Mayumiです。

今朝起きてふと

「草取り行こ」

と思い、

先輩から引き継いだ草取りに。

草取り、大好きなんですよね。

子供の頃は家の庭の草を家族で取ってて、

あの頃はどう思ってたかはわからないんだけど、

前住んでいたアパートの草取りも大家さんにお願いして取らせてもらってました。

今朝は曇り空で、朝6時はまだ涼しくて、

２時間ならできるか…と、

思い立ったまま行ってきました。

草取りがなぜ好きか？と考えてみると、

一種の瞑想状態になるからだと思う。

草や土に向き合う、ただそれだけ。

両手に手袋をして、右手にシャベルを持って取っていくのですが、

草や土との対話なんですよね。

昨日の雨が乾ききらない土は

根っこをふわっと手離してくれるし、

乾ききった土はしっかりと握りしめてる。

シュッ！と細〜い葉っぱなのに根っこが長く、横に広がっているのを見ると、

スマートにカンタンにこなしているように見える人も、その裏には想像できない努力があるのかもしれないなぁと思う。

ツツジの合間からアピールしている背の高い子は

引っこ抜いたらすんなり根っこまで抜ける。

うまく立ち回る人ってこんな感じかも。

アピール上手な人って手を抜いてたりするじゃん。

土を這うように横に横に広がる子は、自分は前には出ないけど周りをしっかりサポートしてる感じだし。

いろんな草があって、土の中で根っこが繋がり、

まとまって取れると、

これもワンネスの縮図だなぁと思う。

先日の魚座満月は瞑想中に「ワンネス」というメッセージがありました。

大好きなあの人も、大嫌いなアイツも、動物も虫たちも、み〜んな奥底では一つに繋がっている。

アイツのムカつくところも、もしかしたら私も持っていてやってるのかもしれないんだよな〜。

なんて思いました。

そうすると〈大嫌い〉から〈だいぶ嫌い〉ぐらいになった。

でも、また翌日に嫌い！と思うことが増えて、

結果、大嫌いなままですけどね〜。

【アイツの大嫌いな部分は

私の中にもあるかもしれない】

それだけは心の中に置いとこうと思います。

イライラが緩和されるに違いない…おそらく…😅

陽だまりの大食いヒーラー

Mayumi です。

昔から

「ラブレターは夜に書くな！」

と言われています。

夜は自分ひとりの世界に入りがちで、

自分に酔った言葉を並べがち。

朝起きて読み返すと、顔が真っ赤になるほど恥ずかしいことを書いていたりするそうです。

ってことは…ですよ、

読む相手はどう思うのか？

　恥ずかしいけどかわいい！

って思ってくれたらいいですが、

　引くわ〜

なんて思われたら、せつないです。

好き！という気持ちが伝わる前に引かれてしまう…

ラブレターでなくても、

人に自分の思いや考えを伝える時、

その思いや考えが強ければ強いほど

自分の世界に浸ってしまいます。

誤解された（と思い込んでる）！、どうしてもわかってほしい！という時は特にそうです。

あんなに一生懸命話したのにわかってもらえなかった…

っていう時、

ちゃんと相手に伝わってます！

あなたの【思いや考えが強い】ってことだけは。

でも、肝心の伝えたい内容は

残念ながら全く伝わっていません。

え？なんで？

こんなに説明したのに？

って、そりゃそーでしょ。

あなたが自分の世界に浸りながら

耳触りのいい言葉だけを並べて

あなたの思いや考えを伝えることだけに一生懸命なのだから。

一方的で、受け取る相手のことを考えて発していない言葉は耳にも心にも残りません。　

本当に伝えたい時こそ、

冷静に。

相手に伝わるためには

　どんなアプローチで

　どんな言葉を選んで

　どのタイミングで

　どんな場所で

など、考えることが大切です。

七夕でしたね。

織姫（こと座のベガ）も彦星（わし座のアルタイル）も今年はしっかり見えていました。

一年に一度しか会えない二人、

お互いの思いをどう伝えたのか気になります。

Mayumiです。

今回のテーマは

被害妄想ならぬ、

【加害妄想】

「あの人を傷つけてしまったかも…」

「私のあの言葉が無ければ…」

と思った時、

ちょっと心に留めておいて欲しいことがあります。

それって、あなたの勝手な思い込みなのでは？

あきらかに相手が傷ついてるような表情だったり声色だったり、態度に出ているならまだしも、

そうではないのに「私があの人を傷つけた」と思うのって、ちょっと傲慢じゃないかなぁと思うんです。

そもそも世界観・住んでるフィールドが違います。

価値観というべきでしょうか？

