インナービューティーセラピスト まゆです

やわらかな心とからだのための

オイルトリートメントを中心としたケアをお届けしています。

施術をしていると驚くのですが・・・

頭が硬い人ってとっても多い

考え方が古いとか

頑固だとか

そういうことではないですよ！

物理的に、手で触れた時の頭が・・・

カタイ！！！

その質感に、ボーリングのボールを

思い出してしまったこともあります。

実はこの「頭の硬さ」が

私たちの身体に与える影響って

とっても大きいんです。

私たち、身体のパーツって

それぞれ別のもののように扱っているけど

よーく考えれば全ては繋がっています。

「手」とか「脚」とか「胴体」とか

そして「頭」とか

全ては繋がって、

ぐるりと１枚の「皮」（皮膚I）に

覆われているんですよね。

１枚の皮袋の中に

いろんなパーツが詰め込まれている、

と言ったらいいか。

ということは、

どこか１部が極端に硬くなると

その部分の皮膚がぴーんと張って

そのほかの部分もそちらへ

引っ張られてしまいます。

頭の皮膚（頭皮）がパンパンだと

首や肩も引っ張れられて

その結果ガチガチに。

それも当然ですよね。

だってこんなに近いんだもの。

目も疲れがちにますし

視野も狭くなります。

これは辛いだろう・・・

と思うのだけど

お客様にお聞きすると、

「え、硬い？？」

とキョトンとされることが多いのです。

そう。

頭痛が出るなどの症状がないと

「頭が硬い」ってなかなか

気づけないものなんですよね。

実は・・・

何を隠そう、私自身も

自分の頭が硬いことに気づいたのは

随分最近のことなんです

そう言われて自分の頭皮に触れると

確かに硬い・・・

あら、ヤダ。

お客様の頭に驚いている場合じゃなかった

でもね、気づいたら変われる

変化は「気づくこと」から訪れる！

と思っているので

できることから、即実行です。

例えば頭皮のマッサージ。

特に生え際は、髪の毛が

あるところ（頭）とないところ（顔）の境目。

とても疲れが溜まりやすい部分です。

ここをゆっくりと丁寧にほぐすだけでも

だいぶ違います。

ゴシゴシやると皮膚も痛みますから

指先を生え際に軽く差し込んで

そのまま軽く揺らす、くらいで。

一時期流行ったシリコン製の

トンガリがたくさんついたマッサージグッズなんかも

気持ちいいです。

あとは、頭皮全体を指の腹で

じっくり丁寧にリサーチ。

すると、不思議な「凸凹」を

指先がキャッチすることがあります。

この凸凹をゆっくり丁寧に

円を描くようにくるくるとほぐしてあげると

頭皮全体がフワッと緩んできます。

頭皮の内側には感情が溜まりやすくて

我慢をしがちな人や

自分を愛せない癖がある人は

この凹凸が多めにあると聞きました。

それが本当かどうかはさておき、

この頭にある凹凸を

愛情込めてくるくるしてあげていると

何かホッとした気持ちになるんです。

頭皮の下には毛細血管がビッチリと

走っていますから、

マッサージで血の巡りが

よくなることも大きいのかもしれませんね。

そのほかにも

頭皮と顔はまさにダイレクトに繋がっているから

頭皮のマッサージをしたあとは

お顔もキュッと引き締まりまっちゃう

目の疲れも楽になる。

なんだか一挙両得どころか

何得もしてるみたい

私は、朝顔を洗った後や

お風呂の中、ドライヤーをかける前など

思い出したらくるくるキュッキュしています。

もしも今、自分の頭に触れてみて

「あれ、もしかして硬い？」と思ったら

ぜひちょっと試してみて

自分を好きになる方法って色々あるけど・・・

自分が気持ちよくなるためだけに

自分をケアしてあげる

っていうのも

かなりいいと思いませんか？

誰のためでもない。

自分のために

至れりつくせり。

可愛がってあげましょうね

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人の内面は外側に滲み出る

もう言い古された言葉にも思えますが

年齢を重ねてくると

これ、本当にそうだなあと実感することが多くなります。

年齢を重ねると

やはりさまざまな面で

衰えを感じずにはいられません。

これは「生物」として当然のこと。

誰にも平等に「老い」はやってきます

そう思うと、これからやってくる「老い」に

身構えたり、

「これからどうなっちゃうの？」なんて

心配になるかもしれません。

でも、「老い」＝「醜さ」ではないことを

実は多くの人がわかっていないのじゃないかと思います。

確かに、できないことが増えてくる。

目の周りやフェイスラインがたるんでくる。

疲れやすくなる。

・・・いろんなマイナス要素はあるんです。

だって、生きているって

細胞を酸化させ続けていることですから

当然のこと。

かつてヒットしたブラッド・ピット主演の映画

「ベンジャミン・バトン」は

80歳のおじいちゃまが

年を経るごとに若返って

最後は「赤ん坊」として死んでいく・・・

という奇想天外なストーリーでしたが

（2009年公開ですって・・・え、そんなに前？）

