https://ameblo.jp/mc-hime-mc/ リバウンドばかりの不健康なダイエットはもう卒業！！ストレスフリーの楽しいダイエットにチャレンジ中♪ ja 22.0%(±0→)
便○

朝食=466㌍
クリームパン
チーズ
サラダ(レタス、かいわれ、トマト、ごまドレ)
ヨーグルト(バナナ、りんご、ブルーベリー、きな粉、オリゴ糖、フルグラ)

昼食=593㌍
ビーフン
サラダ巻き

間食=81㌍
棒アイス(撮り忘れ)

夕食=782㌍
チーズハンバーグ
サラダ(レタス、トマト、きゅうり、とうもろこし、ゆで卵)
ミネストローネ
ビール
食後にお兄ちゃんのバースデーケーキ
(お祝いでカメラで撮ってたので、携帯で撮り忘れました^^;)

合計=1922㌍

運動
カーヴィーダンス
即ヤセ　1セット
------------------------------------------
昨日はお兄ちゃんのお誕生日。
8歳になりました


お兄ちゃんの出産は
私が子宮筋腫を持ってたこともあって
ホントに大難産だったんです

ダンナさんはあの陣痛室を思い出すだけで
気分が悪くなるそうで

あれから8年もたつんだなぁ。
心からおめでとう




バースデーケーキ作りたかったのですが、今年はハマりにハマってる妖怪ウォッチのキャラケーキがいいと言うので、近所の大好きなケーキ屋さんで作ってもらいました

これ、土台はタルトなんです

お兄ちゃんは
スポンジケーキよりタルト派で
私に似た様です

すごく美味しかった～






部屋を飾りつけしたり、昼から準備して楽しかったです










いつも優しいお兄ちゃん。
元気に大きくなぁれ ]]> https://ameblo.jp/mc-hime-mc/entry-11897956805.html Fri, 25 Jul 2014 17:03:54 +0900 22.0%(0.1↓)
便△

朝食=591㌍
レーズンとくるみのバゲット
マーガリン
チーズ
サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ごまドレ)
魚肉ソーセージ
ヨーグルト(バナナ、りんご、ブルーベリー、キウイ、きな粉、オリゴ糖、フルグラ)

昼食=？㌍
ランチバイキング

間食=0㌍
昼に食べ過ぎたからなし

夕食=631㌍
真鯛のカマの塩焼き
サラダ(レタス、きゅうり、かいわれ、トマト、ごまドレ)
きゅうりとわかめの酢の物
豚の味噌焼き
鶏と根菜の煮物

合計=？㌍

運動
ウォーキングマシーン
------------------------------------------
昨日は実家の母がお兄ちゃんに誕生日を買ってくれるということだったので、日帰りで実家に帰ってました


お昼は、お兄ちゃんの好きな店に入っていいと言ってたのですが、思ったとおり大好きなバイキングのお店を選びました



も買ってもらえてご満悦です












今日はお兄ちゃんの誕生日
家族でお祝いです



すぐ週末だし
ダイエットはもう少しお預けかなぁ ]]> https://ameblo.jp/mc-hime-mc/entry-11897956646.html Thu, 24 Jul 2014 10:15:53 +0900 22.1%(±0→)
便○

朝食=522㌍
食パン
ぷりんどら焼き
サラダ(キャベツ、トマト、ごまドレ)
チーズ
ヨーグルト(バナナ、りんご、ブルーベリー、キウイ、きな粉、オリゴ糖、フルグラ)

昼食=601㌍
おにぎり
サラダ(レタス、ゴーヤ、大根、かぼちゃ、トマト、和風ドレ)

間食=383㌍
柿の種梅しそ
クッキー
せんべい
(写真なし)

夕食=281㌍
酵素ドリンク
鶏とえのきの炊き込みご飯
ししゃも
サラダ(キャベツ、トマト、和風ドレ)

合計=1787㌍

運動
ヨガ70分
------------------------------------------
昨日はヨガに子どもたちを連れて行って、その流れでお友達がそのまま遊びにくることになりました。


男の子5人
女の子1人


もう少し女の子カモーン(TωT)







このメンバーは子どもたち0歳の頃からのつきあいで、学校はバラバラになってしまっても親子ともずーっと仲良しです

久しぶりの家遊び。みんな楽しそうでした
夕方からは近所の公園に行って、18時まで遊び‥夏休み始まったばかりですが、すでに私疲れ気味

朝はラジオ体操だし、1日が長い








やっとブログが追いつきました。
早くみなさんのブログ巡りがしたいです ]]> https://ameblo.jp/mc-hime-mc/entry-11897956436.html Wed, 23 Jul 2014 08:59:57 +0900 22.0%(0.1↓)
便○

朝食=394㌍
食パン
サラダレタス、きゅうり、トマト、ごまドレ)
スクランブルエッグ
ウインナー
ヨーグルト(バナナ、りんご、ブルーベリー、きな粉、オリゴ糖、フルグラ)

