暑くてつわり悪化するしとか、</div><div><br></div><div>食べたら即吐くからもういっそ清々しい気持ちで食事の後「さ、吐くか！」みたいになってくるバグとか。</div><div><br></div><div><br></div><div>なんかね、こまか〜い嫌な症状がたくさんある。妊娠初期。</div><div>一個一個は大したことなくても、そういうのが何個も何個もあって、全体的に総合めちゃくちゃしんどい。でも一個一個は大したことなかったりするから周りには伝わらない。</div><div>「頻尿で鬱なんだよね」って言っても周りは「ふーん…？」みたいなリアクションになるみたいな。</div><div>&nbsp;</div><div><br></div><div>だからこれを見てる妊婦の周りの人、いるとしたら、</div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">「なにがそんなにつらいの？」</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>って言わないでほしい。</div><div><br></div><div>悪気はなくても。</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">なにもかもがつらいから。</font></div><div><br></div><div>なにが、っていう明確な理由もなく、しんどいのがずーっと低空飛行に続く感じ。</div><div><br></div><div>それがなによりもつらい。</div><div><br></div><div><font size="5">死にたくないけど、生きてるのがつらい。</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>意識があって、空腹感があって、やらなきゃいけないことがあって、吐き気があって、っていう、自分に自我や感覚があることがつらい。</div><div><br></div><div>寝てる時みたいに無感覚に時が経ってくれたらと思う。</div><div><br></div><div>でも寝てる時すら気持ち悪くなったりトイレで起こされて結局この頃逃げ場もない。</div><div><br></div><div><font size="5">人として生きてるの、つらい。</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>つわりとか肌荒れでおしゃれしたり出かける気力も湧かないから気分転換どころでもないし。</div><div><br></div><div>ただただ、毎日自分が生きてることがしんどいのを、耐え抜く日々。</div><div><br></div><div>いつか終わるよ、って今ならわたしも思うし、みんなに言われるけど、今日も明日もつらいなかでいつか終わるなんて到底思えもしない。</div><div>なんなら元気だった頃の自分すらもう思い出せてない。</div><div>昔からずっとこんなふうに役立たずで体調不良だった気がしてる。</div><div><br></div><div><br></div><div>旦那もまだわたしのこんな心身の変化にもちろんついてこれてなくて、がんばって理解しようとも寄り添おうともしてくれてるけど、やっぱり100％じゃない。</div><div><br></div><div>普段は思ってなくても言わなくても、機嫌が悪いと、「今日もごはん作れなそうなの？昨日もごはんなかったけど」って言われて、自己肯定感が死ぬほど下になってるわたしは、「そうだよごめんね役立たずで！！吐きながら作ろうか？！！？」みたいになる。</div><div><br></div><div><br></div><div>いきなりいろんな責任がのしかかって、ADHDでキャパの狭い旦那もこの頃いっぱいいっぱいだった。</div><div><br></div><div>頭では理解してても、仕事から帰って、ごはんもなければ家も汚いままだけど嫁は寝てる、っていう光景を「妊婦だしこんなもんか」だけでは思えない(本人談)。</div><div><br></div><div>どうしたって、「今日もなんもしてないなあ」っていう感情があるから、そこになんか他の喧嘩の要因が被さると溢れ出す。</div><div><br></div><div><br></div><div>でもそんなこと言われてもわたしにもどうしようもなくて、こういうことで喧嘩が起こればますます、</div><div><br></div><div>「わたしがなんもできないのが全部悪い、もういるだけ迷惑だし子どもだけどうにか安全に取りだしてもらってわたしはさっさと死のう」</div><div><br></div><div>くらい思う。</div><div><br></div><div>そんな方法ないから妊娠大変なんだけど。</div><div>本気で自分だけはもう世の中に居たら害、って思ってる。この時。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これね、安定期入るくらいになれば、「いやもうど〜にもならんわ！どうにもならんから無駄な足掻きはやめてダメな日は一日寝る！飯もつくらない！」って開き直れる。</div><div><br></div><div>旦那もそろそろ慣れてきてるから、「じゃ弁当買ってくるわ」ってなる。</div><div><br></div><div><br></div><div>あと、前にも書いた気がするけど、素直に</div><div><br></div><div>「ごめん、今日ごはん作れそうにないんだけど、おかずは冷凍してあるから米だけ炊いてもらえる？仕事終わりに申し訳ないんだけど」</div><div><br></div><div>とか</div><div><br></div><div>「掃除できなかったんだけど、明日の朝ゴミの日だからごめんけどゴミだけまとめてもらってもいい？」</div><div><br></div><div>とか</div><div><br></div><div>素直に頼むと、やれやれって思ってるかもしれないけど、意外とやってくれる。</div><div><br></div><div>よっぽどでない限り、体調の悪い妊婦の妻が申し訳なさそうに頼んできてることを、面と向かって「はあ？」って言う旦那さんは少ない。</div><div>と、思う。</div><div>つーかそうであってほしい。</div><div><br></div><div>そんな感じでうまく旦那とも付き合いつつ、家事も分担しつつ、なんとか自分に無理することなく責めることなくやり過ごしてくのが一番だと思う。</div><div><br></div><div>いつか終わるから。</div><div>ほんと。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でもそうは思えない真っ最中の時、わたしたち夫婦なりの、少しでも前に進む解決策、書いときます。</div><div><br></div><div><br></div><div>まず、さっきも触れたとおり、落ち着いてるうちになるべく自分の心身の変化を細かく周囲に伝えておく。</div><div>そのうえで、どうしてほしいのかも先に言っておく。</div><div><br></div><div>あ、もうだめだなんもできない、って鬱状態入ってるとうまく伝えられなくて、悪気のない周囲の言動でますますパニックになったりするから、落ち着いてる時早めに。取扱説明書として伝える。</div><div><br></div><div>「ごはんは正直申し訳ないけど、もう毎日作れないのが当たり前くらいになっちゃったから、作れたら褒めてほしい」とか。</div><div><br></div><div>「掃除する気力湧かないから、もうそもそも掃除しなくていいように便利グッズを買い足しときたい」とか。</div><div><br></div><div><br></div><div>あと、ちょっとでも体調よければ、気分転換に少しでもおでかけするのもやっぱ効果的だった。</div><div><br></div><div>近くのショッピングモールに旦那と一緒にアイス食べに行くだけでも少し元気になれる。</div><div><br></div><div>もともとおでかけ好きなわたし的には、毎日篭もった生活してるのも鬱の大きな要因だったろうから、これはかなり効いた。</div><div>土日のおでかけを糧に平日乗り切ってた。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あとこれはもう体調によりけりなんだけど、わたしはわりとにおいは大丈夫だったから、煮込み料理をしてた。</div><div><br></div><div>スパイスからカレー作るのはまってた。この頃。</div><div><br></div><div>煮込み料理、手間はかからないからそんなに疲れないし、長く時間かけるから暇つぶしにもなるし、なにかを育ててる感じが「あ、無駄じゃない」って思えて、少しでもなにかをやってる感が出る。自己肯定感が少し上がる。できあがった時の達成感もある。</div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">鬱病は煮込め</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>ってこの頃ツイッターで言ってました。わたし。</div><div><br></div><div><br></div><div>まあもちろんにおいがしんどい人とかキッチンに立てないレベルのつわりの人もいるだろうから、無理はせず。</div><div><br></div><div>でも料理はできあがると達成感と自己肯定感が得られるし、煮込み料理なら焼き料理みたいに焦げちゃうかもとかそんなに神経使わなくていいから、この頃ちょっとでも余裕があればなんかを煮込んでました。</div><div><br></div><div><br></div><div>あとはもう、月並だけど、いつか終わるしそのうち慣れるから、今はしんどいけど毎日なんとかやり過ごしましょう。</div><div><br></div><div>なにもできなくても問題ないから、いつかできるようになるまで開き直ってゆっくり寝ろ。</div>
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<link>https://ameblo.jp/maxpowergirl/entry-12531877625.html</link>
<pubDate>Wed, 02 Oct 2019 10:01:19 +0900</pubDate>
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<title>妊娠３ヶ月、生きていたくない妊婦。</title>
