起床　１０：００

１２：３０　ファミマのおにぎり鮭１個

１７：００　MOGMOGのもちもちドーナツ１個

２０：００　ホルモン焼きそば

２２：００　食パン１枚、いちごジャム、インスタントのワンタン

飲み物　お水、カルピス、グレープジュース

トイレ　２回

ダイエット、、辞めてません。

ちょっと体調崩したりバタバタだったりでBlog更新できず。。

って言い訳ですよね。

大好きなバスケットのシーズンが開幕して、ホームで試合のある時には

食生活も少々不規則になります。

が。

がんばろう！の気持ちは持ち続けていきますよ。

Blogお休みの期間も一応は食事に気をつけていました。

でも結構好きな時に好きなものを食べる生活。

外食３日続いたときもあったし。

飲み会もあったし。

体重は７８．０ｋｇまで戻った時もあったけど、翌日調整したりはしているつもりです。

力を入れるタイミングと抜くタイミング。

人付き合いは大切にしたいので、これからも適度に緩く頑張りたいです。

今日の体重　７７．４ｋｇ

就寝　３：００

起床　７：２０

７：４０　食パン1枚、いちごジャム

１２：００　プレミアムクラッカー

１８：３０　吉野家の牛鍋丼並盛、おしんこ

飲み物　お水、コーヒー、ミルミルＳ、ウーロン茶

トイレ　２回

ミルミルＳ（ヤクルト）を会社に来る販売員さんから買うようになって、お通じが信じられないくらい良くなったと思います。

前は出ないこと５日とか、普通だったのに今では・・・飲めば確実って感じです。

今日は１６時くらいからお腹がグゥグゥなってて。

帰り道にある吉野家に入ってしまった～～。

ま、いっか。←このセリフ、毎日だなぁ。

明日は実家ご飯。

そして明後日は立食のＰＶに参加します。

気をつけなければ・・・。

今日の体重　２３：００　７７．４ｋｇ

就寝　３：００

起床　７：２０

７：４０　食パン１枚、いちごジャム

１２：００　プレミアムクラッカー、ロイヤルのスィートポテト１．５個

１９：３０　メロンパン1個、ヨーグルト、ロースハム４枚

飲み物　お水、ミルミルS、コーヒー、ジャスミン茶、ウーロン茶

トイレ　２回

今日は空腹を感じまくった1日でした。

とりあえず、福岡で食べた分は取り戻せたかなと思います。

明日も気を抜かずに頑張ろう。

のんびりのんびり。

今日の体重　１：１０　７７．８ｋｇ

起床　６：００

１２：００　二男坊でトンコツラーメン、餃子３個

２０：００　居酒屋＠とめ手羽（みぞれつゆしゃぶ、手羽先３本、牛ホルモン塩炒め、ゴマサバ）

飲み物　お水、ウーロン茶、カルピス、カシスオレンジ、ジャスミン茶

就寝　１：３０

起床　９：３０

１０：３０　ソーセージパン１個

１２：００　明太子と青しそのパスタ

１５：００　むっちゃんまんじゅう（ハムタマゴ）

１８：５０　ハンバーグステーキ、ライス

飲み物　お水、ジャスミン茶、コーヒー

１泊２日の福岡。

予想通り？食べました！

でもおいしかったし、旦那ｻﾏのお誕生日のお祝いも出来たし♪

ヨシってことで。

明日からまた気合入れて頑張りますｗ

福岡で行った居酒屋「とめ手羽」は絶妙な塩加減の手羽がめちゃおいしいです。

そしてみぞれつゆしゃぶ。大根おろしやネギの入った甘いお出しにレタスと豆苗を入れて豚をしゃぶしゃぶします。かなり絶品！

博多駅近くにあるお店なので、福岡に行かれる際はぜひ。

もつ鍋もおいしいけど、オススメですよ。

帰宅後の体重　０：３０　７８．８ｋｇ

就寝　２：００

起床　７：２０

７：４０　食パン1枚、イチゴジャム

１２：００　会社のお弁当（すき焼き、ごはん少々）

１９：３０　実家でおでん（ご飯はなし）、大判焼き半分

飲み物　お水、ウーロン茶、ミルミルS、コーヒー、カルピス

トイレ　大２回

今日の体重　１：００　７８．６ｋｇ

昨日の体重はやっぱり、、、運動直後の汗が飛んだだけ？みたいな感じです。

頭では分かっていたけど、今日は食べちゃった。

お昼のお弁当、メニュー見たらすき焼きってｗ

お肉ー！！ってなったの。

そして夜の実家、大好きなおでんで。ゴハンは無にしたけど食べたなぁ。

さらにその後。

友達の誘いでファミレスに集合。

ウーロン茶を飲めばいいのにカルピスの連続。

そりゃ増えるよね。増えちゃうよね～。

明日は結婚式の二次会、日曜月曜は福岡で旦那ｻﾏと過ごすの。

全部外食！ぜったい増えること間違いなし。

とりあえず８０ｋｇ超えるな～！と祈るのみ。

・・・・・祈りで体重制限できたらこんな体系になってないよなぁ（涙）

就寝　２：００

起床　７：２５

７：４０　食パン１枚、イチゴジャム

１２：００　会社のお弁当（きんぴらごぼうと牛肉のコロッケ、春巻き半分、ゴハン）

２２：００　ガストのミートドリア

飲み物　お水、ウーロン茶、コーヒー、ガストでメロンソーダ半分

トイレ　大２回

運動　バスケ１時間３０分

今日は月1回のバスケ教室。張り切って参加してきました。

ちょっと走っただけで息がキレキレ。

軽く身体を動かせたら、、と思って参加を決めましたが、かなりハードでした(>_<)

終わってからガストに行くことに。

あまりにお腹が減っていて・・・ドリア食べちゃいました！メロンソーダも！！

でも誘惑に負けてハンバーグにしなかったことだけは褒めてあげたいです。

夜に備えてお昼はお弁当を注文しちゃったし、夜も遅い時間にドリア。

今日の体重はさすがにUPだろう、、と計測しました。。。

今日の体重　２３：３０　７７．４ｋｇ

昨日から１ｋｇダウン。

まさか、まさかっ！！です。

体重計、壊れてないですよね？気を緩めずに明日も頑張ります。

といいつつ、明日は実家です。

就寝　２：３０

起床　７：３０

７：４５　食パン１枚、いちごジャム

１２：００　コンビニの鮭おにぎり１個

２０：００　食パン１枚、いちごジャム、スクランブルエッグ、ベーコン４枚

飲み物　お水、ミルミルＳ、ウーロン茶

トイレ　大１回

なぜか、、、口臭が気になる１日でした。

野菜食べてないから？そんなの関係ある？

・・・今日もクラッカーお休みしておにぎり食べちゃいましたｗ

まぁいいや。

焦らずのんびり。無理し過ぎると続かんモーンｗ

今日の体重　２１：００　７８．２ｋｇ

就寝　２：００

起床　７：２０

７：４０　食パン1枚、いちごジャム

１２：００　プレミアムクラッカー、パウンドケーキ１切れ

２０：３０　クリームシチュー２杯

飲み物　お水、ビフィーネS、コーヒー、ウーロン茶

トイレ　大１回

今日はあまりにもお腹ヘリヘリで。

クリームシチュー１杯食べて、そこそこ満足感を感じていたのに２杯目にいってしまいました。

反省。

反省。

反省！！

体重も３日ほど変化なし。

こんなもんでしょうか。。

これでも私、前に比べたら食べる量が減っていると思うんです。

お願い！週末の九州までに脱７８ｋｇ台！！

今日の体重　２２：００　７８．４ｋｇ