https://ameblo.jp/mayuchi22/ 　日頃は感情でぐろぐろしているわたしが　小学生のように、素直に出来事を綴る　ステキなブログ。　だれにも教えないでこっそり。はじめました。　サブテーマ「冬の冷し中華」 ja 最近ようやく2回の引っ越しの段ボールのアレそれを
片付けるたびにもう、思い出の、いや思い出したくない
あれそれ（手紙！写真！）が出てきちゃって
そのたびに記憶が揺り動かされてたんですよ。

それでも無視して、段ボールを解体し続けて
（6箱も収納に入ったままだったの）
最終的に、終わった！んだけど
やっぱ精神的にぐおーん。ときてそのままカラダも浄化。
高熱・・・。

ま、それはいいんですけど。

感情ってやっぱり吐いてしまった方が楽になるらしいんです。
わたし、今年ためこんだものがあったんです。
そして、それは・・・。まだ溜まってます。

オンナの人はとても便利にできていて
吐いちゃってそれでおしまいなんだそうです。
そして、ほんとは
吐けるなら思い切ってそのエネルギーを吐くべき場所に吐いた方が
いいらしいんです。
なんかおおよそヨガ的じゃないんですけど
そのほうがいいこともあるんですって、教えてもらいました。

メイルじゃだめです。
できれば、面と向かって、吐く。吐く。吐く。
げー！

それをしないといつまでももやもやが残ってしまいます。

昔はよくぶつけまくって、自分も具合悪くなってたんですけど（笑）
やっぱりちょっとは吐くのって大事なんですね。

この夏、わたしは一晩中暴れた日があったんですけど
そういえばそのもやもやはもう残ってません。
「なんでしたっけ？」というくらいその日を境に終わりました。
そのかわりバケツひっくり返したみたいに全ての感情を
そこかしこでひっくり返しましたけどね。

感情って喜怒哀楽って４つあるんです。
だから４つ全部ださないとだめなんです。
私の場合は圧倒的に「怒る」が多かったんですけど
怒らないとなぜ怒ってるのか。ほんとは悲しいのを怒ってるのか
それもわかりません。

だから、これをよんでいるみなさん。
相手がいるのなら今月は（特に女性！）おおいに
感情を出してみましょう。
ばーん！とだしましょう。
思い切って。

私は・・・。どうしよう・・・。
迷ってます。でも、別に嫌われてもいいのなら
だしちゃってもいいのかも。って思うんです。
相手にどんなに迷惑に思われようと、もう知ったこっちゃありません（笑）

今は風邪なんで、ちょっとよくなったら
10月10日のオンナノコ祭りまでの間に
一発、どかーん！といくかもしれません。

悩みやすい人、もやもやしやすい人はそのままにしていては
いけません。
だしてしまわないといけません。
それも必要な相手にだすのです。

言いたい事は言わせてもらうの。
言わせてもらわなきゃ、だめなの。

生きてるってそういう事なの。
と思うこのごろ。
風邪を引いて、ちょっと強気（笑）

ヨガ的ではないんだけど、ヨガをしても消化しきれない気持ちがある人は
おもいきることをおすすめします。

喜怒哀楽。
どれも大切。

そして、だされる人は覚悟して（笑） ]]> https://ameblo.jp/mayuchi22/entry-10660178445.html Mon, 27 Sep 2010 00:27:58 +0900 　そのこたえはまだでていませんが、ヨガのシャバアーサナのとき
涙が出たとき、それはただカラダが緩んだからだけではない
なにか、があるんだなーということがわかります。

わたしはヨガのヴェーダーンタの勉強も昨年よりしているのですが
ヴェーダーンタの教えをわかりやすくかいている人の中に
ディーパック・チョプラさんという人がいます
（インド人、医学博士）

人はなんとしても人から認めてもらいたがる生き物。
でも、それはあくまでも他人ありきのものです。
本当の自分って他人がいないと成り立たないものなのでしょうか？

こたえは否、です。

心のなかのもっと深い層にいったときに、自分って何だろう？
ほんとのじぶんってどういうの？というのがかいてあります。

わたしは小さな頃からなぞの孤独感があるのですが
それはエゴの仕業に他なりません。

例えば悲しいとき、それはほんとに今、悲しいのでしょうか？
もしかしたら、過去の出来事がそうで、過去の傷ついた記憶が
そうさせているだけかもしれません。
例えば、子供の頃の満たされなかった心を抱えたままでいると
愛する人があなたと少し距離を置きたいと考えているのを
なかなか受け入れられないのです。