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<![CDATA[ <div><br></div><div>妊婦は妊娠鬱になりやすいというか、大なり小なり気持ちが不安定になるというけど、この頃がっつりと人生初めてレベルの鬱になったので諸症状書いときます。</div><div><br></div><div>そう思っちゃうのは自分だけじゃないよ〜大丈夫だよ〜ってことが少しでも誰かに伝わればいいな、と。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>前の記事にも鬱の発症の原因にはふれたけど、ざっくり分けてこの頃の鬱の原因は、</div><div><br></div><div><font size="5">「仕事がない」</font></div><div><font size="5">「家事ができない」</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>のふたつ。</div><div><br></div><div><br></div><div>そもそもは引っ越してきたばっかりで、こっちで仕事を探そうとしてた矢先の妊娠発覚だったから、わたしにはアルバイトですら仕事がなかった。</div><div><br></div><div>でもうちの家計は火の車で、とても専業主婦なんてやってる場合じゃないってのは元々あって、妊娠してからもそう思ってた。</div><div><br></div><div>だから出産前まで働けるとこないかなー、とちょくちょく事務パートだったりのアルバイトに応募してみるけど、当たり前のように面接前にお断りされる。</div><div><br></div><div>そりゃ体調も悪くなること多くて数ヶ月もしたらまた休むかいなくなるような奴を雇いたいひとはいないわな、と。</div><div>妊婦さんが働けるのは、それまでに働いてきたからっていう恩恵なんだな、と。</div><div><br></div><div><br></div><div>羨ましかった。</div><div>妊娠してからも仕事のできてる人が。</div><div>わたしだって今でさえなきゃできたのになー、ってタイミングを恨んでもいた。</div><div><br></div><div>いやでもどうだろう、引っ越してきて唯一面接行ったのパチンコ屋だったし、妊娠がなきゃ妊娠しながら働くのなんて無理そうなとこしか働いてないかも。</div><div><br></div><div><br></div><div>なにはともあれ。</div><div><br></div><div>応募先の方とか、保健師さんに「仕事今からは難しいよね〜からだ優先にゆっくり休んで、産んで落ち着いてから探そう！」って言われて、</div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">「他人事みたいに言うなよ」</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>ってイラッとしたりした。</div><div>いや他人事なんだけどね。</div><div><br></div><div><br></div><div>そりゃゆっくり休んで生活がままなるなら迷うことなくそうするよ、と。</div><div><br></div><div>そうもいかないからなんとか仕事ないか探してんでしょわかりきったこと言うなよ、と。</div><div><br></div><div><br></div><div>まあ結局仕事は見つからないしそのうち「まあもういっか！なるようになるよ！」って諦めが勝つので今はそんなに思わないんだけど、この頃はとにかく気持ちが急いてて、仕事しなきゃって思ってた。</div><div><br></div><div>いや今も思うんだけど、もう体は重いし、いい加減今更働き始めるのは無理だし、っていう諦めがついた。</div><div><br></div><div>この頃はまだ３ヶ月でおなかも出てなかったし、つわりさえ落ち着けば半年くらいは稼げる！おなかの出てない今なんとか探さなきゃ！っていう焦りがすごかった。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>で、もうひとつの家事。</div><div><br></div><div>仕事復帰したいとか思いつつ、家事。</div><div>これもこの時期できなくなってきた。</div><div><br></div><div>思えば鬱症状だったんだけど、つわりがどうこう以前に、ずーっと体がだるくてなにもする気になれない。</div><div>ベッドから朝起きても、そのままソファで横になって夕方までそのままぼんやりしてる。</div><div><br></div><div><br></div><div>これもね、今でこそ「もうそういうもんだからそういう時は諦めてなんもせず寝る！明日できたらやる！」って開き直ってられるからだいぶ楽になった。</div><div>でもこの頃は、これまで毎日当たり前にできてた家事がなぜかできなくなって、しかも吐きっぱなしとかそういう目に見える肉体症状でもないのに、っていうのが、自己嫌悪。</div><div><br></div><div>だるい、って人に伝わらないし。</div><div>なぜなのか自分でもわからないし。</div><div>病気とか妊娠とかのせいじゃなくて、単にやりたくなくてめんどくさいだけじゃない？って自分が自分に言う。</div><div><br></div><div>でもそれが妊娠のせいだとしても、まだ自分のなかで整理がついてなくて、「妊娠のせいなら仕方ないな」とは思えない。</div><div><br></div><div>当時こんな感じ。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191002/10/maxpowergirl/6b/65/j/o0828179214604667216.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191002/10/maxpowergirl/6b/65/j/o0828179214604667216.jpg" border="0" width="400" height="865" alt=""></a></div><br><br></div><div>ママなんだし、っていう言葉、あんまり妊婦にかけないでほしいんだよね。</div><div><br></div><div>正直そんな自覚、ない。</div><div><br></div><div>そっかー確かにそうだな頑張ろ！なんてまったくもって思えてない。</div><div><br></div><div><br></div><div>ママだからなに？ママだからこの理不尽なつらさとかなにもできない無力感や罪悪感に耐えるの？わたしが役立たずなのはママだからなの？</div><div><br></div><div><br></div><div>って感じ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ちょっと長くなっちゃったので、鬱の症状については次記事に書きます。</div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/maxpowergirl/entry-12531743349.html</link>
<pubDate>Wed, 02 Oct 2019 09:40:00 +0900</pubDate>
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<title>妊娠してからついた診断名。</title>
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<![CDATA[ <div><br></div>前記事で、つわりと共に妊娠鬱になった話をしたので、今回はその鬱に診断名がついた時の話。<div><br></div><div><br></div><div>ADHDと双極性障害の診断がついてるわたしだけど、これ、実は妊娠後に診断がおりた。</div><div><br></div><div>それまでは<font size="5">「ADHDと双極性障害の疑い」</font>だった。</div><div><br></div><div>しっかり診断がついたのは、行った精神科の先生が合理的でいい先生だったことと、妊娠して欝症状ががっつり出たことで双極性らしさが前面に出たからだと思う。</div><div><br></div><div><br></div><div>まず、妊婦健診というか産婦人科の初期診察の時に、「精神科の受診歴がある方は自動でうちの総合病院内の精神科も受診してもらうことになってます」って言われて、「予約いつがいいですか？」までもう進んで、言われるがまま精神科も予約。</div><div><br></div><div>正直、それまでわたし、精神科をあんまり信用してなかったんですよね。</div><div><br></div><div>通い続ける気力のが大変だし、そのくせお金はかかるし、でも自立支援医療とか障害者手帳申請とかそういう助けてくれるものを使用するにはわりと通院歴重ねなきゃいけなかったりだし、いやもうめんどくさいわ、って行ってはすぐやめてを繰り返してた。</div><div><br></div><div><br></div><div>ただ、ここの総合病院の先生は、ひと通りこれまでの話を聞いたあと、初診の段階で、</div><div><br></div><div>「うん、ADHDは間違いないしたぶん双極性障害もあるし、これから妊娠出産といろんな福祉が必要になると思うからもう手帳の申請の手続きしましょう」</div><div><br></div><div>って言ってくれた。</div><div><br></div><div><br></div><div>えっ、そんなあっさり？ってびっくり。</div><div><br></div><div>これまでの病院では、半年くらい通ってもらわないと診断出せないとか、大人になってからのADHDは診断なかなか難しいとかそんなことばっか言われてきたので。</div><div><br></div><div>最初からこの先生に会いたかったなあ、って思った。</div><div><br></div><div>なにより、お金儲けのために曖昧なこと言って何回も通わせるとかじゃなくて、必要な支援を受けるためとか定期的な服薬がいるとか、明確に通う必要がわかった。</div><div>ので、今もちゃんと通えてる。今のところ。</div><div><br></div><div>そして9月現在、障害者手帳申請中です。</div><div>保育園申し込みまでに間に合うかな？とか不安は多々あるけど、その総合病院に7月に初めてかかったことを踏まえると、すごいスピーディに申請できたと思う。</div><div><br></div><div><br></div><div>先生の当たり外れというか、スムーズな人はこんなにスムーズなんだな…ってびっくりしたし、こういう先生に出会えなかったら今もまだ特に効かない薬出されては半年とか手帳取得のための義務だけで通ってたのかな、と思う。</div><div><br></div><div>ぞっとする。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>あと、単純に、今この先生に出してもらってる薬がないと文字どおり体が動かない。</div><div>朝起きて一日ベッドから出られない。トイレすらだるくてしょうがない。</div><div><br></div><div>ので、薬がなくなる前にちゃんと行く。</div><div><br></div><div>処方もきちんとしてくれてて、信頼してます。</div><div><br></div><div>そういう先生ばっかりになったらいいのになあー。</div><div><br></div><div><br></div><div>次記事では妊娠してからの鬱の細かい実際の症状とか思ってたこととか書きます。</div>
