今年の3月から少し運動しないとなーと思って、ダイエットというより軽い運動をとりいれて食事制限なしの生活をはじめました。そして現在は54～55kgくらいです。生理もとまらず体調はむしろ良好です´`*あんなにきつい糖質制限と筋トレはなんだったのか…

今はとにかく自律神経を整えるということだけを大切に生活しています´`*朝ちゃんと起きて家中の窓開けて光を入れて夜は0時までには寝る。朝起きたあとに白湯1杯飲むのと寝る前のストレッチをしたりしています。朝ごはんをちゃんと食べるようにしています。ゆる〜く53kgくらいまで落としたいな〜とは思っていますが、決して無理せず自分の欲求に素直にしていきたいと思っています´`*

糖質制限ダイエットをしてからの後遺症は、コレステロールの薬は今も服用していますし、今でもたまに過食欲求がでるときがあります。過食したあとは吐くこともあるし下剤を使ってしまうこともあります。満腹中枢がうまく働いてないので、胃がパンパンにならないと満足できないです。買い物に行ってもお弁当1つじゃ足りないから何か買っておかないとと不安になります。

あの時自分の脳をだますことなく、体に起きた不調を無視することなくダイエットを続けていればなと思います。

食べたいもの食べて運動全くせず自然と1年で10kg落ちるとは！生理も全く止まらず体調も変わらずでした。あんなに糖質制限して筋トレして頑張って痩せたのにリバウンドしたのに、自然と自分の欲求に素直にしてるだけで痩せる…自分の体が1番自分の適正体重を分かっているのかと思いました´`*もちろん運動全くしてなかったので筋肉が落ちたのもあると思いますが´`*

翌年の5月からそろそろ引きこもって食べてばっかりじゃダメだなとパートをはじめました。その時の健康診断で体重…68kg！8月からで15kgくらいふえてました(--;)人生でMAXの値！

8月にはいり、ようやく体が限界と認め、婦人科.内科を受診しました。そこで、適応障害、摂食障害、無月経症と診断され、診断書をもらいとにかく職場環境のストレスのため休職からそのまま退職することになりました。

その時の採血結果は卵胞ホルモンも黄体ホルモンも出ておらず初潮前の状態になってること、甲状腺ホルモンのFT3が低下しており低T3症候群になっていました。これは低糖質ダイエットをしている人に起こりやすいとのことでした。

そしてコレステロールがはねあがっていました。これにいたっては現在でも内服治療中です。

こんなに採血結果でも異常をきたしており、自分の体はずっと悲鳴をあげていたのに気づかないフリを続けていたのです。しかし、この時の体重53～54kgとまだまだ標準体重。決して痩せすぎとか急激に体重を落としたわけではないのに、このような状態になるんだとおどろきました。

7月に旦那さんが東京に学会出張があり一緒に東京に行ったのですが、日中旦那さんが仕事に行っている間、どこにも観光に行かず、ホテルとコンビニを往復し食べては吐きしていました。

夜勤の入る前にも、コンビニにで3千円以上買い込み、車の中で食べて職場に着いたら吐いてから仕事するなどしていました。

それでも地元のジムに通い、筋トレやウォーキングなどしていました。

そしてじょじょに、ダイエットをしているストレスもあらわれていました。スタッフからの何気ない「痩せたね」や「若いからすぐ痩せれる」などの言葉も最初はうれしかったはずなのに、若いからじゃない！がんばってるんだよ！てかんじで、その頃はイライラするようになっていました。イライラする自分にまた落ち込んだりとにかくしんどかった日々でした。