心の古傷を思い出して、今までどのくらいの＋があったのか。

正直に考えると確かに、センチメンタルな気持ちになったところで
実はプラスなどないんですよね。
古傷にはプラスはないのです。いいことをまぜてあったとしても
そのエゴの幻想に騙されないでください。

ほんとの自分というのは純粋で無垢で、無邪気なものです。

でも、エゴというものが長い事あなたを形成してきたので
第二の本性になってしまっているのです。
（ちょっとずつ引用）
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～

わたしは記憶力がとても良く、人がぽろっと漏らした言葉もふくめて
全て覚えています。ほんと、どうしようもないくらいの
記憶力なんです。
思い出地獄とも言うべく、ありとあらゆる事を覚えていて
ときに自分を喜ばせ、ときにそれにより苦しんできた事もあります。

おかげで苦しむ人の事はすぐ察知する事ができ
理解する事ができました。

でも、それって、半分はエゴなんですよね。
たとえば自分が被害者だと思ったとしても、傷つけているのは
自分自身なのです。自分がそう思わなかった時点でそれは消滅します。

他の人が何をしていても、何を考えていても
自分の価値を決めるのは自分自身です。

それに気づいただけで、なにかにしがみつくことはなくなるでしょう。
だいたい思い出す事のほとんどは過去の事です。

人は過去に生きているわけではありません。
いい事も悪い事も関係なく今に生きるほうが
リアルです。

それって愛かな？

最近思い描いた事をいつも考えます。

愛が基準ならオッケイだし、エゴが基準ならNGだろうし。

それをいつも考えるようにしたいな、と繰り返し思ってます。
ちょっと真面目っぽいけどね。

わたしをわかって！僕をわかって！という気持ちは
エゴが発端です。
過去の満たされない記憶から来ています。
それはキンキンではなく、ずっと昔さかのぼったむかしから
きているかもしれません。

でも、まずはそれに気づく事。
気づく事で一歩進めるのです。

あたしもそうです。

今のままでいい。それはときどきほんとうでときどきうそかもしれません。

今の心が窮屈ならば、その心を見つめてあげましょう。
そして、どうして窮屈なのかを考えましょう。
そしてそれが過去が起因していると知りましょう。
そしてその過去を手放しましょう。
手放したら、そこには空白ができます。
その空白には、もっと素敵なギフトが流れ込むでしょう。

その出来事を横目で見て、楽しんでください。

愛に敗北はありません。
正しいと思う事はエゴです。エゴにしがみつかず
幸せになる事だけを考えるときっとうまくいきます。

心の最も深いそうでは、誰もが同じ意識を共有している事に気づく事。

なんか難しいことかいちゃいましたけど
ときどき思い出してみてください。

もしかしたら、楽になれるかもしれません。

眺める事からはじめてみようね。



]]> https://ameblo.jp/mayuchi22/entry-10651602906.html Sat, 18 Sep 2010 00:56:43 +0900 大人になるとなかなかできない事だけど、してみると発見があります。

昨日、神社に行って浄化されたわたしが自然と出た言葉は
「○○でよかったな！」というただの感謝の気持ち。
ただの感謝の気持ちしかなかったんだ、とわかったら
気持ちが軽くなりました。

人間は満ちたときには、なんにも不満がなくなります。
ただ、幸せな気持ちになるのです。

ノーリーズンの世界。
これは私が好きな世界です。

たとえば、ヨガをして涙が出たり、心地よかったり
気持ちいい事に理由はないんだと思います。
誰かに会いたいとかそういうのも含めて。

大人になると素直になる事は少ないし
本音で語る事は少ないです。
だからこそ、素直になればいいんだと思います。
素直になるためのツール、がヨガでもあると思います。

素直になれない理由をさがすといくらでもあります。
でも、もう素直になってもいいんじゃないですか？そろそろ。

みたいな気持ちでいます。

昨日思った事があります。
１たす１は２ではないかもしれない、という真実です。

例えばまっすぐみていたものの見方を変えたり角度を変えたり
距離を変えたり、そういうことをすると
何かいいような気がしています。

例えば、あの日と全く同じ日はもう二度と来ないかもしれないけれど
バージョンアップはできるものです。
ただそれを楽しめばいいのかもしれません。

「周りは関係ないから。自分が思った心地よさを追求して」
そういわれたときに、心が軽くなりました。
普段からずっとそういう意識で取り組んだらどれだけ楽になる事でしょう。