基本的に、私たちが生きるこの世界では

時間は不可逆です。

遡ることはできません。

でも。

ここからが面白い

この「どうしようもないこと」を

逆手にとることが

私たちには可能です。

それが

「ついつい滲み出てしまう内面」の力

ぶっちゃけ言っちゃうと

容貌の良し悪しってね

あるじゃないですか。

特に若い頃は、

この目が1mmでも大きければ・・・

この鼻が・・・

この胸が・・・

って、あれこれ無い物ねだりをしたり

人と比べて羨んだり落ち込んだり

私たちみんな、

してきましたよね。

でも、遡ることができない時間のせいで・・・

私たちみんな等しく年齢を重ねて

そして基本的には「衰え」に向かっているんです。

こうなると

もうね、人と比べている場合じゃない。

「私が」どう生きるのか。

「私が」どんなふうに自分を見せて（魅せて）いくのか。

自分に向き合うしか

方法がない。

そして、きちんと自分に向き合った人

自分のことがわかっている人

自分のことをきちんと好きでいられる人は

年齢とともに、じわじわと

その魅力を発揮し始めます。

年齢を重ねると、

「外側」に出てきやすいんですよね。

その人の内面が。

ダダ漏れしちゃう。

すごくわかりやすくなる。

例えば、ちょっぴり弛んでくる目元に

どんな光が宿っているのか

一目瞭然。

健全な好奇心に溢れた目は

キラキラして力が宿るし

ネガティブな面ばかり拾い上げる目は

険しく攻撃的になる。

どうしたって下がってくる口角にだって

日頃考えていることが浮かび上がりやすくなる。

と、考えるとちょっと怖いけど・・・

でも、ようやくやってきた「私」の時代！って

とらえることもできるはずです。

シワやたるみや、

え、こんなところに？なんてお肉も

気になることはたくさんあるけど

そんなものに負けない

異次元の魅力を

私たち、まだまだこれから発揮できるはずです。

「あの頃」に戻るのじゃなくて

これからを輝かせる！

そう決めて、楽しみたいですよね

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健康のためにも美容のためにも

まず大事なのは睡眠。

多分栄養より運動より

寝るのが一番！

うん、わかってる。

わかってるんだけど

そうは言っても

なかなか寝付けない夜ってありますよね。

私も、たまにやってきます。

特に身体の調子を崩しているとき。

身体はぐったりしてるのに

ベッドに横たわると

あれ！？

なんか眠れないんですけど・・・

そしてそんな時はたいてい

気づけば頭の中で

小さなぐるぐるが動き始めます。

ありません？

眠れる夜に次々に襲ってくる

さまざまな

「○○だったらどうしよう」。

なにしろ深夜一人だもんだから

遮ってくれるものがないものが何もない！

加速度ハンパないですよね。

仕事のこと、家族のこと

お金のこと、友達のこと・・・

そこで描かれる「未来」は

いつもグレートーン。

母の認知がどんどん進んだら・・・。

自分だって身体を壊すかもしれない。

仕事もいつまで続けられるかわからない。

え、そうなったらお金はいつまで持つの？

そんな不安にはじまって

次第に

あの人はいつもこんなことを言うけど

きっと次にはあんなことも言ってくるに違いない。

みんなは私のことを

ばかにしているに違いない。

なんて、被害妄想級の暗い未来まで

勢いは強まるばかり。

そしてこれがまた、

リアリティあるんだわ。

実際には、

まだ何も起こっていないのに。

うん。

この

「まだ何も起きていないのに」

が重要なんですよね。

いってみれば、

私の頭の中で上映されている

架空のお話、なんだから。

「眠れない」に取り憑かれると

そこのところを見落としちゃう。

だから、こんな時には

ちょっと頭の中をかき混ぜてあげる。

まずは

深く深呼吸して、身体の隅々に空気を送って

それからたとえば、

「この物語はフィクションです」

ってテロップを、自分の中に

流してあげる。

「なんでやねん」と

自分にツッコミを入れてみる。

ちょっとくだらないことを

してみると、流れが変わりします。

起きてもいない出来事に

臨場感を持てる想像力は

それはそれですごいこと。

でも、その力は

覚醒している時に

楽しい方向に、使おう。

明日への英気を養う

おやすみタイム。

楽しめるようにいろいろ

私も工夫してみます！

何かいい方法があったら

シェアしてくださいね。

って言いながら

久々のブログアップがこのお時間。

きっと今日はよく眠れるに違いない！

明日の目覚めは・・・！

こんにちは。

インナービューティーセラピスト まゆです

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今でこそ、週に数回はシャンプーを

使うようになったのですが

ここ10年くらい、私は

「湯シャンの人」でした

「湯シャン」

シャンプーやトリートメントなどを

使わずに、お湯だけで洗髪する

髪と頭皮のケアのことです。

