https://ameblo.jp/mayumi5713/ 関東から沖縄に９月から移住して来ました。沖縄での生活などを伝えていきたいし移住情報なども ja 農水省が１９日に精米後にでる米ぬかの放射能セシウム濃度が、精米前の玄米に比べ8倍に上昇すると推計結果を発表した。

さらっと発表してるけど、これは最悪な事です。もう日本から汚染してない食品や農地がなくなる事になりかねない。
チェルノブイリでは、稲作がなく米は作ってみないとわからない状態だった。
でも日本は作ってしまった放射能廃棄物を、管理するどころか拡散させている状態。
そして、いい意味で今までは米ぬかのリサイクルは凄いんです。

家畜の飼料になり、農地の肥料になり、糠漬けになり、パンや菓子にも入れたりします。ＥＭ培養ではぬかを使用する率が高いと思うし、これがほぼＮＯ検査で市場に玄米として流通し精米されます。
精米され出た8倍の濃度になったぬかは、みなとうに消費されている。
もうここまでおバカな対処に呆れはてる。

なにからなにまで汚染されていくのも、時間の問題です。
あまりの衝撃になにも考えられないくらいです。
まして沖縄は米地方からのが多いので、困った問題です。保存の意味で玄米でそこらへんのスーパーで売っていてその場で精米してくれます。そしてその出たぬかは、リサイクルされていく事になる。
３１１以前なら素晴らしい事でしたが、今では悪循環になります。

そしてもっと重大な事が、Ｆ１から遠ければ遠いほど周りが関心ないので、最悪Ｆ１の周りより早く汚染が進むという事になりかねない。安全な食品がなくなっていく。

書いてるだけで、日本脱出計画を真剣にと思えてきますので、もうふて寝します。
]]> https://ameblo.jp/mayumi5713/entry-11112789253.html Wed, 21 Dec 2011 08:32:54 +0900 パパイヤを炒めてたべる！沖縄に来るまで知りませんでした。関東で売っている黄色いパパイヤではなく青パパイヤを野菜として18世紀ごろから沖縄では栽培していました。
パパイン酵素が注目されていて健康野菜として期待大。またパパイヤを食すると産後の母乳がよく出るようになるという事で、沖縄ではパパイヤシリシリーという炒めものを母親が食べてきましたそうで、早く知ってたら母乳苦労しなかったのに。タイや東南アジアでは、生のパパイヤをサラダとして食べます。その場合はアク抜きをして、甘辛いドレッシングがおすすめです。ビタミンＡ・カリウムを含む。

パパイヤ炒め煮の作り方　　4人分

材料
パパイヤ（千切）　　　750ｇ　
ニンジン　　　　　　　100ｇ
ベーコン（幅5㎜）　　　75ｇ
にら　　（長さ3㎝）　　40ｇ
厚揚げ　（適当）　　　250ｇ
油　　　　　　大さじ２
塩　　　　　　小さじ１
だし汁　　　　250㏄

①パパイヤ・にんじんカットしたら塩をふって、しんなりさせ水気をきる。

②厚揚げは湯洗いしてからカット。

③熱した鍋に油を入れてベーコンを炒め、次にパパイヤとにんじんを炒めてから厚揚げとだし汁を加え、塩で味を調整市ながら汁気なくなるまで煮て、仕上げにニラを加えます。

パパイヤは、外側の皮は剥いてください。食べませんよ。果物のパパイヤと同じに半分にカットして中の種をスプーンで掻き出してから千切りですよ。

もちろんこのブロクの読者なら、野菜類は放射能除去のために下処理をしてくださいね。

だし汁で煮るのもいいけど、豚肉とオイスターソースで炒めるのも簡単で美味しかったでーす。

またかき揚げにするのも有りです。

沖縄に移住して本当に、いろんな食べ物があるなーって関心してます。
それにしても沖縄の方言は難しくて全然頭に、入ってこなーい。
]]> https://ameblo.jp/mayumi5713/entry-11109055194.html Sat, 17 Dec 2011 00:36:24 +0900 ベラルーシでは、ハーブも摂取していた

と以前紹介していましたので、少し調べてみました。
黒スグリの茎・ローズヒップの実が飲まれていましたの、ローズヒップについて調べると、効能はまさに美容の果実。レモンのビタミンｃをはるかにしのぎ「ビタミンｃの爆弾」の表現で有名。