昼食=466㌍
ごぼう天うどん

間食=186㌍
子どもたちのポテト少し(写真なし)

夕食=550㌍
由布冷麺

合計=1596㌍

運動
ひたすら歩いたからそれで終わり！
------------------------------------------
更新が遅れ気味ですが‥


頑張って追いつきます













月曜は子どもたちから夏休みに絶対連れていってほしいと頼まれていた県外にある大きな遊園地まで行ってきました




高速使っても2時間近くかかるのですが、今そこで子どもたちに大人気の
『妖怪ウォッチランド』
とやらが夏休み限定で出来ているので、一回行ってみようということになりました。



子たちは大喜び
遠くても行ってよかったです















しかし‥

外に出ると何か食べ過ぎちゃいますね




ダイエットが遠いですが
何とか現状維持出来てます。

でも46㌔前半に戻したいなぁ‥
何か最近顔がまんまるです ]]> https://ameblo.jp/mc-hime-mc/entry-11897129165.html Wed, 23 Jul 2014 07:01:31 +0900 22.1%(0.1↑)
便△

朝食=350㌍
レーズンとくるみのパン
サラダ(レタス、きゅうり、トマト、豆腐、ごまドレ)
ハムチーズロール
ヨーグルト(バナナ、りんご、ブルーベリー、きな粉、オリゴ糖、フルグラ)

昼食=500㌍
とんこつラーメン

間食=？㌍
近所の幼稚園夏祭りで
カレーやら
ポテトやら
かき氷やら
家族でシェア
(↑写真なし)

夕食=？㌍
ビール
赤ワイン
白ワイン
スモークサーモンと玉ねぎのサラダ
切り干し大根の煮物
冷奴
肉じゃが
おつまみいろいろ

合計=？㌍

運動
なし
------------------------------------------
昨日、ダンナさんと二人で

完全にやらかしました









昼過ぎから夕方まで、我が家の窓から見えるところにある幼稚園の夏祭りに行ってました。

ゲームしたり、出店でなんやかんや食べたり。
かなり暑かったけど楽しかった～





夕方になり、子ども神輿が始まって
夜は花火があると聞いてたので、一回家に帰って、お風呂入ってご飯食べてからまた見に行こう！といったん帰宅。


　　　




お風呂にはいり～

ご飯食べて～

あぁまったり♡





ってしてたら

花火がパーーーン












ん？

始まった？




ビール片手に皆で顔見合わせて













『もう部屋でよくない？』









　
そうなりました












子どもたちも家でまったりしてたので
ここからでいい～
となったので、みんなで窓から花火見物となり。







出かける予定で全部終わらせてたものだから、あぁ、もうゆっくりでいいんだぁ、みたいな緩みからでしょうか。


そこから、お酒がすすみましてね。




ダンナさんが勢いづいて？
赤だの白だの
次から次へとワインを持って来るわけです。






そこからなぜか
この前行けなかった同窓会の話となり‥




卒業アルバムまでひっぱり出してきて








そこからはもう酔っ払うまで飲みました












ちょっとやり過ぎたかな



ワインは一本あいたし
おつまみもめちゃくちゃ食べ過ぎたし








でもこの白ワインは美味しかった
(だから反省しなさい、わたし！！)

]]> https://ameblo.jp/mc-hime-mc/entry-11896162707.html Mon, 21 Jul 2014 23:45:21 +0900 22.0%(±0→)
便△

朝食=405㌍
ブランパン
チーズ
サラダ(キャベツ、きゅうり、トマト、ごまドレ)
ウインナー
ヨーグルト(バナナ、りんご、ブルーベリー、キウイ、きな粉、オリゴ糖、フルグラ)

昼食=558㌍
ざるそば
おにぎり

間食=246㌍
アイスクリーム

夕食=357㌍
鶏むね肉としいたけの醤油バター炒め
サラダ
酵素ドリンク
(写真撮り忘れ)

合計=1566㌍

運動
筋トレ
カーヴィーダンス　即やせ1セット
------------------------------------------
昨日は朝から弟くんのお迎えに行きました！



待ち遠しかった再会(1日ぶりとゆう)。

弟くんを見つけて
『○○～♡お迎えにきたよ～』
と呼んだところ












『もうちょっと遊ぶー』











（/TДT)/（/TДT)/（/TДT)/













よっぽど楽しかったんでしょうね。
私の足元からずっと離れられなかったのがウソみたい！これも成長、喜ばしいことです












家に帰ってきてからは昨日のことをずっと話してくれました。メインは恋バナ。誰が誰を好きか‥女子高生か















お昼食べてから
図書館に行ったり、DVDを借りに行ったり。








ついに夏休みが始まりました









毎日3食作るのがとにかくイヤです

















でも夏を楽しみます


お母さまたち
みんなで頑張りましょう ]]> https://ameblo.jp/mc-hime-mc/entry-11895450148.html Sun, 20 Jul 2014 17:41:35 +0900 22.0%(0.1↑)
便△