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<link>https://ameblo.jp/maxpowergirl/entry-12529234862.html</link>
<pubDate>Tue, 24 Sep 2019 16:24:33 +0900</pubDate>
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<title>妊娠７週、つわりと共に訪れた妊娠鬱。</title>
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<![CDATA[ 前回は体の変化をメインに書きました。<div>ので、今回は七週ごろの心の変化を書きます。</div><div><br></div><div><br></div><div>前回書いたとおり、つわりで何がキツイって、においもそうだけど、</div><div><br></div><div><font size="5">腹は減るのに食べられない</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>っていうのが、ほんとに、メンタルにくる。</div><div><br></div><div><br></div><div>食にあんまり興味ない方と思ってたし少食の偏食だったけど、<font size="5">食べない</font>のと<font size="5">食べられない</font>のはまったく話が別。</div><div><br></div><div>おなかすいた！って思うのに、一口ものを食べると胃が痛かったり吐き気がしたりする。</div><div>ただし依然、空腹。</div><div><br></div><div>ほんとに、メンタルが、ゴリゴリやられる。</div><div>食べたい時に食べられないって、えっ三大欲求すら満たさせてもらえないくらい人権を剥奪された？ってことだからね。</div><div><br></div><div>人って、食べるの、大事なんだな、と。</div><div>実感します。</div><div>食うから生きる、ってより、生きてるから食う、なんだな、って感じ。</div><div><br></div><div><br></div><div>旦那がわたしのつくったあたたかいごはんを食べてる横で、どう考えてもそれを食える気がしなくて、虚しくひとりスーパーの安いチーズケーキとかを一口二口食って、夜飯だったりした。</div><div><br></div><div>マジでつらい。</div><div><br></div><div>ちゃんとした飯が目の前にあんのに、自分なんで夜飯にそんなに食いたいわけでもないケーキをもそもそ食ってんだろ、しかも三口のみ、っていうこの虚しさたるや。</div><div><br></div><div>つら。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>三大欲求の一つが剥奪されたことによりまずゴリゴリと生きてる意義を見失い、プラス、ホルモンバランスの乱れとやらで自動で鬱々ともしていく。</div><div><br></div><div>そしてわたしは何を隠そう双極性障害。</div><div><br></div><div>そりゃね〜、も〜、ひっっっどい鬱になりました。</div><div>ていうか、今もなお、継続中でガッツリ鬱。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>どんな変化かっていうと、これまでは普通に言えてたような些細な文句を旦那に言う時、いの一番に泣いてしまう。</div><div><br></div><div>ね〜もうちょっといい加減ここ片してよ〜、とか言うだけなのに。</div><div>ダバァ…って自然と涙が出てくる。</div><div><br></div><div><br></div><div>なんでかっつーと、</div><div>なんつーか、</div><div><br></div><div><font size="5">そんなんもいちいち言わないとわかってくれないの？なんで？わたしを軽視してるから？わたしのことどうでもいいからそういうことするの？</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>みたいな気持ちになるんです。</div><div>鬱キメてる時って。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>被害妄想とか言うな。</div><div><br></div><div>ただでさえ体も心も忙しい時に思わすな、そういうことを。</div><div><br></div><div><br></div><div>言われる前に片せ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まあべつに旦那が全部悪いとかいうわけではぜんぜんなくて、むしろ旦那も鬱やったことがあるからどちらかというと理解はしてくれていた、ほうだと思う。</div><div><br></div><div>ただこの時出張がやたら多くて家にいなかったのと、ただでさえひとりで不安なのにアパートの上の階とちょっと騒音トラブルみたいのがあったのも重なって、もうほんとひとりで家にいるのも落ち着かなかった。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>当時の旦那とのLINEがこちら。</div><div><br></div><div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190920/00/maxpowergirl/29/e6/j/o0734102814593303734.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190920/00/maxpowergirl/29/e6/j/o0734102814593303734.jpg" border="0" width="400" height="560" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190920/00/maxpowergirl/eb/75/j/o0739123814593303735.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190920/00/maxpowergirl/eb/75/j/o0739123814593303735.jpg" border="0" width="400" height="670" alt=""></a></div><div><br></div><div><br></div><br><br></div></div><div>改めてスクショ撮るのに今回LINE見返して、</div><div>「えっ旦那めっちゃいいやつ…」</div><div>って他人事みたいに思った。</div><div><br></div><div><br></div><div>これは正直、この時直接夜中に叩き起されたりしたわけじゃないし、仕事の合間に旦那のタイミングで返事ができたのもあるから、すごい寄り添ってくれてる。</div><div><br></div><div>もちろん、旦那がこんな優しく寄り添ってくれない時もある。</div><div>寝る直前にわたしがグズグズ言い出した時とか、仕事で一際疲れてる日とか。</div><div><br></div><div>ていうか半々くらいで「いやもうそんなん言われても知らんよ」って時もぜんぜんある。</div><div>疲れてるんだよ俺も！！！って旦那に、うるせえ寄り添えよバカ！！！！って返して、そっから喧嘩になるのもぜんぜんある。</div><div><br></div><div><br></div><div>そこから飛び火して、家事がどうとか、やりたくてもできないとか、そういう話にもなる。</div><div><br></div><div>家事すらうまくできない、っていう心の変化についての鬱は、また次回記事で掘り下げようと思うんですが。</div><div><br></div><div><br></div><div>とりあえず、このころ、わたしがツイッターで言ってたのは、こう。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190920/00/maxpowergirl/ce/e5/j/o0828085314593303737.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190920/00/maxpowergirl/ce/e5/j/o0828085314593303737.jpg" border="0" width="400" height="412" alt=""></a></div><br><br></div><div><br></div><div><br></div><div>専業主婦の大きな悩みだと思うんですけど、この話。</div><div><br></div><div>そのうちまた専業主婦の苦悩は改めて愚痴らせてもらおうと思うんですけど。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>でね。