えービタミンｃの爆弾とまではー私は知らなかったよー。食の改善でやはりビタミンの摂取を推奨されてるから、これはやはりいいのよ。って納得。

その他のフィトケミカル効果は、整調作用・消炎・解熱作用です。
レモンの２０～３０倍のビタミンｃを含むというから驚きです。ビタミンｃは色素沈着を抑えるとともにコラーゲンの合成にも役立つためシミ・シワの予防にいいのです。そう私が高いアメリカのコラーゲンを購入しているその合成に役立つのです。という事で放射能対策と美容のダブルにきくローズピップはＧＯＯＤです。お子さんと一緒にママに絶対お奨めです。体にいいからとなんでもそうですが、取りすぎないようにね。大量の飲めばすぐ効くというものではないので、細く長く続ける。これ基本です。

これはベラルーシでは服用されてないんだけど、私的には発汗作用を促進してほしいのでその作用のあるものを調べました。
汗をかくのは、ベラルーシでも推奨してますし、けっして私が運動するのが嫌だからハーブという訳ではなくて、少しの運動で大きな成果を期待したいので。
でもね。新陳代謝を良くするってとてもいいことだからね。

エルダーフラワー　発汗・利尿作用・アレルギー体質改善

フラボノイドを豊富に含むため発汗・利尿作用に富み　毛細血管の透過性に亢進を抑えるため抗アレルギー作用を発揮します。また風邪のひき始めなどに用いられます。欧米では「インフルエンザの特効薬」と呼ばれています。
このハーブの効用を十分に引き出すには、ハーブティーを出来るだけ熱くして飲むことがポイントです。風邪のひき始めに用いる場合はレモン汁やジンジャーを加え、花粉症に用いる場には、少量のペッパーミントとブレンドするとさらにＧＯＯＤ。
英国などには、コーディアルと呼ばれる伝統的な自然飲料があるそうです。
エルダーフラワーやネルトのどのハーブを糖度の高いシロップに漬け込み、成分を溶出させたもので特にエルダーフラワーコーディアルはたいへんおいしく、日本でも入手可能だそうです。
これは料理やスイーツに活用するのもいいと。今度購入してみよう。ってここしか楽天はない。
高いので、近所で探してみよう。でも東京と違って店舗少ないからけっこう日用品でないものって沖縄はないのっよ。カレーのスパイスも取り寄せなの。しかも送料が沖縄だと高いので大変よ。なるべくネットの買い物はまとめて同じお店から送料無料の金額まで持っていきたいのですが、なかなかひとつの所で済まないのよね。

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]]> https://ameblo.jp/mayumi5713/entry-11107033529.html Wed, 14 Dec 2011 19:58:03 +0900 沖縄での仕事

パパのお仕事は欲を出さなければある。移住パパ達から聞いて思いました。
後は、やはりママの助けは必要ですね。移住パパの方で職がないと言う方はすっごく拘りがなければあります。9割の移住パパたちは仕事見つけてます。ただ賃金が安いのは確かです。沖縄の方々も共働きが多いのはそれがあります。
でもね、首都圏だってよほどの稼ぎあるパパ以外は共働きでないとやっていけないと思うから同じだと思います。探せば安い賃貸もあるし、関東いた時よりは無駄省くでも家族の笑顔があれば、全然苦にならない。そういう様に考えられる方なら、移住してもいいんじゃあないかな。
私の一個人としての考え方ですが、将来の子供の学業が心配？今一流大学生で、あと少しなら内部＆外部を気をつけていけばなんとかと思いますが。
３１１以前から大学出ても、就職出来ないご時世になってましたから、今の非常時に大学や高校に縛られてる位なら、世界目指して勉強した方がこの先の時代を乗り切っていけると思う。

英語力ないから　世界なんてって、農業や畜産で世界にでていけるよ。日本の畜農業は凄いノウハウを持っているから世界中に羽ばたいていけるチャンスは多いと思います。
もちろんお子さんが幼小中学生なら、もっと将来を先読みしなければ行けないと思ってます。
このままの放射能対策なら、いずれ日本中どこもかしこも汚染されていくと私は考えてますから、すごく長いスタンスで先を読まなくてはいけないと思ってます。
まず放射能感受性が高いので、非汚染地帯への移住
世界へ出ていけるための、用意をと感じてます。
また少しでも、日本全土の汚染食い止めるためのパパ＆ママの活動をしていく。
本当に日本の未来を考えると頭痛くなるけど生きていくしかないからやれる事やっていこうと思ってます。

