運がいい人はただゴロゴロなんかしていない

いい波に乗るため、チャンスを掴むための

準備活動を日々行なっている

例えば、

などなど様々なことを心掛けている

つまり、何もせず待っているだけではダメ

自ら波に乗れるようにコンディションを

整えているのだ

もし自分に夢があるのならば、

その夢に近づくために

それなりの努力が必要である

努力している者は人から好かれるように、

運も努力している人を好む

「何もしてないのに運がいいように見える人」は想像できないようなことを

心がけている可能性がある

特に日常に変化をもたらす行動は

"今の環境に感謝し、日々丁寧に生きる”

現状に不平不満ばかり言い、

今ある仕事、生活、人間関係を

蔑ろにしているかぎり

今より良いことは起きない

現状に感謝し丁寧に生きることで

進むべき道が開かれる

しかし、朝から何もなくてもイライラする

それは何故か

真の意味で自分を大切にしていなかったから

例えば

お菓子やパン🍬🥐

その時その一瞬は満足するが

次の日は胃腸荒れのだるさ、肌荒れや髪のパサつきで気分が下がります

また、体も動かさずゴロゴロする時間を

無限に与えていたら

血流不良で体がむくみ

腰痛や肩こりなどが起こります

明日仕事があるにもかかわらず

YouTubeを深夜まで見ると

勿論次の日は集中もできません

好きで与えたはずが、

自分の体や生活をボロボロにしていた

そして

「体の不調がマイナスな感情を引き起こし、そしてその感情がマイナスな事を引き寄せること」

に気付きました

つまり！

体を大事にすると

良い気分で過ごすことが出来る

良い気分の人には良い事、人、物、場所が

引き寄せられる

自分の体を調整することは

運気を調整することに繋がるというお話

確かに明日生きている保証はないので

その時したいことをするのは賛成です

ただ、本当に

自分の心や体が喜ぶのか

都度問いかけることは忘れてはならない

と思います

最近感じたことは

理想の未来は理想の今日の積み重ね

なのかなと

今を大事に

自分を大切に

心地よく今日を過ごすことで

本来の自分を取り戻し

やりたいこと、好きなことに目を向ける

気力がわいてくる

そうすると

道が開け

くすぶっていた時に思い描いていた

未来とは違うかもしれないけど

本来の自分がいるべき未来に向かっていくのかもしれない

まずは

本来の自分を取り戻すために

毎日を心地よく生きること

何が自分を気分よくさせて

何が自分の毎日に刺激と楽しさをくれて

何が自分に達成感を与えてれて

何が自分に愛をくれるのか

何が自分を害し

何が毎日に不快感を与え

何が自分を陥れ

何が自分に寂しさを与えるのか

今自分に関係するものに目を向けて

一つ一つ

一人一人

一瞬一瞬を

大事に

心地よく生きると決める

未来は自分で作るもの

今日もただ振り回されるでなく

自分で選択して

心地よい今日を過ごすのみ

ふと、タイトルの言葉が胸に降りたので

記録してみようと思います

ポコポコとどす黒い感情が湧き出て

「私はこんな

酷い人間だったのか」

とチクチク私を攻撃しました

こんなことは初めてで

このヘビーな感情を持て余しておりました

話は変わり

有名な成功の秘訣に

"理想の人になった

つもりで生活する"と

いうものがあります

私にも朧げながら

"理想の人間像"というものがあるのですが

今は

理想の人とのあまりのギャップに

自己嫌悪が深まるばかりでした

そこで

過去私がワクワクして楽しかった時を思い返すと

"等身大の自分を愛していた"ということに

気が付いたのです

また

私の陥っていた状況にも気付くことができました

↓

理想ばかりを追い求めすぎて

"等身大の自分を卑下し、

自分にはないものばかりを見ていた"

ということです

↑

……………………………………

図らずしも

SNS疲れと同じ底なし沼に入っていたようです

ないない探しは自己嫌悪を深めるだけでなく

現状に対する感謝の気持ちを忘れさせました

そんなときは一度今の自分を見つめ直す

むしろ体、家、家族、友人、仕事、持ち物

今持っているものへの感謝の気持ち

がなくなったらやばい！っと思った方がいい

結論！

私の場合

理想の人になろう作戦では

ないものにフォーカスしてしまい心が病むので

ありのままの自分に目を向けて感謝すること！

知りすぎは不幸になるのでSNSはほどほどに

画面の向こうな人はファンタジー！

以上！！

どうも、メイクにはまりつつあるmayu🌹です✨

今でも写真に写ることは苦手ですが

なんだか以前より感じ方が変わったので

記録しようと思います

今までは写真を見て

「やっぱブスだなぁ」と自己嫌悪して

終わりでしたが

最近は

「笑顔の練習しよう！顔脱毛しよう！」

プラスの方向に考えるようになりました

これってかなり凄いことだと思っていて

人間って

なかなか思考を変えられない

とくに

”どうせ私なんて”