</div><div><br></div><div><br></div><div>全国の専業主婦のみなさん、ないし妊婦のみなさん、これはね、</div><div><font size="5">直接伝えましょう。</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>アホか？って思うけど、旦那いわく、こういうことって、</div><div>「言われなきゃわかんない」</div><div>らしいです。</div><div><br></div><div>すべての男が、とは言わないけど、少なくともうちの旦那は。</div><div>延いては全国の夫の何割かが。</div><div><br></div><div><br></div><div>わたしはこれ、グズグズ泣きながら言いました。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">おまえが仕事終わって帰ってきたら「おかえり、お疲れ」って言われたいのと同じように、こっちだって家事やったら「お疲れ、ありがとう」って言われたいわボケ！！！！おまえが言わなきゃほかの誰がわたしをねぎらうんだよ！！！！！！</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>ってことを。</div><div>泣きながら。</div><div>言った。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>鬱とかメンヘラの相手してもらうのの第一歩は、事前に「〜な時は、〜してね」って対処法を相手にお願いしとくことだと思うので。</div><div><br></div><div>これは夫婦も同様に。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>普通に考えたらわかるやろ？とか、</div><div>気遣いを持って察しろよ！とか、</div><div><br></div><div>過度な期待、やめとこう。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>言わなきゃわかんねえ。</div><div><br></div><div>人だから。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ってことで、我が家は今、</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">わたし「今日はシーツ洗って掃除もしました！！！！天才！！！！！！！だからお皿は今夜中に洗ってほしい！！！！！！」</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">旦那「ありがとうおつかれ、皿洗いは寝るまでにしとくね」</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5">わたし「ありがとう！！！！！！！！」</font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>みたいな感じです。</div><div><br></div><div>主張してくスタンス。</div><div><br></div><div><br></div><div>わりと平和なので、みなさんもよければ、ぜひ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>(ちなみに寝転んだあとに電気消しに行くとか「今お互いもうやりたくねえな…」みたいなことはじゃんけんにすると後腐れなくてよいです)</div><div><br></div>
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<pubDate>Fri, 20 Sep 2019 00:15:09 +0900</pubDate>
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<title>妊娠七週のはじまりはつわりのはじまり。</title>
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<![CDATA[ 妊娠７週に入ったちょうどその日、突如つわりが来た。<div><br></div><div>あ、気持ち悪い、っていうのを起きた瞬間に感じた。</div><div><br></div><div>そしてその日、ちょうど旦那が一週間の出張に出たんでした。</div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190912/14/maxpowergirl/bc/9f/j/o0828073814585323056.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190912/14/maxpowergirl/bc/9f/j/o0828073814585323056.jpg" border="0" width="400" height="356" alt=""></a></div><br>当時わたしが旦那に送ったLINE</div><div><br></div><div><br></div><div>胃がずっとモヤモヤするように気持ち悪くて、もちろん物は食べたくないんだけど食べないと胃痛が悪化するから、うどん半玉を少しずつ食べる。</div><div><br></div><div>で、戻したりする。</div><div><br></div><div>そしたらまたちょっと食べる。</div><div><br></div><div>その繰り返し。</div><div><br></div><div><br></div><div>この頃妊娠鬱も始まったけど、それはまた次回。</div><div>今回は体の変化だけ書いときます。</div><div><br></div><div><br></div><div>まず電車がダメになった。</div><div>前回も書いたとおり、においとか揺れとかに敏感になって、数駅でも気分が悪くなる。</div><div><br></div><div>コンビニもつらい。</div><div>揚げ物のにおいとか、食べ物のにおい。</div><div>入った瞬間、うっ！てなる。</div><div>においが気になるから、路上で物食べながら歩いてる人とすれ違うのもしんどかった。</div><div><br></div><div>でも、スーパーとかコンビニに行くのもつらいけど、立ってごはんを作るのも、作ってる最中にもうにおいにやられそうでできない。</div><div>食べることそのものより、食べ物の「におい」が一番しんどい。<br></div><div><br></div><div>においがなければわりと食べられたりするから、この頃食事はもっぱら<font size="5">温度のないもの</font>。</div><div>うどんとかおかゆとか、消化に良さそうなものほど出汁の匂いがきつかったりあったかくて食べにくいので、コーンフレークとか果物とか、あたたかくないものを数口ずつ食べる。</div><div>あと、甘いものが食べたくなったかな。もちろん一口二口で胃がギブするけど。</div><div><br></div><div><br></div><div>で、このつわりの時期、「無理して食べなくていいからね」って言われるんだけど、</div><div><br></div><div><font size="5">いや腹は減るんだよ</font>。</div><div><br></div><div>普通にお腹はすくし、食べたいし、でも少し食べるともう気持ち悪くてダメになるだけで、それでもまだまだお腹はすいてるんだよ。</div><div><br></div><div>食べたいのに食べれない、っていう二律背反にじりじりメンタルも削られていく。</div><div><br></div><div>そしてなんなら、SNSとかをぼんやり見てる時、ふと流れてくるごはんの写真すらにおいとかを想像して気持ち悪くなるっていう。</div><div>もう逃げ場がない。</div><div><br></div><div><br></div><div>後々発覚するのは、元々あった逆流性食道炎が悪化してて特にわたしは胃痛とか吞酸がひどくなってたぽい。</div><div>確かにこの頃はもうなんていうか、胃が物を受けつけてなかった。</div><div><br></div><div>まだ吐ければよかったんだけど、わたしは吐くのがあんまり得意じゃなくて、指を突っ込まないとうまく出ないからぼんやりとした気持ち悪さがずっと続いてる感じだった。</div><div>食べれもしないけど吐けもしない、っていう、ゆるーい乗り物酔いみたいなぐわんぐわんした感じが続いててしんどい。</div><div><br></div><div><br></div><div>先に言うと、このつわりはだいたい四ヶ月頃までじわじわと続いた。</div><div><br></div><div>わたしの場合はある日急にアレっ？て終わる感じじゃなくて、じんわりゆっくり食べられる量が増えたり、前までは受け付けなかったのが数口ずつ食べられるように戻ってきたり、って終わり方。</div><div><br></div><div>元々の虚弱体質も相まって完全復活なんでも食える！みたいなのは未だ訪れてないけど、安定期入る頃にはガッツリ脂ァ！みたいなのとか揚げ物たっぷり！みたいなの以外はわりとおいしく食えるようになりました。</div><div><br></div><div><br></div><div>腹減ってるのに食えないとか食の喜びないのはほんとにメンタルの方にゴリゴリくるくらいしんどいけど、なんとか乗り越えていきましょう。</div>
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<pubDate>Thu, 12 Sep 2019 14:06:15 +0900</pubDate>
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<title>妊婦のハマったもの、つづき。</title>