移住にかんしてなら、沖縄だけでなく、九州地方もお奨めです。
地震被害なくても放射能での自主避難者に寛大な措置を取ってくれてます。
公営住宅１～2年間無料などを利用して2年間だけでもやってみるとかでもいいし。
余りに漠然すぎる避難では疲れるから　自身で2年なら2年と決めて行くのも決断できるんじゃないかな

その間にただ避難してるだけでなく、2年過ぎてもやっていける様に頑張ってみる。
人間住めば都になるって昔の人が言ってるから、試してみては。
くだらない話でお役に立たなく、申し訳ないですが。移住検討されてる方は頑張ってください。
一歩踏み出す勇気が、みなさんに沸いてきますように。
]]> https://ameblo.jp/mayumi5713/entry-11105112415.html Mon, 12 Dec 2011 18:50:33 +0900 なんでスパイスから作るの？
以前ベラルーシでは、症状改善の食改善がありその中で、ハーブを取り入れている。そうハーブを今調べていてカレーのスパイスにはスッゴクいいものが含まれています。

ウコン（ターメリック）　解読作用・発がん抑制作用

カルダモン　血行促進・消化器系の調整

クローブ　抗菌作用・ずつう　歯痛の改善

コリアンダー　滋養強壮・消化器系の調整

シナモン　血行促進・血糖値の調整

ジンジャー　冷え性　風邪予防　消炎　鎮痛作用

カイエンペッパー　脂肪燃焼効果・発汗・食欲促進

そうカレーをスパイスから作るとこの７種類は必ず使います。カイエンペッパーはお子さんは、辛いので注意してください。

スパイスから作った事がない方でも、以外に簡単にできます。最初はスパイスの名前が多く手間どりますが、スパイスを焦がさないのが一番のポイントです。では私の作ってるレシピです。


チキンカレー（8皿分）

材料
鶏もも肉（胸肉でも）　　500グラム　食べやすい大きさにカット　　　　　　　　　　　
ニンニク　　１片　みじん切り
玉ねぎ　　　　　　　　　２～３個　みじん切り　　　　　　　　　　　　
トマト（トマト缶でもＯＫ）１～２個　細かくカット
水　　　　　　　　　　　　５カップ
ヨーグルト　　　　　　　　大さじ２～３
塩　　　　　　　　　　　　小さじ２
チャッネ（砂糖でもＯＫ）　大さじ１　砂糖の場合は　小さじ１　　　

（スパイス）
クミンパウダー　　　　　　　　大さじ３
コリアンダーパウダー　　　　　大さじ５
シナモンパウダー　　　　　　　小さじ１
ターメリックパウダー　　　　　小さじ１
ジンジャーパウダー　　　　　　小さじ１
カイエンペッパー　　　　　　　　お好みで（お子さんには辛いかも）
ガラムマサラ（カレーパウダーでも）　小さじ１

うちでは、出来上がって味見してコクがたりなっかたので、ココナッツパウター大さじ２とオイスターソース大さじ１を足しました。

以下はあれば入れてください。（ちなみに私は入れなかったよ）
パプリカパウダー　　　小３
フェンネルパウダー　　小１
クロープ　　　　　　　３つ（出来上がったら取り除く）
ホワイトペッパーパウダー　小１
ガーリックパウダー　　小１
オニオンパウダー　　　小１
セロリシードパウダー　小１

