今までは肩の方がどちらかといえば痛かったんだけど・・・

肩の強化方法は色々あるのでやってみたんだけど

そういえば肘の強化トレーニングって何だろう？？ってことで

聞いてみたところ、

軽いダンベルを持って肘を内旋、外旋することだそうです。

早速やってみることに。

内旋すると痛むところがあるね～

ということは・・・　リリースの後に負担がかかっているんだな。

しばらくこのトレーニングも続けてみよう

前回の時より良い感覚が多くなってきた。

人差し指にかかる感じを意識して、体の後ろ側に腕があるときは力を入れず

体の前に腕が来たところで素早く振る。

こんな感じかな～

次投げる時もこの感覚が身に付いてればいいけど。

来週は練習試合が決まりました。

寒いのに試合か～　暖かくしていこう。

ストレッチ毎日やってるけどイマイチ

首の張りはずっとかな。

どこか近くに良い整体でもないかな？

酷くなればＭＲＩ検査した方が良いなんて書いてある。

ヘルニアの可能性もあるとか・・・

ヘルニアって腰だけじゃないんだね。

早く治ればいいけど

なんか腕の振りがしっくりこない。

スムーズに振れてないというか・・・　

球が右の方に抜けるというか何というか・・・

どうすれば良い感覚というのがみにつくのだろう？

悩んでしまう一日でした

肩甲骨周りの筋肉が柔らかいみたいなこと言ってました。

今日から肩甲骨周りのストレッチを始めました。

毎日毎日少しずつ続けることが大事ですね。

頑張っていこ

しかもダブルヘッダー

ていうか寒すぎて動けない

打撃も散々

７打席ノーヒット

やっぱり試合は暖かくなってからやった方がいいよな～

言い訳でした

春に備えて鍛えなおそう

ではまた・・・

神奈川県平塚市のとある草野球チームに所属し

かれこれ20年になる。

小学生時代は硬式野球チームでキャッチャーで

4番を打っていた。

小６の時、チームのエースが肘を故障し、代わりに

ピッチャーをやることが度々あった。

そんな頃からだろうか、「ピッチャー」というポジションに

「楽しさ」を覚えたのは・・・

そして今の草野球チームに誘われて途中から

背番号「1」エースナンバーを背負うことになった。

順調かと思われた草野球ＬＩＦＥも今から8年前に

突如現れた「イップス」いわゆる投球恐怖症という

病気に悩まされ続けて現在に至る。

「もう39歳だけどもう一度マウンドに立ちたい！！」

そんな強い思いが込み上げてきた。

一から鍛え直して夢を叶えてやろう

そんな日々を綴った日記ですがどうかお付き合い

下さい