例えば、あなたがいつも体重を気にしていて、

久しぶりに会った友達がふっくらしていた場合。

「ふっくらしたね」

という言葉は

あなたにとっては傷つく言葉だけど、

全く体重を気にしていない友達にとっては全く気にならない言葉ですよね。

体重が増える・減ることを気にしているフィールドと気にしていないフィールド、

そもそも立ってるフィールドが違うってことです。

それをあなたの立ってるフィールドの価値観で

勝手に友達が傷つくと決めつけて

「私の言葉で傷つけてしまった…」

と思うのは、ただの傲慢でしかありません。

傷つけた…と勝手に思い込む前に、

相手がどんなフィールドに立っているのか？を

考えてみませんか？

もしMayumi が傷付いてもないのに

誰かから「傷つけてしまった…」と言われたら、

「は？Mayumiを傷付けるなんて◯◯年早いんだよ！そもそも同じ世界にいないのよ。ふざけてんの？」

って怒るかもしれません。

（言葉悪すぎてすみません。でもそのくらい怒るかも）

自分の価値観で勝手に決めつけない。

相手の立っているフィールドと自分のフィールドは必ずしも同じではないってことを

考えてみるといいかも。

コメダ珈琲と大食いMayumiのフィールドは同じかも🤣

陽だまりの大食いヒーラー

Mayumiです。

ココロはスピリチュアルや占いで、

カラダは料理で、

笑顔に！元気にしたい！と思っています。

夏至直前ってことで、

みなさんいろいろ出てきているのではないでしょうか。

夏至は太陽が蟹座に入る日なのですが、

今回は拡大の木星も蟹座にいます。

私の蟹座は4ハウス。

自分の居場所です。

だからか？やりたいことが増えてきて

健康自然食インストラクターの学びを始めました。

また、ふと出会った茶会席料理のレッスンも受けることに。直感でパッと決めちゃいました。

時間内に品数多く作る料理代行と

ひとつひとつ食材とじっくり向き合う会席料理は

反対側にいそうですが、

私の場合

品数多いけど食材も多く使って手抜きしない。

なにより食材の声を聞きながら料理しているので

正反対ではないのかな。

　（写真は今朝の空〜）

今回のテーマは【承認欲求】

承認欲求とは、「他人から認められたい」「自分を価値ある存在として認めたい」という欲求のことで、「尊敬・自尊の欲求」とも呼ばれています。

一般的に承認欲求が強いとなるとネガティブなイメージが想起されますが、モチベーションや自己肯定感が高いなど、ポジティブな面も存在します。

と、あります（調べました〜）。

モチベーションや原動力にもなる承認欲求。

必要な欲求ではあるのですが、過剰になると自分軸でいられなくなります。

わたし

「頑張ったよね！」

「ちゃんとできてるよね！」

「間違ってないよね？正しいよね！」

「大丈夫だよね！」

が過剰になると、

ずーっとずーっとそれが続きます。

その欲求は徐々に大きくなり、無限に続きます。

誰かから評価されない＝「私の価値が無い」

になり、

私には価値がある！と安心したいがために

いつまでも他人からの評価を求めて行動します。

他人の顔色を見て、他人がどう思うかばかり気になって、いまココにいません。

自分自身が見えなくなってることすら

気付かなくなります。

でもちょっと待って！

他人から評価されて、褒められて、尊敬されたら

あなたは本当に安心？

あなた自身が満足してなかったらどうなの？

いい加減にやったのに他人から評価されたら満足？

あなたが一生懸命やったなら、

たとえ他人から評価されなかったとしてもそれで良くない？

だって、一生懸命頑張ったんだもん。

一生懸命やったことに悔いは無いはず。

まずは、頑張ったわたしのことを

わたし自身が褒めてあげる。

わたし自身をわたしが一番認めてあげてほしいんです。

大人になってからの強い承認欲求は、

子どもの頃、親に褒めてもらえなかった・認めてもらえなかった・親が喜ぶからムリして頑張った…など、子どもの頃からためてきた感情によることも多いです。インナーチャイルドとも言いますね。

このインナーチャイルドは大人になった自分しか癒すことはできません。

親にこう育てられたから…とか言い訳をする前に、

まずはわたしのことをいつも応援して、褒めてあげて、わたしのことを好きになってあげてください。

誰かと比べる必要はありません。

わたしの応援隊長はわたし自身！

わたしの味方はわたし自身！

わたしの親友はわたし自身！

わたしの価値はわたしが決めていいんです。