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<![CDATA[ <div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">前回で、わたしがMinecraftにハマった話をした。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">これ、かなり暇つぶしとしてはよくて、特にお金はかからないし、建築する資料として海外の街並みとか見るんだけど、それもなんか気分転換になるし。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">幸い旦那もゲーマーだから、「妊婦のくせにゲームぅ？」みたいなことにはならない。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">むしろわたしの頻繁な外歩きを元々あんまよくは思ってなかったから、家でゲームやってんならまあ安心だわ、くらいの勢いで。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">ただ、このMinecraftライフもわりと早めに終わる。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">実際やってたのは二週間にも満たなかったかな。</span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);"><br></span></div><div><span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">理由は、つわりの始まり。</span></div><div><br></div><div>つわりというよりこれは現在進行形だけど、酔うのがひどくなった。</div><div>調べたら妊娠しても乗り物酔いが悪化する科学的な根拠はないらしいけど、少なくとも、体感としてだいぶひどくなった。</div><div><br></div><div>もともと車は苦手で、乗る時はスマホを見たりせずじっと窓の外見たり心を落ち着けてないと酔うんだけど、電車とかはさすがに大丈夫だった。</div><div><br></div><div>それがつわりの始まった途端、立って電車に乗ってるだけですごく気持ち悪い。</div><div>30分の乗車で二回くらい下車してトイレに寄る始末。</div><div>(マタニティマークつけてるんだし優先席譲ってほしいなあ〜！とプンプンしてたのもこの時期。満員電車とかではないのについぞ最後まで譲ってはもらえませんでした、マタニティマークもっと大主張できるようになってもいいと思います、まる。)</div><div><br></div><div><br></div><div>これが悪化しまくって、ゲームの画面でも酔う酔う。</div><div><br></div><div>目眩というか、脳の奥がグラグラする感じというか。</div><div>もしかしたら妊婦は貧血にもなるし、実際立ちくらみも始まってたから、貧血とかによるものなのかもしれないけど。</div><div><br></div><div>とにもかくにも、なんかの画面を集中して見てたり乗り物に乗ったり、なんなら目を閉じててもちょっとグラグラする時があった。</div><div><br></div><div><br></div><div>そしてそれにプラスして、集中力がなくなるとか持続力がなくなるとかは聞いてたけど、ほんとに、そのとおりだった。</div><div><br></div><div>ゲームに限らず、映画とか本とか、ただ観てるだけのものですら疲弊する。</div><div>この頃はマジで映画とかを15分刻みで止めて休憩して観てたりした。</div><div><br></div><div>テレビとか映画とかって、どんだけくだらない内容でも、さっきでてきた人だー名前なんだっけー？とか多少は頭を使うわけで。</div><div>普段は何気なくしてるそういうことにすら、死ぬほど疲れまくる。ほんとに。</div><div>文字を読んで意味を理解するっていうだけのことにこれまでの数倍の頭と労力を使うというか。</div><div><br></div><div><br></div><div>この頃はもうこんな調子だから文字どおりなにもする気力がなくて、毎日朝起きてソファで横になってぼーっとして、気づいたらうたた寝してて、夕方旦那が帰ってくるまでぼんやりして過ごすだけ。</div><div><br></div><div>生産性がねーなー、ってことに自分でモヤモヤしてたし、毎日暇つぶしすらできず時間が過ぎるのじっと耐えて待つだけの日々に飽き飽きもしてた。</div><div><br></div><div>そしてこれが妊娠初期の大鬱に発展する。</div><div>そのへんはまた別記事にて書きます。</div><div><br></div><div><br></div><div>ここんところ、未だ解決されず悩んでるんだけど、体の変化やら生活の変化でこれまでの趣味とかができない妊婦のみなさんは、どうやって日々の時間を過ごしているんだろう。</div><div><br></div><div>ちなみにこれを友達に言ったら、</div><div><br></div><div>「妊婦さんはハンドメイドでスタイ(よだれかけ)とか作ってるイメージあるわ」</div><div><br></div><div>って言われたけど、</div><div><br></div><div>「わたしそんなキャラじゃなくない？わたしがしてたらちょっとキモくない？」</div><div><br></div><div>で「そうだね…」って終わった。</div><div>似合わないんです、そういう絵面が。</div><div><br></div><div><br></div><div>てことで、未だ有効な日々の過ごし方、模索中。</div><div>酔いやすいのはつわりが終わっても絶賛継続中です。</div><div><br></div><div>いいのあったら教えてください。</div>
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<pubDate>Fri, 06 Sep 2019 03:33:14 +0900</pubDate>
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<title>妊婦六週ごろ、暇を持て余した妊婦のハマったもの。</title>
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<![CDATA[ 病院で胎嚢が確認できて、正式に妊娠が始まったときの話。<div><br></div><div>これが六週当時のエコー。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190912/14/maxpowergirl/27/d8/j/o0828054214585287377.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190912/14/maxpowergirl/27/d8/j/o0828054214585287377.jpg" border="0" width="400" height="261" alt=""></a></div><br>指輪みたいに見えるって聞いてたけど、そのとおりだった。</div><div><br><div><br></div><div><br></div><div>そして、もう、とりあえずこの時、不安でいっぱい。</div><div><br></div><div>なぜかというと、ちょうどこの頃埼玉に越してきたばっかりで、仕事を探し直そうとしてたから。</div><div><br></div><div>元々アルバイターなので、東京の新宿でやってた水商売をいい加減上がって、こっちでお昼のバイトを探そうとしてた矢先の妊娠。</div><div><br></div><div><br></div><div>あーー、仕事ないなーーー、ってだいたい予感した。</div><div><br></div><div><br></div><div>そしてこれは現時点で、そのとおりになる。</div><div>やっぱほんとにね、ないです。妊婦に仕事は。</div><div><br></div><div><br></div><div>でもとりあえず、この時は、</div><div>「まあそのうち妊娠中でも雇って貰えるならバイトするとしても、つわりやら始まる不安定な今はなんにしてもできないな」</div><div>ってことで、人生初の専業主婦にな(らざるをえなか)った。</div><div><br></div><div><br></div><div>これまで酒飲むのと人と遊ぶのだけが言ってしまえば唯一の趣味(読書や邦ロックやその他趣味もあったけど、人と会うのより優先するほどではなかった)だったから、専業主婦になってまず暇を持て余した。</div><div><br></div><div>仮にも旦那さまが働いてくれてる最中、外にホイホイ出たりお酒飲んだり人と遊びほうけたりできるわけもなく、家の中で家事の合間の時間をつぶす。</div><div><br></div><div>ルーチンが大の苦手のわたしにとって、毎日のこの空いた時間っていうのがまたとんでもないストレス。</div><div>人と会わずにひとりでなにかをする、ってことが根本的に苦手。</div><div>コツコツひとりでする作業も、できれば人と電話でもしながらやりたいくらい。</div><div><br></div><div><br></div><div>お金もないし、毎日コツコツなにかを頑張るのってそもそも苦手だし、なにしよう。</div><div><br></div><div>考えに考えて、結局このころのわたしは、</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">Minecraftで建築してました。</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>知ってますかね、Minecraft。</div><div><br></div><div>ゲームなんですけど。</div><div><br></div><div><br></div><div>どういうゲームかっていうと、まあ色々楽しみ方はあるんですけど、ざっくりいうとデジタルのレゴブロックの世界で探検したりおうちを建てたりして楽しむゲームなんですけど。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これの、建築モードっていって、モンスターを倒したり素材を集めたりはもう一切せずひたすらレゴで建物をつくるっていうモードをやり込んでました。</div><div><br></div><div><br></div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190906/10/maxpowergirl/98/98/j/o1080061914577359526.