朝食=615㌍
ミスド
ダブルチョコレート
ゴールデンチョコレート

昼食=540㌍
そうめん
かぼちゃと豚コマの煮物
卵焼き

間食=200㌍
アイスクリーム(写真なし)

夕食=734㌍
チキンステーキ
ライス半分
イタリアンサラダ

合計=2089㌍

運動
なし
------------------------------------------
今日もダイエットとはほど遠い食事
でも、何でそんなに増えてないんだろう？
ため込み期のはずなのに不思議で仕方ない‥

あとからくるのか？怖い











昨日は弟くんの幼稚園のお泊り保育でした。
終業式が終わって、そのまま幼稚園に泊まるというものです。


弟くんと離れるのは初めてのことで
朝バス停で
『いってらっしゃーい(ToT)』
とお別れした私とは逆に

本人はとても楽しみだった様でニコニコ
『いってきまーす！！』と


たくましくなりました












ダンナさんも出張で昨日はお兄ちゃんと2人きり。こんな機会もめったにないので、2人で外食しました



いつもはしないのに、昨日はやたらと私にべったりのお兄ちゃま。きっと、甘えたかったんでしょうねいつもいろいろ我慢させてるし反抗期が始まっていて、わがままMAX。ケンカにもなりましたが
でも、2人というのも
なかなか貴重な時間でした











それと同時に弟くんのことも。



楽しく過ごしてるかな～
美味しくカレー食べたかな～
スイカ割りは出来たかな～
一生懸命覚えたダンスは踊れたかな～




たった1日なのに
もう聞きたいことが山ほどある！！







今からお兄ちゃんと一緒に
弟くんをお迎えにいってきます
]]> https://ameblo.jp/mc-hime-mc/entry-11895449976.html Sat, 19 Jul 2014 09:08:08 +0900 21.9%(±0→)
便△

朝食=475㌍
食パン
クリームチーズ
ポテトサラダ
(↑写真なし)

昼食=463㌍
セブンのラーメンサラダ

間食=310㌍
ミスドビッツ　カルピスをみんなでシェア
(画像お借りしました)

夕食=646㌍
ビール(写真なし)
ポテトサラダ
ちくわ
ナスとピーマンの中華炒め
かぼちゃと豚コマの煮物

合計=1894㌍

運動
筋トレ　30分
------------------------------------------
まだバタバタしてる私


ダンナさんが急に何日か休みになったことと、お世話になった方とのお別れなど、
何かいろいろあってまだバタバタしていて‥





食事はろくなもの食べれてないし
運動も出来てない。




朝食の写メ撮る時間もなかったです





体重、急激に増えてはいないけど確実に右上がりだし、体脂肪がヤバイ！！


週末明けまではレコーディングのみになりそうですが、来週には食生活も運動も戻したいなぁ

]]> https://ameblo.jp/mc-hime-mc/entry-11895449812.html Fri, 18 Jul 2014 12:19:39 +0900 21.9%(±0→)
便△

朝食=379㌍
レーズンとくるみのパン
サラダ(レタス、トマト、きゅうり、ゆで卵、ごまドレ)
ヨーグルト(バナナ、りんご、ブルーベリー、きな粉、オリゴ糖、フルグラ)

昼食=862㌍
ダンナさんとランチ
明太クリームパスタ
バゲット
(写真撮り忘れましたが、この他にサラダ、スープ、プリン、コーヒーまでついてました！)

間食=229㌍
ジャイアントコーン

夕食=547㌍
ビール
鶏むねとなす、ピーマンの中華炒め
ポテトサラダ
さつまあげ
キャベツとわかめのサラダ

合計=2017㌍

運動
なし
------------------------------------------
バタバタしてます

記録のみで ]]> https://ameblo.jp/mc-hime-mc/entry-11892895017.html Thu, 17 Jul 2014 13:54:44 +0900 21.9%(±0→)
便△

朝食=391㌍
レーズンとくるみのパン
チーズ
マッシュルーム入りスクランブルエッグ
ミートボール
サラダ(レタス、トマト、ごまドレ)
ヨーグルト(バナナ、りんご、ブルーベリー、きな粉、オリゴ糖、フルグラ)

昼食=？㌍
ヨガのみんなでお弁当
(↑写真なし)

間食=？㌍
お弁当のあとみんなで持ち寄ったおやつを
いろいろ。食べ過ぎた(_ _;)

夕食=362㌍
ビール
合い挽きと玉ねぎでハンバーグ風
(ダンナさんと子供たちは、これとレタスをご飯にのせて丼にしました。私は具だけ^^;)
ピーマンとしめじのごま和え
春雨の酢の物

合計=？㌍

運動
ヨガ　70分
------------------------------------------
バタバタしてます

記録のみで
]]> https://ameblo.jp/mc-hime-mc/entry-11892894786.html Thu, 17 Jul 2014 13:51:14 +0900