「うっ・・・シャンプー使わないの？」

最初は抵抗があったのだけど

実践している方達の髪の毛の美しさや

健やかさに触れて

「えーい！やっちゃえ！」と

思い切ってみました

当時は化粧品を扱う会社に勤めていて

シャンプー等もラインナップにあったので

それを「やめる」という選択は

実はちょっと勇気がいりました。

さらに湯シャンの先パイたちに

「最初のうちはちょっと大変かも」

と言われて、ビクビク・・・

確かに数ヶ月は髪がゴワつく感じがあったり

ちょっと頭皮の匂いが気になってきたり

色々ありました。

でも、それが落ち着くと

あらびっくり。

シャンプーやトリートメント、

使わなくっても

全然平気じゃん？？？

一番驚いたのは

抜け毛が減ったことでした。

排水溝にたまる

髪の毛の量が段違い

良かれと思って使っていたヘアケア製品が

髪の毛の生まれ変わりのサイクルを

邪魔していたんだなあと

まさに「肌」で実感できました。

そもそも、髪の毛や頭皮は

ぬるま湯だけで十分キレイになると言われています。

「そんなこと言ったって

　しつこい皮脂が

　毛穴に詰まってるじゃない！」

って、思います思いますよねえ。

確かに、毛穴にみっちりと皮脂が詰まってるイメージって

ありますよね！

でも、実はあれって

シャンプーやトリートメントの残骸が

皮脂と混じってドロドロになったもの

皮脂や、生活する中で付着するただの汚れは

ぬるめのシャワーでも十分洗い流せているんです。

シャンプーやトリートメントを使わないと

何がいいかっていうとね

私たちの髪や頭皮を守ってくれる

「常在菌」を大切にできること

頭皮の皮脂って

常在菌たちのとってもいいエサになるんですって。

そしてね

菌ちゃんたち、

私たちにとっては不要な皮脂をモリモリ食べて

そして分泌物を出すのですが・・・

この分泌物が、頭皮にとってはこれがまた

非常にいい栄養となるらしく

まさに

共存共栄！

共に育つ！

もちつもたれつ！

な関係性っていうわけです。

これね、本当に衝撃でした！

絶対に生活に欠かせないと思っていたものが

実は私たちの身体には必要なかった・・・

それどころか、むしろ害になってたなんて

ここのところは、ヘアワックスを使うことが多く

これはやはりお湯だけでは落ちづらいので

シャンプーも使っています。

でも、できるだけ少なめに

しかもできるだけ短時間で

そしてできるだけしっかりと洗い流す！

ということを心がけています。

私がここで大事だと思っているのは

シャンプーを

使う　vs  使わない

の二元論じゃなくて

「髪や頭皮にとっては

　ヘアケア用品って

　別に必要じゃない」

という認識です。

使いたければ使っていいけれど

必須のものじゃない。

もしかすると邪魔かもしれない。

それを、

さも必要なように思わされてきた

ってことを、ちゃんと自分の中で

覚えておきたいなって思うんです。

きっと世の中には

そういう「思わされ込み」（なんて言い方あり？）

がたくさんたくさん蠢いているはず。

「それ、本当に必要？」と

自分に問いかけてみること

煌びやかな宣伝に騙されることなく

大切なことを見極めること

そのための知識を得ること

そんな目線で周囲を見渡すと

シャンプーのことだけじゃなくて

生き方そのものに通じそうじゃないですか？

楽しいこと

キレイなもの

気持ちいいこと

全部大好き

でも、それを選ぶための

価値観や判断基準は

「私なり」でありたい。

そんな風に思っています。

たとえば湯シャンや

基礎化粧品を使わない肌ケアなどについても

いつでも聞いてくださいね！

お答えしていきたいと思いま～す！

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身体はとっても正直。

自分でも気づかないような心の動きを

正確にキャッチしていたりします。

「１ヶ月くらい前から右半身が

　なんだか調子悪いんですよね・・・」

という方がいらっしゃいました。

触れさせてもらうと、確かに

右側だけ筋肉が緊張しています。

身体の使い方の癖で、

左右のどちらかに違和感が出ることは

よくあることですが

1ヶ月前までは特に何もなかったのが

急に・・・というのはちょっと気になります。

色々とお話ししているうちに

職場の話になりました。

同僚の中にソリが合わない人がいてシンドイ

ということでした。

ソリが合わないというか、

一方的に責め立てられることが多くて

あまりに理不尽で腹が立って腹が立って、と・・・。

その同僚との関わりが多くなったのが

ちょうどその「1ヶ月前」ということだったので

ちょっと気になって

「同僚の方、○○さんから見て

どちら側にいることが多い？」

と聞いてみました。

ん？という表情の後、

はっ、として

「右側のデスクにいます・・・」

それが原因、と断定することはもちろんできないけれど

「苦手」と思う人がいる側が

妙に緊張してしまうということはよくあります。

特に相手が、いわゆる「圧」の強い人だと