という自己否定の意識はかなり

根強いと思うのです

意識の確変ってのは

タイミングかなと思っていて

いくら他人があーだこーだとアドバイスした所で

本人が受け入れるタイミングでなければ

一切変わらないのです

私の場合も

周りに

「メイクしなさい、ファッション勉強しなさい」と言われてきて

何にも響かずでしたが

職場の先輩と

何気なくコスメショップに行った時に

これが似合いそう！とか

色々教えてくれた時に

すごく楽しくて

メイクをやってみようかなと

メイクに対して、

そして自分の外見に対して

ポジティブな意識が向いたのです

これを機に

メイクだけでなく、ヘアスタイル、

体型など自分を磨くことが楽しくなってきました

また

誰かと比べるのでなく

昨日の自分と比べて

より綺麗になることを目標とするようになり

自己否定もかなり鳴りを潜めました

なにより、

メイクして綺麗になると

自信がつき

自信がつくと言動が変わり

言動が変わると

周りの反応が変わるのです

このことから

外見を磨くことは自分を好きになる近道だなと

改めて思った最近のmayu🌹でした！

日々、”幸せ”とは何かを考えているmayu🌹です

私にとって幸せとは、

心地よく、気分良く過ごすことができる

ことです

ここでは私が考える “幸せ”になるにあたって

効果を感じた行動を6つ紹介します

🟡口角を上げる

すぐに効果を感じることができるので、今すぐあげてください

私の場合、

なんだか元気になって、誰かに優しくしたくなります

逆に口角が下がると、不貞腐れた嫌な人間になります

「私は今疲れていて、不機嫌です」という雰囲気の人間に一体誰が近づき優しくしてくれるでしょうか

楽しくもないのに笑えないという人は、今を楽しむ練習が足りない場合が多いです

歩く時にはテンションの上がる音楽を聴きながら颯爽と歩くなり、たまってる仕事は好きな飲み物を用意しながらなど

自分の機嫌を上げるものをきちんと理解して

日々口角を上げて機嫌を整えるのです

🟡身だしなみを整える

鏡で自分の顔、髪、服装を見てください

このまま高級レストランでディナーに行けますか？推しに会えますか？

不合格な場合、次のことをすることをおすすめします

○肌と髪に艶をだす

オイルやクリームで保湿して、ガサガサパサパサな貧乏神に好かれそうな見た目から脱却するのです！

オリーブオイルなどの全身に使えるものがおすすめです、ぬりたくれ

○メイクとヘアセットをする

片方だけでは意味がないです

とにかく健康的に。

ファンデーションが嫌いな場合はオイルなどで艶をだすだけでもかなり違います。

○アクセサリーをする

輝きのあるものがいいですね！

顔色が悪くても、メイクしてなくても、暗めの服装でも自分を明るくしてくれます

特に顔まわりを光らせると見た目にも心にも元気がでます

○自信の持てる服装をする

たとえ似合っていたとしても違和感を感じたり、自信が持てなくては意味がないです

自分らしく、かつ本来の自分以上に自信を持っていられるお守りファッションを味方につけましょう

自信がない奴よりある奴を目指す！

🟡彩豊かな食事をする

自炊をするようになって、食事は味だけでなく”彩り”も大事だと気づいた

見た目が美しいと幸せ度が上がります

私は朝食が豪華だとテンションが上がるので

気合いをいれて作ります

お好みの飲み物を添えて♪

🟡お気に入りの場所で過ごす

自分的パワースポットを持つのです！！

疲れている時はこの温泉♨。頭を整理したい時はこのカフェ。一人で居たい時はこのホテル🏨。

気分に合わせて場所を使えば有効的！

自分のリセット時間は自分のお気に入りの場所で

🟡小麦粉を控える

これは人によって体質が異なるので、自分に合わない食材に当てはめてみるのもアリ

私の場合は小麦粉を食べるとかなり体に悪影響を及ぼすので控えている

むくみ、倦怠感、眠気、集中力の低下、便秘、中毒症状など全部くるので

もし同じ人がいたら控えると

体調が良くなり仕事に集中できるかも

🟡ウォーキング

筋トレや、ヨガ、ストレッチが面倒なので

ウォーキングで全てやればいいじゃん！と思い始めた

かかと着地、つま先でけり歩けば、足全体の筋肉を

姿勢をただせば腹筋、腕をふれば二の腕を使える