明日は待ちに待ったジバムクティヨガの日です。
私が最も好きなヨガです。
時分の思った最大限のヨガを追求していけたらと思っています。

いつも素直で裏表なく、柔らかく。
愛を持って。
たくさんの進化をともにできますように。 ]]> https://ameblo.jp/mayuchi22/entry-10644625606.html Fri, 10 Sep 2010 17:31:48 +0900 「やってるブログってこれなの？！」といわれて
　もはや塩漬けもいいところですね。
ブログを３つもやっているとこうなるわけですが

アメブロはやっている人が多いから、というあまのじゃくも
あいまって更新が遅れました。すいません。

yogaライフ、楽しんでますか？
わたしはというと、やってます。
この夏は、体調的にもしんどい日も多々ありましたが
ヨガをして、プラーナを整えて、また出陣、
みたいな日が多かったです。

最近ようやくゆるゆるとした日々が戻ってきて
「あたいのカラダは嘘がつけないな」と思いますが
夏の後遺症で膝と腰がちょっと大変な事になっておりまして
膝さんと腰さんには「よしよし」と声をかけてあげています。

今日のハタヨガで少し整いましたが（ねずっち？！）
まだまだ。すこしずつのメンテナンスです。

突然ですが。
シアワセって何だと思います？
わたしがおもうシアワセって「心配事がない」事だと思うんです。

全てが調和された状態。
ほんとは人間はイメージした通りのことがおきるから
心配なんてしない方がいい。
なのに、なんかちょっとしたことで不安がよぎったり
心配してそわそわしたりする。

もったいないよね。
なにもなくてもハッピーって状態が永遠に続けば
きっとそれはシアワセっていえるよね。って。
一難さってまた一難とはいいますが
人は問題を自分で作りたがります。
あたしもそうだからよくわかる。

でも、きっとなんにもなくてもシアワセなんです。
別に問題や悩みを見ない、のではなくて
時々向き合う事もあるかもしれないけど
別の角度から見たときには、もうとっくに
やりたいことがじつげんできているかもしれないのです。

なんていうか「気づく」ってことなんだと思うんです。

でも、人間だからしがみつきたいこともあるし
なんとしても確認したい事もあるし
ショッキングだと思ってもかさぶたをはがしたくなるような事とか
そういういろんな事ってあるんだと思う。
人間だからね。

でも、たとえば「悟りの世界へレッツゴー」っていうことは
そういうことはあるけど上斜めからみたときって
そういうのはいっさいがっさい捨てるってことなのかも知らない。

なにをしてもつながらないことがあるとしたら
それを繋げようとすらしない事なのかもしれない。

なんて思ったり思わなかったり。

教わっているヨガの智慧。
それを現実にフィードバックするには大変なこともある。
それはやっぱり人間には「情緒」というものがあるから
なんだと思う。
気持ちがぶれたとしても、それは人間だから受け入れればいいし
すこやかじゃないときがあったとしても、それも受け入れればいい。

そうしていくうちにちょっとずつなにかが繋がっていく時間が
増えればいいと思います。

最近言われて思った事があるんです。
たとえば大切な人がいるとき、
大切な人に出会えた、ということにも感謝したいですよね、みたいな。

そこなんじゃないかなって。

結局のところ。

笑顔が増えればいいな。
それが一番なんだとちょっと思うこのごろ。

]]> https://ameblo.jp/mayuchi22/entry-10641517814.html Tue, 07 Sep 2010 02:16:40 +0900 　またビールのうまい季節がやってきましたね。

ということで、この夏は「ホタルノヒカリ２」がはじまり
わたしはヨガの先生をはじめました。
そしてアシュタンガヨガをもはじめまったくできなかった
シルシアーサナ（逆立ち）ができるようになり朝練も始めました。

ホタルノヒカリの再放送を見てちょっと泣いてしまいました
1年ってはやいなぁー。そして想像もできないことが
たくさん起きている。

そっか。
生きてるんだな。

いつかヨガの先生もしたいな、と思っていましたが
まさかこんなにはやくそのときが訪れるとは思っていませんでしたが
おとづれたじきがそういう時期と判断して始めました。

リラックスが基本の、呼吸法をたーぷりとおこなうヨガです。
できるだけすっきり！とした気持ちでおうちにかえれるように
という気持ちでいます。
お母さん世代の生徒さんが多いので、普段はがんばってお仕事や家事をされて
います。だから、運動というよりはできるかぎりリラックスに焦点を当てて
いこうとか、腰痛や膝の痛みが軽減されるようなものを
していきたいなとプログラムを考えています。

