https://ameblo.jp/mazrii/ 酵素ファスティング・アドバイザー、タカです☆「mazrii」では、皆様に正しいファスティングを行って頂き、美と健康を手に入れて頂くためのお手伝いをしております。 ブロクでは、皆様から頂いた質問や感想などをご紹介してまいります♪ ja

日ごとに暑さが増してきました。


薄着の季節！
身体のラインが気になりますよね

mazriiでも、酵素ファスティングについてご質問やお問い合わせなど、たくさん頂いております。

酵素ファスティング中のＲ様からもこんなお話がありました。

Ｒ様より
↓↓↓

ファスティング11日目

体重　マイナス4,8 kg！

嬉しいです！

お昼はコンビニでしたが、食べる量をセーブしました。

でもアーモンドが目に入り、気が付いたら食べ過ぎていました…

だめですよね？

食べることが頭の中を占領しています。

Ｒ
↓↓↓

アーモンドを食べ過ぎてしまったこと、とても気にされていたようですね。

でも、そんなに心配しなくても大丈夫です

アーモンドには体に良い油が多く含まれています。

全く油を摂らないと、肌荒れや体のたるみ等がおこり、キレイに痩せることができないと言われています。

その他、髪のツヤがなくなりパサパサになったり、生理不順の原因になることもあります。

必要以上に脂質が不足してしまうと、健康とともに美容面でもダメー
ジ大


だから、アーモンドはとっても身体に良いんです


次回からは食べ過ぎに注意して下さいね

では。 ]]> https://ameblo.jp/mazrii/entry-11570399161.html Thu, 04 Jul 2013 19:00:00 +0900

平成25年もいよいよ折り返し地点を過ぎましたね。

皆さん、前半にやり残した事などありませんか？

後回しにした嫌な事は、どんどん大きくなってしまいます。

ダイエットも同じ

少しの脂肪は簡単に落ちますが、固まった脂肪はとっても手ごわいんです


さて、ファスティング中のお客様、Ｒ様もちょうどファスティングプログラムの折り返し地点を過ぎた辺りです。

Ｒ様より
↓↓↓

今日は酵素ドリンクだけの断食の日です。

空腹感が強かったのですが、なんとかしのげました。

今まで食べ過ぎていたんだなぁ、と振り返りました。

また同じ食生活に戻れば、当然太ります…

だから、このダイエットを良いきっかけに、食生活を見直したいと思います。

お腹が空いているのか？
口寂しいだけなんでしょうね。

Ｒ
↓↓↓

ちょうど半分を過ぎ、今までの食事を見直されたようですね


痩せるまでは食べたいものを徹底的に我慢！

と言うダイエットはほとんど長続きしません。

ゴールが曖昧なマラソンほど、辛いものはありません。

だから、日数をきちんと決めて、この期間だけは！と気持ちを整えてから始めましょう。

そして、折り返し地点を過ぎたら、今までを振り返ってみましょう

半分を走りきったあなたなら、気付くことがたくさんあるず


成功の秘訣

「ゴールは明確に！」 ]]> https://ameblo.jp/mazrii/entry-11569649795.html Mon, 01 Jul 2013 19:00:00 +0900

日中の日差しがとても強くなってきましたね！
身体中の水分がどんどん蒸発するのが分かる気がします

さて、mazriiでファスティングダイエットに挑戦中のＲ様。

体重の減少が停滞中のようです。

Ｒ様より
↓↓↓

今日は訪問入浴のお仕事の日。
野外にいる事が多いので、水分補給をこまめにしました。

体重が停滞中で、ちょっと焦ります。

水は「1日1リットル」を10回に分けて飲むようになっています。
ちょっと苦手。

頂いたサポート食の味がしっかりついているので、水が進みます。

私にはちょうどいいかも。

Ｒ
↓↓↓

お水1リットルは慣れるまでは辛いかもしれませんね！


でも、ファスティング期間は水分補給がとっても大事なんです

なぜなら、水分補給をこまめにすることで、酵素によるデトックスがスムーズに行われるから！

水分摂取が満足に行われていない と、せっかくの酵素のパワーも半減してしまうんです。



韓国のスーパーモデルは1日2リットル以上のお水を飲むんです！


理想のスタイルをイメージして…

さぁ、あと1杯！
飲んでみましょう



ファスティング成功の秘訣

「水分はこまめに補給」

]]> https://ameblo.jp/mazrii/entry-11569178923.html Sun, 30 Jun 2013 19:00:00 +0900

先日から酵素ファスティングをされているＲ様。

早くも体重の変化があったご様子です


Ｒ様より
↓↓↓

体重が…

なんと－2.4kg！！

すごいです！

今日は、朝•昼は酵素ドリンクのみ。
夜は通常食。

夜勤なので、空腹でつい梅干しを食べ過ぎてしまいました。

気をつけます。

Ｒ
↓↓↓

2.4kgも

おめでとうございます



でも喜ぶのはまだ早い


皆さんここで止めてしまうからリバウンドがくるんです。




きちんとプログラムをこなして、身体に記憶させましょう



さて、どうしても空腹の時には…

Ｒ様のように、梅干しがオススメです

スルメや昆布も良いですよ




ただし…

Ｒ様のように食べ過ぎは禁物




素敵に変身した自分をイメージして、顔晴りましょう


ファスティング成功の秘訣
「口寂しさは梅干しやスルメでカバー」 ]]> https://ameblo.jp/mazrii/entry-11568587005.html Fri, 28 Jun 2013 19:00:00 +0900