いつまた「何か」を言われるか

ああもうイヤっ

という心の叫びが身体に出ちゃう。

右半身を固めることで、「敵」を

近づけないように防御するんですね。

自らの身体を使って

「壁」を作っているようなもの。

そりゃあ、そちら側が硬くなるのもわかりますよね。

デスクの配置換えはなかなか難しそうだったので

その同僚との間に何か自分が好きな小物を置くとか

イメージの中で「バリア」を張ってみるとか

そんなアドバイスを少しだけしてみました。

その後、

「少し楽になった・・・というか

　あまりその人のことが

　気にならなくなったような・・・」

とおっしゃっていてホッとしました。

身体を「壁」にしてガードしなきゃならなくらい

自分はその人のことが苦手なんだ！

そう気づけたことが

その方にとっては、一番の収穫だったのかも？と思います。

「イヤだな」と感じている心と

それを察知して、なんとかしようと頑張る身体。

その「見えない関係性」に気づいてあげる。

身体のケアと並行して

目に見えない心のケアもしてあげると

驚くくらい元気になっていきますよ♪

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お客様の身体に触れていると

ご本人に自覚がなくても

お腹がとっても硬いことがあります。

お腹って脂肪が多いし

基本的にはふわふわなもの

それなのに、カチンコチン

ってことがよくあって・・・

全体的にということもあるけれど

ごく一部が引き連れたように

硬〜くなっているということも。

そしてそういう方って

ものすごく「いい人」であることが

多いんです。

周囲を気遣い

相手がイヤな思いをしないように配慮して

結果的に、自分が傷ついてしまう。

昨日

「暴力的な感情を飲み込んだら

それは身体を壊す素になる。」

って書いたのだけど

これ、本当です。

とくに、お腹に溜まりやすい。

家族との間のやりとりもそうですが

職場の上司に言われる一言や

友人のさりげないマウントや

ママ友との微妙な小競り合いなんかも・・・

思い出してみて、

ジワジワと身体にくるような実感、

ありませんか？

私は、言葉が尖ったガラスの破片のようになって

胃に突き刺さるようなイメージを

はっきり感じ取ったことが

何度もあります。

痛〜っい💧

避けられないんですよねえ。

そういう時って。

たいてい、驚くくらいに無防備。

そして、お腹の中に

知らず知らず、

余分な「情報」が溜まっていきます。

イヤな感情や人の悪意や

そのほか諸々、目に見えない

あれやこれや、です。

この余分な情報が案外厄介で・・・

自分ではなかなか取り除くことができません

でも、少し楽になる方法があるので

シェアしますね

リラックスしながらやっていると

硬くなったお腹が

ほろほろっと柔らかくなっていくのを

感じ取ることができますよ！

③で「温かなクリーム」というのが

イメージしづらければ

温かなオイルでもいいし

手のひら全体がファンヒーターのように

温風を出しているって

イメージしてもいいです。

いずれにしても

自分をうんと可愛がるように

「休んでいいよ～」という気持ちで。

誰かの手で

癒されているイメージでもいいかもしれないです。

この「イメージすること」が

「美容気功」に通じます。

そうそう。

私は上で書いたように

ガラスの破片が突き刺さったような

痛みを感じた後は

さすりながら、破片がひとつずつ

ポロポロと抜けていくイメージを

持ちましたよ。

「傷つけられること」

そのものから自分を守っていくこと

傷つけたり傷つけられたりしない関係を

人と築いていくことが

何より重要ですが・・・

なかなか一朝一夕にはいきませんものね。

今ある「不調」をケアしながら

不調に陥らないためのコツを

身につけていけるといいですね。

あ！

オイルトリートメントでのケアも

とっても有効です～

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私ね、ここ20年くらい

いやもっとかもしれない。

ずーっとずーっと胃腸の調子が悪かったの。

胃がヒリヒリする

お腹が張る

出そうで出ない

といったお腹の不調から

舌が荒れる

唇の端が切れる

口内炎がいくつもできて治らない

といったお口周りの不調まで。

あ。

胃や腸などの消化器と口は一続き

（もっと言えば肛門までね）

ぎゅぎゅっと伸ばせば１本のホースみたいなものです。

形状的に「ちくわ」みたいとも言われています。

だから、胃腸が悪いときは

大抵お口周りにも何かしらのサインが出ちゃうんです。

昨年の夏にスリランカに行って

アーユルヴェーダとスリランカの伝統医療で

驚くくらい元気になったのは

ここにも書いたんだけど・・・

『スリランカでのリトリートツアーに参加してました♪』こんにちは。 東京新宿界隈の可愛いレンタルサロンでオイルトリートメントを中心したセッションをご提供しています。  またまたずいぶんぶりの更新になってしまいまし…ameblo.jp

