https://ameblo.jp/mayu727mayu/ ダイエットブログです！女子24歳身長170センチ2014年3月101キロ2015年1月76キロ目標59キロの42キロ減です！ ja 76.0キロ変動なし
運動
6.3キロジョギング
食事
朝
野菜スープ
かぼちゃ200g
お菓子沢山
昼
釜揚げうどん並
かきあげ
ポテチ160g四分の三
夜
ちらし寿司大
焼きそば1人前

はは
食べ過ぎ笑
止まらなかった笑
今日はウィンブレもらったから気合い入れて走った！
食事制限しなきゃ泣 ]]> https://ameblo.jp/mayu727mayu/entry-11752935129.html Sat, 18 Jan 2014 22:43:35 +0900 76.0キロ（－0.6）
ジョギング5キロ
朝
野菜スープ
甘いコーヒー
昼
野菜
切り干し大根
甘いコーヒー
夜
野菜スープ二杯

昨日の暴飲暴食はリセット！
だが最近減らない、
月1くる停滞期かな
地道だなーっておもう
早く目標達成して維持したいな

さらば ]]> https://ameblo.jp/mayu727mayu/entry-11752215239.html Fri, 17 Jan 2014 22:37:17 +0900 朝
スープ二杯
かぼちゃ200g
昼
新メニューマックセット
ナゲット5個
あずきバー
チョコバー
コロン小3袋
ミルクたっぷりコーヒー
夜
サイゼフォッカチオ
小エビのカクテルサラダ

スロジョグ50分

はい、食べ過ぎ！
休みでゴロゴロ暴飲暴食でした！
週一の楽しみマック！うまい笑 ]]> https://ameblo.jp/mayu727mayu/entry-11751525080.html Thu, 16 Jan 2014 22:39:05 +0900 https://ameblo.jp/mayu727mayu/entry-11751357256.html Thu, 16 Jan 2014 18:31:01 +0900