梅雨本番ですね！
色とりどりの傘が目に鮮やかな今日この頃。

さて、今日もＲ様からメールが届いておりますのでご紹介です。

Ｒ様より
↓↓↓
ファスティング4日目。

夜勤だったので、それにあわせてプログラムを少々変更。

今日はmazriiへ行き、便秘について相談しました。

ファスティングをすると、快便になる人と便秘になる人がいるそうですね。

それぞれの体質によるらしいです。

酵素を飲むと快便になると聞いていたので不安でしたが…

食物繊維を採るようにアドバイスをもらって、安心。


ダイエットは今まで隠れてやっていましたが、今回は宣言する事にしました！

心配性な私なので、これからもいろいろ聞きますが、宜しくお願いします。


Ｒ
↓↓↓


安心していただけたようで良かったです

便秘になりやすい方には、食物繊維を多く採って頂くようにお願いしています。

お豆やごぼう、サツマイモ等。

お通じが良くなるとお肌もツヤツヤしてきます


楽しみですね～

では。 ]]> https://ameblo.jp/mazrii/entry-11568593206.html Thu, 27 Jun 2013 19:00:00 +0900


mazriiでは、皆さまの生活に酵素を上手に取り入れて頂くためのプログラムをご用意しております。

ファスティングのポイントは

・準備期
・ファスティング期
・回復期

の3期をしっかり意識すること！

ファスティング期のみをピックアップして、


「食べてはいけない！」


と張り切りすぎるのは挫折の元


まずは気軽に始めてみましょう

Ｒ様より
↓↓↓

朝はドリンクのみです。
あとは通常食なので気分が楽。

昼はお弁当でしたので、アドバイス通り、

野菜
↓
タンパク質
↓
炭水化物

の順で頂きました。

夕食が23時になってしまいましたが、我慢しすぎず少し食べました。

スリムになって着たい洋服をたくさん着て、山口智子みたいに颯爽とした自分をイメージして。

顔晴ります！

Ｒ
↓↓↓

きちんと食べる順番を守って頂いたようですね


ご飯を食べる時は、お野菜、特に生野菜やフルーツを先にお腹に入れましょう。

先にお野菜の酵素を採る事で、あとから食べるお肉などの消化を手助けしてくれます



酵素ファスティングのポイント

「食べるのはまずサラダから」 ]]> https://ameblo.jp/mazrii/entry-11568577674.html Wed, 26 Jun 2013 19:00:00 +0900


ファスティング中のお客様から、

市販のゼロカロリー食品を食べても良いですか？？

と言う質問を良く頂きます。


が…

答えはＮＧ
あまりオススメできません。


ゼロカロリーなのに意外と甘い！なんて事よくありますよね？

それは、お砂糖の代わりに食品添加物がたくさん入っているから

そしてそして…

酵素の働きをとーっても弱くしてしまうんです！

体に良くないもので酵素ファスティングの効果も減…

もったいないですよね


ファスティング中は、出来るだけ食品添加物を使わずに砂糖も控えめにしましょう

mazriiではより効果を高めるため、サポート食付きのプログラムをご用意

ファスティング中のＲ様にも2週間のプログラムをご提案しております。

↓↓↓

今日は、昼食にサポート食のリゾットを頂きました。

レトルトですが、トマト風味で私好みの味。
美味しかったです。

サポート食はレトルトですが味がしっかりしているので、水が進みます。

水分をあまり飲まない自分にはちょうど良かったかも。

↓↓↓

サポート食も気に入って頂けたご様子

お家でお粥を作ってみるのも良いですね。

その時は、白米ではなく玄米を選ぶとより良いですよ



酵素ファスティングのポイント

「食品添加物は出来るだけ採らない」 ]]> https://ameblo.jp/mazrii/entry-11568514837.html Tue, 25 Jun 2013 19:00:00 +0900

毎日蒸し暑いですね！
梅雨明けが待ち遠しい今日この頃。

「mazrii」では、今日も新たに酵素ファスティングダイエットに挑戦される方がお見えになりました

40代女性Ｒ様、笑顔がとっても素敵なお客様です

飲んだ感想などをお寄せ頂けるとのこと。

こちらでご紹介してまいります


↓↓↓

今日からいよいよ酵素ファスティングダイエットです。

朝、体重計に乗りましたら、

…青ざめました。

計測もしましたが、



…青ざめました。

mazriiのプログラム通り、今日は準備期ですので、朝、酵素ドリンクを20ml飲みました。

酸っぱそうな匂いですが、飲んでみると程良い酸味と甘さ。
美味しく頂きました。

これから楽しみです！

↓↓↓

1日目、お味は気に入って頂けたようですね

酵素ドリンクは飲みにくいと思っていらっしゃる方が多いようですが、mazriiでは美味しさにもこだわっているものをご用意

ご好評頂いています
変化が楽しみですね！

では ]]> https://ameblo.jp/mazrii/entry-11568491279.html Mon, 24 Jun 2013 19:00:00 +0900

大阪　江坂にあるエステサロン「mazrii（ﾏﾝｼｭﾘｰ）」の酵素ファスティング・アドバイザー、タカです

「ファスティング」という言葉は知っていても、意外と知らない正しいファスティング方法

間違ったやり方は、体をこわしたりリバウンドしたり…

せっかく我慢して断食するのにもったいないですよね！

「mazrii」では、皆様に正しいファスティングを行って頂き、美と健康を手に入れて頂くためのお手伝いをしております。

ブロクでは、お客様から頂いた質問や感想などをご紹介してまいります ]]> https://ameblo.jp/mazrii/entry-11568470522.html Sat, 22 Jun 2013 08:00:00 +0900