よるごはん 

 

 

 

 

・生姜スープ

・ほうれん草おひたし

・焼きなす

・ほっけ

・お寿司　４貫

・生姜つみれ天 ２こ

・もずく 

 

 

 

半身浴もした

爆汗湯の甘い匂いするやつ

 

 

 

 

 

 

からのマッサージ＼(^O^)／

明日 卒業式（笑）先輩ら

いなくなるとか絶対号泣！

 

ケーキ 作って渡そかな（笑）

 

初投稿＼(^O^)／ 

 

あたしは高１からdietしてて

３ヶ月で－10kg に成功！

６５kg から ５５kg に ♪。

 

けど過食嘔吐とか繰り返す

うちに高２の今 60kgに（泣）

 

こんなんあかんやん？

部活もしてるから筋肉質まん

やけど健康的に食べて動いて

痩せよう計画 開 始 だ ☆

 

 

 

 

朝ごはん 

・食ぱん１まい

・おにぎり

 

お昼ごはん

・サラダ

・お弁当(=280Kcal)

 

夜はまだ決まってない(^ω^)

 

 

 

ふんぢゃ、今日からtest

終わって部活スタートやし

頑張ってきます＼(^O^)／