ひまわり日記 https://ameblo.jp/mayumi4085/ ダイエットを中心に日々の出来事を独り言のように綴っています ja 低糖質ダイエット　その後 体調不良の為　写真を撮る元気は無かったが

ずっと続けていた

体重は６７．５キロで止まりました


何よりもきつかったのは便秘

元々便秘症の私には　これ以上続ける事は危険と感じ


お昼だけはお米を食べる事にした

甘いオヤツは食べない

空腹で無いのにオヤツを食べない


こんな感じで　ゆるくやり直す事にしました


]]> https://ameblo.jp/mayumi4085/entry-12790526320.html Wed, 22 Feb 2023 15:41:59 +0900 ダイエット１７日目 最近体調不良

昨日からどんどん悪くなる😵‍💫


ちょっとお休みしまーす

引き続き糖質はあまり取らないように

気をつけまーす

]]> https://ameblo.jp/mayumi4085/entry-12789778744.html Fri, 17 Feb 2023 20:25:04 +0900 ダイエット15日目 今朝の体重67.5(昨日より+0.4)

やっぱり休日明けは増えるな🤣 


朝食はプロテイン＆MCTオイル


昼食は


オヤツは

このナッツ美味しいのよ
楽天で買ったんだけど
お皿に取らないと食べ過ぎちゃう🤣
これも食べ過ぎかな？

 晩御飯は


ダイエット初めてもう半月がたった
合計-2.6キロ
大した筋トレもして無いからこんなもんか🤣
]]> https://ameblo.jp/mayumi4085/entry-12789464010.html Wed, 15 Feb 2023 20:33:56 +0900 ダイエット14日目 今朝の体重67.1（昨日より-0.4)

朝食はプロテイン＆MCTオイル


昼食は


オヤツは

晩御飯は

豚肉が脂身多め😅
明日の体重ヤバいかな？　大丈夫よね🤣

ちなみに最近血圧がずっと正常値
体重３キロ減らして良かったわぁー
]]> https://ameblo.jp/mayumi4085/entry-12789296682.html Tue, 14 Feb 2023 20:00:30 +0900 旦那は発達障害なの？ 何年ぶりだろうか？

バレンタインの今日たまたま仕事も休みなので

旦那の好きなワインに合いそうなチョコレートをプレゼント🎁


「有り難う今日ねローソンの盛りすぎシリーズのロールケーキが………」
お礼もいい加減になる感じで
自分の言いたい事をしゃべってる😑

そう！私が喋っている最中に
話し終わるのを待たずに喋って来る😑

この前のリエゾン(ドラマ)を思い出して
「ボール持たんとわからんか？人が喋り終わってから、喋るの！」

この癖　一生治らんのかしら😑

]]> https://ameblo.jp/mayumi4085/entry-12789262954.html Tue, 14 Feb 2023 16:06:54 +0900 ダイエット13日目 今日の体重67.5キロ(昨日より+0.6)

何だか気象病が出てる日は

体重が増えているような？


朝食はプロテインとMCTオイル


昼食は



オヤツは昨日とほぼ一緒

晩御飯は
サバの味醂干し
キャベツとトマトのサラダ
おこげのスープ

はぁーなんかキツイし
何にも無いのに涙出るし
脈拍数上がって胸苦しいし😭
早く寝るか
]]> https://ameblo.jp/mayumi4085/entry-12789148197.html Mon, 13 Feb 2023 21:18:03 +0900 ダイエット１２日目 今朝の体重66.9キロ(昨日より-0.6)👏

増えたり減ったり頑張れ私の体✊


朝食はプロテイン＆MCTオイル


昼食はうどん

これは便利



オヤツこれ

今日はやたら眠たい
調べたら糖質が低くなっても眠たくなるらしい
これはヤバいと
芋ケンピをパリポリ
んっ？ちょっと元気になったような
気をつけなくては

晩御飯は

美味しかった👍
ドレッシングは
マヨネーズと塩こしょうに胡麻油
ムフッ♥
]]> https://ameblo.jp/mayumi4085/entry-12788959185.html Sun, 12 Feb 2023 18:36:41 +0900 ダイエット１１日目 今朝の体重67.5キロ　昨日より+0.6😱

(開始時70.1キロ)何でや💦

今日は気象病が激しく出ています

そのせいかな？


朝はプロテインとMCTオイル


昼はキノコのバター炒めと

昨日のお昼の残りの魚フライ


オヤツはこんな感じ


夜は旦那が焼いた目玉焼きと
納豆
今日はもうダメェー😭
どうしたんやろうか？
]]> https://ameblo.jp/mayumi4085/entry-12788813357.html Sat, 11 Feb 2023 20:05:02 +0900 ダイエット１０日目 今朝の体重66.9キロ　昨日と同じ

(開始時70.1キロ)

まぁ焦らず騒がずゆっくり行くか🤣


朝食はプロテイン＆MCTオイル


昼食はダイエッターらしく野菜多め😁


おやつに久しぶりのチョコレート💕
この小皿に乗ってる分しか食べてませんよー

晩御飯は
やっと食べられた焼きそば😁
有り難いねぇーダイエッターの味方です


目玉焼きはうっかりひっくり返しちゃって
両面焼😑
]]> https://ameblo.jp/mayumi4085/entry-12788657717.html Fri, 10 Feb 2023 20:23:17 +0900 入浴拒否の利用者様 無理に連れて行こうとすると怒りだすFさん

リクライニングチェアーでスヤスヤと気持ちよさそうに眠ってらっしゃいます


こんな時に起こしたら絶対怒られるやん😱

足元にはFさんのカバン


私はFさんのカバンを持ち去りお風呂場へ

そして、そっとFさんを起こし


「Fさんのカバンが無くなってますよ」

Fさん「カバンなんか持って来て無い！」

「ここにグレーのカバン置いてあったでしょ、勝手に向こうに持って行った人がいますよ」

Fさん「何処や？探しに行かんとイケン」

「一緒に探しましょ、アッチに行きましたよ」


私とFさんの会話を聞いてたスタッフも

「あっちですよ」「あっちに行きましたよ」

とお風呂場へ指差す🤣


お風呂場を開け　カバンを指して

「あれFさんのカバンでしょ？中身を確認して下さい」

と脱衣場にイン🤣


脱衣場に入ったらFさんは脱いでくれるのよねぇー🤣

今日は泥棒作戦で成功しました👏

ナイスチームプレー🤣


]]> https://ameblo.jp/mayumi4085/entry-12788500872.html Thu, 09 Feb 2023 21:20:35 +0900