血流もよくなり、むくみ、筋肉の強張りも改善

骨盤から動けば便秘も改善

いいこと尽くし！

運動時にでるホルモンによって幸福を感じられるのでおすすめです🌞

以上が効果を感じた行動である

あくまで、私の場合だが是非参考にしてみてね！

おすすめするのは自分が幸せと感じた行動をリストアップしておくこと

人は意外にも自分のことを知らないので

記録しておくと、便利！

誰かの評価や視線に隠れた

自分らしさを

感じ取りたい

何が自分を蔑ろにし、蔑むのか

客観的に見極めろ

誰かの価値観で生きる限りこの喪失感は埋められない

誰がなんと言おうと自分の価値観を信じぬけ

己だけがもつ

「才能」という名の煌めきを

研磨しつづけろ

自らを守る鎧や他人を貫く武器にしろ

とは言わない

「才能」が

困っている誰かに差し伸べられ行使されたとき

自他ともに認め、認められ

自信に繋がるだろう

同じことを続けることは

一種の修行であると考えている

その行動にどれだけ

”楽しさ”や”新鮮さ”

を見出すことができるか

それは長い人生を長く生きるために

最も必要とする能力

なのかもしれない

マンネリ脱出のため

新しいことに着手する

というのもよくある手だろう

ただ、修行といったように

習慣になるまで続ける努力

もまた必要になってくる

ただ、新しいことは

続かなくて当たり前である

何事も

前述の能力を持ち合わせていない限り、

”モチベーション”が必要であるからである

このモチベーションを維持する方法を

先に知っておくべきなのだ

以下に私がか考える

”モチベーションを維持する方法”

を挙げていく

①自分のテーマ曲を持っておく

私の場合、Youtubeに

”モチベーション”という再生リスト

を作っている

音楽というのは、気分をがらりと変えるのに大きな役割を担っている

気分を落ち着けたいときはクラシック音楽

盛り上げたいときは悪役のテーマ曲など

テーマごとの曲を持つのがおすすめである

②集中できる環境作り

まず、部屋と机を片付けることだ

視界に作業に不必要な物が

入らないようにするのだ

やりたいことに合わせて

最大限集中できる環境作りをすることだ

キャンドルを焚いたり、美しいデスクランプなど気分が上がる物を置くのもいい

環境作りは

モチベーション維持だけでなく

人生がより豊かになるのだから

何もなくてもやったほうがいいが

③好きな飲み物や食べ物をお供に

人間はご褒美がないとなかなか心動かないものである

環境作りでもそうだが、作業時間がご褒美時間の如くスペシャルにするのだ

コーヒーや紅茶など

自分用に美しいティーセットやガラスのグラスに入れてみるのも気分が上がるだろう

④毎日目標を確認する

これは非常に大事である

自分の目標は覚えているようで忘れがちである

何故、始めたのか、達成後どういう自分になりたいのか

という初心を忘れないためにも毎日確認が必要である

これをすることで、ゴールへの細かい目標を立てることや、軌道修正をすることもできる

⑤理想の人物を作る

これは必須ではないが

理想の人物を作ることで、明確にやるべきこと、やならいでいいことがわかりやすくなる

例えば、ダイエットを目標とした特に

理想の人物なら、

○自炊する

×夜にお菓子を食べる

などと

利己的な欲求のままの行動から、

客観的で理性的な思考による行動が可能となる

また、理想の人物を未来のパートナーとしたとき

その人に並び立つにふさわしい人間になろうとしたら

それ相応の努力は必要だと思うのではないだろうか

⑥身なりを整える

家で作業するときに、部屋着で頭はぼさぼさ、ノーメイク

これでもシャキッとできる人はいいが

なかなか難しい場合は

家でもどこでも、気分の上がる服を着てメイクをするのがおススメである

怠け癖のある人は部屋着廃止をするのだ

身なりを整える効果は抜群なので是非試してみてほしい

以上がモチベーションを維持する方法である

勿論、何かを始める以前に

普段の生活すら憂鬱で億劫な場合は

まずは心と体を休めることをお勧めする

ただ、今の人生を少しでも

おもしろおかしく暮らしたいと思うのであれば

是非試してみてほしい

それでは三日坊主のmayu🌹でした