半年を過ぎても

なんか調子がいいの・・・

私の胃腸。

もちろんスリランカ効果で

体が底上げされたというのは

絶対あるんだけど・・・

それだけじゃないなって

最近わかってきた。

実はここ20年くらい、

夫との関係性が最悪だったの。

いや、20年ってすごくない？

笑い事じゃないけどさあ。

その間ずっと、私は夫を

「モラハラの人」だと思っていたし

ある意味それに近い状態だった。

ずっと

「離婚しよう」

「離婚しなきゃ」

と思っていた。

でも、いろいろと理由をつけては

踏み切れずにいた。

それを実行することから逃げていた。

そんな自分と向き合うこともできず

相手の悪いところばかりあげつらって

過ごしていた。

負のスパイラルって言うけど

そんな私を見て

夫はさらに酷い態度をとり

何かがあれば暴言を吐き散らし

そのたびに私は

どーんと体内に

重い石を詰め込まれたような感覚を覚えて

そこから胃腸の具合を悪くしていた。

もうね、その繰り返し

暴飲暴食って言うけれど

食べ物だけじゃないのよね。

暴力的な感情を飲み込んだら

それは体を壊す素になる。

むしろある種類の感情こそが

身体にとっての毒になるんじゃないかとさえ思う。

でも・・・

昨年くらいから

なんとなく夫が変わり始めて

そこには私の変化も

かなり影響していると思うけれど

とんがりまくってお互いを傷つけあっていたのが

なんとなく互いにまあるく形を変えてきた。

放つ言葉も柔らかくなり

穏やかな時間が戻ってきた。

彼の内面で何があったのかは

本当のところ全然わからないのだけど

私のことを言えば

自分のダメさ具合を実感して

「それでも私は私だなあ」と思えたことや

弱くてダサい自分も結構好きだなあと

思えたこと

（なんなら可愛い 笑）

人に頼ったり甘えたりするのは

決してみっともないことじゃないんだと

気づけたこと

カッコ良く生きるとか

しなくってもいいんだよね

って、ようやく思えて

肩の力が抜けた（笑）

そんなあれやこれやが、自分をまるく

変化させてきたような気がするの。。。

そうしたら、次第に

私が彼にしてきた「酷いこと」も

色々思い出して・・・

夫に対する「被害者」意識が薄れてきた。

表現が違うだけで

お互い様・・・だったんだよなあと

思うようになった。

（「モラハラ」自体は何があろうと

　許せないですよ！

　そこんとこ誤解のなきよう・・・！！！)

そして、そんな心の変化と共に＿＿

夫との関係性が少しずつ回復し

さらにそれに伴って

胃腸が安定してきているように思えるんです。

ずーっと、

「心と身体は同じもの」

って思ってきたけど

それが今、ものすごく強い実感となっています。

10年前くらい、まさに夫との関係性が

負の方向へスパークする真っ只中で（笑）

美容気功をスタートして

その後、オイルトリートメントを習得して

「心と身体のケア」ができるセラピストを

目指してきたけれど

まず一番必要だったのは

自分自身への「ケア」だった。

自分を癒して、可愛がって

その余剰部分で　人を癒していく。

（余剰部分って失礼ですけど)