とはいえ、ライブと同じ、生ものですから
その日の温度やその日の感じを大切にしようと
あんまりレジュメは作っていません。

昔の自分では考えられないくらい、普段を大切にしたいと思っています。

ヨガ、といっても正直に言えばクラスの2時間を頑張るだけでは
ほんとはあまり意味がありません。
日常がyogaといいますがどれぐらい心地よさにフィーチャーして
日々を過ごせるかにもかかっています。

頑張れない人は、ちょっと頑張ったポーズを朝にしてみるとか
頑張り過ぎの人は、寝る前にリラックスのポーズをしてみるとか

ヨガって「自分と向き合う行為」にほかなりません。
成人君主なわけではないから、すべてをきちんとするわけには
いかないかもしれないけど
別に「きちんといきてもわるかないな」って思いつつあるこのごろです。

例えば、身の回りに起こることはあなたのうつしかがみです。
そんなこといっても理解できないかもしれませんが
そういうようにできています。

自分と向き合っているうちになにか自分の大きな欠点が赦せたり
しちゃうとまたいろいろなことが変わるかもね。
ナーンて思ってます。



]]> https://ameblo.jp/mayuchi22/entry-10575907283.html Mon, 28 Jun 2010 18:03:57 +0900
さて（笑）
夏に向けてもっともっとハードに動いてもいいかな、
と感じているこのごろ。
アシュタンガヨガやジバムクティヨガをもっとしたいなと
感じていて、時間を取るためには「朝」の時間を
使おうかな？と思案中です。
朝練はだいたい6時半とか７時から。だから
たっぷりんこ練習してもまだまだ午前中は使えます。

キャメロン先生に偶然カフェでお会いしたので
「アシュタンガはハードだし、難しい？」ときいたら
「どんなスポーツだろうと、ヨガだろうと
練習あるのみ。練習って大変でしょ？
だからアシュタンガだけが大変ってことはないの！」
と諭されました（英語で　笑）

そうだねー。その通り。

なにはなくとも思考と言葉が飛び交うあたくし。
思考をからにする、ということをもーっとしても
いいかなと感じています。
「思考をとばす」、か。

思考を変えるには、言葉をかえる、が一つの手段な
わけですが
行動をかえる、のもまたしかり、です。

夜になる方が断然顔が生き生きとするわたしが
朝練なんて、そんなこと！と思いますが

変えたいなら変わるのもいーかもな、
なーんて思っているこのごろ。

最近気がついたんだけど
わたしは頑張るのが嫌いなわけではなくむしろ好きです。
だけど、頑張っているところを見せるのが
見られるのが恥ずかしいだけだったり。えへへ。
ゆるーいほうがなんか自然かなって思って。

ヨガはマインドをかえて自己実現するための
有効なツールの一つです
楽しんで日々を過ごせばもっともっと
化学反応が起きるかもね。

スパークして、開きましょ。もっと。もっと。
開いたもん勝ちです。
日々。

いつも傍らにヨガがある、みたいな風に
したいなぁ。
えいこらえいこら。 ]]> https://ameblo.jp/mayuchi22/entry-10535997290.html Sun, 16 May 2010 02:01:20 +0900 ヨガを教えることになりそうです。

まだまだ体も硬いし、運動能力が高いわけではないけれど
いつかは教えてみたいと願って、ヨガばかりしていたこのごろ。
そんな姿を神様が見てくれていたのかな、とちょっと嬉しく
おもいながらメニューを考えたりしていこうと思っています。

今の自分で楽しんでもらえる工夫をしながらね。

もちろん、ヨガを習うことも続けますし、本格的に
TTとかとっていけたらと思ってます。

ヨガは何かをするためのツールでしかないという考えもあるんだけれど
わたしはずっと「こんなに人生をクリアにしてくれているヨガ」を
もっと広めたいなぁ。そっちに回りたいなぁと思ったんです。
先生はたくさんいるし、賛成する人が多いかはわからないけど
「人間は必要なことが必要な時期に訪れる」
んじゃないかと思ってるんです。
だから今回もまだ学び始めてすごく時間が経っているわけ
じゃないけどやってみよう、と思ったんです。
あたらしい、チャレンジ。

もどかしいときもときにはあるけど。
人生ってやっぱりなるようになると思ってるんです。
無理をしたり、何か自分の器にあわないことを
していなければ、きっとうまくいくのだと思っています。

