☆材料☆

かつおだし（市販のもの）、水、ゴハン、水菜、もやし、しいたけ、タマゴ

☆作り方☆

かつおだし、水、ゴハン、切った水菜ともやし、しいたけを鍋に入れて煮る。

グツグツしてきたらさっと溶いたタマゴを入れて火を止めて完成！！

超シンプルだけど、けっこうボリューム満点！！

ゴハンを少量（２～３口くらい？）にして、代わりにもやしを大量に入れたよ。

ゴハンはちょこっとでも、煮ているうちに少しふくらむし、

もやしを大量に入れて誤魔化してしまうので全然OK

栄養があるかどうか。。。はよくわからないけど、

でも、ちょこっとの量で満腹感は満点に得られるよ。

写真を撮ろうと思ってたけど、

すっかり忘れて食べちゃった。。。

朝：雑炊

昼：冷やし中華

夜：天ぷら（オクラ、サツマイモ）

間：

（身長１５９．５ｃｍ、年齢２５歳、女）

体重：５６．９ｋｇ　　　ＢＭＩ：２２．４　　　体脂肪率：２６．０％　　　

内臓脂肪レベル：３（標準）　　　皮下脂肪率（全身）：２３．５％　　　

骨格筋率（全身）：２７．８％　　　基礎代謝：１２４４kcal

体年齢：３０

なんで相性もよくて、うまくいってたのにダメになってしまったのか。

それは、A男の父親が原因。

あ、「うまくいってたのに」っていうのはちょっと違うか。

正しくは、A男のお父さんの起こした事件をきっかけに、

だんだんうまくいかなくなってダメになっちゃったんだよね。

今だから話せる、でも今考えてもドラマのようなウソのような本当の話。

別れる一年位前、A男のお父さんは急に仕事を辞めました。

辞めたというか、辞めさせられたって言い方のが正しいのかな？

どうやら、会社に多額の借金があり、これまで住んでた持ち家と、

辞める半年前に建てた家を売らなくてはいけないほどに。

この時点で、ちょっとおかしいって気づけばよかったんだけどね。

A男も私も若かった。

というか、そんな深くは考えなかった。

おうちやお父さんは大変だけど、

それが私たちが付き合っていくうえでなんの障害にもならない

と思ったから。

そんな感じで半年ほど経ったある日。

ちょうど夜９時くらいだね。

私のお母さんがすごい勢いで私の部屋に来て、

「あんたの彼氏って○○って名前だよね！？」

て。

「そうだよ～なんで～？」

て、特に気にせずに答えたら、

「彼氏のお父さん、今までどこ勤めてたって言ってたっけ？」

「は？☐☐☐（大手企業）だけど。。。」

「やっぱり！A男くんのお父さん、捕まったよ！！ 」

一瞬、何言ってるのか分かりませんでした。

どうも私のお父さんとお母さんは、９時ちょっと前の番組前にある

５分程度のニュースるよね？

アレ見てて、娘の彼氏と同じ名前だし、住んでるところも一緒だし。。。

って。気づいたらしい。

ビックリして急いでA男に電話。

確か、すぐにつながらなくて何度もかけ直したんじゃなかったかな。

何分か後につながって聞いてみたら。。。

やっぱり、A男のお父さんだった。

収賄の容疑で捕まって、結局、容疑も認めてて。