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190906/10/maxpowergirl/98/98/j/o1080061914577359526.jpg" border="0" width="400" height="229" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190906/10/maxpowergirl/e4/d3/j/o1080061914577359544.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190906/10/maxpowergirl/e4/d3/j/o1080061914577359544.jpg" border="0" width="400" height="229" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190906/10/maxpowergirl/d5/cd/j/o1080061914577359561.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190906/10/maxpowergirl/d5/cd/j/o1080061914577359561.jpg" border="0" width="400" height="229" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190906/10/maxpowergirl/d2/a5/j/o1080061914577359584.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190906/10/maxpowergirl/d2/a5/j/o1080061914577359584.jpg" border="0" width="400" height="229" alt=""></a></div><br><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190906/10/maxpowergirl/7a/e7/j/o1080061914577359603.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190906/10/maxpowergirl/7a/e7/j/o1080061914577359603.jpg" border="0" width="400" height="229" alt=""></a></div><div>当時建築したものたち</div><div><br></div><div><br></div><div>これ、何もない野原に、ブロック一個一個積み上げて建物つくってるんですよ。</div><div>メタデータって言って、いろいろブロックの種類増やすパッチを入れたり、コマンドで建築をすばやくしたり、いろいろ細かいことしてるんですよ。</div><div><br></div><div><br></div><div><font size="5">そう、一銭にもならないけど、普通に仕事レベルにがんばってつくってました。</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><font size="5"><br></font></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>Minecraft、建築、楽しいよ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>ハマると自分の好みの街をつくるために永久に画像検索したり建築したりやっぱ取り壊したりで時間をどんどん浪費していくMinecraft、楽しいよ！</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>オススメ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>つづきます。</div><div>(つづくの？)</div><br></div></div>
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<link>https://ameblo.jp/maxpowergirl/entry-12521373926.html</link>
<pubDate>Thu, 05 Sep 2019 20:10:26 +0900</pubDate>
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<title>妊娠二ヶ月、心身の変化。</title>
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<![CDATA[ 番外編から話は戻って、まだ病院に行く前の妊娠発覚後の話。<div><br></div><div><br></div><div>そもそも子宮の痛みっていう体調不良で妊娠に気づいたくらいだし、わたしはかなり初期から体が変化してた。</div><div><br></div><div>この時すでにはっきり感じた変化としては、</div><div><br></div><div>・チクチクした生理痛みたいな子宮の痛み</div><div>・偏頭痛</div><div>・10分に一度レベルの頻尿</div><div><br></div><div>主にこれで妊娠かな？って思った。</div><div><br></div><div><br></div><div>で、妊娠がわかったあとは、</div><div><br></div><div>・スーパー入店時のゴムみたいな匂いが気持ち悪くなる(匂いに敏感になる)</div><div>・やたらとジャンクなものが食べたくなる</div><div>・汗が出やすい</div><div>・今まで気にならなかったことがイライラして仕方ない</div><div><br></div><div>っていうわかりやすいつわりの始まり。</div><div>まだこの時はごはんも食べられてたし、あからさまにつわりが始まってたわけじゃないけど、今までとは違う五感があった。</div><div>うるさいとか臭いとかが、やたらと気になるようになった。</div><div><br></div><div><br></div><div>あと、困ったのは、イライラすること。</div><div><br></div><div>わたしはこれまで生理前とか生理中にイラついたりすることはそんな大きくはなくて、ホルモンバランスの乱れでイライラするって感覚がわからなかった。</div><div><br></div><div>でも妊娠がわかってから、「あ、こういうことか」ってくらい、今まで気にならなかったことがいちいち気になる。</div><div><br></div><div>もう飼って二年になる犬の吠える声とか、今までは「何吠えてんのどうしたの〜」くらいにしか思わなかったのに、妊娠がわかってからはどうしても「なんなの、うるさいな！」くらいには感じてしまう。</div><div>それが妊娠によるものだって理解はしてたからそれで大事にはならなかったけど、こんなことでいちいちイラッとする自分に戸惑いはした。</div><div><br></div><div><br></div><div>他にも、妊娠していろいろと福祉とか助成について調べて、それについてもイライラしやすいが相まって思うことがたくさんあったわけだけど、それはまた後日別記事にて書きます。</div><div><br></div><div><br></div><div>とりあえず、この時期の変化といえば、こんな感じだった。</div><div><br></div><div>でも思うに、イライラしやすいのをひとえに他人に「あ〜ホルモンの乱れだね！気にしないで！」って言われるのもまたイライラするんだよね。</div><div><br></div><div>ホルモンの乱れだろうが仕方ないことだろうが、気分が悪くなるっていう感覚は確かだし、それを仕方ないとか我慢してねとか簡単に人に言われたくはないな、と思う。</div><div>せめて「ホルモンの乱れで細かいこと気になりやすいよね、こっちもなるべく気をつけるね」って言ってくれたら素直に「生理現象とはいえ怒りっぽくてごめんね、ありがとう」と思えるのになー、と。</div><div><br></div><div><br></div><div>あとは、妊娠中のイライラって、ホルモンの乱れだけじゃなくて、</div><div><font size="5">「わたしは赤ん坊のためにこんなに気を遣ってるのに、おまえ、なに？」</font></div><div>って、正直思ってしまうことも関係してると思う。</div><div><br></div><div>妊娠発覚してからファッション見直したり、仕事のこととか今後のこと心配したり、ちょっとそのへん外出するだけでも歩きスマホやらなんやら危険がいっぱいで気が抜けないし、でもそれらを疎かにしてもし赤ん坊になんかあったら母の責任になるし。</div><div><br></div><div>だからすごくすごくピリピリ気を遣う。</div><div>自分ならまだしも、ちょっとのことですぐ死んじゃうかもしれない、まだ形もわからない脆いおなかのなかの赤ん坊に、もしもがないように。</div><div><br></div><div>それなのに歩きスマホで前も見ずぶつかってくるとか、旦那が仕事帰ってきて即ゲームするとか、なんならスーパーでいつもより食材が高いとか。</div><div>そんな些細なことすら、人ひとりの命を守ってこれから生きるこちら側からしたら、<font size="5">「え、なに？」</font>ってなっちゃうわけです。</div><div><br></div><div><br></div><div>そんなん言われたって自分は妊娠したことないからわかんないよ〜！って人。</div><div><br></div><div>誰かから託されためちゃめちゃ高価で世にひとつしかなくて、家宝とされてる大事なものを、「一年以上預かってね！」って言われた時の気分に当てはめてほしい。</div><div>もう不安でピリピリするし、仮にもそれを雑に扱われたらめちゃめちゃ怒る。そんな大事なものがあるとは知らなかった、じゃ済まねえよ、と。</div><div><br></div><div><br></div><div>そんなピリピリの中で生きてるイライラを、「はいはいホルモンバランス！」の一言だけで片付けるのは、ナンセンスじゃないかなぁ、と思います。</div><div><br></div><div>誰だってそうなるし当たり前だよ。</div><div><br></div><div><br></div><div>だから一言、「守るの、がんばってるね」とか、そんなんでいい。</div><div><br></div><div>妊婦さんの旦那さん、または周囲の方々、そんな感じでよろしくお願いします。</div><div><br></div><div><br></div><div>そしてこれが四、五週頃、はじめて病院に行った妊娠確認のエコー。</div><div><div><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190912/14/maxpowergirl/b3/5a/j/o0846046814585291616.jpg"><img src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190912/14/maxpowergirl/b3/5a/j/o0846046814585291616.jpg" border="0" width="400" height="221" alt=""></a></div><br>ただの点なんだけど、これが命になるのか、と不思議な気持ちでした。</div>
