七号食ダイエット7日目

体重・体脂肪

朝(初日より)-2.8kg・-1.0%

朝食：玄米甘酒

昼食：玄おにぎり

夕食：玄米クッキー

飲み物：水、麦茶

お通じ：なし

体調：ブルーデー4日目。

七号食2回目だからか、体重の減りが凄い！

ただ減りすぎも怖いので、ちゃんと玄米ご飯食べよう！

でも、玄米ご飯は進まないので、玄米粉に玄米甘酒を混ぜてクッキーみたいにしてみました！

見た目は、完全なホウ酸ダンゴ(ゴキブリの好きなヤツね)(笑)

味は……まあ、食べれなくはない

4月8日

七号食ダイエット8日目

体重・体脂肪

朝(初日より)-2.8kg・-1.0%

朝食：玄米甘酒

昼食：玄米おにぎり

夕食：玄米クッキー

飲み物：水、麦茶

お通じ：あり

体調：ブルーデー5日目

停滞期ですね！

朝からお腹ピーピー

そして、全身お肌ツルツル！

玄米クッキーをレンジでチンして食べたら、今日は意外と良かった！

七号食ダイエット5日目

体重・体脂肪

朝(初日より)-1.9kg・-0.4%

朝食：玄米ご飯おにぎり1個60g

昼食：玄米ご飯おにぎり1個100g

夕食：玄米団子(玄米甘酒付け)

飲み物：水、麦茶

お通じ：あり

体調：ブルーデー2日目。痛み止め飲みました。

やっぱり生理中の七号食はキツイですね……

くちびるペリペリだし、喉の詰まった感あり。

痛み止めが切れると、意識朦朧でした。。

しかし、夜に玄米粉と玄米甘酒が届いて、ヤル気アップ

初めてお団子作りました！

ちょっと粉っぽかったけど、玄米甘酒の原液を付けて食べたら良い感じ

むしろ、旦那が美味しい美味しいとモリモリ食べてました(笑)

旦那は毎日、玄米ご飯にカレーかけて食べてます。

お通じがめっちゃ良いみたい

4月6日

七号食ダイエット6日目

体重・体脂肪

朝(初日より)-2.5kg・-0.6%

昼食：玄米おにぎり60g

夕食：玄米団子(玄米甘酒付け)、玄米甘酒

飲み物：水、麦茶

お通じ：あり

体調：ブルーデー3日目。痛み止め飲みました。

いや……今回は七号食ハーフコースのつもりだったんですけどね。

朝体重計ったら、スゲー痩せてて

ヤル気出て、また10日間しちゃうことにしました

体重計の数字……久々に見た数字……

今回は-3kg行けちゃうんじゃない？！

(七号食は回数を重ねると体重減りやすくなるらしい？！)

今日はマツエクと美容院行って、美しくなってきましたー

お肌が綺麗だと美容師さん(男性)に褒められた

玄米のおかげっす！

今回の七号食ダイエットは、最初から玄米せんべいや玄米甘酒に頼ったり。

玄米粉なる、新しいものを手に入れたので！

あんまり玄米に飽き飽きしてないんですよね

アレンジって大切

10日玄米で頑張って、5日ぐらい回復食をしましょうかねー

頑張るわよっ！！！！！！

七号食ダイエット3日目

体重・体脂肪

朝(初日より)-1.0kg・-0.0%

昼食：玄米ご飯おにぎり1個100g

夕方：玄米ご飯おにぎり1個60g

夕食：玄米せんべい、しそ、玄米甘酒

飲み物：水、麦茶

お通じ：なし

体調：午後眠い

肌が韓国コスメの影響で、赤くかゆかゆになってしまいました……

普段はお肌丈夫なんですけどねー。

デトックスしているから、敏感になっているのか

くちびるの皮もペリペリでした！

4月4日

七号食ダイエット4日目

体重・体脂肪

朝(初日より)-1.5kg・-0.4%

朝食：玄米ご飯おにぎり1個60g

昼食：玄米ご飯おにぎり1個100g

夕食：玄米ご飯おにぎり1個100g

飲み物：水、麦茶

お通じ：なし

体調：ブルーデー1日目

朝、生理が始まりました。

予定よりも早い！

これも七号食の影響かな？

仕事は無理せずゆっくりした感じでこなしました。

昨日とは打って変わって、お肌の調子がかなり良いです

しかし、お通じがありません……

玄米あんまり食べてないからかな？

一応、玄米のみは明日までです！

ハーフなら全然頑張れるな

でも、玄米食べるのはもう結構ツライ……

せんべい以外に美味しく食べれる方法はないかなー……