ポニョの健康ブログ https://ameblo.jp/mayonko/ 健康を主体に食事・運動等、日常生活をアップしていきます☆ ja サボってましたね〜 今日も皆さんに幸せあれ～♫

]]> https://ameblo.jp/mayonko/entry-11841721057.html Mon, 05 May 2014 09:12:46 +0900 天気良し なんだか、暇を持て余してますね…
だめだめな感じです(◍•﹏•)

さて、また動きますか～ ]]> https://ameblo.jp/mayonko/entry-11837743773.html Wed, 30 Apr 2014 13:00:31 +0900 ランニング…外は息はあがらないけど… 17キロで断念…
右足首…なんだか痛くなってしまいました！
ストレッチをしっかりしたいと思いまーす★

さてさて、市外にいるので、散歩が楽しい♫
またこれから行ってきます～(ฅ'ω'ฅ)♪ ]]> https://ameblo.jp/mayonko/entry-11835902347.html Mon, 28 Apr 2014 12:39:55 +0900 本日、ランニング ということで、外ランでございます⤴️
今年初！
気持ちよーく13キロ😑❗️
なにがつらいということはないんだけど、飲み物を飲むタイミングが難しい…😓

これなら20キロくらいは余裕があるような…
これからは外でランニングに変更🌟

少しこれから散歩へ～🍀 ]]> https://ameblo.jp/mayonko/entry-11835156929.html Sun, 27 Apr 2014 16:28:33 +0900 本日から有給！ 何をしたらいいのか…と思っていたのですが、朝から洗濯、掃除、大通りに出て用事たしをし、カフェで昼ごはん中と意外に充実してる！？
まぁ、初日だからですね…🍀
自分の生活を見直すチャンスですからね～😑💦
正していきたいと思います⤴️

私にとって、仕事って生活の主となるものだったので、本当正直さみしい気持ちなんです…
自分の価値を仕事で見出す的な感じだったので…✋
これから試行錯誤して、違った形で自分の価値を見出していきたいと思います😆🎵
まずは、これからヨガ～❤️笑 ]]> https://ameblo.jp/mayonko/entry-11834185574.html Sat, 26 Apr 2014 12:08:00 +0900 ポニョの健康ブログ 本日より、健康ブログ開始致しますアップニコニコ


宜しくお願い致します！！

]]> https://ameblo.jp/mayonko/entry-11833151103.html Fri, 25 Apr 2014 11:18:32 +0900