訪問ありがとうございます(*^^*)

９日目の報告です！

体重：　朝　５２．３　夜　５３．０

食事：　サバの塩焼き定食

　　　　　サラダ

　　　　　ゆで卵２こ

　　　　　羊羹１こ

　　　　　コーヒー１杯

　　　　　紅茶ロールケーキ

　　　　　抹茶アイス

も～またやってしまった( ;∀;)

ケーキ我慢できない！

お昼食べた後どうしても甘いもの食べたかったからせめて糖質の低い羊羹にしようと思って食べたのに、

結局５時くらいにロールケーキ食べちゃった(*_*)ああ

なんで甘いもの食べたくなるんだろう、バランスよくたべてるつもりなのに

なんの栄養素が足りないの、、

食べた後まずいと思って、１時間ウォーキングしたけど２００kcalしか消費できてない～

明日と明後日食べる予定入ってるのに、、

食に振り回されたくないし、食以外に考えなきゃならないこともあるのにもう(´・ω・`)

色々無駄にしてる。

まゆ

訪問ありがとうございます(*^^*)

８日目の報告です！

体重；　朝５２．２　　夜52.8

食事；鯵の山掛け定食

　　　　サラダ

　　　　ゆで卵２こ

　　　　さけるチーズ２こ

　　　　スタバ　シフォンケーキ　ソイラテ

カロリー不明

お風呂　１．５時間

今日は食べ過ぎ反省(´・ω・`)

食後のスイーツやめられない。。

ケーキもクッキーも大好き。。

そういえば！今日！やっと届いた本をお風呂で一気に読んだら長風呂苦手な私が１．５時間お風呂入っててびっくり、ぽかぽか(笑)

本は、私が購読してるダイエットブログの型が著者のものです！ほんとためになる(・ω・)

あとで紹介します、今を犠牲にするダイエットはだめですね。。だんだんとダイエットのやり方変えていかなきゃ(*_*)

まゆ

あのころに戻れるなら、がんばる、がんばる！

訪問ありがとうございます(*^^*)

６日目の報告です！

１０月２５日（土）

体重：　朝　５２．５kg　　夜　５2.8kg

食事：　サラダとサバの炭火焼定食（大戸屋）

　　　　　ソイラテ、クッキー（スタバ）

計　約１５００kcal

お風呂３０分　１００

ウォーキング３０分　１００kcal

１３００kcalオーバー！

今日は食べる日だから、朝からめっちゃ楽しみにして、大好きなサバの炭火焼定食食べにいったのに、

今日のやつ全然美味しくなかった( ;∀;)身がボソボソだった、いつもの新鮮さはいずこ。。。

調理が悪いのか古いの使ってるのかわからんけど、せっかく久しぶりに食べに行ったのに残念すぎた(/_;)

そしてやはり我慢できなくて、スタバのクッキーを食べました

美味しかった。。

便通お良かったのでハッピーです！

次のがっつり食べる日は火曜です(・ω・)ノ

まゆ

こんばんは！

訪問ありがとうございます(*^^*)

５日目の報告です！

１０月２４日（金）

体重：　朝　５２．９kg　　夜　５３．１kg

食事：　サラダ　１００

　　　　　サラダ　９０

　　　　　枝豆豆腐１丁　２５０

計　４８０kcal

480kcalオーバー

今日が無事の終わってよかった( ;∀;)

またしばらくのほほんとしてられる(笑)

人間、切羽詰まってたり、緊張してたり、なんかアドレナリンが出てる時って全然おなか空かない！

昨日、今日は本当に食べてる場合じゃなかった(*_*)

とりあえずひと段落！

明日はしっかり食べる日！

今から楽しみ！早く朝来ないかな、、

まゆ

訪問ありがとうございます(*^^*)

また０時回っちゃったけど、４日目の報告です！

１０月２３日（木）

体重：　朝　５４．２kg　　夜　５３．３kg

食事：　ソイラテ　１００kcal

　　　　　黒酢ドリンク　１００kcal

　　　　わかめスープ　２０kcal

計　２２０kcal

うーん、１００kcalくらいは消費したかな、１２０kclalオーバーです。。

明日は何たべよーかしら(´・ω・`)

まゆ

訪問ありがとうございます(*^^*)

３時間睡眠なので眠いです！です！寝たい！(笑)

今日は早く寝る～( ;∀;)

そしておなかすいた、、

隣のテーブルの人たちドーナツ食べてる、羨ましい～

我慢(´・ω・`)

購読してるダイエットブログを昨日の夜見てて、

ああ妥協しちゃだめだ、って改めて思った(*_*)

自分に甘くして損するのは自分だもん。

厳しく、厳しく。

てかなんでこんな雨降ってるのに傘忘れたんだ、わたしは。

寒すぎて、さっそくストーブ出したし、冬だね～⛄

まだ終わらせなきゃいけないことあるから今日も１日がんばろう(・ω・)ノ

まゆ

訪問ありがとうございます(*^^*)

３日目の報告です！

１０月２２日（水）

体重：　朝　５４．０kg　　夜　５4.５kg

食事：　ナナズグリーンティ　ランチセット　約８００

　　　　　スタバ　ラテ、クッキー、パイ　約８００

　　　　　コブサラダ　１２０　

　　　　　スープ　８０

計　１８００kcal

ウォーキング　３０分　１００kcal

１７００kcalオーバーです。３日目にして、、、

でも落ち込まない、綺麗な人は切り替え上手！！！（どっかのキャッチコピー）

今日は踏ん張り時で、いっぱい頭使ったし、まだ使うし、

便通(笑)も良かったので気にしない！

また、今から頑張ります(・ω・)ノ

まゆ