起床11:30頃←遅い

朝兼昼

・白米

・納豆

・目玉焼き

・ミニフランクフルト(2本)

夜

・白米

・レタス

・チーズ入りハンバーグ

・エリンギ炒め

・味噌汁

・ホンチョ豆乳割り

(食べかけですみませぬ)

ハンバーグ半分、ごはん半分、エリンギ1枚残しました。

腹八分目達成です（＾－＾）

【反省】

起きるのが遅かった。

(寝たのが3時だから当たり前)

YouTubeで夜な夜なドラマ見てました。

ご存じ、22～2時はシンデレラタイム。

知っていながら実行できないクズ。

…と、自分を下げる発言はもうやめます。

今日の目標は22時にはベットに入る。

つもりで行動して、実際に23時にはベットに入りたいです。

朝

・白米

・焼き豚

昼

・白米

・納豆

・目玉焼き

・ミニフランクフルト(2本)

夜

・海鮮丼(ネギトロ、ホタテ、マグロ)

・味噌汁(わかめ、玉ねぎ、しめじ)

LMC(レッグマジックサークル):○

ウォーキング:○

腹筋、背筋、腕立て:×

早速、自分との約束破ってますが。。

ほんと意志弱いな。。

いきなり多すぎたかな。

最初は1つのことを続けることに専念した方がいいのかな～～(-_-)

ウエストっていうか、おへそ周り？

ダイエットの番組でおへそ周り測ってたから参考にしました(^^)

そしたら　な、なんと80cm。。。

予想外。←甘い

どうして…？

普通にパンツ買うとき67とか64センチなんだけど…

あ、写真載せます。

お見苦しいですがそんなこと言ってられません！

とことん公開ダイエット。

やせたらキレイなお腹になるんだから！

背筋を伸ばしてない限り、座っているときは二段腹です。

写真でもうっすら分かりますが、横に線がついてしまってます((+_+))

横から。

月に1回ペースで測定していこうと思います。

あんまり測ってると逆にストレスになりそうだから～～

ちなみにヒップも初めて測ってみました。

きゅ、92cm。。。

何かの間違いではないか。←

嘘です。現実をちゃんと見ます。

ウエスト60cm目指したい。

いきなり高望みしすぎかしら(^_^;)

中学の頃からダイエットダイエットと言い続け、、結局ここまできちゃいました。

私は自分に自信がありません。

自信をもって生きている先輩を見て、強烈に憧れました。

私も先輩みたいに生きたい！

じゃあどうすればいいのか？

まずやせる！！←

やせたら少しでも自分に自信が持てるかもしれない。

自信をもって先輩のように生きたい。

これが私のダイエットの動機です。

～このブログに書いていくこと～

・毎日の体重の記録

・毎食のごはん(できれば写真も載せる)

・運動したかどうか

主にこの3つを書いていきます。

できれば反省とかも書きたいな。

今まで私は体重にこだわるダイエットをしてきました。

(全部失敗したけど←)

今回は、見た目を重視したいのです。

「生活は体に出る」とどこかのサイトにあったように、生活習慣から変えたいのです。

だから、健康的なカラダを目指します。

現在の体重:51kg

目標体重:43kg

☆食事については、腹八分目。

　 禁止するのは、お菓子、ジュース。

☆運動については、少し前にレッグマジックサークルを買ったので(笑)

　　それとウォーキングを毎日やる。(有酸素運動！)

　　寝る前のストレッチ、腹筋、背筋、腕立て。

とりあえずこれだけは、最低限やりたい(^^)!

意志がほんとに弱い私。。

正直続けられる自信があまりない。←

でもやるだけやってみます。

この体系のままいったら絶対死ぬ前に後悔する！！！！