めざせ、脱・おデブママ https://ameblo.jp/mayu-bouzu/ 2人の子持ち専業主婦ストレスを食にぶつけてしまい、もともとポッチャリだったのに、さらにプラス16.5kg！立派なおデブママに。このままでは体にも悪いし、子どもにとっても残念なおデブママ。ダイエットを頑張りたいと思いブログに記していこうと思います！ ja ちょーーーっとだけ減った。 今日も息子のイヤイヤがすごくて
買い物行けず。。。
今日も地面とお友だち（笑）
生協とってるからなんとか
買い物行かなくてもなんとかなったわ。

旦那に相談したら、
絶対お外なんか行かないからね！
って言えばヤダヤダって言って
お外いくんじゃない？
だって。。。
そんなうまくいくかなぁ。
今度、やってみるわ。


朝ごはん
炊き込みご飯100g

昼ごはん
惣菜パン4個

おやつ
菓子パン１個

夕飯
炊き込みご飯100g
鯖の塩焼き
れんこんとキノコのチーズ焼き
いり豆腐
大根と人参の味噌汁


お昼ご飯食べすぎた。
今までのように食べた。
パンはみんなお昼だったら何個
食べるのかなぁ？
２個とか？
ちょっと買いすぎだったな。

今日の体重78.9kg
（身長165㎝）

なんか食べたくなったらガム作戦
まあまあいい感じかな。
今日はガムの出番一回。
やっぱり朝の一仕事終わったとき。

ご飯100gは慣れてきた！
100gでも満足感がでてきたかな。
食以外のストレス発散方法を
探さないとなぁ。。。


]]> https://ameblo.jp/mayu-bouzu/entry-12417494919.html Wed, 07 Nov 2018 22:54:11 +0900 炊き込みご飯、美味しすぎる
今日は、お散歩行こうとしたら、
イヤイヤ期の上の子が
靴を履きたくないと玄関で
ギャン泣きチーン

なんとか落ち着かせるも
散歩は断念笑い泣き

少し運動がてら歩きたかったのにー。
食材のおつかいも、クリーニング屋も
行きたかったのにぃ。
イヤイヤ期には勝てないわ。
今日はおうちで遊びました。。。
とほほゲッソリ


朝
ご飯50g
キャベツと豚肉の鍋余り

昼
鍋の余りでうどん

おやつ
チョコバナナパウンドケーキ

夜
炊き込みご飯100g
大根と人参の味噌汁
ピーマンの肉詰め4個
レンコンとキノコのチーズ焼
いり豆腐


昨日決めた目標で、
なんか食べたくなったら
ガム30分ってやつ、
今日2回ガムで乗り切ったわ。
どんだけ間食してたんだか。。。

まず、朝の家事が落ち着いたところで
食べたくなっちゃう。
そこでガム！！
なんとか落ち着きました。
次はお昼食べた直後。
これもガムでなんとか。

でもおやつは食べたデレデレ
痩せる気あんのか私。
あるけどー。
お菓子が山のようにあるんだもん
賞味期限もアレだったしキョロキョロ

ってゆうか、
炊き込みご飯！！
美味しすぎて100g辛かった。
もっと食べたかった。。。
おかわりしよって
席立ったけど、我慢した。
これは、ちょっと自分を褒めたい。

なんで炊き込みご飯なんか
作ってしまったんだーー！！
美味しすぎるー！！
食い意地がすごくて困る。
胃袋を小さくしなくては。

で、今日の体重は
79kg
（身長165㎝）
目標まであと19.10kg（笑）
目標体重が果てしなく遠く
霞んでまーーーす！！

明日はもうちょい
ヘルシーな夕飯にするか。
糸こんにゃくの炒め物とか。
煮魚にしようかなぁ。
買い物行ければな！！
上の子がイヤイヤしませんように。。。


]]> https://ameblo.jp/mayu-bouzu/entry-12417245259.html Tue, 06 Nov 2018 21:45:51 +0900 貪り食ってしまった 今日の食生活、
はちゃめちゃになってしまった。

朝
小川軒のレーズンウィッチ２個

昼
わかめうどん

おやつ
クッキー３枚
アイス
プレミアムチョコロール

夜
ご飯
キャベツと豚肉の鍋
いり豆腐

おやつ食べ過ぎたー。。。
理性を失って貪り食ってしまった。
日持ちするおやつ類は取っておいて
バァバが来た時にあげよう。。。


朝ごはん、なんか忙しくて
ちょっと落ち着いた時に
無駄に食べてしまった。



今日の体重79.2kg

増えちゃったー滝汗


反省。。。

明日からの決まり
①白米は100ｇまで
   いままで、お椀にこんもり盛ってた
②おやつが食べたくなったらガムを30分噛む
   なんかすぐ食べたくなっちゃうから。。。
③お夕飯の後は何も食べない
   風呂上がりのアイスとかやめる