｛作り方｝
①　シナモンとガラムマサラ（カレーパウダー）以外のスパイスは事前に合わせて良く混ぜておく。

②　カットした鶏肉をシナモンとヨーグルトでマリネにします。

③　ナベに油多めに入れ熱し、玉ねぎ（みじん切り）を入れて１５分～３０分炒める。きつね色まで炒めるとＧＯＯＤ

④　細かく刻んだトマト（トマト缶）と塩・にんにくのみじん切りを加え全体が煮立つまで中火で加熱

⑤　鶏肉と混ぜ合わせたスパイスを加え、１０分～１５分炒める。絶対に焦がさない。

⑥　水を加え強火で、軽く沸騰するまで煮立てます。

⑦　沸騰し始めたら弱火にし、３０分～１時間ぐらい煮込みます。

⑧　ガラムマサラ（カレーパウダー）とチャッネ（砂糖）を加え一度火を消す。

⑨　食べる前に再度１０分～１５分程加熱します。

ポイント　スパイスは決して焦がさない。
塩と油は多めに入れた方が美味しくなる。
時間があるなら砂糖は溶かしてカラメルにして入れるとＧＯＯＤ

まあスパイス焦がさないを守れば、あとから足せばなんとかなりますから
１回目はコクがなく感じたので、ココナッツパウダーとオイスターソースを後から入れましたが、めちゃｋ美味しく出来ましたよ。
ココナッツミルクでもいいですし、チョコレートを入れる方やソースを入れる方もいるから自分のカレーを作りながら確立してみてください。

スパイスで購入先　３１１以降なるべく東北・関東方面でも製造や梱包を避けているので、こちらは神戸からのお取り寄せになるます。なんで気にするかは、スパイスは業務用の大きな缶で各会社は購入します。それを小分けして私たちの消費者に届くのが一般的です。明治の粉ミルクの件が、埼玉の春日部での製造過程でのセシウム混入という事（私的には牛乳事体が汚染されているのかな）ですが一番弱い赤ちゃんたちの健康に関わる重大な事なのに、今までの企業倫理を疑ってしまいます。そしてこのブロクは多分お子さんを持ってる方のママ達が多いと思いますので
少しでも疑いのあるものは避けるためです。でも本当に残念です、ちゃんと調べないからどれもこれも疑っていかなくてならない。政府や企業の姿勢にはがっかりさせられます。

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]]> https://ameblo.jp/mayumi5713/entry-11101286407.html Thu, 08 Dec 2011 16:02:56 +0900 スピルリナを薦める訳

スピルリナは約30億年前に地球上に出現した最古の植物と云われ湖の水中で育つらせん状をした藻（も）です。

50種類以上の健康・栄養成分をマルチに含むスーパー野菜

ビタミン・ミネラル・アミノ酸に加え、植物繊維・不飢和脂肪酸など50種類以上の健康、栄養成分が豊富に含まれその栄養価の高さからスーパー野菜と呼ばれていて今アメリカなどが注目している。
味は、のりとまっ茶を合わせた感じで、私は粉末を利用していますがどんな料理に入れてもＯＫです。

参考　チェルノブイリの子供達を救おうー白ロシア共和国とウクライナ共和国からの臨床報告から
ポーランド国境近くのクロドン市近くの子供にスピルリナを服用して８３％に放射能が減少という報告もあります。

何故か　　スピルリナは、鉄分がニンジンの約450倍・ほうれん草の約45倍・Ｂ－カロテンがニンジンの約20倍・ほうれん草の約44倍
Ｂ－カロテンはがんや脳卒中や心臓病などの原因である体の中の活性酸素を減少させる抗酸化作用がある。

そうです。ひと手間かけてで、紹介してる活性酸素が増える時は、大気汚染物質を吸い込んだ時と放射線を浴びた時（以外にもある）今の日本では避けられない状態なので、この活性酸素をいかに減少するかが、キーワードですよね。

毎日スプーン１杯で４グラム程　Ｂ－カロテンを１日分の緑黄色野菜を同じ量が取れるんです。安全で安心な野菜を手に入れるのが困難な時代に子供持つ親の救世主的な存在だと感じたからで、けっして利権は絡んでいませーん。


活性酸素が、いかに体に取って多量に出すのはいけないとかって知っていたから私はこのスピルリナを知った時本当に涙がでる程感激しましたよ。
まして今の日本で子供にとって安心して出せる野菜が少ない時に。国産ではないものでと二重の喜びです。

私は、毎朝バナナジュースに、混ぜて飲んでますが。粉末のものは、お料理にも混ぜやすいので、お子さん持ちなら絶対粉末お奨め。騙されたと思って３か月続けてみてください。違いがわかる人には、わかりますから。