そっからはA男の家も、A男自身もすっごく忙しそうだったな。

でも、私もできる限り力になりたいって思ってた。

思ってたけど。。。。思うだけじゃダメなんだよね。

長くなりそうなので、またまたつづく。。。

ダイエットのきっかけになった元彼について書きたいと思います。

A男（元彼）と出会ったのは大学３年の冬です。

友だちに誘われて行った鍋パーティで出会いました。

当時一人暮らしをしていたAの家で鍋パーティがあってね。

信じてもらえないかもしれないんだけど、

A男と初めて会ってしゃべった時、ビビビッってきました。

松田○子みたいな。

なんていうのかな。。。なんか、初めて感じた感覚。

まさに、運命的な出会い！！と思ったのもつかの間。

当時、恋に悩んでいた私は、ついつい勢い余って飲みすぎちゃって。

A男の胸の中でリバース

そして休ませてもらってた彼のベッドの中でもう一度リバース。。。

もうね、ありえないよね。

正気に戻った瞬間、もう二度とA男とは会わないと思ったね。

でもね、ここが出会いの不思議なところで、

そんな最悪な印象を残してしまったのに、

数ヵ月後には付き合うことになってしまったのでした。

本当に、何が起きるか分からないよね～

結局、A男とは少し距離を置いた時期もありながら、

３年くらい付き合いました。

本当にいろんなことあったし、ケンカもたま～にしたよ。

A男は大学卒業と同時に実家に戻ってしまったので、

２年くらいはプチ遠恋。

なぜ「プチ」なのかというと、

電車で２時間かからないくらいの距離しか離れていなかったから。

会おうと思えばいつでも会える。

でもすぐには会えない。。。みたいなね。

A男は最初にビビビッて感じたとおりに、

本当に相性バッチリ。

たぶん、これまで付き合ってきた人の中で１番！

音楽やファッション、食べ物、笑いのツボ。。。

そして体の相性も最高だった。

たぶん、もう２度とこんなに合う人とは出会えないんじゃないかな。

本当にこんなに相性よくても、ダメになる時はダメなんだね。

去年の７月末に、結局別れました。

この時、

本当に世の中にはどうしようもならないことってあるんだな

って初めて知りました。

なんか長くなりそう。。。

なので、続きはまた次回。。。

朝：おにぎり（梅、シャケ）、お茶

昼：冷やしかき揚げうどん

夜：お好み焼き

間：

（身長１５９．５ｃｍ、年齢２５歳、女）

体重：５６．４ｋｇ　　　ＢＭＩ：２２．２　　　体脂肪率：２４．９％　　　

内臓脂肪レベル：３（標準）　　　皮下脂肪率（全身）：２２．９％　　　

骨格筋率（全身）：２８．４％　　　基礎代謝：１２４１kcal

体年齢：２９

だってね、なんか知らないけど忙しかったんだもん。。。

久しぶりすぎて、正直、書くのめんどくさ～って思っちゃいました。

ごめんなさい。。。

こんなんだからダイエットも続かないのかもしれんね。

でも、やっぱり悔しいので、ダイエットもブログも頑張ります！

ほどほどに。。。(笑)