「自然に生きる」これは大勢の人と関わり
生きていく中で誰しもが持つテーマだと思っています。
でも、「気づく」ことができたら変えていける。
だからそのチャンスをヨガは与えてくれるものだと
思っています。

もちろん、体を柔らかくしたいとか健康になりたいとか　
そういうこともオッケーだしそれでもいいと思うんです。

でも、その先にこんな幸せな気持ちがあるんだよ、という
ことに気がつけたら、もっといいかな、って
思ってます。

厳しい優しさ、やさしいやさしさ、いろいろありますが
わたしは優しい優しさでいこうかなって思ってます。
無条件に優しくなれたら、幸せですよね。

えへへ。
そんなわけで6月前にはクラスのお知らせができると
思います。遊びにきてくださいね。
楽しみましょう♪




]]> https://ameblo.jp/mayuchi22/entry-10514624138.html Thu, 22 Apr 2010 01:01:10 +0900 　
そうしたらこんな話をするんですよ。
「ヨガはキャリアじゃないと思うし、
　今ヨガの資格を取るのにお金がすごくかかることは
　なんかちょっとヨガ的じゃないと思うんだよねー」

とおっしゃる。
そうだなぁ。たしかに、いまどうしてもやりたい
ジバムクティヨガはNYにとりにいくとしたら
なんと２００万もかかる（笑）
だれか、スポンサー募集中、という感じもする。あはは。
ヨガ的、というのは本当に難しいものだ。
現実社会が完全にヨガ的になったらお金という単価もなくなる
のかもしれないけれど、実際はそういうわけにもいかないものだ。
お金もエネルギー、というけれどどうなんだろう？
と思ってとりあえずわたしはたくさん
気になるワークショップを受けまくっています。
チャレンジ（笑）

やりたいことはエネルギーがたっぷりたまれば
なんでもできる！というけど
どうなんだろう？！

人間は少しずつ器が大きくなってやりたいことが
できるような気がするけどそれは器が
ばこーーん！と破壊されるような衝撃があるのか
は虫類みたいにするっ、とからから抜けるんか
それは不明なままです。

人間できれば痛がらずにいきたい。
もう痛いのも苦しいのも十分（笑）

痛みが人の心をわかるためにひつようだとするならば
わたしはもう十分だよー。って思う。
痛みはおしまい！ときめたら人は痛みが終わるんだと
思います。
楽しく生きるって決めればそうなるんだと思う。
みんなもそうしてみて☆

わたしはたしかにヨガのキャリアは浅いけれど
たまたまヨガに携わる経験があったのか
ずいぶんキャーッチ、できるようになっている。

ヨガの世界で出会う人で会う人、にこにこしていて
本当に懐が温かいひとばかり、
そうなりたいなー、ってつくづく感じます。

わたしは表現者として、生きてきて
やっぱり波もあるし、（かなり激しい　笑）
なんでやねん。みたいなことには
対応ができません。

それでも女神でいられたらいいのに。
ってちょっと思ってます。
今世中にはそうなるといいな

なんて願ってます。
オレンジ色であったかくてまあるい、太陽のような
そういう存在。
なれますように。と願いつつ・・・。



]]> https://ameblo.jp/mayuchi22/entry-10508620171.html Wed, 14 Apr 2010 22:08:51 +0900 ようやくくみこさんにお会いできて
ぱあああああーっ、という安心感が生まれました。
　
くみこさんはご存知、鎌倉ヨガソサエティの先生です。
大好きです。

どうしてあんなに穏やかであんなにやさしくて幸せな気持ちを
人にもたらすことができるんだろう。
すごいなー、ってつくづく感動してしまいます。

わたしは、自分にプレッシャーをかけてしまうとたちまち
体に反応がでてしまい大変なことになります。
でも、くみこさんは「体が反応すること自体は悪いことじゃないですよ」　
とおっしゃる。たしかに、反応が起こること
（どこかがいたい、かゆい、など）
はただ、反応しているだけであっていいもわるいも
ないんですよね。

されど、花粉症なのか今年は特にいがいが、ぼーっとが
繰り返されていて雨が恋しいのですが
「反応自体が悪いことではない」とわかると
ちょっと優しい気持ちになれますよね。

ヨガをするということは、体を動かしてすっきりすることはもちろん
自己を見つめて、客観的にとらえるということです。
自分に入り込むと悩みや苦しみが大きくなりますが
そうならないためのちょっとした見方の工夫でもある気がします。