デットクスは、４月からクレイ内服を試して７月まで。クレイは色々と気を付ける事があるし、味ははっきり言って不味いです。私はいいけど子供には無理でした。
アップルペクチンは、１年に３回までなので
そうスピルリナは１年間ずっと続けられ味もお料理で誤魔化せる。スグレものです。
だからお子さん持ちでお子さんなら絶対スピルリナです。
私が購入してるアイハーブはアメリカのサイトでドルでの計算なので今円高なので、普段より安く手にはいります。またサプリ以外にも小麦粉やカリフォルニア米や砂糖などが買えるので重宝しています。 ]]> https://ameblo.jp/mayumi5713/entry-11098914294.html Mon, 05 Dec 2011 22:17:08 +0900 アップペクチンを服用してる方も多いと思いますが注意点があります。

まず汚染地域にいる方といない方でも違います。
｛汚染地域にいる方の場合｝
ペクチンはカリウム・カルシウムも排出してしまうので、現状放射性物質がある中で不足するとセシウムやストロンチウムなどを吸収良くしてしまうので、まずはカリウム・カルシウムの補強をしていただきたい。
非汚染地域で滞在保養できる時に、ペクチン摂取をしてください。目安は3週間です。
ただ保養にも行けない　環境不適応症候のような症状でていれば2週間摂取必ずマルチビタミン・ミネラルを服用する。非汚染食品からも取るようにする。1年にペクチンは2回ぐらい服用するぐらいで、カリウム・カルシウム・鉄分の補強を強化してください。

｛非汚染地域にいる方の場合｝
症状が出てる方は21日間服用　マルチビタミン・ミネラルは必ず取る非汚染食品からも取るように
21日服用後もマルチビタミン・ミネラルを続けられれば続ける。非汚染食品から取るようにするだけでも構いません。　ペクチンは、1か月以上空けて年3回まで服用するようにする　

症状でてない方は、（予防として）14日間服用　年3回ぐらいで
必ずペクチン服用中はマルチビタミン・ミネラルを取る。

でも鉄分・カリウム・カルシウムも過剰摂取には気をつけてくださいね

鉄分はプルトニウムにきく

カリウム・カルシウムはセシウム・ストロンチウムにきく
きくと言うかこれが不足してなければ、吸収しにくいので。

マルチビタミン・ミネラルを取っているからと食品からの取るのを疎かにしないでくださいね。
またフレシュな果物をとる事もすごく大事です。キュウイやバナナやオレンジ農薬の事を私は今まで気にかけていたので、敬遠してましたが、311以降は放射性物質よりはマシと思ってキュウイやオレンジは良く皮を水で洗いバナナは皮剥いた上と下の1.5センチの部分は捨ててます。沖縄バナナは期間短いのでもうないけど、沖縄のいい点は国産フルーツがけっこうあるしドラゴンフルーツやパションフルーツが手に入りやすいだ。でも11月ぐらいから少なくなっていくのでーす。　

まあなにはともあれ今日の大事なのは

ペクチンは最高３週間　1か月以上あけて　年3回まで
　
ペクチンと一緒にマルチビタミン・ミネラルを取る。　　　

自身が汚染地に居るのか居ないのかで摂取方法変わる


アップル　アップルと言ってたらジュース飲みたくなった　これは私が取り寄せているもので
ストレートですし、少し水を足して飲んでも美味しいし経済的になります。
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]]> https://ameblo.jp/mayumi5713/entry-11095047874.html Thu, 01 Dec 2011 21:44:47 +0900 　ンジャナ（ニガナ）
これが懐かしい言葉じゃなくて野菜でニガナの名のとうりゴーヤに負けない苦味があいます。懐かしい言葉にも苦い思い出があるようにね。琉球王朝時代から食され、風邪や胃腸にいいと言われてます。ビタミンＡ・Ｃ・カリウム・カルシウムが豊富　利用法は、汁物・かき揚げ・生の葉を細かく千切りにし、豆腐とピーナッツバターで白和えにするのが一般的です。ニガナはゆがかない水に10分くらいさらす。ピーナッツバターは、Ｐバター大さじ２　カツオだし汁大さじ２
白みそ大さじ２　砂糖大さじ１　好みでお酢大さじ１～３　これを混ぜ合わせ白和えにします。　
私的には、かき揚げＯＲ味噌汁がいいかな。