自己管理能力のなさ、
自制心のなさを感じた一日でした。


このままでは、子どもが
お前の母ちゃんデブーー！！
なんて言われてしまう！！

旦那のために、子どものために、
何より自分の健康の為に、
自制しなくては。。。

今日の食生活はダメダメでした。
]]> https://ameblo.jp/mayu-bouzu/entry-12417011360.html Mon, 05 Nov 2018 21:24:51 +0900 そもそも、おデブだった！
え、うそ！？
結婚当初の165㎝63kgも
すでにデブなのチーン？
ぽっちゃりじゃない、、、？

インターネットで165㎝63kgで
検索したらデブデブって出てくるゲロー

えーーーーー。そなのーーー？
あわあわ。。。ゲッソリ
と、と、とにかく、
今がすごいデブだってことは、
よく分かった笑い泣き

おデブな主婦が
超おデブなママになったって事ね。

ジムに行く時間もないし、
運動といってもまだまだ子育てで、
いっぱいいっぱいだから
自力で痩せていきたい。

今日は親戚のお祝いがあって、
我が家に大集合ニコニコ
ランチみんなで外食！
しかもコース料理ちゅー
うむむキョロキョロ
沢山食べちゃうー！！

今日食べたものは、
朝
８枚切りパン１枚
イチゴジャム
ウィンナー１本
昼前
スコーン一口
昼
和洋食コース
ジンジャエール
夜
トマトレタス
手羽中一本
ご飯一口

これでも、すんごい食べるの我慢したの滝汗
いつもだったら、
朝はパン２枚いってる。
ウィンナーも2本だしウインク
コース料理だって、
おばあちゃんが食べきらない
ステーキとかアイスとか諸々が
私に回ってくるの。
でも今日はちゃんと断った！
「わたし、もう食べちゃいけないんです」
そしたら、親戚一同、
「そうだね」って
デレデレ（笑）
親戚が集まるからお茶菓子も出したけど
わたしは手をつけなかった！
あ、一口食べたわスコーン（笑）
息子がママあーん♡ってゆうから
食べちゃうよねーーニヒヒ
でもそれだけ。
お夕飯も旦那につられる事なく
少なめに食べました。

今日の体重は、78.8kg
少し減ってたー。
まー、おデブだから誤差の範囲内かなニヤニヤ

我が家は、ありがたいことに、
頂き物がものすごく多いお家なんです。

お菓子がたくさん！！
今までは、常になんか食べてたけど
明日からどうしよう。
捨てるのも忍びないし、
配るところもないし。
ママ友もいないし。
お昼ご飯の代わりに食べようかな。
体に悪そう。。。
とにかく、明日も暴飲暴食は
しないように気をつけます！

目標までマイナス18.9kgかー。
え、
これ、
本当にこんなに痩せたら、
今の2人の子どもの体重分くらいじゃんポーン
おそろしーーーー！！
痩せて身軽になりたいー！！


]]> https://ameblo.jp/mayu-bouzu/entry-12416781541.html Sat, 03 Nov 2018 22:59:47 +0900 ダイエット記録始めます！ 結婚当初は165㎝体重63kgの

ぽっちゃり口笛だったのに、

４年経った今、

なんとプラス16.5kg

立派なおデブママびっくり

体重79.5kg！

BMI・29.2

165cmの標準体重59.9kgなんだって。

え、うそ。ゲロー

プラス19.6kg。。。チーン



気づいてたニヤニヤどんどん太ってるのは、

さすがに気づいてたニヤニヤ

服も入らなくなったし、

なんか、動くのも辛くなってきてたし真顔

でも見ないふりしてた。

もうすぐ2歳の子どもと0歳児の年子で

育児頑張ってるんだから、

食べてもいいよねちゅーって

自分に甘えすぎた。

体重計もちょっと痩せたら乗ろうかな

って思ってた。

んで、先延ばしにした結果が、

コレウインク

79.5kg。

体重計壊れてんのかなーって

思って、もう一回乗ったら

やっぱり

79.5kgポーン

さすがにショックを受けて、

痩せようと決意！

ブログに記録してみようと思います。


私の場合、太った原因は

ストレスを食にぶつけたからウインク


太ってる原因はわかってるつもり。

食欲モンスターに私の理性は勝てなかった。


でも、もうやめよう。

暴飲暴食をやめる。

常になんか食べてたけど、

やめる。


まずは、

①毎日体重計に乗る

②何をいつ食べたか記録する

この２つをやって、

暴飲暴食を防ぐ作戦で行こうと思う。


残念なおデブママ、

旦那や子どもにとって恥ずかしいママから

卒業して、せめて標準体型になりたい！！


]]> https://ameblo.jp/mayu-bouzu/entry-12416549805.html Sat, 03 Nov 2018 21:58:31 +0900