そんなスタンスを保てたらいいな。

心も体もね、

ゆる～くふんわりさせていこう。

インナービューティーセラピスト まゆです

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時間に追われ　日々のルーティンに紛れていると

自分の心のことにも 身体のことにも

目を向けなくなっちゃいますよね。

「疲れた」

「憂鬱」

「面倒くさい」

そんなざっくりとした状態だけが

自分を覆い尽くして

心や身体の感覚が鈍くなっていきます

大切にしようとかそんなことも思えず

やたら酷使しちゃって

気づいたら

「身も心もボロボロ・・・」

ってことになっちゃう。

肩が凝っている

背中が張ってガチガチ

腰が痛い

脚がダルい

そんな

「不調」を感じるようになって

ようやく自分の身体に目を向ける。

あるでしょう？

わたしもその経験すごくあります。

OL時代は特に、定期的に背中がガッチガチになって

馴染みの整体の先生のところに駆け込んでは

ようやく一息つく・・・

みたいな生活をしていました。

不調になると、一気に

「背中」の存在感が出てくるんですよ　笑

あーーー！この背中！なんとかしたい！って。

でもねえ、一息つくと

忘れちゃうの

そこに「背中」があることを。

そしてまた、身体を酷使して

どんどん固める生活に突入していく・・・

本当は、その不調で気づいた「背中」の存在を

もっと丁寧に見つめてあげるとよかったんです。

そうしたら、数週間 経ってまた

「うわーーー！ガッチガチだわー」と

先生のところに

駆け込まなくてもよかったはず。

不調は好ましい状態とはいえないけれど

考えてみると「気づくきっかけ」に

なっているんですよね。

不調を感じたら

むしろ喜んでもいいくらい

そこから自分の現状を

組み替えていくことができるのだから。

自分の心や身体に

真っ直ぐに目を向ける

まずはそこから。

見つめながら

少しずつ少しずつ

明るい未来の方向へ

一緒に進んでいきましょう

インナービューティーセラピスト まゆです

やわらかな心とからだのための

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人生何があったって

自分が好きならうまくいく

ブログのタイトルにもしているこのフレーズ。

ありきたりだな

よく聞くような言い回しだな

ちょっと古いかもな

って、思ったりするんです。

しかも、オイルトリートメントの

セラピストのブログって

わかんないじゃんっ 

でも、今自分が感じる

一番大切なことを

ブログのトップに持ってこようと

考えた時

これだなあって

思ったのです。

何十年も生きてくるなかでは

いろいろなことがありました。

子どもとの死別

夫との離婚の危機

なかなかうまくいかない仕事

後悔したり

失敗したり

人を責めて、責めて、

すべてはお前のせいだ！くらいに

恨みに思うこともありました。

たくさんたくさん自分を苛めて

消えいりたいような思いに

さいなまれることもありました。

不幸を全て背負っているような

気分でいることもありました。

でも、そのたびに

なんとか心を自分の「ホームポジション」に

戻すことができているのは

この「自分を好きでいる」を

中心に置いているからかなと思うのです。

いや・・・正確には、

自分で自分を好きでいられるように

環境を整えていっているってことだな。

ネガテイブな面も多分にあるから

天真爛漫に「自分大好き💓」って

大声で叫べるタイプではないんです。

むしろ何かがあればすぐに

自分の心を置き去りにして

人に合わせたり、

自分に言い訳したりしちゃう。

でも、