シマナー（カラシ菜）やはりこれも名の通り独特の辛味があります。塩漬けにした物はチキナーと呼びます。カラシなの辛味はシニグリンが分解してできる成分で、食欲増進・胃弱・消化不良・胃もたれの解消に効くと言われています。カロテン・ビタミンＡ・Ｃ・Ｅを含み、鉄やカルシウムなどのミネラルも豊富で貧血改善にも適した食材です。
沖縄では、塩もみし水気を絞った後、ツナ缶やスパムと一緒にチャンプルー（炒めたり）やンブシー（煮物）などに料理します。そのままおひたしにしても、味噌汁に入れてもＯＫです。沖縄の人にレシピ聞くと本当に味噌汁に入れると返ってきます。他に食べ方はないのかいと思うほど。
私的には、ツナ缶と炒めて食べるのが好きですが、14年3月11日までの賞味期間のツナ缶が切れてしまえば食べられないので寂しい。味付けは、ホンダシ小さじ１　醤油大さじ１適当に味見ながら足していってます。スパムの時はスパム事体に味があるので、少し薄味に炒めてます。

良薬口に苦しと言われてますが、野菜もそんな感じがするなーと思う此の頃。
子供に食べさせたいので頑張ってみるが、ウチは結構ダメでがっかりしてますが。
何かいいレシピあれば教えてね。
]]> https://ameblo.jp/mayumi5713/entry-11094127180.html Wed, 30 Nov 2011 21:21:38 +0900 その前に前回の「食生活の改善」で重要なこと書き忘れていましたので紹介しますね。

乳酸菌・乳酸飲料・乳酸食品を取るようにしましょう。
牛乳やヨーグルトはいいのですが、関東にいると安全地帯のものが手に入りずらいし牛乳が人にとっていいのかと云う事もあるし、でもそれ以外に日本には糠漬けという優れた発酵食品がある。甘酒もそうだし味噌も探せばあるある。私は牛乳は子供に飲ませてます。安全地区のものを。ヨーグルトは以前からあるケフィアの発酵機があるのでそれで作ってます。ＮＺ産の水から作れるものがあるのでそちらは友達が使用していますがいいそうです。毎回九州から取り寄せるよりは安くあがるみたいです。すごく簡単にできるし私のは電気代かかるし牛乳も使うからケフィア種がなくなったら切り替えようかと思ってます。あと実践しているのが、米とぎ汁発酵です。飯山一郎氏が推進してるもので、簡単にできましたが子供は飲んでくれません。これは米の良さが分かります。古い米は発酵がイマイチ　また水も凄く差があります。広島に一時いたので広島の農家から直接買った玄米で作った時に関東のスーパーで買った米で作っていた時との違いをすごく感じました。水は日田の水が一番良かった。今は久米島で作ってますがこれもいいです。関東ではおいしい水の大山で作ったいましたが米がいいと同じかな。これを元に豆乳ヨーグルトも出来ますから凄くいいですが、冬場は難しくなるかもですね。【ヨーグルトメーカー付き】イージーヨーお試しセット（メーカー+スイートグリーク）ヨーグルト約1...

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｛保養滞在｝ベラルーシでは

3週間以上が普通です。1週間ではあまり大きな効果はない。新陳代謝のサイクルなどを考えると短くても2週間はしてほしいそうのですが、もちろん非汚染地帯に行くのですよ。
夏休みや冬休みなどを利用してもらいたいのですが、無理なら週末だけでも保養しないよりはいいと思います。
また保養先で、汚染食品を摂取していたら全然意味ないので気をつける。
海外に保養に行かれる方もいますが、フライトでは宇宙からの放射線を浴びてしまます。10時間のフライトで約1週間分の放射線になるので1か月の保養が3週間分の保養になるので海外保養に行く場合1週間では意味なくなる可能性もあります。
フライト時間短い所で少し長く居られる方がいいですよ。せっかくお金かけて行くならね。

ベラルーシの子供たちは3週間　ペクチン摂取しマルチビタミン・ミネラルを取り非汚染食品を食べ、軽い運動をして、免疫力をあげていき帰ってからの汚染食品を取らないように指導を受けます。帰ってからまた汚染食品を摂取していたら意味ないですからね。