まだまだ考え方や生き方を全てヨガ的にするにはいたらないけれど
ちょっとずつ、なにかがあると気づかされる。
そしてレッスンにいくたびに「いってよかったな」という
なんともいえない安心感がうまれる。

この安心感をつないでいくこともヨガの大切な醍醐味
かもしれませんね。

わたしもいつかあうだけで安心感を与えられるような
人になりたいなー。

]]> https://ameblo.jp/mayuchi22/entry-10507466032.html Tue, 13 Apr 2010 16:04:34 +0900 勝手に好きなことしようWEEK一周目。

なんと！引っ越す前８ヶ月お世話になっていた
南柏のスタジオ、ハッピーヨガにいこう！と
http://happy-yoga.jp/
久しぶりになっちゃんのラージャヨガに
http://natsuyoga.com/
いくことにしました。
ハッピーヨガは南柏にあるヨガに対しても
献身的なふくみさんがオーナーの
良心的な料金体系も魅力な素敵なヨガスタジオ。
わたしはここのおかげでヨガライフをエンジョイする
きっかけとなり、がたがただった体が少しずつ
やわらかくなり、時に感動して
生きていることに本気で号泣したり
その後駅の近くのタリーズで店員さんと
おしゃべりしたり、駅までの10分の道のりの
草木の綺麗さにおどろいたり
見知らぬ人と挨拶を交わす喜びを思い出したり

ヨガを通して、人生を成長させてもらった
思い出深いヨガスタジオなのです。

うーん。久しぶりの常磐線。
変わる、わけがないか・・・。
3ヶ月じゃ。

ラージャヨガはヨガのあとの瞑想を深めるためにも
ポーズはどちらかというとしっかりめにとるのですが
もちろんきている人にあわせて
アレンジを加えてくれたり
毎回違ったポーズが楽しめます。

なっちゃんのヨガのよいところは
「ポーズを味わう」という感じで
じっくりポーズにとりくめるところです。
また、内面の気づきが深まるというか
不安を手放しありのままの自分でいいんだと
肯定的な気持ちになれるよさがあります。

アーサナに関してはチャレンジングなポーズも
ありますし、始めた当初は無理矢理頑張っていた
ので「あんまり意味ない」背伸びヨガで
「無理しないでヨガセラピーを！」
と言われていたこともあったんです。

そう考えると、ずいぶん体ができてきたんだなー
感慨深いです。

小学生が先生に成長を話してしまうように
自分が感じたヨガの気づきを通して
毎回報告するのが心のそこから楽しみで
それはたんなるヨガのアーサナへの疑問から
生きていること、そしてプライベートに至るまで
ありとあらゆることをぽつぽつと話しました。

優しく、時に厳しくそして自分で考えさせて
くれるなっちゃんのヨガがあったからこそ
わたしは新しい第一歩を踏み出せたともいえるのです。

定期的にほぼ週に２回以上ヨガを初めて
今月で約1年になります。
「成長っぷりは1年で三年分だね」
薄かった体は下半身を含め少しずつ
安定感が出てきて、きょろきょろしなくても
次のポーズをどうとると体にどう関係しているのか
わかるようになってきました。

それでも数時間ごとにころころと浮いたり沈んだり
する精神的なものはまだ課題が残ります。
今の課題は「求めない」という
ちょっと難しいもの。

ヨガで学んでいることは「心地よさを追求する」
つまり、心地よくないと感じたら
「なぜ心地よくないと感じるのか？」
「どうしたら心地よくなるのか？」
考えてポーズを探るのです。
これは日常生活でも同じです。
もしあれ？と思ったら、どうしたら
心地よい状況になるのか、自分で動いてみる。
トライしてみる！

少しずつ変わってきました。

もちろんつまづくとへこむし
相手あってのことだとしたら
どうしようもないこともあるけれど
（基本的にあまり不満をいわないので
相手が気づかないこともあるかも？！）
つまり、もう少し自分のこころに素直に
なってみる、ということを”感じる”
ってことも大切かな、ってあらためて
感じました。

ヨガってなんかあたしにとっては人生そのもの
なんです。1週間前にむくんでいた顔も
一回り小さくなったし。
ヨガってすごいなーってほんとに思います。

２年目もより楽しく、気づいていけたら幸せ
ですね。
そして、ヨガが続けられる環境に
心から感謝しています。


]]> https://ameblo.jp/mayuchi22/entry-10490599926.html Thu, 25 Mar 2010 01:39:15 +0900