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<link>https://ameblo.jp/maxpowergirl/entry-12518031172.html</link>
<pubDate>Sat, 31 Aug 2019 04:15:48 +0900</pubDate>
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<title>《妊娠記録・番外編》ADHD妊婦のほんとにつらいこと。</title>
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<![CDATA[ ADHDがどんなもんか、知識ではなくわたしの体験として、書いておこうと思う。<div>これは遡っての妊娠記録じゃなくて、これまでと今のわたしのはなし。</div><div><br></div><div><div>ちょっと、かなり、ヘビーな話かもしれません。</div><div>あと長いです。</div><div><br><div><br></div><div>前提の知識として、ADHDは主に、じっとしてられない多動、うっかりが異様に多い注意欠陥の障害。</div><div><br></div><div>どちらの方が強く出るかとかは人それぞれで、わたしはどっちもあるけど、特に注意欠陥が強い。</div><div>ちなみに夫は多動が強い。行列を待つこととか、何もせずにじっとする、ってことがほぼできない。</div><div><br></div><div><br></div><div>わたしは昔から忘れ物とか遅刻が異様に多かった。</div><div>忘れ物して取りに帰ったらまたさらに違うものを置いてくる、を出かけに何度も繰り返すようなことが人生多々。</div><div>学校とか仕事とか、当たり前に毎日行くようなところに、きちんと通い続けられた試しがない。</div><div><br></div><div><br></div><div>あと、ルーチン作業が全くといっていいほどできない。</div><div>たとえばコンビニのバイト。半年経たずに辞めた。</div><div>毎日決まったことだけしてればいいし、予想外のこととかトラブルも少ないし、楽じゃんっていう友達に全然共感できなかった。</div><div>同じことを繰り返し生きてると、「わたしなんのために存在してんの？わたし、ほんとに必要？」って虚しい気持ちになっていく。</div><div>これで高校卒業後就いた正社員の事務も、また半年もたずに辞めた。</div><div><br></div><div>ちなみに日々、寝て起きて仕事してご飯食べてお風呂して趣味の時間して寝る、っていう当たり前で穏やかな生活も基本できない。</div><div>急遽終電後から飲みに行くとか、思い立って明日急にディズニーに行くとか、自分で自分の予想外をしないと耐えられない。日々に。</div><div><br></div><div><br></div><div>だから今精神科通いつつ昔のことを話してて今更思うのは、中高生の頃すぐ学校サボったり全然行かなかったりしたの、単に「グレたから行かなかった」んじゃなく、<font size="5">「毎日のルーチンがとんでもないストレスで、それによりグレた」</font>が一番近い気がする。</div><div>みんなが当たり前にできてることにストレスを感じることに、またストレスを感じる。</div><div><br></div><div><br></div><div>これまでそれでも生きてこられたのは、そんな自分をわかって、自分が一番楽に生きるために、仕事は水商売で都心の近くに住んでいつでも誰かがいるところに行ける環境にしてたから。</div><div><br></div><div>遅刻や欠席をしてもまあ許されがちな世界で働くから、あんまり自分が社会不適合者とは感じない。</div><div>なにも予定がなければ、仕事終わり急に新宿に行けばそれでとりあえず仕事して寝るだけの今日のルーチンは壊せる。</div><div><br></div><div>毎日新宿に飲みに行くならそれも結局ルーチンじゃん、って言われそうな気もするけど、それはまったく違って、あくまで<font size="5">「自分で行くか行かないか決められるし、べつにどっちでもいい」</font>ことが重要。</div><div><br></div><div>だから友達と待ち合わせては行かない。</div><div>どうしようかなーって悩んで、よし行こうって決めたら一人で行って、行った先で誰かにかまってもらう。</div><div><br></div><div>なんの責任も約束もない夜遊び。</div><div>これが救いだった。本当に。</div><div><br></div><div>ごはんしてお風呂して寝る、っていう、生きてく上でおよそ必要不可欠な要素以外のことを、自分で選んでわざとする。</div><div>それが唯一のストレス発散。</div><div><br></div><div><br></div><div>ADHDの特徴の「計画性がない」も、この生活に如実に出てる。</div><div>見通しつけて生活なんてできないから、給料がわかりやすくてお金がなきゃとりあえずシフト増やせばいい水商売。</div><div>稼いだら稼いだ分思いつきで行く夜遊びで酒代に使って、なくなれば仕事に行く。それの繰り返し。</div><div>もちろん貯金なんてできない。</div><div><br></div><div><br></div><div>でもひとえにそれが悪い、とは未だに思わない。</div><div>それで東京でひとり自活してたのは事実だし、(まあ遅刻欠勤多かったから職場でのわたしは社会人としてゴミだけど)とりあえずすごく人に迷惑もかけてない。</div><div><br></div><div>悪いとしたら、自分ひとりがのちのち困るだけ。</div><div>だから自分を責めるのは自分だけでよくて、ほかの誰かに叱られたり責められるいわれはない、と思う。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そんなわたしの罰は、妊娠してから。</div><div><br></div><div>妊娠して、当たり前に水商売はやめて、日々をなるべく健康に、職もないから強制専業主婦として毎日を過ごす。</div><div>朝起きて旦那に弁当持たせて見送って、家事したりお昼寝したりしながら昼間をやり過ごして、旦那が帰ってきたらごはんして風呂してちょっとDVD見たりしながら眠る、究極のルーチン。</div><div><br></div><div>それが当たり前の家族としての幸福だとわかってはいても、どうしても、条件反射的につらいものはつらい。</div><div>毎日穏やかだなと思う反面、日々が過ぎるのをじっと耐えてるみたいで、息苦しさを感じる。</div><div><br></div><div>産まれるまであと何ヶ月？って計算してしまう。</div><div>でも、産まれてからも子育てで今までみたいに突発的なことなんてもうおそらくできないのはわかってて、いつまてこんなふうに押し殺すような日常が続くんだろう、って思ってしまう。</div><div><br></div><div>べつに今がとんでもなく不幸せなわけじゃないのに。</div><div>妊娠は、素直に嬉しいとも思うのに。</div><div><br></div><div><br></div><div>でも。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>だっていまわたしは毎日なにかをじっと耐えてやり過ごしてて、でもそれは、これからまともに妻として母として生きてくには、一生やり過ごさなければならない自分の欠陥じゃない？</div><div><br></div><div>わたしがやり過ごしてるのは、まともになれない自分自身と、いかに社会人として生きられないかっていう現実じゃない？</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>そしてこれは、妊娠五ヶ月の現在、今なおめちゃめちゃに思う。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>唯一の救いが、インドア派で平日仕事で疲れてる旦那に申し訳ないなとは思いつつ、旦那と一緒に土日におでかけすること。</div><div>毎週それだけを生きがいに、平日のルーチンをなんとかやり過ごす。</div><div><br></div><div>妊娠してママになるから、まともになろうと思った。</div><div>でも、まともになろうとすると、否が応でも自分のなかの欠陥がありありと見えてくる。</div></div><div>それがほんとうにつらい。</div><div><br></div><div>今まで見て見ぬふりをしてきて、欠陥の方に生活を合わせて、「そういう人間」として目をつむってきたのに、「社会不適合者である」ってことに直面する。</div><div><br></div><div><br></div><div>つらい。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>これから先、妊娠が終わったあと、わたしは自分の子のためにしっかり毎日働いてやれるんだろうか。</div><div>当たり前に毎日子どもの面倒見て夫のごはんつくって、起きて食って眠るだけの生活に、充足感だけを思えるんだろうか。</div><div><br></div><div>自由のない生活がつらいとかじゃなく、そんな当然の生活を当然に幸福だって両手放しに思えない自分が。</div><div>そんな自己嫌悪が。</div><div>つらい。</div><div><br></div><div>誰も悪くはない。</div><div>結婚も妊娠も後悔はない。