で、突然ですが なぜ私がダイエットを頑張るのか。

今日はそのことについてちょっと書こうかと思います。

なぜダイエットを決意したのか？

それは失恋をしたから

なんか、ありきたりだね～

まぁ、失恋って言っても元彼と別れたのは一年くらい前で。

この一年間はちょこちょこといろんな人と遊んだりゴハン食べに行ったりとかはしてて、

結構ふっきれたかな～みたいなね。

で、つい最近、色々とあって元彼とゴハン食べに行ったんだよね。

そしたら、元彼には彼女がいて。

しかも、その彼女は私と正反対の小さくてやせててかわいい子。（らしい。。。元彼談）

彼女がいること聞いたことだけでも、ちょっとショックだったのに。

とどめの一発が

「俺とおまえ、体重そんな変わらないよね！？今の彼女は俺と10㎏以上違うからな～」

凹みました

確かに、元彼と体重変わりません。

というか、むしろ彼よりも体重あります。

（その彼はめちゃ細くて、身長168cm.の体重52㎏。。。）

でもさ、でもさ！それ口にしちゃうかなぁ。。。気にしてる私の前で。

腹立ちました

ということで、ダイエットを決意！！

なんか、これ書いてたらまた腹立ってきた

ということで、頑張るぞ！！

朝：チーズ入りオムレツ、牛乳

昼：カレーうどん

夜：からあげ、サラダ（ポン酢）

間：

（身長１５９．５ｃｍ、年齢２５歳、女）

体重：５６．７ｋｇ　　　ＢＭＩ：２２．３　　　体脂肪率：２６．８％　　　

内臓脂肪レベル：３（標準）　　　皮下脂肪率（全身）：２３．９％　　　

骨格筋率（全身）：２７．３％　　　基礎代謝：１２３６kcal

体年齢：３０

だって、昨日は疲れてたんだもん。。。

ということで、今日はハリキッテ更新します！

えっと、一応自分のダイエットというか、

自分の体の記録を書き留めるための日記

です。

こうでもしないと、またいつもどおり挫折してしまいそうだから

他人さまのがあれば、少しは続くかな～みたいな。

えぇ、ワタクシは根っからの他力本願タイプなんで

ところで！ワタクシ、このたび体組成計を購入しました！！！！

やった～

というのも、昨日買い物途中でフラ～っとビッ○カメラに立ち寄りました。

そこで何気な～くヘルスメーターのコーナーへ行ったんです。

前から「欲しいな～」とは思ってたんだけど。。。

ついつい衝動買いしてしまいました

おもしろいね！

ワタクシが買ったのはオ○ロンのやつ。

浅田真央ちゃんがＣＭしているアレ。

　・体重・ＢＭＩ・体脂肪率・内臓脂肪レベル・

　・皮下脂肪率・骨格筋率・基礎代謝・体年齢・

が分かります。

で、実際にやってみました。。。

アレ？ワタクシ意外にどれも標準？？？

と、少し安心してしまいました。

いや、イカン！！

一瞬でも安心してしまった自分を戒め、心を入れ替えて頑張りますっ

朝：おにぎり（タラコマヨ、梅）、マンゴーヨーグルト

昼：春雨スープ（梅とワカメ）、サラダ（ゴマドレッシング）、アロエヨーグルト

夜：ゴハン、冷シャブ、サラダ（ノンオイルしそドレッシング）

間：梅のついた昆布（二つ）

（身長１５９．５ｃｍ、年齢２５歳、女）

体重：５６．６ｋｇ　　　ＢＭＩ：２２．２　　　体脂肪率：２５．５％　　　

内臓脂肪レベル：３（標準）　　　皮下脂肪率（全身）：２３．２％　　　

骨格筋率（全身）：２８．１％　　　基礎代謝：１２４１kcal

体年齢：２９歳

そんなめでたい第１回目で突然だけど、

今日から私、ダイエッターになります！！

これまでも、幾度となくダイエッターになるべく決意をし、周囲に宣言してきましたが。。。

続いたためしナシ子！

でも、これじゃいかん。もっと自分に厳しくならなきゃ！！

ということで、ブログという形でダイエット日誌をつけようじゃないか！

と決意した次第であります。

ただ単に、今日は何食べた～とか、どんな運動した～とかだけじゃなく、

実際の体重や体脂肪率、ウエストサイズとかなんかもリアルに書き留めていこうかと。

なぜウエストサイズかというと、今私が早急になんとかしなきゃなポイントなんで。

でもまぁ、私は基本マメでないので。

実際はこれも続くかどうか。。。。

って、第1回目からそんなんじゃダメじゃん、私。笑

まぁいいや。ゆる～くやっていきたいと思います。

朝→ゴハン、味噌汁（一口）、玉子焼き（一切れ）

昼→焼たらこおにぎり、けんちん汁、サラダ（ノンオイルしそドレッシング）、ヨーグルト

夜→イタリアン（お酒は控えました）

間→梅のついた昆布（二つ）

ブートキャンプ（腹筋プログラム）

（身長１５９．５センチ）

体重→５７．２キロ

体脂肪率→２８％

ウエストサイズ→７５センチ