ある時気づいてしまったの！

わたし、

自分のこと好きだったよね

って。

そして

このことに気づくと・・・

いろいろなことが

うまくまわり始める 

面白いもので

本気で思えていなくても

「いや、実は好きだったよね」と

思い出すだけでも、

事態が好転することが多いんです

実際ね、こんなことしなくても

心の底から自分を信じて

自分を大好きって思える人、

むしろそんなこと考えもしない人も

たくさんいるんです。

とても素敵だと思う

でも、そうじゃなくても・・・

ついつい自分のことを後回しにしたり

自分に我慢をさせてしまう私たちも、

ちゃーんと自分を好きになれます。

むしろ「じゃない方」だからこそ

自分を大切にできるってことも

あるんじゃないかな。

からだと心、どちらも心地よく。

あなたらしく 

そんなお手伝いをしていけたらと

思っています。

インナービューティーセラピスト まゆです。

東京新宿界隈の可愛いレンタルサロンで

オイルトリートメントを

中心したセッションをご提供しています。

施術をしている最中、

「え～っ、私の首ってこんなに凝ってたんだ！」

そんな声が上がることがよくあります。

そうなの。

施術がスタートする前は

「腰が痛くて」

「脚がだるくて」

とおっしゃっていた方が

いざ全身に触れられた後で

「いや～、一番酷かったの首でしたよね」

ってケースはよくあります。

でもこれ、

実は回復への大切な第一歩。

「気づく」こと、「意識に上げる」ことから

身体は徐々に好ましいポジションに向かい始めます

そう、悪い状態に気づくと

その次には自分から、良き方へ整い始めるの。

セラピストは、そのきっかけとなるお手伝いをしているにすぎません。

そう考えると、すごいですよね

私たちの身体って。

ちゃんと「向かうべき先」を知っている。

本来あるべき姿がわかっているんです。

それを無視して（なんなら邪魔して）るのが

私たち自身、っていうのがちょっと切ないですけど

これ、体だけじゃなくて

心の問題でも一緒です。

当たり前になりすぎて

やり過ごしていることが

実は自分にとってのストレスになっていることって

結構ない？！

たとえば誰かが発した

何気ない一言。

本当に何気なく言ってるのはわかっちゃいるけど

自分としては「触れられたくないこと」

だったりする。

理不尽な要求だけど

相手と自分の立場を考えると

受け入れるしかない・・・

ってこともある。

ひとつひとつは

「ちょっとした我慢」だったり

大人としたら必要な「忖度」だった理する。

でも、積み重なると、

こたえますよね・・・・

積もり積もった我慢や忖度は

心の「凝り」を生み出します。

ガッチガチになった心。

だけど、身体もそうだけど

少しずつ溜まった「凝り」には

なかなか気づくことができないんですよね。

　何がどうっていうわけじゃないんだけど

　何かが辛い。

　モヤモヤする。

身体なら手で触れることで

その凝りに気づいてあげられる。

でも、心の凝りは・・・？

「言葉にする」

これしかないように思います。

自分が何にモヤモヤしていて

何を辛いと思っているのか。

表面的なところから、少しずつ少しずつ

掘り下げていくと

意外な「原因」に行き当たる。

ノートにひたすら書き出すのも一つの方法。

誰にも見せないという前提で

文章になっていなくてもいいから

キーワードの羅列でもいい。

書き殴りでもいい。

言葉という「カタチ」を与えることで

次第に心の「凝り」がほぐれていくのを

感じられると思います。

オイルトリートメントにいらした際にも

よかったら心の内側にあるもの

話してみてくださいね。

身体と心、両方心地よくなっていきましょう♪