</div><div><br></div><div>悪いとしたら、この、常になにかに餓えて乾く、ADHDっていう脳障害。</div><div>条件反射でこれらをつらいと思うこと自体は、もう、生涯治らないADHDであるってこと。</div><div><br></div><div><br></div><div>精神障害者ならもうなにもかもダメだなんてまったく思わないけど、当然を当然に受け入れられる人間であればもう少しつらくはなかったな、と思う。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>妊娠してからついこの間まで、ずっとこのことが頭から離れなくて、人生一番重い鬱にガッツリとかかってました。</div><div><br></div><div>自分はダメな人間でなんの価値もなくて、だから家族とか母になんてなれなくて、なんなら身重で体調も悪くてできることも少なくて夫や母に迷惑かけるだけだから、生きるのはやめたほうがいい。</div><div>どうしても自分でそう思ってしまう。</div><div><br></div><div>そうなると、望んでた妊娠で、生まれるのを楽しみに待ちながらにして、どこかで「もう妊婦やめたいな」って考えが常につきまとう。</div><div>そしてそんなことを思う自分にまた自己嫌悪、と。</div><div><br></div><div><br></div><div>自己肯定感が地獄みたいに低いから、旦那が今日はあんまり話しかけてくれなかったとかお弁当箱シンクに出しておいてくれなかったとか、そんなほんとーーーに些細なことで「あ、わたし、自分の旦那にすら蔑ろにされてる、ほんとにこの世に必要とされてないんだ」ってパニックも起こす。</div><div>まだまだ現行だから反省しきるには早いし、正直まだ起こすと思うんだけど、とりあえず。</div><div>旦那、ごめん。</div><div><br></div><div>そんでまた旦那も正直心に余裕があるとは言い難いわたしと同種の人間なので。</div><div>ていうか、ADHD仲間なので。</div><div>そんな些細なことで何？ってなれば、優しく妻を宥めるなんてことはできないわけで。</div><div>なによお前、って言われる。いや、当然だけど。</div><div><br></div><div>でもパニック状態のわたしにそんな正常な判断ができるわけはないから、「なによってなに、一言ごめんなさいって言ってよ！ちゃんとわたしのこと認めてよ！」「認めてるじゃん、疲れて帰ってきて些細なことで言われるこっちの身にもなれよ、なんのために働いてんの俺は」ってなことになって、たかだかこんなようなことで数時間の喧嘩になる。</div><div><br></div><div><br></div><div>なんつーか。</div><div>わたしも旦那も生きづれぇなあ、と。</div><div>もうそんだけ。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>精神科通いつつ薬でコントロールされて、ようやく、ちょっとずつ、アホみたいな24時間鬱状態みたいのは快方に向かいつつある。</div><div><br></div><div>けど根底にあるADHDによる欠陥とかコンプレックスはやっぱり変わらないから、些細なことで自己肯定感を失ったり、逆に双極性障害らしき症状が出て、自分になんの根拠もない自信を持ったりする。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>私が思うに、</div><div><br></div><div><font size="5">ADHDは、ありとあらゆる場面で、人より浮き沈みが激しくて、でも平坦だけでも息苦しくて、そんな生活で、なにより自分がつらい。</font></div><div><font size="5"><br></font></div><div>そういう障害だと思う。</div><div><br></div><div>我が家の場合、の話だけど。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>まだまだ現行で「まともに生きる」ことがつらいし、不安も多々。</div><div><br></div><div>でも。</div><div><br></div><div>とりあえず。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>妊娠五ヶ月、安定期入りました。</div></div>
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<pubDate>Mon, 26 Aug 2019 14:32:37 +0900</pubDate>
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<title>妊婦(わたし)の二大怖いもの。</title>
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<![CDATA[ 妊婦になって、世の中には怖いものが溢れてるなぁと実感する。<div>そしてこれまでの自分の行いを恥じる。</div><div><br></div><div>まず、歩きスマホ。</div><div>特に駅のホームとか。</div><div><br></div><div>すれ違う時ぶつかって線路に落とされそうで怖いのはもちろんだけど、肘とか持ってる鞄とかの位置、わりとわたしのみぞおちとかお腹あたりにあることが多いんだよね。</div><div><br></div><div>ドカッときそうで怖い。</div><div><br></div><div><br></div><div>スマホに関していえば前にも書いたけど、電車内、スマホだけじっと見てて老人とかマタニティマークをつけてる妊婦さんとかにまるで気づかず優先席座り続けてる人の多さ。</div><div><br></div><div>昔自分がまだ妊娠してない時、旦那と電車に乗ってて、旦那が「あの女の人、マタニティマークなのにみんなスマホしてて席譲らないよな」って言ってたのを思い出す。</div><div>(わたしたちはすでに立ってました。さすがに「妊婦さんに席譲ったらどうですか」って代わりに言えるほどの勇気はなかった。。。)</div><div><br></div><div>あの女の人もつらかったろうなぁ、と。</div><div><div>たしかお腹出てなかったもんなぁ。</div><div>一番目立たず妊婦扱いもされないから公共の場で危険な上、体調がもっとも悪い妊娠初期だったんだろうなぁ。</div><div><br></div><div>でも最近はマタハラで「妊婦？立ってろよ」くらいに思うヤバイ人もいるだろうので、わざと気づかないフリとかそんなのもあるんだろうな、と思う。</div><div><br></div><div><br></div><div>次に怖いこと。</div><div><br></div><div>子ども。</div><div><br></div><div><br></div><div>わりとこれはスマホの次にほんとに恐怖。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div>子どもの頭って、ほんとちょうどこっちのお腹くらいにあるんだよね。</div><div>しかも、子どもって、前見ないで人影から飛び出てきたりするんだよね。</div><div><br></div><div>ショッピングモールとか、ほんと急にくる子どもの突進が怖くて、お腹が出てないうちから腹に手を当てて行動する癖が少しついた。</div></div><div>怖いならそんな人多いとこ行くな、はさすがに暴論だから聞き入れないとします。</div><div><br></div><div><br></div><div>大混雑のところとか元々子どもが走り回るのを想定して作られてるところならわかるんだけど、妊婦はレジャー施設やショッピングモールに行く権利もないの？って言われたら違うと思う。</div><div><br></div><div>だからわたしは行くし(ひとりでは怖いから行かない。必ず旦那と行く)、そこで子どもが人混み掻き分けて走ってるのは「仕方のないこと」ではないんじゃない、と思ってる。</div><div><br></div><div>まだわたしは子ども育ててないし、思いどおりにならない子どもに疲れてそんな完璧になんて子育てできないのはもちろんわかるけど、公共の場でバタバタ走ったり暴れたりしてる子どもは、正直ママパパどうにかしてくれよ、と思っちゃうわけです。</div><div><br></div><div>ちょっとー走らないでー、って後ろから呑気(に見えてしまう)に声かけるだけじゃなくて、もっと必死に止めてほしい。</div><div>もしほんとに子どもの頭が腹にでもめり込んでそれで万が一流産にでもなったら、「子どものしたことだから」では互いに済まないから。</div><div><br></div><div><br></div><div>この派生で行くと、妊婦の奥さんと歩いてるのに、奥さんに前歩かせて、後ろを荷物だけ持ってスマホ見ながらついてってる旦那さんなんかも、ちょっとそれどうなのよ？と思うショッピングモール。</div><div>子どもが急に飛び出してきたとき、その位置で、奥さんのおなか咄嗟に守れる？</div><div><br></div><div>うちの旦那は今んとこそんなことしてないし基本は横に並んで手繋ぐことが多いけど、「もしきみがああなったら怒鳴り散らかすからね」って先に申告した。</div><div><br></div><div>奥さんが危ない、じゃなくて、<font size="5">夫婦の子どもが危ない</font>んだから、それはもう奥さんを大事にしてるとかしてないとかそういう次元の話でもないだろう。</div><div>自分の子でもあるんだから、奥さんに危機管理任せきりじゃなくて、自分のものは自分できちんと管理してくれ。</div><div><br></div><div><br></div><div>他にもいろいろ怖いものとか嫌なものは死ぬほどあるけど、愚痴ばっかもなんだし(笑)、とりあえず二大わたしの怖いものの話でした。</div><div><br></div><div>スマホと子ども、ちゃんと大人が管理しよう。</div><div><br></div>
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<link>https://ameblo.jp/maxpowergirl/entry-12513849605.html</link>
<pubDate>Mon, 26 Aug 2019 14:30:00 +0900</pubDate>
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