現状ママ達が子供をどう守っていくかで、この先大きな違いがでるのは確かだと思います。周りに理解してくれる人いない場合も多いですが、私もそうです。ただ私は強いので沖縄まで離婚覚悟で来ました。来れないママ友がほとんどです。でもやれる事やっていきましょう。必ず大きな差はあるから周りは気にしない頑張ってください。3年後や5年後に後悔しない為にも子供守っていくのは当たり前の事ですから。




]]> https://ameblo.jp/mayumi5713/entry-11092724162.html Tue, 29 Nov 2011 15:14:40 +0900 環境不適応症候群は日本でいう「ぶらぶら病」によく似ている低線量放射能障害の症状だと思います。

１｝無気力・意気消沈・疲労度が高い・頭痛・腹痛が繰り返し起こる

２｝緊張感が続く・脱力感が続く・その両方が交互に訪れる。

３｝低血圧

４｝不整脈

５｝ノイローゼ

６｝気管支炎の病気」・呼吸疾患によくかかる

７｝神経系統の病気

８｝アレルギーの症状

９｝消化器官の炎症（胆管部分の不快感・胃腸炎）

まあざーっとこんな感じですが、初めから私のようにやる気ない人はちがう　ただのぐーたらですよ。

このような症状の対策はベラルーシでは
「食生活の改善」「適度な運動」「サプリや栄養強化食の利用」「保養滞在」を行ってます。

まず｛食生活の改善｝
食品を選び放射性物質を取り込まないようにする。人間の体は取り込こんだ放射性物質をある程度排出できるので排出を促進させる。

食品の放射性物質を少なくする方法

肉・魚　　　肉はぶつ切りにして、塩水に大さじ１加えた中に10時間～12時間つける　1～3回水変えた方がＧＯＯＤ私は夜3時間漬けたのを寝る前1回だけ変えてます。（２%の食塩水）

肉・魚を茹でる場合　　魚のアラ・ワタは取り除く　
８~１０分煮沸させた後ゆで汁は捨てる

野菜　皮のあるものは、皮をむく　流水でよく洗う　　私は野菜にもよるけど水にさらしたり（１０分）下茹で（１分）したり板ずりしたりしてます。活性酸素を落とす為ですが放射性物質を落とすのと通じるものを感じてます。
キャベツ・白菜などは、外側の葉を３枚~４枚は捨てる
煮物は一度下茹でしてから

野菜類は酢漬け（マリネ）にするとさらに落とせる。つけ汁は捨てる。こんな感じだけどやっぱり活性酸素の落とし方と似てるっていうか同じだと思いませんか　だから一石二鳥です。

｛適度な運動｝
激しい運動ではなく　軽く汗を出す→新陳代謝を良くする事も大切です。
サウナも無理しない程度ならお奨めです。水分補給は必ずしてくださいね。

｛サプリや栄養強化食の利用｝
ベラルーシではアップルペクチンが摂取されましたが、柑橘類のペクチンの方が多く含まれていますのでどちらもＯＫ　ベラルーシでは柑橘類が輸入品になり高くつくので、地元で取れるリンゴにしたのです。食前に１日9グラムまでを服用　最初は半分の量で様子をみて3週間服用したら1か月休む
下痢をおこす方もいるので。ただベラルーシでは体内セシウムを測定して２０Ｂｑ以上／Ｋｇからの服用でしたから、現状日本では測れないので私は子供４ｇにして3週間飲んだら1か月休んでます。
またペクチン服用時は、必ずマルチビタミン・マルチミネラルを併用してください。ペクチンはビタミン・ミネラルも一緒に排出してしまうので。

ハーブティーもお奨めしています。血管内をきれいにするためやリンパの流れを良くするためにです。今の私に解るのはローズヒップの実とモリンガ茶です。また詳しく調べたら書いていきます。

抗酸化酵素を含む食品を取る→やはり活性酸素を減らすのブロクに載ってます。そちらを参照に。

次回は｛保養滞在｝について書いていきますね。
粉末は錠剤ダメな子供にいいですよ。また料理やヨーグルトにいれやすいのでＧＯＯＤアップルペクチン（りんごペクチン） パウダー 227g

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]]> https://ameblo.jp/mayumi5713/entry-11091822925.html Mon, 28 Nov 2011 16:19:07 +0900